Холодные ноги и руки: причины и лечение. Почему руки и ноги часто бывают холодными?
Причины холодных рук и ног
Почему постоянно мерзнут ноги, причины холодных конечностей, что делать
Часто можно встретить людей, у которых существует такая проблема - постоянно холодные руки. Замечено, что данная проблема затрагивает, в основном, молодых женщин, реже - мужчин пожилого возраста. В чем причина такого явления? Не опасно ли оно? Почему женщины страдают от него значительно чаще, чем мужчины? Данная статья поможет найти ответы на эти и многие другие вопросы. Причин холодных рук и ног довольно-таки много. Назовем некоторые, чаще всего встречающиеся. Природная терморегуляция в организме женщины гораздо слабее, чем мужчины. Данная физиология объясняет то, почему холодные конечности у здоровых женщин встречаются гораздо чаще. Понятно, что, находясь, длительное время в стужу на улице, можно сильно промерзнуть, тогда руки и ноги охладятся. Для восстановления температуры конечностей и комфортного состояния всего организма, необходимо утеплиться одеждой, зайти в помещение, согреться горячим чаем. Это процесс вполне закономерный. Но как объяснить наличие холодных рук и ног, если человек находится в теплом помещении или в жаркую погоду? Такое явление может быть следствием сильного волнения, при котором кровеносные сосуды сужаются и затрудняют поступление крови к тканям. Внешним проявлением такого состояния может служить изменение цвета кожи - она сначала белеет, потом из-за венозного застоя может приобрести синеватый оттенок. Ноги и руки холодеют. Когда человек успокаивается, то кровоток восстанавливается, кожа становится обычного цвета. Одной из причин состояния, при котором постоянно руки и ноги холодные, является неправильное низкокалорийное питание. В данную группу относятся, в основном, женщины, стремящиеся похудеть и постоянно изнуряющие себя разнообразными диетами. При таком питании человек не получает достаточного количества жиров и углеводов, белков и других микроэлементов. Доказано, что не получая нужного количества жиров, человек постоянно будет мерзнуть. Еще одной причиной данной проблемы является нарушение кровообращения. Оно может быть вызвано ношением стягивающих предметов - браслетов, колец, часов, перчаток и пр. Также кровообращение в организме человека может быть нарушено стрессом, сильным психическим волнением. Чтобы все пришло в норму, необходимо ликвидировать источник нарушения кровообращения. Симптомы холодных рук и ног могут сигнализировать о наличии в организме человека серьезных заболеваний. К ним можно отнести и проблемы щитовидной железы, нервной системы и некоторые другие. Поэтому к своему такому состоянию нужно отнестись внимательно и обратиться к врачу. К серьезным заболеваниям, одним из признаков которых являются холодные руки и ноги, следует, прежде всего, назвать: В основе данного заболевания находится нарушение слаженного функционирования вегетативной нервной системы человека, которая отвечает за состояние кровеносных сосудов и внутренних органов. Они начинают беспорядочно сокращаться, нарушая нормальный кровоток, что в результате приводит к недостаточному снабжению кровью систем и органов человека. Это объясняет, почему руки и ноги у людей, страдающих данным заболеванием, почти всегда бывают холодными. Лечение заболевания обязательно включает в себя - применение успокоительных средств, растительных препаратов, психотерапию и т. Как известно, щитовидная железа выполняет очень важную функцию - вырабатывает гормоны, которые являются необходимыми компонентами в общей регуляции всего организма человека. При заболеваниях щитовидной железы, при которых вырабатывается недостаточное количество гормонов, происходит замедление всех обменных процессов организма. Признаками этого может служить - сонливость, заторможенность, лишний вес, плохое настроение, замедление пульса, появление отеков. И, конечно же, из-за нехватки энергии мерзнет весь организм, в особенности, руки и ноги. При появлении указанных признаков следует обратиться к специалисту - эндокринологу, который после проведения диагностики щитовидной железы и проверки гормонального уровня в организме, назначит соответствующее лечение. При железодефицитной анемии происходит снижение в крови эритроцитов. Причиной данного заболевания является недостаток в крови железа, фолиевой кислоты, витаминов С, В. К его основным симптомам относится: Выяснить низкое содержание железа в крови поможет анализ крови. Часто при данном заболевании назначают употребление микроэлементов, витаминов и рыбьего жира. Обычно после этого лечения симптом - холодные руки, исчезает. Кроме этого, причинами, при которых при нормальной температуре тела, руки и ноги человека остаются холодными, являются и такие серьезные заболевания, как - болезнь Бюргера, волчанка, диабет, аутоиммунные заболевания: При наличии симптома - холодных рук и ног, для исключения серьезных заболеваний, следует посетить врачей - невролога, терапевта, эндокринолога и сдать все необходимые анализы. Только после этого, можно воспользоваться советами, которые помогут избавиться от мерзлявости конечностей. Прежде всего, необходимо поменять свой образ жизни в сторону большей активности - чаще ходить пешком, делать зарядку, записаться в спортзал. Хорошим помощником, если нет других противопоказаний, в прогревании организма служит баня. Она согревает, омолаживает, лечит. После посещения бани, все системы организма начинают работать с удвоенной силой, холодные руки разогреваются. Особым образом нужно следить за своим питанием: Очень хорошо подходит для этой цели имбирный чай. Следует забыть про свои вредные привычки: Особое влияние на мерзлявость конечностей оказывает никотин, приводящий к спазмам сосудов и нарушению кровообращения. Одеваться нужно по погоде, следует отказаться от стягивающей тело, нарушающей теплообмен, одежды и обуви. Не забывать про шапку и перчатки в холодное время года, но не кутаться. Рассчитать свой идеальный вес бесплатно. Рассчитать индекс массы тела. Главная Красота Волосы Уход за лицом Уход за руками Уход за ногами Уход за телом Массаж Мода и стиль Похудение Косметика Макияж Для волос Беременность Здоровье От природы Здоровье Упражнения Диеты Рецепты Вопрос-ответ Психология Карьера Отношения. Как снять шеллак в домашних Дизайн ногтей гель лаком: Покрытие ногтей шеллаком в домашних Литье на ногтях в домашних условиях Как накрасить ногти двумя цветами Что такое шеллак и как делать Идеи маникюра в домашних условиях Лунный маникюр шеллаком в домашних Секреты френча, или Нотки французской
Обычно люди не обращают внимания на такую неважную вещь, как холодные ноги или не придают этому много значения, если чувство уже стало привычным и перестало вызывать дискомфорт. Мерзнущие ноги возникают чаще всего зимой или осенью, когда человек часто переохлаждается или промачивает ноги. С данной проблемой очень часто сталкиваются женщины и мужчины старше сорока лет. Чаще всего виновато плохое кровообращение или нарушения деятельности нервной системы разболтанность или низкий тонус ее вегетативной части. Ноги являются регулятором температуры всего тела. Дело в том, что нижние конечности — отдаленная часть тела, куда сердцу тяжело доставлять кровь. И врачи настоятельно рекомендуют закаливать ноги, например, ходить босиком летом или дома. Обувь необходимо подбирать тщательно, по сезону. Чаще всего причиной холодных ног является БПС болезнь периферических сосудов. БПС часто поражает сосуды, которые несут кровь от сердца к периферии, а также те сосуды, по которым кровь движется, наоборот, к сердцу. Ниже представлен полный список сосудистых причин возникновения холодных ног:. Если постоянно мерзнут ноги, причиной может являться сахарный диабет, при котором мелкие и крупные сосуды становятся более хрупкими и склонны к тромбозам. Похолодание ног может стать предвестником такого грозного осложнения диабета, как диабетическая стопа, при которой питание тканей ноги постепенно становится все хуже, и растут риски гангрены конечности и ее ампутации см. Анемия низкий гемоглобин ухудшает поступление кислорода к тканям, что замедляет обменные процессы и теплообразование. Резкое похолодание конечностей дает острая анемия вследствие кровопотери, например. Болезнь Рейно на фоне сосудистого невроза приводят к частым спазмам мелких артерий и артериол. Результатом становится плохая переносимость конечностями холодной воды, низких температур. Если у человека даже при комнатной температуре холодные руки и ноги, причины стоит поискать совместно с сосудистым хирургом. Эти патологии — удел курильщиков. На фоне хронического воспаления внутренней оболочки артерий, сужается или вторично тромбируется их просвет. В результате приток артериальной крови настолько затрудняется, что конечности холодают, болят при ходьбе даже на небольшие расстояния. Рано или поздно процесс заходит так далеко, что развивается омертвение тканей ноги и требуется ампутация пальцев, стопы или всей ноги до бедра. Проблемы с поверхностными или глубокими венами нижней конечности также могут стать виновниками того, что мерзнут ноги дома. Венозный застой вызывает не только похолодание ног, но и отеки, боли после нагрузок или ночью. Осложняться состояние может воспалением вен флебитом или их тромбозом, что требует уже хирургического лечения. Наличие вегето-сосудистой дистонии также может стать ответом на вопрос, почему мерзнут руки и ноги. Данное заболевание очень характерно для людей от 20 до 30 лет. Неспособность адекватно и своевременно менять ширину сосудов при перемене внешних условий лежит в основе подобных нарушений. Серьезным фактором может являться АД артериальное давление. Например, в том случае, когда артериальное давление слишком низкое, то сильно страдает кровоток на периферии см. А если АД, напротив, слишком высоко, то тогда происходит спазм сосудов, что опять же, приводит к ухудшению кровотока см. Различные изменения связанные с возрастом. После пятидесяти лет иммунная система очень часто бывает ослаблена, а также происходят гормональные изменения, снижается объем мышечной массы и подкожно-жировой клетчатки нарушая теплообмен , ухудшается кровообращение, замедляется обмен веществ, снижается способность организма к саморегуляции. Гипотиреоз или другими словами снижение функциональности щитовидной желез - это состояние вызывает замедление всех обменных процессов в организме. Страдает и замедляется теплообмен. Характерны чувство усталости, чувство холода, падение интереса к жизни, замедление восприятия и запоминания. Значительно уменьшается выделение энергии. Постоянно холодные ноги сочетаются с бледностью, сухостью и отечностью кожи, ломкостью ногтей и выпадением волос. Ухудшает состояние и гипоацидный гастрит, приводящий у снижению аппетита и вторичной железодефицитной анемии. Это заболевание в основном встречается у людей старше 40 лет, у женщин после перенесенных тиреоидитов , резекций щитовидной железы, лучевой терапии. Холодные ноги практически неизбежное явление, если вы в детстве перенесли атопический дерматит говоря по-простому — ярко выраженный диатез. Давно известно, что аллергические проявления остаются навсегда и сочетаются с вегетативными дисфункциями, проявляющимися в виде белого дермографизма при проведении по коже предплечья пальцем вместо красной полосы появляется стойкая белая, свидетельствующая о продолжительном сосудистом спазме. Мерзнут ноги в тепле при приеме бета-адреноблокаторов атенолола, анаприлина. При гинекологических заболеваниях женщинам могут назначить препараты спорыньи, которые тоже вызывают зябкость. Острая аллергия в виде крапивницы или отека Квинке из-за резкого расширения мелких сосудов дает значительную теплопотерю и может сопровождаться зябкостью кожи. И так что же делать, если случилась такая напасть? Для начала следует воспользоваться простыми рекомендациями, помогающими согреть ноги: Есть еще множество народных способов, которые помогают излечиться от этого заболевания. Он делается следующим образом: Поверх рекомендуется еще надеть шерстяные носки. После этого вы в течение пяти минут почувствуете, что ноги полностью согрелись. Перец в размолотом состоянии отлично согреет кожу в том случае, если его приложить к ней. Раздражение, которое он вызывает, не существенно. Отличным решением будет насыпать перец в носки или смазать ноги жиром перед тем, как выйти на улицу. Настоять в течение одного месяца 50 грамм плодов можно цветков софоры на полулитре водки. Пить сию настойку нужно три раза в день по одной чайной ложке. Пить настойку необходимо от трех до четырех месяцев. Необходимо полностью размолоть сушеные листья омелы до муки. Одну чайную ложку с горочкой молотой омелы залить одним стаканом миллилитров кипятка и оставить на ночь в термосе. Принимается омела маленькими глотками по две столовые ложки за минут до еды. Омелу также необходимо пить три-четыре месяца. Омела регулирует давление, особенно сердечное, обладает успокаивающим действием. Как и упоминалось выше, физические упражнения помогают избавиться от холодных ног. Ниже будет рассмотрен комплекс гимнастических упражнений, направленный именно на проблему холодных ног. Например, встряхивание ног — очень полезная процедура. При встряхивании капилляры подвергаются вибрации, что в свою очередь приводит к сокращению сосудов и улучшению кровообращения. Необходимо лечь на спину на ровную и твердую поверхность например, пол , далее нужно поднять ноги, а также руки таким образом, чтобы они образовывали угол в 90 градусов с туловищем. В таком положении необходимо потряхивать их в течение одной — двух минут. Лечь на живот, расслабить ноги и одновременно согнуть их в коленях. Необходимо, чтобы ноги ударяли по попе. Это упражнение не только улучшит кровообращение организма, но и может помочь снять стресс. Выполняется данное упражнение следующим образом: Очень важно при этом приложить усилие для того, чтобы орехи плотно прижимались к ладоням. После этого необходимо проделать тоже самое, но уже не с ладонями, а со ступнями. Эти упражнения необходимо выполнять два раза в день: Если все бытовые ухищрения не помогают справиться с холодными ногами, следует отправиться на прием к врачу. Терапевт после расспроса о жалобах, сбора анамнеза и осмотра порекомендует сдать анализы крови и мочи, а также выполнить ЭКГ. При необходимости будет назначена консультация сосудистого хирурга и ультразвуковое исследование сосудов ног. При исключении сосудистых патологий, следует визит к невропатологу и эндокринологу. С наступлением осени всегда имеет место быть проблеме с вечно замершими ногами. Эта осень и зима не исключение, начиная с первых холодов в очередной раз задумался, как согреть свои стопы. Есть стельки, которые заряжаются и якобы греют, хватило их на пару недель и они крякнули. Плюс они очень не удобные, задрана пятка, там батарея стоит. Да и пользы особой не увидел от них. Думая, что еще предпринять пришла мысль, которой хотел бы поделиться с людьми с аналогичной проблемой. Я зашел в аптеку и купил перцовый пластырь. Стоит он в районе 30 рублей. Пришел домой и отрезал полоски пластыря, где то по сантиметру и приклеил к стопе ноги, с начала в районе пальцев, затем еще одну полосу вдоль стопы. Получилось буквой "Т" конечно это не принципиально, анатомия у каждого разная и думаю есть смысл клеить кому как удобней, точнее где больше мерзнут ноги. Ну как минимум дома я забыл про холодные ноги! Всегда маялся даже не спасали шерстяные носки, теперь вот достаточно простых носочков! Конечно не панацея, но все же гораздо камфортней!!! И на морозе тепло сохраняется гораздо дольше чем обычно!!! Надеюсь информация кому то пригодится! Добрый день, Эдуард Большое вам спасибо за данный совет, обязательно попробую. Однажды был опыт с перцовым пластырем на все ступни налепила, ночь продержалась утром сняла. Приехали мы как раз с подругой в Минск я так профилактику делала ОРЗибо осенью дело было и чуть простыла я. Простуду как рукой сняло, но пятки пекло так, что приходилось постоянно ходить- весь день мы ходили по Минску глядели на достопримечательности, когда же садились в кафе- ноги начинало нещадно припекать Впринципе, это отличный стимул для постоянной ходьбы и просмотра достопримечательностей, но для особых ценителей Но я воспользуюсь вашим советом и тоже отрежу немного пластыря, дозировать удовольствие буду. Ваш e-mail не будет опубликован. Для установления диагноза и получения рекомендаций по лечению необходима консультация квалифицированного врача. Частичное или полное копирование материалов запрещено. Любое использование материалов zdravotvet. Лица и интернет-ресурсы, уличенные в несанкционированном копировании, будут преследоваться по закону. Почему постоянно мерзнут ноги, причины холодных конечностей, что делать. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Категории Аллергия Ангиология Болезни глаз Венерология Гастроэнтерология Гинекология Дерматология Здоровое питание Инфекционные болезни Кардиология Косметология Лекарства Лекарственные растения ЛОР-заболевания Мужское здоровье Неврология Неотложная помощь Новости Онкология Ортопедия Паразитология Педиатрия Психиатрия Пульмонология Расшифровка анализов Симптомы Анемия Боли Выпадение волос Гипергидроз Гипогликемия Головокружение Запах изо рта Кашель Кровь в кале Кровь в моче Мерзнут ноги Метеоризм Мокрота с кровью Налет на языке Одышка Онемение языка Отеки Понос Пяточная шпора Слизь в кале Судороги Сухость, горечь во рту Тошнота Тремор рук Трещины на пятках Цвет лица Шум в голове, ушах. Популярные Вред пластиковой посуды Что делать если обгорел на солнце Аптечка в дорогу Заснуть за минуту — не проблема! Быстрая вода способствует долголетию Ленивые живут дольше! Как не умереть от рака Как похудеть без вреда для здоровья Польза и вред витаминов в таблетках Таблетки от холестерина опасны для здоровья Как снизить холестерин без лекарств Причины выпадения волос у женщин Как правильно очистить организм от токсинов Вред чая в пакетиках Польза и вред кофе Препараты для повышения иммунитета Причины сонливости. Мозг человека может активно концентрироваться только в течение 52 минут, далее 17 минут ему следует отдыхать. Поэтому на работе каждый час нужно отдыхать - пройтись или сделать упражнения. Это снизит пагубные последствия сидячей работы, улучшить кровообращение, придаст бодрости и способствует творческому мышлению. Как часто вы принимаете антибиотики? Не принимаю вообще раза в год раз в год чаще 5 раз в год результаты. Тесты Список тестов Холестерин Простуда и грипп Аллергия Все ли Вы знаете о простуде и гриппе правильно! Начать тест 1 2 3 4 Дальше результаты тестирования.
Utility knife перевод
Каталог реал москва
Лечение косточки на руке народными
Проект меганом архитектурное бюро
Фиалки морева фото и описание