Почему болит голова от напряжения и как устранить недуг?
Головная боль напряжения: симптомы и лечение
Как снять головную боль напряжения
Головная боль напряжения по распространённости занимает одно из первых мест, среди всех болезней, связанных с нарушением работы центральной нервной системы. Болям напряжения в голове подвержены чаще женщины и дети, нежели представители сильной половины человечества. Тензорная головная боль по проявлениям схожа с мигренью и сопровождается чрезмерной утомляемостью, раздражительностью, появлением слабости, бессонницей, световой и звуковой боязнью. Головная боль напряжения выделена, как самостоятельное заболевание. Она может быть лёгкой и умеренной, длиться несколько дней и повторяться в течение месяца. Головная боль напряженного типа встречается у людей старше 30 лет, подвергающихся постоянным умственным нагрузкам. Проводя основное рабочее время за компьютером, подвергая мозг чрезмерным перенапряжениям, ведя сидячий образ жизни, у человека возрастает риск развития ГБН. Дети, переутомляясь в школе и посещая дополнительные занятия, предъявляют жалобы на давящую головную боль. У школьников она возникает эпизодически и легко устраняется. Достаточно скорректировать режим дня, и определить время отдыха и занятий. Опасно то, что больные не обращаются за помощью, тем самым усугубляя ситуацию. Ведь если вовремя не принять меры, у человека появляется хроническая головная боль напряжения, которая очень сложно поддаётся лечению. Причины, почему возникают тензионные головные боли связаны с чрезмерным психическим и мышечным напряжением. Мышцы напрягаются из-за вынужденного положения тела в течение дня. По долгу службы, головные боли напряжения возникают у:. Боли могут возникать у лиц, которые во сне принимают неудобную позу, вызывающую мышечный спазм. Обычно это происходит, если человек спит на высокой подушке или слишком мягком матрасе. Лекарственная зависимость, также приводит к развитию головных болей напряжения, лечение — не значит оздоровление. Принимая длительное время анальгетики и транквилизаторы, у человека снижается выработка собственных обезболивающих в организме. Привыкание к таблеткам и резкая их отмена ведут к развитию болей. Человеческий организм способен вырабатывать вещества, купирующие болевой синдром. При сбоях или возникновении патологий процесс выработки обезболивающих компонентов снижается. Если человек пребывает в длительном депрессивном состоянии, постоянно переутомляется, подвержен раздражениям и психозам, контроль за болевыми синдромами нарушается. Сигнал организма о том, что мышцы перенапряжены не воспринимается организмом, в результате возникает боль хронического характера. Депрессивный синдром усугубляет нарушения на уровне биохимических процессов, что ведёт к прогрессированию боли. Выделяют два вида головных болей напряжения. Первая — носит эпизодический характер, вторая — хронический. Причины эпизодических болей головы отличаются временным проявлением. В результате переутомления, стрессовой ситуации или чрезмерной физической нагрузки возникает кратковременное чувство сдавления в области лба или затылка. Иногда больной говорит, что болит вся голова. Длительность приступа колеблется от нескольких минут до нескольких часов. В некоторых ситуациях, тензионная головная боль может продолжаться несколько дней, обычно это происходит, когда человек вовремя не принял болеутоляющее. Как снять напряжение в голове при эпизодических болях? Достаточно принять анальгетик и боли стихнут. Человек может не заострять внимание на эпизодических приступах болезненности. Он занимается привычным делом, голова болит не сильно, что не оказывает существенного влияния на качество жизни человека. Хронический характер боли проявляется сильной болезненностью в области лба или затылка. К такому недугу приводит мышечный спазм в шее или голове. Хронические боли имеют более выраженную симптоматику, чем эпизодические, снимать анальгетиками ГБН очень сложно. По продолжительности хроническая головная боль мышечного напряжения может длиться на протяжении месяца. Боль носит умеренный характер, чем обусловлена практика самолечения. Приступ может длиться от нескольких минут до нескольких дней. На сколько продолжительными будут боли зависит от индивидуальных особенностей организма и скорости выработки обезболивающих компонентов. Боль может быть сдавливающего характера, а может переходить от лба к затылочной области. Нередко болезненность проявляется с двух сторон. Отличить ГБН от мигрени или других патологий можно по характеру проявления: Такие боли никогда не провоцируют рвоту и тошноту. Единственное сходство с мигренью — боязнь света и звука, повышенная раздражительность на провоцирующие факторы и хроническая усталость. Очень часто болями напряжения страдают дети. Из-за переутомления и сложной школьной программы дети жалуются на недуг. От ГБН страдают ученики начальной школы и выпускники при подготовке к экзаменам. Лечение головной боли напряжения назначают после ряда диагностических мероприятий. Перед тем как избавиться от болей важно выявить причины их появления и устранить провоцирующие факторы. Перед тем, как снять головную боль напряжения у ребёнка, врач проводит ряд диагностических мероприятий, после чего советует родителям скорректировать режим дня, пересмотреть питание и облегчить умственные и физические нагрузки у ребёнка. Перед тем, как лечить головную боль напряжения, выявляют причины, проводят диагностику, сопоставляют симптомы и лечение назначают соответствующее установленному диагнозу. Больного обязательно опрашивают о характере профессиональной деятельности, как долго мучают боли, бывают ли усиления и в какое время суток боль нарастает. Пациенту, который не может пояснить, как долго он страдает от недуга и что провоцирует приступы, рекомендуют завести дневник и записывать на протяжении определённого времени все изменения. Записи в дневнике должны быть следующего содержания: После полученных результатов обследования врач делает заключение и исключает вероятность других патологий, которые могли вызвать боли. Пациент находится на диспансерном учёте, а лечится самостоятельно, в амбулаторных условиях. Если боль не стихает, врач проводит корректировку тактики лечения. Злоупотреблять медикаментами нельзя, так как может возникнуть синдром отмены. Больного разъясняют возможные причины его недуга и рекомендуют свести к минимуму действие раздражителей. Для этого пациента обучают методикам релаксации, включающим в себя умение снимать мышечный спазм и психическое напряжение. Медикаментозная терапия включает в себя следующие препараты, чтобы устранить головную боль. Эффективно лечение ГБН народными методами. Важно перед тем, как начать лечение проконсультироваться с лечащим врачом о возможных противопоказаниях. Высокой расслабляющей эффективностью являются эфирные масла, ванны с травяными настоями, снимающий напряжение массаж. Расслабляющий массаж лучше делать с эфирным маслом. Высокими терапевтическими свойствами обладает мятное, кедровое, эвкалиптовое, ментоловое, можжевеловое масла. Чтобы обезопасить себя от ГБН, особенно хронического характера, необходимо контролировать приём медикаментов. Такие действия не помогают, а усугубляют ситуацию. Привыкание организма к таблеткам снижает выработку собственных обезболивающих компонентов. Как только больной отказывается от лекарственных средств, боль возвращается с новой силой. Какого бы характера ни была головная боль, если она продолжительна и доставляет дискомфорт, единственным правильным решением будет посетить невролога. Ведь иногда под безобидными симптомами скрывается опасная патология. У меня в детстве, когда я училась в младших классах были ужасные головные боли мигрени от которых меня спасал только дневной сон. Мне пришлось поменять школу и уменьшить этим нагрузку, только после этого я смогла избавиться от них. Статья достаточно интересная, всё описывает, а самое главное даёт советы как с этим бороться. Многие во время боли не запариваются и прибегают к обычным таблеткам. Когда у меня начинает болеть голова, я пью либо кофе с молоком, либо спортивная разминка, пока что мне это помогает. Ещё просто неспешные прогулки тоже помогают. У меня напряженная работа, требующая постоянной концентрации. Иногда такой стресс, что голова просто как в тисках. Нужно научиться расслаблять, освоить самомассаж. Здоровье свое лучше беречь, потом ни за одни деньги не купишь. От подобных болей страдаю уже много лет, так как пять дней в неделю работаю сидя в офисе, за компьютером. И как результат часто возникающее напряжение в шее и головные боли. Мне очень помогает горячий сладкий чай и массаж головы и задней части шеи. Заболевания Боль Головокружение Инсульт Травмы Заболевания Боль Головокружение Инсульт Травмы. Содержание статьи 1 Кто подвержен ГБН 2 Причины возникновения болей напряженного типа 3 Формы ГБН 4 Симптомы и первые признаки 5 ГБН у детей 6 Методы диагностики ГБН 7 Лечение 7. Нажмите, чтобы отменить ответ. Почему болит и пульсирует голова. Пульсирующая боль в голове является симптомом явных проблем с сосудами Почему неприятно пульсирует в висках. Почему возникает сильная пульсирующая головная боль в висках. Почему шумит в голове и ушах. Основные причины сильного шума в голове и ушах.
Головная боль напряжения ГБН — это один из наиболее частых видов головной боли в мире. Несмотря на то, что подобная формулировка не совсем знакома большинству людей, тем не менее, распространенность этого заболевания очень высока. Так что же это такое — головная боль напряжения? Чем она проявляется, каковы ее симптомы? В Международной классификации заболеваний головная боль напряжения — это самостоятельный диагноз. По определению ГБН — это двусторонняя диффузная головная боль со сжимающим сдавливающим характером легкой или умеренной интенсивности. Относится к первичным головным болям, то есть к ситуациям, когда нет указаний на другие заболевания, которые могли бы вызвать подобные симптомы. У больного могут быть выявлены иные заболевания организма, однако нет связи между ГБН и заболеванием например, 6 месяцев назад больной перенес сотрясение головного мозга, а в настоящее время у него появилась ГБН, и оба события не связаны друг с другом. При головной боли напряжения больные предъявляют жалобы на ноющие, тупые, монотонные, сдавливающие, сжимающие болевые ощущения. Чаще боль захватывает обе половины головы, но может быть и односторонней. Боль может локализоваться только в области головы, но часто распространяется и на шею, плечевой пояс. Ощущения могут усиливаться при прикосновении к голове, одевании головного убора, расчесывании, даже дуновении ветерка. Обычно симптомы головной боли напряжения беспокоят больного в дневное время и очень редко возникают в ночное. Кроме того, считается, что головная боль напряжения никогда не сопровождается тошнотой или рвотой. Если такие симптомы появляются, это уже другой вид головной боли. Головная боль напряжения может сопровождаться снижением аппетита. Степень болевого ощущения оценивается с помощью различных шкал. В частности, довольно распространенным является использование визуальной аналоговой шкалы боли когда весь спектр болевых ощущений располагается на линии длиною в 10 см. Начало линии соответствует отсутствию боли, а конец — максимально возможному, по мнению больного, ощущению боли. Больному предлагают отметить на линии место, соответствующее силе болевых ощущений. То есть, если у Вас за последние два месяца 10 раз возникали приступы умеренной сдавливающей двусторонней головной боли, которая длилась 1 час и не усиливалась от обычной физической нагрузки, и при этом Вы испытывали дискомфорт от яркого света, то это означает, что у Вас есть головная боль напряжения. Эпизодическая ГБН может быть нечастой не более 12 дней в году и частой от 12 до дней в год. Хроническая ГБН возникает, если не лечить эпизодическую ГБН. ГБН может сочетаться с напряжением перикраниальных мышц или мышц шеи. К перикраниальным мышцам относятся лобные, височные, жевательные, крыловидные, трапециевидные, грудино-ключично-сосцевидные, затылочные мышцы. Напряжение мышц клинически проявляется болезненностью при пальпации или надавливании с помощью специального прибора прессорного альгометра. Возможно существование ГБН без напряжения мышц, такая боль легче переносится. Что же такого в этой головной боли, что ее даже выделили в отдельное заболевание? Легкая или умеренная головная боль… несколько раз в месяц… Да кто же такого не испытывал? В том-то и дело, что с этим диагнозом сталкивается большая часть людей молодого возраста в основном страдают люди лет , причем чаще это работники умственного труда. Чем выше социально-образовательный уровень человека, тем больше он подвержен риску возникновения головной боли напряжения. Появляющиеся симптомы не позволяют таким людям качественно работать,производительность труда падает, а состояние здоровья ухудшается. Некоторые прибегают к самостоятельному лечению, не всегда правильному, чем усугубляют ситуацию, провоцируя переход эпизодической ГБН в хроническую. Головная боль напряжения становится причиной потери трудоспособности огромного количества населения. В США подсчитали, что в связи с ГБН ежегодные потери бюджета составляют 10 млрд долларов, а в Европе — 15 млрд долларов. Не мало, не правда ли? Психическое перенапряжение хронический стресс приводит к возникновению мышечного спазма, что сопровождается напряжением мышц. Сосуды, располагающиеся в толще мышечной ткани, подвергаются сдавлению. Питание мышц ухудшается, на биохимическом уровне меняются показатели метаболизма. Боль служит сигналом для организма о необходимости что-то поменять в частности, убрать стресс , чтобы не допустить еще более тяжелых изменений, ведь сама по себе головная боль напряжения не несет угрозы для жизни. Но длительно существующий стресс может стать причиной куда более опасных неврологических заболеваний. Нарушение соотношения болевых и противоболевых систем возникает при вовлечении вегетативной нервной системы. Снижается уровень серотонина, который является мощным противоболевым веществом. У каждого человека есть болевые рецепторы, обладающие определенным порогом возбуждения, выше которого ощущается боль. При дисбалансе медиаторов порог возбуждения болевых рецепторов снижается — боль возникает от незначительных воздействий например, прикосновение, расчесывание. При головной боли напряжения все эти процессы взаимосвязаны, а четкая связь со стрессом прослеживается всегда. Часто ГБН сопровождает неврозы, астенические и ипохондрические синдромы. Для выставления диагноза головной боли напряжения пользуются выше описанными клиническими характеристиками. Выясняют характер, длительность болевых ощущений, сроки существования. Иногда больному рекомендуют вести дневник боли, куда необходимо записывать все эпизоды возникновения болевых ощущений и их характеристики. Врач потом оценивает эти записи. Болезненность перикраниальных мышц определяют путем пальпации: Более достоверные сведения получают при использовании прессорного альгометра который есть далеко не в каждом медицинском учреждении. Важно определить, не является ли головная боль напряжения симптомом другого заболевания. Для этого используют дополнительные методы диагностики: Она требует периодического применения лекарственных средств. С этой целью используются:. В качестве дополнительных средств при эпизодической головной боли напряжения могут использоваться витамины группы В Нейрорубин, Мильгамма, Нейровитан , ноотропные препараты Ноофен, Фенибут, Глицин , седативные средства чтобы урегулировать процессы вегетативной дисфункции и снять тревожность. Отдельно следует сказать о таком методе, как метод биологической обратной связи с использованием компьютерных технологий. При этом в случае с ГБН человеку предоставляется информация о состоянии напряжения перикраниальных мышц в виде звукового сигнала. Сигнал разнится в зависимости от степени напряжения мышц. Человек концентрирует внимание на своих внутренних ощущениях, сопоставляет их со звуком, а затем стремится регулировать и контролировать этот процесс. В результате человек может научиться до определенной степени изменять мышечный тонус, снимать напряжение и таким образом устранять боль. Они в этом случае неэффективны и усложняют и без того сложную задачу по купированию боли. Лечение антидепрессантами проводят по меньшей мере 2 месяца. При этом достигается не только противоболевой эффект, но и нормализуется психовегетативная деятельность, то есть снижается уровень тревоги, страха, эмоционального напряжения, нормализуется настроение. Таким образом, воздействуют не только на саму боль, но и на ее причины. Немедикаментозные методы лечения должны обязательно присутствовать в комплексе мероприятий по ликвидации боли при хронической ГБН. Используют те же методы, что и при эпизодической головной боли напряжения. Не всегда удается помочь больному с первого курса лечебных мероприятий. Иногда только повторные и длительные фармакологические и нефармакологические воздействия помогают избавиться от недуга. А это требует терпения как от врача, так и от больного. Головная боль напряжения — частая проблема современного человека. Хронический стресс не проходит мимо каждого из нас, и головная боль напряжения является одним из его многочисленных последствий. Болезнь не опасна для человека, однако может давать о себе знать довольно часто и приводить к значительному ограничению жизнедеятельности. Лечение заболевания требует вдумчивого и терпеливого подхода. Для этого используются как медикаментозные, так и немедикаментозные методы. Ваш адрес электронной почты. Главная Синдромы Болевые синдромы. Содержание 1 Симптомы 2 У кого бывает головная боль напряжения? ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ Отменить ответ. Информация предоставляется в справочных целях. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Курс dhs к рублю
Сколько времени оплачивают больничный после увольнения
Клип где парнив автобусе
Расписание автобусов нижневартовск патп 2
Ищу фото кристина гончар чита