Причины низкой температуры тела человека — ниже 36 или 35
Пониженная температура тела человека — причины, опасности и лечение
Пониженная температура тела – заболевание или норма?
Дата публикации 03 июня Кондиционеры — не только дорогое удовольствие, но еще и вредно для здоровья сушит воздух, в нем собирается много пыли и бактерий. К тому же кондиционеры потребляют очень много энергии, что отрицательно сказывается на экологии в целом. Оказывается, без кондиционеров можно жить без них жили наши родители и дедушки с бабушками. Повесьте на окна шторы или жалюзи. Если свет попадает в комнату, он поднимает температуру жилища на градусов, при этом создается еще и парниковый эффект. Окна можно заклеить отражающей пленкой, а осенью снимать ее. Такая пленка стоит недорого, а эффект дает. Как вариант можно пленку пришивать к шторам со стороны окна. Купите вентилятор он в разы дешевле кондиционера. Под вентилятор или напротив него поставьте несколько бутылок с замороженной водой или тарелку со льдом. Так вы создадите эффект кондиционера будет дуть холодный воздух. Недостаток вентилятора - потребляет много электроэнергии. Днем окна помещений закрывайте, а рано утром или по вечерам, устраивайте сквозняк. Этим вы охлаждаете помещение. Ночью спите с открытым балконом или окнами настежь. Замените лампы накаливания на флуоресцентные или светодиодные. Самый простой способ охладиться — выпить напитки со льдом можно воду с холодильника. Пейте небольшими порциями, этим вы избежите не только переохлаждения горла, но и лишнего потоотделения. Если есть возможность, регулярно принимайте душ прохладный или теплый. Прохладный душ снизит температуру тела, а теплый даст вам иллюзию того, что температура в комнате ниже, чем есть на самом деле. Кроме того, душ увлажнит кожу, что очень актуально в жару. Старайтесь не пользоваться плитой и духовкой. В жару, как правило, не хочется есть, это естественная реакция. Ешьте свежие овощи и фрукты или перекусывайте холодными закусками. Возьмите пример с домашних животных, они малоподвижны в жару. Попробуйте и вы снизить свою активность в жаркое время суток, раньше вставайте или делайте дела вечером. Если от жары сложно уснуть, за пару часов до сна сложите постельное белье в полиэтиленовый пакет и положите в холодильник. Со временем, конечно же, постель нагреется, но засыпать будет куда приятнее. Кроме того, постельное белье и подушки должны быть из легких и натуральных тканей. Держите возле кровати бутылку с холодной водой, чтобы ночью вы могли смочить горло и протереть лицо, не вставая с кровати. Одевайтесь с умом — летом легче всего переносить жару в просторной одежде светлых тонов из натуральных тканей, идеально из хлопка. Если ехать до работы далеко, запаситесь холодной водой, для этого на ночь положите бутылку с водой в морозильник. Вода будет медленно размерзать, и вы долго сможете пить холодную, а потом прохладную воду, правда, по глоточку. Не лишним в жару носить с собой веер и платочек. Платочек можно смочить водой и протереть лицо и руки в душном транспорте. Ну и ветерком от веера вы порадуете и себя, и ближнего. На рабочем столе поставьте маленький аквариум, не обязательно с рыбками. Вода будет испаряться и немного охлаждать воздух. Держите возле себя маленький пульверизатор и периодически сбрызгивайте себе лицо, руки и пространство вокруг. В офисе хорошо иметь растения с большими листьями бегония или фикус , оросив их водой, вы долго будете наслаждаться влагой вокруг себя. В обеденный перерыв постарайтесь меньше есть тяжелой еды мясо, пирожные , ограничьтесь салатиком или фруктами. Как вариант, можно поставить маленький вентилятор под стол, он будет обдувать ноги, тем самым охлаждая все тело, да и шума от него почти нет. На все стекла автомобиля повесьте солнцезащитные шторки на присосках. Они помогут снизить температуру в салоне на градусов. Приобретите холодильник для автомобиля и всегда держите в нем кубики льда и воду. Кубиком можно легко протереть лицо и шею, а холодную воду взять с собой в офис. Если устанавливать экран внутри как делают многие , то отраженное им тепло и солнечный свет остаются в салоне. Чем чище ваш автомобиль, тем лучше от него отражается солнечный свет. Почаще мойте и полируйте свою машину. На заднее сидение автомобиля положите сумку с пластиковыми бутылками с замороженной водой или резиновые грелки со льдом, воздух в машине будет прохладнее. В салоне автомобиля используйте эфирное масло хвойных деревьев. При вдыхании дает освежающий эффект. Воду замените овощами и фруктами, в которых много воды огурцы, помидоры, арбуз. Они не только утолят жажду, но и насытят организм витаминами и минералами. Старайтесь больше времени проводить у воды. Но помните, при высокой температуре не рекомендуется нырять в воду, так как из-за перепада температур может быть спазм сосудов сердца. В жару откажитесь от алкоголя, в том числе и пива оно обезвоживает и от кофе — это лишняя нагрузка на сосуды. Лимонад крайне не желателен, так как в нем много сахара и он повышает давление, что нежелательно в жару. Летом всегда высокий уровень ультрафиолетового излучения. Носите головной убор, например, шляпу с широкими полями, надевайте очки от солнца, а открытые участки тела смазывайте солнцезащитным кремом. Принимая душ, старайтесь не пользоваться моющими средствами, они сушат кожу. Душ и так прекрасно смоет пот и очистит кожу. Старайтесь днем не включать компьютер и другие энергопотребляющие приборы. Это поможет сохранить вам прохладу в комнате. Любая жара легче переносится за городом. Если есть такая возможность, езжайте в деревню отдохнуть, поесть натуральных овощей и фруктов. Ведь люди жили без кондиционеров сотни лет, а многие и сейчас продолжают жить. Ведите здоровый образ жизни, поддерживайте хорошую физическую форму, и при любой погоде вы будете чувствовать себя комфортно. Подписаться на уведомления о новых комментариях. Гармония жизни Все лучшее для женщин Краски жизни Сайт для осознанных родителей Подробней. Хобби Самопознание Здоровый образ жизни Как улучшить зрение Саморазвитие Создание сайта самостоятельно Выпадение волос причины Посмотреть хорошие фильмы Продвижение сайтов Загрязнение окружающей среды Как стать богатым Вред алкоголя Коко Шанель цитаты Сыроедение Аюрведа Улыбка. Как спастись от жары дома? В самый жаркий период дня оберните вокруг головы или шеи мокрое полотенце. Как спастись от жары на работе? Летом старайтесь избегать макияжа, кремов и антиперспирантов. Вашей коже и так тяжело дышать. Пейте зеленый чай, он хорошо регулирует теплообмен. Все важные дела постарайтесь сделать в первой половине дня, пока солнце еще не такое жаркое. Как спастись от жары в машине? Ходите босиком по земле, траве и дома. Охлаждающим эффектом обладают хурма или бананы, а также фрукты и овощи зеленого и белого цветов. В жару лучше пить воду с лимоном, минеральную воду, фреши, компоты. По возможности выходите на улицу до 11 часов или после 17 часов дня. Будем благодарны, если поделитесь статьей: Путь Полезно знать Психология Статьи по психологии Жизнь Характер Окружающие Развитие Состояние Успех Вопросы-ответы Духовность Здоровье Экология Воспитание. Интересы Притчи Память Фильмы Путешествия Медитация Интернет. Наши проекты Гармония жизни Все лучшее для женщин Краски жизни Сайт для осознанных родителей Подробней. Популярные статьи 25 советов как стать успешным и богатым 15 секретов приумножения финансов 20 шагов к улучшению своей жизни 6 трюков для бюджетных путешествий 25 правил как успеть сделать больше. Новые статьи Кожаные сумки для деловых женщин 15 препятствий на пути к эффективной работе вашей команды 10 способов сделать день приятным 17 законов, по которым живет современное общество 7 секретов душевной молодости Как произвести хорошее впечатление при знакомстве? Из чего складывается самоуважение человека?
Расписание 611 движение
Скачать карту город лобня
Mikrotik виртуальный сервер
План работы совета школы на учебный год
Определить где какая частичка по вспышкам
Новости автопрома 2015 2016
Бизнес план медицинского центра
Warface на ноутбук скачать
Вылечить насморк перекисью водорода
Пасха 2016 года какого числа православная
Тили тили тесто играем в королевство
Queen elizabeth перевод
Озноб в голове причины
Что выпить перед пьянкой чтобы не пьянеть
Паразитарные заболевания головного мозга