Раскрыть значение общеразвивающих упражнений - Особенности общеразвивающих упражнений и их роль в физическом воспитании детей
Способы проведения общеразвивающих упражнений
Характеристика общеразвивающих упражнений
Общеразвивающие упражнения
Характерные особенности общеразвивающих упражнений, значение для развития ребенка — реферат
Контрольная работа: Методика общеразвивающих упражнений в детском саду
5.2.1. Классификация общеразвивающих упражнений
Общеразвивающие упражнения и их роль в физическом развитии детей………………………………………………………………………………. Общеразвивающие упражнения и их роль в физическом развитии детей. Общеразвивающие упражнения занимают значительное место в общей системе физического воспитания детей дошкольного возраста и необходимы для своевременного развития организма, сознательного управления движениями, являются средством для укрепления и развития организма. Общеразвивающие упражнения в детском саду используются на физкультурных занятиях, в утренней гимнастике, во время физкультминуток, в сочетании с закаливающими процедурами, на детских праздниках. Правильное выполнение упражнений влияет на физическое развитие детей. Общеразвивающие упражнения — специально разработанные движения для рук, ног, туловища, шеи и других частей тела, которые могут выполняться с разным мышечным напряжением, разной скоростью, амплитудой, в разном ритме и темпе [1]. Общеразвивающие упражнения развивают двигательные, психические качества ребенка, подготавливают его к овладению сложными действиями, развивают силу мышц, быстроту мышечных сокращений, подвижность суставов, формируют правильную осанку. Общеразвивающие упражнения имеют ряд особенностей: Это обеспечивает избирательный характер воздействия на отдельные группы мышц и на определенные системы организма. Большинство упражнений просты по своей структуре, они состоят из элементов, которые могут быть выполнены отдельно. В результате систематического повторения общеразвивающих упражнений создается своеобразный фонд двигательного опыта, двигательных качеств и способностей, необходимых как в жизненной практике, так и для формирования сложных гимнастических навыков. Наряду с влиянием на формирование опорно-двигательного аппарата общеразвивающие упражнения являются прекрасным средством для развития органов дыхания, так как в каждый комплекс входят упражнения, укрепляющие диафрагму — основную дыхательную мышцу, межреберные мышцы, мышцы брюшного пресса, содействующие более глубокому дыханию. Активное дыхание, то есть обмен газов в легких, имеет особое значение для организма ребенка. Интенсивность окислительных процессов в тканях ребенка выше, поэтому ему необходимо большее количество кислорода. Ребенок с трудом переносит кислородное голодание гипоксемию , так как значительное количество энергии расходуется на рост и развитие тканей. При общеразвивающих упражнениях тренируются диафрагма, межреберные мышцы. В результате у детей улучшается экскурсия грудной клетки, увеличивается жизненная емкость легких, дыхание становится реже и глубже. Четкий ритм, строгая дозировка, периодическое увеличение и снижение нагрузки в общеразвивающих упражнениях способствуют укреплению сердечной мышцы, увеличивают ударный объем сердца, улучшают ритмичность сокращений. Упражнения оказывают большое внимание на развитие нервной системы. Быстрота реакции, координация, осознанное владение движениями имеют значение и для умственного развития детей. Как правило, общеразвивающие упражнения выполняются в коллективе, что способствует развитию у детей организованности, дисциплины. Движения становятся более совершенными, когда выполняются в сопровождении музыки. Музыка воздействует на эмоции детей, создает у них определенное настроение, влияет на выразительность детских движений. Музыка может содействовать большей амплитуде движений или, наоборот, вызывать их сдержанность, четкость в исполнении. Такое разнообразие исполнения движений в зависимости от характера музыкального произведения влияет на их совершенствование. Движения становятся непринужденными, координированными, ритмичными, правильно отражающими характер музыкального произведения. Характеристика и классификация общеразвивающих упражнений. Основная характеристика общеразвивающих упражнений в соответствии с их воздействием на отдельные части тела проводится по анатомическому признаку: Все общеразвивающие упражнения могут проводиться без предметов или с использованием различных предметов и снарядов упражнения с палками, мячами, обручами, флажками, скакалками, на гимнастической скамейке, у гимнастической стенки, стульев и пр. Упражнения для рук и плечевого пояса поднимание рук с палкой вверх, опускание палки за спину, рывковые движения рук назад и т. При отведении рук в стороны, круговых движениях рук наряду с мышцами плечевого пояса и рук в работу включаются мышцы, укрепление которых улучшает дыхательную функцию. Упражнения для туловища и шеи влияют на развитие гибкости, подвижности позвоночника, ног, так как способствуют растягиванию связок, а это определяет анатомическую подвижность суставов. Упражнения с наклонами вперед и в стороны позволяют добиться нормального поясничного изгиба. Особенно полезны упражнения из исходного положения лежа на спине и животе, так как позвоночник освобожден от тяжести тела и может избирательно укреплять мышцы. В упражнениях с наклонами при сгибании и выпрямлении туловища из исходного положения лежа на спине укрепляются мышцы брюшного пресса, что положительно влияет на процесс пищеварения. У детей эти мышцы слабы, поэтому эти упражнения очень полезны. Упражнения для туловища и шеи выполняются в различных пространственных соотношениях, поэтому они оказывают воздействие на развитие координации, пространственных ориентировок. Повороты, вращения, необычные положения частей тела по отношению к его центру тяжести активизируют работу вестибулярного аппарата, что улучшает функцию равновесия. Как правило, велика нагрузка на мышцы в упражнениях туловища и шеи. Работу выполняют все части тела, все крупные мышцы. Это значительно повышает обменные процессы, развивает силу мышц. Особое внимание целесообразно уделить упражнениям на мышцы плечевого пояса и вращениям головой. Эти движения способствуют увеличению мозгового кровообращения, что, в свою очередь, повышает тонус нервной системы, а также умственную и физическую работоспособность организма. Вращения головой повороты, наклоны, круговые движения нужно выполнять плавно, в невысоком темпе. Мышцы ног эффективно укрепляются прыжковыми упражнениями [4]. Упражнения для ног укрепляют связки и мелкие мышцы стопы, развивают ее гибкость. Особенно полезны различные движения стопой, любые движения ног с оттянутыми носками, приседания. Поднимание, махи ногами, приседания влияют на развитие подвижности суставов, укрепление, растягивание крупных мышц и связок ног и таким образом на развитие силы и гибкости ног. Многие упражнения для ног, в особенности дозированные приседания и прыжки, укрепляют сердечно - сосудистую систему, повышают физиологическую нагрузку, улучшают процессы обмена. Положения тела, рук, ног перед началом выполнения упражнения называются исходными. Они имеют существенное значение для выполнения упражнения, от них зависит устойчивость тела, нагрузка на отдельные группы мышц, амплитуда движения, его четкость. Изменение исходного положения ведет к перестройке структуры движения. В общеразвивающих упражнениях для дошкольников используются исходные положения для туловища — стоя, сидя, лежа на спине, на животе, на боку, стоя на одном, двух коленях, на четвереньках, а приседе и разнообразные исходные положения для рук и ног. Особенно интересны упражнения, имитирующие движения животных, птиц. Каждый ребенок индивидуально, по-своему имитирует движение какого-либо животного или птицы. Имитация ходьбы великана — спина прямая, руки на поясе, ходьба большими шагами впередистоящая нога согнута в коленном суставе, сзади стоящая нога — прямая. Имитация движений птиц петуха, страуса, цапли. При выполнении упражнения бедро выносимой вперед ноги должно быть высоко поднято, спина прямая, плечи развернуты, смотреть вперед-вверх. Имитация движения полета птиц. Учащиеся выполняют движения руками вверх и вниз взмах крыльев птиц в беге. Имитация движений животных кошки, собаки и т. Опираясь о пол на прямые руки и ноги, высоко поднять таз, опустив голову. Прыжки выполняются в полуприседе. Прыжки — из полного приседа. Нормальное функционирование важнейших органов и систем организма во многом определяет правильная осанка. В детском возрасте она неустойчива, легко могут появляться изменения положительного и отрицательного свойства. Многие общеразвивающие упражнения, в особенности те, в которых укрепляются крупные мышцы плечевого пояса и спины, способствуют формированию правильной осанки. Сердце — тренируемый орган. Оно быстро реагирует на малейшие изменения в физической работе. Систематическое применение общеразвивающих упражнений положительно сказывается на функции сердца, так как нагрузка увеличивается постепенно, четко дозируется. В результате сердечная мышца становится сильной, осуществляется перестройка работы в связи с меняющейся нагрузкой. Общеразвивающие упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему. Наиболее специфическое влияние в этом плане оказывают ритмичные многократно повторяющиеся движения с высокой физиологической нагрузкой. Важно, чтобы эти упражнения входили в каждый комплекс, регулярно повторялись. Упражнения, направленные на укрепление дыхательной системы, формирование навыков рационального дыхания, называются дыхательными. Сила дыхательных мышц влияет на подвижность грудной клетки, активно развивает легочную ткань и способствует глубокому полноценному дыханию. У ребенка дыхательные мышцы силой не отличаются, их надо развивать. В настоящее время в связи со значительным количеством респираторных заболеваний, аллергией дыхательных путей эта работа приобретает особую значимость и как профилактическая мера, и как средство полноценного развития детей, перенесших легочные заболевания. Сила дыхательных мышц возрастает в упражнениях, где имеется фиксированный, длительный выдох с преодолением преграды с полузакрытыми губами, сжатыми зубами и т. Чтобы научиться правильно дышать, нужно уметь управлять дыхательными мышцами, развивать их, укреплять. Использование предметов в общеразвивающих упражнениях. Многие упражнения проводятся с предметами. Действия предметами дают возможность добиться большей отчетливости двигательных представлений, которые основываются на различных ощущениях и восприятиях. Все упражнения с предметами в той или иной степени требуют работы пальцев рук — это активизирует деятельность анализаторных систем. Физическую нагрузку флажки увеличивают незначительно, поэтому их применяют преимущественно в младшей и средней группах;. Упражнения с набивными мячами более полезны для развития силы мышц, формирования стопы. В процессе общеразвивающих упражнений наряду с общими задачами физического воспитания решаются конкретные задачи, которые обусловлены особенностями возрастного развития и спецификой самих упражнений. Поэтому с детьми младшего дошкольного возраста необходимо [11]:. При выполнении общеобразовательных упражнений в работе со старшими дошкольниками ставятся новые задачи:. Методика обучения упражнениям в разных возрастных группах. Младший дошкольный возраст [12]. Организация детей для проведения общеразвивающих упражнений имеет существенное воспитательное значение. Дети учатся быстро реагировать на указания, команды воспитателя, ориентироваться в пространстве. Для выполнения упражнений малышам легче встать в круг. Разбор и раздача пособий должны проводиться очень быстро. Воспитатель заранее готовит пособия, иногда педагог сам раздает предметы. Малышей учат пользоваться пособиями: В работе с малышами особенно ярко выражено комплексное применение наглядных, словесных и практических методов и приемов обучения. Детям нужен постоянный образец для подражания. Словесные методы направлены на то, чтобы усилить действие показа, добиться яркости, убедительности образа. Все упражнения усваиваются только в процессе многократного повторения, каждое упражнение повторяется целиком в неизменном виде. Вначале воспитатель называет упражнение, затем проверяет готовность детей, предлагает занять нужное исходное положение, при этом прибегает к образным сравнениям. Затем упражнение показывается, одновременно поясняется воспитателем и тут же выполняется детьми. Воспитателю нужно стремиться к максимальной выразительности. Отличительной особенностью является то, что оно носит целостный характер. При этом не дается пояснений, как держать руки, ноги спину. Малыш не понимает общих указаний, поэтому следует чаще обращаться к каждому ребенку. Правильно выполнить упражнение помогают зрительные ориентиры. По ходу выполнения упражнений воспитатель часто дает указания. Они активизируют детей, важны для развития пространственных ориентировок, подготавливают к осознанному самостоятельному выполнению движений. Указания в процессе упражнений служат также развитию у детей чувства ритма и темпа, помогают одновременно начинать и заканчивать упражнения. При проведении каждого упражнения воспитатель пользуется оценкой. Большей частью она индивидуальна и носит положительный характер, независимо от того, как ребенок выполнил упражнения. Средний дошкольный возраст [13]. В этом возрасте вводится построение в колонну по два, по три, по четыре. В средней группе дети помогают воспитателю подготовить пособия, убрать их на место. Постепенно появляется установка на более осознанное и самостоятельное выполнение движений. Перед разучиванием какого-либо упражнения воспитатель называет его, затем показывает, как правильно выполнять движения. При обучении новому упражнению показ движения должен быть выполнен технически грамотно в полную силу, выразительно, без остановки, ритмично, с четким исходным положением. Это помогает создать целостный зрительный образ, формирует правильные двигательные представления. Показ упражнения без объяснения воспитатель дает раза, затем с замедлением отдельных частей и соответствующим объяснением. Детали техники воспитатель показывает, нов объяснении оценки движений не отмечает. Когда детям упражнения знакомы, то осуществляется их углубленное разучивание. При этом сочетание методов и приемов следующее: В зависимости от того, как упражнение усвоено детьми, возможны различные варианты методики проведения: Самостоятельное выполнение упражнений сопровождается вначале словесными указаниями воспитателя. Старший дошкольный возраст [14]. Усложнение построений заключается в разнообразии, требовании к точности, быстроте выполнения каждого построения. Дети этого возраста большинство пособий подготавливают сами и активно помогают воспитателю в процессе занятий. Основное внимание в обучении старших дошкольников направлено на воспитание осознанного восприятия и выполнения упражнений. Пор мере освоения движений целесообразно варьировать сочетание наглядных и словесных методов обучения. Показ упражнений, повторение их детьми проводятся в четком темпе и ритме. Оценка выполнения должна бывать краткой, конкретной, с указанием некоторых ошибок. Общеразвивающие упражнения направлены на развитие координационных способностей, гибкости и подвижности в суставах, укрепление отдельных мышц или их групп, недостаточное развитие которых мешает овладению совершенной техникой бега. В подготовительной части тренировочного занятия ОРУ применяются для разогревания мышц и подготовки организма к предстоящей работе. А в основной части при повторном или интервальном методах тренировки, когда нагрузка выполняется сериями,— служат средством активного отдыха. В заключительной части — способствуют лучшему восстановлению после проделанной работы и локально применяются для укрепления и развития отдельных мышц. Выполнение разнообразных ОРУ улучшает координационные способности, образует определенные навыки и помогает быстрее усвоить сложные формы спортивной техники. При этом необходимо так подбирать упражнения и методы их выполнения, чтобы без значительного увеличения мышечной массы выработать умение и навыки владения своими мышцами. Покачивание наклон влево — вправо — вперед - назад. Через движения остановка. Наклон вперед — помахать из стороны в сторону — вернуться в И. Повтор 3 раза, чередуя с ходьбой на месте. При наклоне вперед с поворотом ноги не сгибать, пятки от пола не отрывать. Движения с лентой волнообразные. То же с другой ногой раза. Общеразвивающие упражнения в детском саду. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. Гимнастика в системе физического воспитания. Общеразвивающие упражнения для младших школьников. Физическая культура - дошкольникам. Теория и методика физической культуры. Авиация и космонавтика Административное право Арбитражный процесс 23 Архитектура Астрология 4 Астрономия Банковское дело Безопасность жизнедеятельности Биографии Биология Биология и химия Биржевое дело 68 Ботаника и сельское хоз-во Бухгалтерский учет и аудит Валютные отношения 50 Ветеринария 50 Военная кафедра ГДЗ 2 География Геодезия 30 Геология Геополитика 43 Государство и право Гражданское право и процесс Делопроизводство 19 Деньги и кредит ЕГЭ Естествознание 96 Журналистика ЗНО 54 Зоология 34 Издательское дело и полиграфия Инвестиции Иностранный язык Информатика Информатика, программирование Исторические личности История История техники Кибернетика 64 Коммуникации и связь Компьютерные науки 60 Косметология 17 Краеведение и этнография Краткое содержание произведений Криминалистика Криминология 48 Криптология 3 Кулинария Культура и искусство Культурология Литература: Плохо Средне Хорошо Отлично. Банк рефератов содержит более тысяч рефератов , курсовых и дипломных работ, шпаргалок и докладов по различным дисциплинам: А также изложения, сочинения по литературе, отчеты по практике, топики по английскому. Методика общеразвивающих упражнений в детском саду Название: Методика общеразвивающих упражнений в детском саду Раздел: Рефераты по педагогике Тип: Характеристика и классификация общеразвивающих упражнений…. Классификация по анатомическому признаку…………………………5 2. Использование предметов в общеразвивающих упражнениях Основные задачи обучения детей основным движениям…………. Методика обучения упражнениям в разных возрастных группах… Общеразвивающие упражнения и их роль в физическом развитии детей Общеразвивающие упражнения занимают значительное место в общей системе физического воспитания детей дошкольного возраста и необходимы для своевременного развития организма, сознательного управления движениями, являются средством для укрепления и развития организма. Характеристика и классификация общеразвивающих упражнений Основная характеристика общеразвивающих упражнений в соответствии с их воздействием на отдельные части тела проводится по анатомическому признаку: Упражнения указанных групп могут быть направлены: Общеразвивающие упражнения могут выполняться: Классификация по анатомическому признаку Упражнения для рук и плечевого пояса поднимание рук с палкой вверх, опускание палки за спину, рывковые движения рук назад и т. Исходные положения Положения тела, рук, ног перед началом выполнения упражнения называются исходными. Положение ног [5] - Основная стойка — пятки вместе, носки врозь, положение рук может быть различным — употребляется как организующий момент перед началом и по окончании упражнений в средней и старшей группах; - Стойка ноги сомкнуты — носки и пятки вместе; - Стойка ноги слегка расставлены на ширину ступни для дошкольников наиболее целесообразна, так как обеспечивает устойчивость; - Стойка ноги врозь — ноги расставлены на ширину плеч, шага; - Стойка ноги шире плеч — ноги широко разведены, носки слегка развернуты; - Стойка ноги врозь, правая левая впереди — ноги на ширине ступни, шага, носки слегка развернуты; - Стойка на коленях — колени, голени и носки опираются о пол всей длиной, носки вытянуты, руки вниз; - Стойка в упоре на коленях — тело опирается на кисти рук и ноги, согнутые в коленях, колени, голени и носки опираются о пол всей длиной, носки вытянуты, голова вперед. Положение рук [6] - Руки вперед — прямые руки подняты на высоту и ширину плеч, пальцы сомкнуты, ладони обращены друг к другу; - Руки вверх — прямые руки подняты вверх на ширину плеч и отведены назад до отказа, ладони обращены внутрь; - Руки в стороны — прямые руки подняты на высоту плеч, слегка отведены назад, ладони обращены вниз; - Руки на пояс — кисти рук опираются о гребень подвздошной кости четырьмя пальцами вперед, локти и плечи отведены назад так, чтобы лопатки сохраняли нормальное положение; - Руки назад — прямые руки отведены назад до отказа на ширине плеч, ладони внутрь; - Руки перед грудью — согнутые в локтях руки подняты так, чтобы кисти были продолжением предплечья, ладони обращены книзу, локти на высоте плеч; - Руки за голову — согнутые руки расположены так, что пальцы касаются затылка, локти отведены назад, ладони обращены вперед; - Руки к плечам — согнутые в локтях руки касаются пальцами середины отведенных назад плеч, локти у туловища; - Руки перед грудью — согнутые руки находятся на высоте плеч, одно предплечье над другим, кисти согнуты в кулак. Исходные положения сидя [7]. Исходные положения лежа [8]. Имитационные упражнения Особенно интересны упражнения, имитирующие движения животных, птиц. Имитация ходьбы гнома — спина прямая, ходьба частыми мелкими шагами. Выполнять упражнение из и. Прыжки на одной ноге: Использование предметов в общеразвивающих упражнениях Многие упражнения проводятся с предметами. Физическую нагрузку флажки увеличивают незначительно, поэтому их применяют преимущественно в младшей и средней группах; - Кубики помогают развивать пространственную ориентацию, кубики также мало влияют на напряжение мышц, туловища, ног; - Мячи резиновые — они способствуют развитию координации, ловкости, скорости движений, быстроте двигательной реакции, глазомера, ориентировки в пространстве, однако нагрузка на мышцы плечевого пояса и туловища увеличивается незначительно. Основные задачи обучения детей основным движениям В процессе общеразвивающих упражнений наряду с общими задачами физического воспитания решаются конкретные задачи, которые обусловлены особенностями возрастного развития и спецификой самих упражнений. Поэтому с детьми младшего дошкольного возраста необходимо [11]: В среднем дошкольном возрасте появляются новые задачи: При выполнении общеобразовательных упражнений в работе со старшими дошкольниками ставятся новые задачи: Методика обучения упражнениям в разных возрастных группах Младший дошкольный возраст [12]. Выводы Общеразвивающие упражнения направлены на развитие координационных способностей, гибкости и подвижности в суставах, укрепление отдельных мышц или их групп, недостаточное развитие которых мешает овладению совершенной техникой бега. При этом необходимо так подбирать упражнения и методы их выполнения, чтобы без значительного увеличения мышечной массы выработать умение и навыки владения своими мышцами Характерные особенности ОРУ: Просты и доступны всем категориям занимающихся. Оказывают относительно изолированное воздействие на отдельные части тела и группы мышц. Позволяют легко регулировать нагрузку. Практическая часть Младший дошкольный возраст. Руки в стороны крылья самолета — вернуться в И. Флажок через сторону вверх — помахать — переложить в другую руку — опустить. Платок вверх — помахать — посмотреть на платок — опустить. Слегка наклониться вперед — выпрямиться — через движения паузы. Наклон вперед — платок перед лицом спрятались — опустить платок — выпрямиться. Наклон вперед — гладим правый тапочек — гладим левый тапочек — выпрямиться. Высоко попеременно поднимать ноги — размах руками — сек. Согнуть ноги — выпрямить, не задев флажка. Согнуть — выпрямить ноги. Согнуть ноги — колени ближе к животу — вернуться в И. Основная стойка ОС , руки к плечам, локти опущены. ОС, руки к плечам. Лежа на спине руки к плечам, локти в стороны. ОС, вдвое сложенная скакалка в опущенных руках. Повтор раза ОС, руки на пояс. Программа воспитания и обучения в детском саду. Академия, [1] Кузнецов В. Просвещение, [10] Глазырина Л. Владос, [11] Матвеев Л. Кто еще хочет зарабатывать от рублей в день "Чистых Денег"? Станете ли вы заказывать работу за деньги, если не найдете ее в Интернете?
Где позагорать в праге
Где похоронен черненко
Технические характеристики двигателя форд мондео
Как стать колдуном
Трамвай 64 маршрут на карте
Плагин для просмотра