Глава 4 ГИМНАСТИЧЕСКАЯ ТЕРМИНОЛОГИЯ
16.Способ, с помощью которого гимнаст держится за снаряд или удерживает предмет называется:
На тему: "Основные термины гимнастических упражнений"
Хват — способ держания за снаряд. Первый по правилу сокращений опускается. Вис — положение занимающегося на снаряде, в котором плечи находятся ниже точек хвата. Различают упоры простые и смешанные. Сед — положение сидя на снаряде. В отдельных случаях для краткости можно сразу называть начальное движение первый элемент. Например, размахивание на перекладине и подъем разгибом — оборот назад. Подъем — переход в упор из виса или из более низкого упора в более высокий. Спад — движение, противоположное подъему. Медленный спад принято называть опусканием. Поворот — движение тела вокруг вертикальной оси. Различают поворот махом вперед, назад, поворот в стойке и др. Стойка — вертикальное положение гимнаста ногами кверху с опорой какой-либо частью тела. Мах — свободное движение относительно оси вращения. Несколько качей — раскачивание. Выкрут — оборот тела вокруг горизонтальной оси с вращением в плечевых суставах при фиксированном хвате. По направлению различают выкрут вперед и назад. При необходимости указывают мах, которым он выполняется. Круг — целостное эллипсообразное движение ногой ногами. Скрещение — два встречных перемаха. Вход — термин, обозначающий переход гимнаста из и. Может быть выполнен одной ногой ее указывают. Переход — смещение исполнителя вправо или влево на снаряде с перехватом руками при выполнении того или иного элемента. Перелет — перемещение гимнаста с одной стороны снаряда на другую с опусканием рук углом, согнувшись, ноги врозь и др. Соскок — спрыгивание со снаряда из виса или из упора. А также согнув ноги, ноги врозь из упора и из стоек на руках. Прыжок — преодоление расстояния: Наиболее распространенный способ образования терминов — придание нового терминологического значения существующим словам переосмысливание. Нередко термины образуются путем словосложения, например: Термины, обозначающие статические положения, образуются с учетом условий опоры, например: Гимнастическую терминологию следует применять с учетом квалификации занимающихся. Для подготовленных гимнастов и акробатов, преподавателей, тренеров терминология становится своеобразным специальным языком. В гимнастике для краткости принято не указывать целый ряд общепринятых положений, движений или их деталей. Путь конечностей и тела указывается лишь в тех случаях, когда движение выполняется не кратчайшим или обычным путем. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование. Деталирование сборочного чертежа Когда производственнику особенно важно наличие гибких производственных мощностей? Собственные движения и пространственные скорости звезд Тема
Во многих областях знаний и практической деятельности пользуются специальной терминологией с целью краткого обозначения предметов, явлений, понятий. Гимнастика охватывает безграничное множество движений, положений, упражнений, включая такие, которые совсем не характерны для повседневной жизни человека, поэтому у нее своя специальная терминология. В физическом воспитании, в частности в гимнастике, располагающей безграничным множеством применяемых упражнений, терминология играет особо важную роль. Терминология — совокупность терминов определенной отрасли, науки, техники, производства, области искусства, общественной деятельности, связанная с соответствующей системой понятий, процессов. Гимнастическая терминология необходима при обучении гимнастическим упражнениям, которые, как правило, подобраны специально и созданы искусственно для избирательного и наиболее целенаправленного воздействия на человека. Она значительно облегчает руководство учебным процессом, расширяет возможности общения преподавателя с учениками, повышает эффективность процесса обучения; увеличивает плотность учебно-тренировочных занятий, облегчает описание и понимание техники упражнений. Гимнастическая терминология широко применяется на занятиях не только гимнастикой. Подавляющее большинство гимнастических упражнений имеет абстрактный и искусственный характер, вследствие чего объяснить их очень трудно. Если при описании гимнастических упражнений или при проведении занятий пользоваться обычной речью, то неминуема многословность и лишняя трата времени на объяснение названий упражнений. Но и тогда объяснение будет не совсем понятным. Поэтому при описании упражнений в гимнастике пользуются условными обозначениями терминами, что дает возможность определить сложные движения одним или несколькими словами. При разработке отечественной гимнастической терминологии были использованы основы терминологии П. Лесгафта, в которой применялись термины, заимствованные из разговорного языка, и частично анатомические термины. Гимнастическая терминология, принятая еще в году, понятна и доступна для различных контингентов занимающихся гимнастикой, а также позволяет правильно по смысловому содержанию упражнений переводить термины на другие языки. Развитие гимнастики требует дальнейшего совершенствования гимнастической терминологии. По мере овладения навыками выполнения изучаемых упражнений значение терминов возрастает. Они начинают играть роль условных сигналов при образовании временных рефлекторных связей. При этом каждый термин должен одинаково пониматься любым занимающимся независимо от степени освоения объясняемого упражнения. Под термином принято понимать краткое условное название какого-либо двигательного действия или понятия подъем, спад, поворот, оборот и т. Краткость — позволяет заменить длинное словесное описание, указать не все, а только необходимые характеристики упражнения. Краткие термины, наиболее удобны для произношения, облегчают запись упражнений. Точность — способствует созданию отчетливого представления об изучаемом упражнении, дает однозначное определение его сущности или указываемой особенности. Точность термина содействует более быстрому его освоению. Доступность — достигается использованием словарного запаса и законов родного языка, терминов из смежных областей знания, из практики и интернациональных терминов из данной области. Приведенные требования взаимно противоречивы, то есть максимальное удовлетворение одного из них мешает выполнению остальных. Доступность достигается введением общеизвестных слов и выражений, применяемых, например, в радиопередачах гигиенической и производственной гимнастики. Более сложные упражнения уже невозможно описать бытовыми выражениями. Запись гимнастического упражнения должна содержать минимум слов, понятных без дополнительной расшифровки. Таким образом, в гимнастической терминологии используются специальные слова, условные выражения, смысл которых необходимо раскрывать в процессе обучения. Краткость обозначений вызывает необходимость создания словарей гимнастических терминов. Гимнастическая терминология руководствуется правилами не только русского языка, но и своими собственными. С изучения этих правил и начинается знакомство с содержанием современной русской гимнастической терминологии. Гимнастическая терминология представляет собой систему специальных терминов, используемых для краткого объяснения гимнастических упражнений см. Существует несколько способов образования новых терминов: Использование корней слов русского языка положено в основу создания отечественной гимнастической терминологии. Корнями слов являются такие термины как: Переосмысление, или придание нового значения уже существующим словам, — наиболее распространенный способ образования терминов. Заимствование терминов и выражений из смежных областей деятельности, а также из прежних терминологических систем позволяет сохранить ставшие популярными в гимнастике, например, цирковые термины: Словосложение — способ, при котором из двух слов образуется одно сложное или составное слово-термин, например: Присвоение имени первого исполнителя используется для краткого наименования нового сложного и оригинального элемента или соединения, если его полное терминологическое наименование слишком длинно, а сокращенное не позволяет точно понять смысл упражнения. Этот способ обеспечивает только краткость названия упражнения, например: Существуют следующие закономерности образования терминов для различных типов упражнений: Термины маховых упражнений образуются с учетом структуры и особенностей двигательных действий, например: Термины прыжков и соскоков зависят от положения тела в фазе полета над снарядом: Гимнастические термины применяют с учетом квалификации занимающихся. В оздоровительных группах и на занятиях с начинающими используют наиболее простые и доступные гимнастические термины, дополняя их словами разговорного и литературного языка. В общении с детьми применяют образные выражения: В процессе обучения учащихся педагог постепенно заменяет прежние образные выражения гимнастическими терминами. Конкретные термины определяют признаки конкретных упражнений и делятся, в свою очередь, на основные и дополнительные:. Конкретные гимнастические элементы описываются обычно сочетанием основного и одного или нескольких дополнительных терминов. Отдельные основные термины могут превращаться в дополнительные и наоборот, например: Для краткого описания движений в отдельных случаях можно не оговаривать и не записывать некоторые гимнастические термины:. Стойка — означает стойку на ногах, на всей стопе: Сед — положение сидя без дополнительной опоры. Наличие существенной опоры руками определяет такие положения как упор сидя, упор сидя углом. Упоры — положение занимающегося, при котором плечи находятся выше точек опоры. Упоры делятся на простые и смешанные. Упоры простые - опора выполняется только руками: Упоры смешанные — если опора выполняется руками и другой частью тела: Выпад — положение или движение с выставлением ноги в различных направлениях с одновременным ее сгибанием, наклонный выпад, выпад вправо влево с наклоном, глубокий выпад, выпад левой вправо. Наклон — сгибание тела в тазобедренных суставах вперед, назад, в стороны. Движения ног и рук. Принято различать движения одновременные, поочередные, последовательные, одноименные левая рука двигается влево , разноименные движение в противоположную сторону , параллельные движение обеими руками , симметричные и несимметричные. Все эти движения выполняются в основных и промежуточных плоскостях прямыми и согнутыми руками ногами. При движениях с согнутыми руками и ногами к термину добавляется слово "согнуть": Движения рук выполняются из следующих исходных положений: В упражнениях с обручем указываются положение его плоскости и направление движения. Основные плоскости расположения обруча — горизонтальная, фронтальная, боковая. Ею пользуются в тех случаях, когда необходимо перечислить содержание гимнастических упражнений в учебных и других программах, когда не требуется точность каждого движения. Например, одноименные и разноименные круги или перемахи из упора или упора сзади на коне. Конкретная терминологическая запись предусматривает точное обозначение каждого упражнения в соответствии с правилами терминологии. Сокращенная запись применяется при составлении конспектов, при записи зачетных и других упражнений. В этом случае термины записываются сокращенно полусловами или условными сокращениями. Графическая запись может иметь самостоятельное и вспомогательное значение. Применяется линейная запись "чертиками", полуконтурная и контурная. Сочетание текстовой и графической записи — это наиболее удобная форма записи, которой широко пользуются на практике. Помимо указанных форм в последние годы все шире применяется видеозапись упражнений классификационные программы, контрольные съемки на тренировке, соревнованиях и т. С ее помощью удобнее всего передать все оттенки многообразных движений, применяемых в современной гимнастике. Наряду с этим действующую терминологию надо обогащать точными, краткими словами-терминами, ярко отражающими специфику тех или иных упражнений, а также добиваться значительных сокращений с применением условных обозначений ряда упражнений с тем, чтобы обеспечить быстроту записи элементов и соединений по ходу их исполнения. Стойка — вертикальное положение занимающегося ногами кверху. Стойка на лопатках, стойка на предплечьях, стойка на голове, стойка на руках. Простые — опора выполняется только руками: Равновесие — горизонтальное положение тела в стойке на одной ноге. Мост — дугообразное, максимально прогнутое положение тела спиной к опорной поверхности с опорой на ноги и руки мост на одной руке, мост на одной ноге, мост разноименный с опорой левой ногой и правой рукой. Шпагат — сед с широко разведенными ногами, ноги касаются опоры поверхностью бедер и находятся на одной линии шпагат левой, правой, одноименный и др. Полушпагат - аналогичное шпагату положение, но с согнутой ногой, находящейся впереди. Динамические элементы выполняются с полным, неполным переворачиванием и без него. К элементам с полным переворачиванием относятся кувырки, перевороты и сальто. Кувырок — вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела кувырок вперед, назад в группировке, длинный кувырок, кувырок с прыжка и др. Переворот — вращательное движение тела занимающегося с полным переворачиванием через голову с опорой рук, головы переворот в сторону, переворот вперед, переворот назад и др. Переворот характеризуется промежуточной опорой в процессе переворачивания. Сальто — свободное вращение тела занимающегося в воздухе после толчка ногами сальто назад, сальто назад прогнувшись маховое сальто вперед и др. Перекат — движение тела с последовательным касанием опоры и без переворачивания через голову перекат вперед, в сторону, круговой и др. Рондат - переворот вперед с последовательной опорой руками и поворотом кругом с приземлением на две ноги. Динамические акробатические элементы выполняются тремя основными способами: Группировка — положение тела занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди кисти захватывают голени. Если вращательные элементы выполняются в группировке, то это не записывается, например: Другие способы указываются, например: Акробатические комбинации обычно записываются непрерывно, сплошным текстом, например: Особенность записи акробатических комбинаций состоит в том, что не указывается очевидный способ перехода от одного статического элемента к другому, например: Упражнения на снарядах состоят из упоров, висов и различных переходов из одних положений в другие. Ось снаряда — прямая линия, проходящая вдоль снаряда; у бревна — вдоль бревна, у перекладины — вдоль грифа, на кольцах — через точки хвата. Плечевая ось гимнаста — это фронтальная линия, проходящая через центры плечевых суставов гимнаста. Поперек — положение занимающегося на снаряде, если у него плечевая ось перпендикулярна оси снаряда упражнение на бревне, на параллельных брусьях. Вис — положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата. Висы делятся на простые и смешанные. Хват — способ, с помощью которого занимающийся держится за снаряд. Один и тот же хват может быть широким, узким, сомкнутым. Сед — положение занимающегося сидя на снаряде: К динамическим упражнениям на снарядах относятся подъемы, спады, вскоки и соскоки, обороты, перевороты и сальто, перелеты и прыжки, маховые упражнения и упражнения в каче. Подъем — переход из виса в упор или из более низкого упора в более высокий. Подъем силой поочередно, махом одной подъем переворотом, подъем махом вперед, подъем правой левой , подъем разгибом, подъем двумя и др. Спад — быстрый переход из упора в вис или из более высокого упора в более низкий. Медленный спад называют опусканием. Оборот - вращательное движение тела занимающегося вокруг оси, проходящей через точки хвата, выполняемое из упора оборот вперед, назад из упора и др. Большой оборот — круговое движение тела вокруг оси гимнастического снаряда или точек хвата, начинающееся и заканчивающееся в стойке на руках или с максимальным удалением центра тяжести тела. Поворот — движение тела занимающегося вокруг вертикальной оси поворот махом вперед, назад, поворот в стойке и др. Перелет — перемещение занимающегося с одной стороны снаряда на другую с отпусканием рук углом, согнувшись, ноги врозь и др. Прыжок — преодоление препятствия или пространства в свободном полете без дополнительной опоры руками после отталкивания ногами. Опорный прыжок — преодоление снаряда с опорой руками о снаряд прыжок согнув ноги, ноги врозь, согнувшись и др. Соскок — спрыгивание со снаряда различными способами соскок махом вперед, назад, дугой, сальто и др. Мах — свободное движение тела относительно оси вращения. В записи упражнений на снаряде статические элементы указываются как исходные или конечные положения, принимаемые в результате выполнения предыдущего динамического элемента оборот назад в стойку на руках. И наоборот, динамический элемент может записываться как способ выполнения следующего за ним элемента махом вперед поворот кругом. Упражнения на снарядах записываются в непрерывной форме, в строчку. Узкая стойка ноги врозь. Стойка ноги врозь, руки на пояс. Широкая стойка ноги врозь, руки на пояс. Стойка скрестно правой, руки на пояс. Стойка ноги врозь правой, руки на пояс. Стойка на правом колене, руки на пояс. Стойка на коленях, руки на пояс. Правая в сторону на носок. Правая в сторону вниз. Правая в сторону вверх. Левая вперед на носок. Правая вперед, руки на пояс. Правая вперед вверх, руки на пояс. Сед на пятках, руки на пояс. Сед на пятках с наклоном вперед, руки вверх. Присед, руки на пояс. Полуприсед наклонный, руки вперед. Полуприсед с наклоном, "старт пловца". Присед на левой, руки вперед. Выпад левой, руки на пояс. Наклонный выпад вправо, руки вверх. Выпад вправо с наклоном, руки скрестно. Глубокий выпад, руки назад. Выпад левой вправо, руки в стороны. Упор на левом колене. Упор лежа на бедрах. Упор на правом колене боком. Упор присев на правой. Согнутые руки в стороны. Наклон прогнувшись, руки на пояс. Наклон в широкой стойке, руки в стороны. Равновесие на правой, руки в стороны. Заднее равновесие, руки в стороны. Фронтальное равновесие, правую в сторону, руки в стороны. Равновесие с захватом на правой, правую руку в сторону. Равновесие шпагатом на правой. Равновесие кольцом на правой. Равновесие на правом локте. Крестообразное равновесие на правой. Палку на голову вправо. Правую в сторону, палку вверх. Вис на согнутых руках. Вис согнувшись на перекладине. Вис согнувшись на кольцах. Вис присев спиной к стене. Вис на правой вне. Вис на согнутых ногах. Упор на правом локте. Упор на руках согнувшись. Упор ноги врозь вне. Упор лежа боком на правой. Упор руки в стороны — "крест". Махом одной подъем переворотом. Разноименный "мост" с опорой левой ногой и правой рукой. Сальто назад в группировке. Гимнастика с методикой преподавания: Учебник для студентов высших пед. Тема необъятна, читайте еще: Гимнастика женщин во второй половине беременности Утренняя гимнастика для детей 3 — 4 лет Гири. Обучение стойкам и перемещениям. Законность и прокурорский надзор в правовом государстве. СИСТЕМА ПИТАНИЯ ТОПЛИВОМ И ВОЗДУХОМ. Если вы автор и считаете, что размещённая книга, нарушает ваши права, напишите нам:
Переводчик татарский на русский перевод
Расписание электричек купчино тосно
Рефтинское водохранилище карта рыбных мест
Легкий шаг смоленск каталог обуви
Иванушки интернет состав