Если совершишь невозможное на тренировки, то потом не хватит сил совершить невозможное на работе. Очень щадящие тренировки по сравнению с тем, что на вступительных требуют. Я примерно так последние лет пять сам занимаюсь. Там никакого перетрена быть не может. Тренировки щадящие и по времени распределены с очень большим разрывом. Комментарии Горячее Лучшее Свежее Сообщества. Ребят, кто в силовые структуры хочет, хочу предложить данный вариант тренировок. Хотел в ОМОН, попал в в резерв. Но данный распорядок дал мне подготовиться к сдачи ФИЗО. Enotikby отправлено день назад. AnnrR отправлено дней назад. HatWithAMustache отправлено дней назад. Redragor отправлено дней назад. Или я чего-то не понимаю? RomanHeyder отправлено дней назад. Нет, было бы неинтересно, не захотел служить - подтянулся 0 раз, даже если можешь Например, победил команду военкома в доту - свободен, диагноз - "Задрот". Ну или в ЛоЛе ранк челленджер так же и в ск Вот тогда было бы хорошо. Сы так что лучше про это умолчать;. Ashkern отправлено дней назад. Gnoom63 отправлено дней назад. MP5Player отправлено дней назад. Ксу - комплексные силовые упражнения 1 круг включает: В место разножки делают пресс, все зависит от нач отдела кто как хочет, так и дрочет. Один вопрос а в какое время на работу ходить? Ато мне кажется моя работа с 8 до 5 будет мешать всему этому. Arh отправлено дней назад. Ты ж -3 часа работаешь - куча свободного времени и даже запас есть: OldskullSoldier отправлено дней назад. Однотипные упражнения каждый день? А когда мышцы восстанавливаются? Barcafun отправлено день назад. Lipt0n78 отправлено день назад. В упоре лежа ноги к груди и от груди. Gnevrin отправлено день назад. Savvy19 отправлено дней назад. TISy отправлено дней назад. PycckuuJuice отправлено дней назад. Нормативы обычных тренировок, даже бега как-то мало Раньше думал, что в силовых структурах нужно совершать невозможное. Kinoomich отправлено дней назад. Выпрыгивания с положения сидя с перестановкой ног. Для омоновца конечно делать нечего, а для простого задрота, начинать с меньшим количеством подходов и повторений? Virtune отправлено день назад. Тут скорее подразумевается что у тебя уже есть определенная база. Честно я был клерком и за 2 месяца подготовился, по этой программе, которую создал сам. Главное себя не жалеть!!! Virtune отправлено дней назад. Попробуй заставь за пару месяцев какого нибудь жирдая, или дрыща их выполнить. Если для тебя это трудно, то в силовые структуры и суваться по моему не стоит. Задроты тут вообще не к месту. Ну во первых суваться я и не собирался Характер у меня своенравный, и выполнять приказы я не люблю. Программу просто хотел использовать для своих тренировок Bibv отправлено дней назад. Командовать умеет лишь тот, кто умеет подчиняться. Лучше напиши свою программу. Тут не хватает многого. Djandarf1 отправлено день назад. Какие то не очень требования У нас в Полк по серьезнее были В плане силовых и т. Разве что не было такого кросса. Та не служил, готовился к сдаче, в последний момент решил не идти, понял что все таки, не мое. Я хоть в меру и развит физически, но больше головой люблю, там тупо машины нужны были. Полк Спец назначения внутренние войска МВД имени Ахмад-Хаджи Кадырова. Я пиздецки извиняюсь Парней, которых призвали в спецназ убегают в "СОЧИ", а реальных ребят, которые хотят там душой и телом остаться, почему-то другие покупатели забирают. Djandarf1 отправлено дней назад. Вот только глупостей не говорите. Там довольно такие не глупые хотя есть и откровенно говоря машины для исполнения приказов, но такие отряды везде есть, спец полк все таки , очень смелые ребята. Большинство там из за денег, зарплата всего 40 тысяч, и они рискуют жизнью, но в республике любая работа выще 10 тысяч это ценная работа, а 40 тысяч это уже в нашем понятии абсолютно обеспеченный богатый человек, вот и стремятся туда, так как другой работы кроме как бетон мещать на стройке нету практически. А насчет того могут ли убивать, я думаю мало будет в РФ таких же спец групп как те что есть у Кадырова, в плане мотивации и эффективности. Плюс там и требования были не ниже вроде вес не меньше 80 кг но это вроде не так, но говорили и в общем подтянутый вид. А сейчас падаль всякую по блату берут, а нормальных парней в резерве держат. Feeriit отправлено дней назад. На случай если когда то перестану быть ленивой задницей, сохранил. Skodaraps отправлено дней назад. Сейчас пластина стоит титановая и убирать её нельзя. Спустя 4 месяца после перелома уже ходил в спортзал. Единственное что не могу делать - брусья. Ни то что подняться, даже опуститься плавно со своим весом не могу: Mindomade отправлено дней назад. Меня спросят почему я ничего не делаю, а я скажу что готовлюсь в ОМОН. Чтобы в ОМОН попасть, критерии по росту и телосложению отсутствуют. Кросс м - м 2. Подтягивание 18 17 16 15 14 или жим штанги 10 9 8 7 6 3. Выпрыгивание вверх "морпех" 60 58 57 56 55 4. Отжимание 60 58 57 56 55 5. Пресс 60 58 57 56 55 6. Какое время по кроссу, если не секрет? Раньше бегал, из 10 минут выбегал. Some отправлено день назад. Ты после армии решил туда пойти? И как все это делается ну в смысле как туда попасть? Ну не прийти же с улицы и сказать я хочу в ОМОН. Знаешь где база ОМОНа находится в твоем городе? В общем приходишь в отдел кадров, бойцу на КПП представляешься как кандидат, тебя провожают к начальнику отдела кадров. Он с тобой ведет беседу "за" как и почему ты хочешь в ОМОН. При этом ты должен иметь с собой копию паспорта, прописку и основную часть, док. Он передает дело в Мед. Там ты проходишь ВВК, но перед этим ты сдаешь анализы на наркотики в психушке, там же получаешь справку о том, что не состоишь на учете. Ну вообще по больницам бегаешь и собираешь справки, это обойдется в районе 4 - 5 тыс. Потом ты уже ВВК проходишь бесплатно и психологов. Придется на вопросов ответить это не приувеличение и не шутка, после вопросов, полиграф , Т. Ну а после 1 месяц жди проверки с москвы. Могут сказать, что отряд укомплектован, ждите увольнения сотрудников на ваше место. BlackMirror отправлено дней назад. SoccerX отправлено день назад. Недели в таком режиме и можно все сдать. Это не нормативы, это простые тренировки. Там не требуется результат. RootMort отправлено дней назад. CarlDermor отправлено дней назад. HooM отправлено дней назад. VicS отправлено дней назад. Побольше бы таких как ты. Жили бы рядом, дружил бы с тобой с удовольствием. Nensan отправлено дней назад. Огого, такую систему сразу не возьмешь, тут физуха уже на уровне должна быть. Ладно ОМОН СОБР и прочие, но наша милиция даже одного дня не протянет в таком режиме Складывается впечатление, что в ментуру берут только по одному признаку - если у тя большой живот, значит прошёл собеседование. XSandRava отправлено дней назад. DaBlyat6 отправлено дней назад. А как в эти структуры попасть? E1emeNt отправлено дней назад. Занимался 4 года боксом, год рукопашным боем, драться умею, но разрядов нет. Какую роль играет род войск, в которых проходила служба? Иду служить в Московский комендантский полк. Какова вероятность при таких данных и большом желании, что меня возьмут туда? И что в общем можешь сказать по интересующей меня теме? Безусловно, наличие спортивных разрядов будет учитываться. Я как заметил ключевую роль играют психо-физические характеристики. Как ты в бою будешь себя вести, когда сдавать ФИЗО будешь. Кучу тестов тебе у психолога придется пройти, ну и детектор лжи. Если что в жизни противозаконного натворил, узнают в любом случае. Тогда сам понимаешь, дорога туда закрыта. Не пытайся даже обмануть. Я вообще в РХБЗ бригаде служил. И особо на это внимания не обращали. Вспомнил тут, как-то на рынке очки спёр за рублей, чтобы отдать другу. Взял у него очки и в общем забрали их у меня. Обидно будет, если на этом крест поставят. Так у тебя привод был в полицию? Если да то писнец, на сколько мне известно. Там вообще чистым нужно быть. Привезли 1 раз по ошибке и отпустили через час. Если это можно считать приводом. Sergius74 отправлено дней назад. Это если ты про Альфу. В 14 лет в 2 раза больше делал. Может по себе сужу, но мне кажется это маловато для таких подразделений. Нагрузка для крепкого дрища. Bateman отправлено дней назад. В 14 лет 4 подхода по раз? Видал я таких понторезов "в треть амплитуды с конвульсиями и изгибом". Я тебе говорю,-ты по себе и по понтарезам не суди. С 7 лет боксом занимался, нормативы гораздо жозче. Многие виды спорта, на выносливость, к примеру в боксе самые выносливые в категории легкий вес индейцы. Я наслышан о тебе, во вторую мировую тебе сделали инъекцию и ты громил фашистов, а после был заморожен и попал в настоящее время. Не буду тебя злить, а то вдруг ты ко мне заявишься со своим щитОм и захватишь своего друга, который зеленеет, когда злиться. Ну нах, пойду двор мести. DiMyRG отправлено дней назад. Ты не сравнивай, в 14 лет ты имеешь куда больше силы и меньше веса, чем в Если в 14 лет "крепкий дрыщ" может после км отжаться 2х90раз, потом подтянуться 5х28раз, следом отжаться на брусьях 3х30раз и это, блять, только утром, не считая дня и вечера , а далее заглянуть в тренажёрку, то всем боксёрам, которых я знаю - пора уходить в дворники. Ты красава, что сказать! Дай Бог всем такое здоровье, как у тебя. Nidere отправлено дней назад. Ты бежишь кросс 5 км или 3 в зависимости от погоды, я сдавал на 3 км так как было жарко. Потом тебя отвозят в зал, там ты подтягиваешься минимум для сдачи 14 раз, после 60 отжимаешься, армейская пружина 60 раз, пресс 60 раз, морпех 60 раз, потом 3 раунда спарринга 1 раунд борьба, они все свежие, а ты без отдыха все упражнения делал 2 бокс, тебя ставят значительно превосходящим по массе противником в моем случае разница была в 40 кг И когда он сказал ребята не гоните я убью его, ч даже какнул немного и 3 раунд вольный стиль. А тебя лупят как скотину. Это конечно не на краповый бирет, но тоже тяжело. Energizer92 отправлено дней назад. Я обычно подтягивание лесенкой фигачу до сотни. Отжимания каждые 5 минут если весь день дома по 25 раз, потом по Как оригинально Ты, наверное, из тех людей, которые всему не верят Что же тебя заставило так думать, друг? Ааа Ну так коли жизнь, то можешь глянуть на аву мою. Мне нужно тренироваться для управления этой бандурой в моей руке, так что верить или не верить решать тебе, но просто сопоставь факты Удачного дня. Tomatuk отправлено дней назад. А ты молодец Вот только оратор выше срубил больше плюсов Ещё раз повторю. Хотите верьте - хотите нет. WaiWai отправлено дней назад. Поспать до часу дня, а потом в танчики зарубитья, вот это нормально. Похожие посты не найдены. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам:. Неверный логин или пароль. Комментарий дня ТОП Этот Валя тот ещё прогульщик. Активные сообщества Наука Science. Тенденции Нашествие Пожалуйста, войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь. По вопросам работы сайта: Я уже с вами: Автора этого поста не стоит троллить! Разве что не было такого кросса ответить редактировать удалить раскрыть ветвь 11 0 wildbison отправлено день назад показать комментарий А ты где служил? Меня спросят почему я ничего не делаю, а я скажу что готовлюсь в ОМОН ответить редактировать удалить раскрыть ветвь 0 0 wildbison отправлено день назад показать комментарий К Сведению добавлю! У Витязя более дрочерные будут. Недели в таком режиме и можно все сдать ответить редактировать удалить раскрыть ветвь 1 0 Kinoomich отправлено дней назад показать комментарий Что сдать? Если это можно считать приводом ответить редактировать удалить раскрыть ветвь 0 0 Kinoomich отправлено дней назад показать комментарий Очень щадящие тренировки по сравнению с тем, что на вступительных требуют. Наука Science Новости Истории из жизни Книжная лига Интересные факты Лига Юристов Комиксы Офисные Истории Автомобильное сообщество Рукодельники. Нашествие 29 Компьютер 21 нашествие 20 грязь 16 хобби
Ru Почта Мой Мир Одноклассники Игры Знакомства Новости Поиск Все проекты Все проекты. Категории Все вопросы проекта Компьютеры, Интернет Темы для взрослых Авто, Мото Красота и Здоровье Товары и Услуги Бизнес, Финансы Наука, Техника, Языки Философия, Непознанное Города и Страны Образование Фотография, Видеосъемка Гороскопы, Магия, Гадания Общество, Политика, СМИ Юридическая консультация Досуг, Развлечения Путешествия, Туризм Юмор Еда, Кулинария Работа, Карьера О проектах Mail. Ru Юридическая консультация Административное право Военная служба Гражданское право Жилищное право Конституционное право Паспортный режим, регистрация Право социального обеспечения Семейное право Трудовое право Уголовное право Финансовое право Прочие юридические вопросы. Вопросы - лидеры Годен ли я в армию? Заберут ли в Армию? Есть ли в Забайкальском крае стройбаты? Пожалуйста, отвечайте по существу вопроса и без сарказма. Лидеры категории Антон Владимирович Искусственный Интеллект. Если сразу после окончания института идешь работать в силовые структуры то могут ли забрать в армию?? Макаров Лёха Ученик , закрыт 4 года назад Дополнен 4 года назад. У ФСБ вроде есть какая школа или институт не знаю правильного названия который переучивает как им надо людей с высшим. То есть если например его окончить тогда проблем уже не возникнет? Просто дед Высший разум 4 года назад Именно так и будет даже если вы каким-то чудом попадете на службу в МВД, т. А в ФСБ нужно еще умудриться попасть. Туда кого попало не принимают. Но если вас туда примут на службу, то это и будет уже военная служба, только по контракту. Только вопрос с приемом на службу в ФСБ за пару недель не решается. Вы как раз и успеете отслужить срочную службу, пока они думать будут. Галина Богомолова Искусственный Интеллект 4 года назад а туда берут без армии? Offline Мудрец 4 года назад Служба в армии никогда не была обязательной для устройства в правоохранительные органы.. Кто считает иначе, пусть откроет тот же закон о полиции и приведет выдержку где служба в РА является требованием к кандидату. Только захотят ли вас принимать, если призыв на военную службу является основанием увольнения. Отсрочку получите только если окончите спецВУЗ правоохранительных органов. Призовут однозначно, и придется сменить погоны со званием полученным там, на пустые военные. Владимир Новиков Гений 4 года назад В соответствии со ст. Отсрочка от призыва на военную службу предоставляется на время службы в этих органах и учреждениях. Ru О компании Реклама Вакансии. Мы постоянно добавляем новый функционал в основной интерфейс проекта. К сожалению, старые браузеры не в состоянии качественно работать с современными программными продуктами. Для корректной работы используйте последние версии браузеров Chrome , Mozilla Firefox , Opera , Internet Explorer 9 или установите браузер Амиго.
https://gist.github.com/ea61fdbe9af237a478d096cfab98ff21
https://gist.github.com/3c746a5853e9eb3f7867ec6eeb6e3887
https://gist.github.com/86cdbcdb25b7a14f1b9f7fe8ed868a9a