Соевый соус, калорийность, польза и диетические свойства
Сколько миллилитров в чайной или столовой ложке
Соевый соус - калорийность и свойства. Польза и вред соевого соуса
Соевый соус, калорийность которого мы решили сделать темой нашей сегодняшней публикации, уже давно перестал быть для нас экзотикой. Так что, если Вы, уважаемый читатель, являетесь поклонником азиатской кухни, то, вероятно, в Вашем холодильнике найдется маленькая бутылочка с ароматной жидкостью приятного темно-коричневого цвета. Вот такой он, наш царь восточной кухни — соевый соус. Вопрос, какую имеет соевый соус калорийность , волнует в первую очередь тех, кто привык заботиться о своей внешности и следить за массой тела, но не готов ради стройности расстаться с любимым лакомством. Соевый соус получается в результате ферментации иначе говоря — брожения соевых бобов при участии микроорганизмов, грибков рода аспергилл. Как мы уже говорили, соус — это жидкость, имеющая очень темный цвет и характерный резкий запах. Полезные особенности соевого соуса обуславливает большое содержание в данном продукте аминокислот. Опережая почти в раз многие из цитрусовых — рекордсменов по содержанию витамина С, этот продукт является действенным антиоксидантом. Уже из этого можно сделать вывод о пользе такого продукта, как соевый соус. Известно, что регулярное включение в рацион натурального соевого соуса может хорошо сказаться на циркуляции крови, затормозить развитие заболеваний сердца. Важные компоненты, которые входят в состав этого продукта, оказывают общеукрепляющее влияние на сердечно-сосудистую систему и являются средством профилактики нервно-дегенеративных болезней. Полезен может быть соевый соус для страдающих бессонницей и головной болью разумеется, когда они не являются симптомами серьезных болезней , при отеках, растяжениях и мышечных спазмах. Благотворные свойства соевого соуса признаны многими докторами, так что он, не только лакомство. Нельзя также обойти вниманием тот факт, что польза и вред соевого соуса прямо определяется качеством продукта. Печально, но в большинстве случаев, в отдельных магазинах и рынках можно приобрести дешевую подделку. На изготовление такого соуса уходит всего лишь несколько дней, а спрос на него не падает в связи с небольшой ценой. Любопытно, что соевый соус может отлично выполнять роль основы для приготовления различных других соусов: Он подойдет также для маринования продуктов, к примеру — мяса, рыбы и разнообразных морепродуктов. Теперь — об энергетической ценности, которой обладает соевый соус. Калорийность его невелика, поэтому многие диетологи советуют этот продукт, в качестве замены соли, растительного масла, майонеза и пряностей. Ну а какую же конкретно, имеет соевый соус калорийность? Поэтому он практически идеален для людей, беспокоящихся о массе тела. Что можно приготовить с этим продуктом? Вот один из рецептов:. Соевый соус соединяют с приправой для мяса, хорошо измельченной нарезанной петрушкой и чесноком. В получившийся соус кладут филе и замариновывают на полчаса. Помидоры режут тонкими дольками, сыр — ломтиками. В каждом кусочке филе делают 3 надреза поперек, не до конца как кармашки. В первый надрез кладется ломтик сыра, во второй — кусочек помидора, в третий — снова сыр. Чеснок пропускают через пресс и соединяют со сметаной. Филе выкладывают на смазанный маслом противень, мажут сметано-чесночной смесью. Ешьте на здоровье, тем более, что калорийность соевого соуса , да и остальных компонентов этого блюда, относительно невелика. You can use these tags: Соевый соус, калорийность, польза и диетические свойства Мар Автор: Комментариев 0 Добавить комментарий Имя обязательно Почта обязательно Сайт XHTML:
Проблемы развития инновационной деятельности в россии
Защита социальных прав граждан
Маринованный имбирь польза и вред для здоровья
Журнал замены ламп в солярии образец
Где находится родос
Состав гранул для бройлеров