Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Гипотонику где лучше жить/
10 правил жизни для гипотоников
В каком климате, местности лучше жить человеку с низким артер. давлением?
Где лучше гипертонику проживать на российской территории
Вопреки распространённому мнению, ни коньяк, ни иной алкоголь не помогают поднять давление, от него гипотоника может лишь ещё сильнее клонить в сон. О губительном действии никотина на сосуды, как при низком давлении, так и при высоком, наверное, говорить не нужно. Гипотоникам и так не хватает воздуха, а если в помещении душно и кислорода объективно маловато, дело может и до обморока дойти. Поэтому нужно чаще гулять на свежем воздухе, проветривать жильё, спать только с открытой форточкой. Входя в магазин с холодной улицы, лучше заранее расстегнуть одежду и снять головной убор. Сон для гипотоника — лучшее лекарство, поэтому спать нужно ну никак не меньше часов в сутки, в идеале и все 9. Если гипотоник не выспался — прячься кто может: При пониженном давлении вставать с постели следует не махом резкое вставание опасно потерей сознания , а постепенно. Сначала потянуться в кровати, затем приподняться, посидеть и только затем вставать. При гипотонии нельзя носить тесную облегающую одежду — она пережимает сосуды, которым и так трудновато работать. Особенно вредно обтягивать себя сверху, поэтому про водолазки и свитера с тесным горлом лучше забыть. При гипотонии есть надо часто, раз в день, но понемногу. Редкие, но обильные приёмы пищи могут спровоцировать приступ гипотонии, потому что вся кровь в этом случае устремляется к желудку, а сосуды головы остаются без подпитки. А ещё гипотоникам ну никак нельзя пропускать завтрак. Сидячий образ жизни и низкое давление — очень нехорошая пара. В идеале каждый гипотоник должен заниматься спортом: Понятно, что в реальности это не у каждого получится, но тогда хотя бы нужно как можно больше ходить пешком. Лучше всего по пересечённой местности: Контрастный душ — лучший друг гипотоника. Только переходы от тепла к холоду должны быть не резкими, а плавными. Отлично тренирует сосуды и баня, главное, не переборщить с пребыванием в парной не дольше 10 минут. Стрессы и волнения людям с пониженным давление ну совершенно ни к чему. Из-за стрессов страдает центральная нервная система, которая как раз и регулирует сосудистый тонус и артериальное давление. Поэтому укреплять нервы и избегать психологического напряжения очень, очень важно. При гипотонии полезно пить побольше около двух литров в день обычной воды. Она увеличивает объём крови, и при расслабленных сосудах это хорошо работает. Гипотоникам не только разрешено, но и рекомендовано то, о чём гипертоники могут лишь мечтать: Плюс людям с низким давлением советуют есть солёную пищу: Иногда такое давление можно считать вариантом нормы если человек при этом чувствует себя бодрым и здоровым. Такая физиологическая нормальная гипотония иногда бывает у спортсменов, жителей высокогорья, Заполярья или тропиков. Сайт зарегистрирован в Роскомнадзоре в качестве сетевого издания Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте gazetacrimea. Другие издания могут использовать материалы "Крымской газеты" при условии обязательной ссылки на первоисточник в виде упоминания издания "Крымская газета" в тексте материала с гипер-ссылкой на страницу-первоисточник. Вкл Выкл Размер шрифта: A A A Цветовая схема: Главная Реклама О нас Контакты Журнал О газете Афиша Спецпроекты. Лента Политика Экономика Общество Здоровье Спорт Персоны Инфографика Севастополь. Здоровье 22 декабря Но особенно нелегко приходится тем, кто идёт по жизни с цифрами 90 на Гипотоники, то есть люди с пониженным давлением, дрожат даже летом, что уж говорить о зиме. Летние картинки из жизни Симферополя прошлого века В прошлом веке летом курортные города Крыма, как и сейчас, наполнялись приезжими Кстати, в Крыму даже при
Куклы сделать своими руками холодный фарфор
Образцы в апелляционную инстанцию
Перевод ребенка в другую группу детского сада
Где лучше жить гипертоникам: лучший климат при гипертонии
Assembler справочник команд
Odin инструкцияпо пользованию
Татьяна миткова где сейчас работает
Как должен жить гипотоник
Какие мази при ишиасе
Комедии где снимается
Какой климат подходит гипертоникам?
Театр антрепризы миронова официальный сайт афиша
Рисунки спицами для детей со схемами
Начните составление таблицы короли англии
гипотоники и всдшники,а вы как живете?
Как сделать кудряшки фото