Крапива
Жгучая крапива: полезные свойства и противопоказания. Как использовать полезные свойства растения-целителя – крапивы
Чем полезна зеленая крапива?
Крапиву двудомную, можно встретить на берегах рек, пустырях, на обочинах дорог. Заросли этого жгучего растения, достигающего порой двухметровой высоты, обычная картина для местностей с умеренным климатом. Крапива относится к растениям многолетним, у нее стебли высокие, четырехгранные, форма листьев яйцевидно-ланцетовидная. Растение хотя и считается сорным, но благодаря своему уникальному химическому составу с давних времен используется в народной медицине. Все богатство в листьях, они содержат не только витамины K, C, E, B, каротин, но и дубильные вещества, органические кислоты, соли, хлорофилл. Наглядно о пользе говорит то, что в крапиве витамина C больше почти в два раза, чем в лимоне и черной смородине, а по каротину опережает морковь. В старину на Руси листья крапивы добавляли в хлеб, суп, кашу и тем спасались от авитаминоза и цинги. Кровоостанавливающие свойства дает витамин K, он улучшает свертываемость крови, препятствует воспалению. Соком крапивы рекомендуют обрабатывать наружные раны, он способен остановить и внутренне кровотечение: Хлорофилл, входящий в состав листьев, также ускоряет заживление ран. Но на этом его полезные свойства не заканчиваются. Он полезен для органов дыхания, улучшает работу сердца и сосудов, налаживает обмен веществ, тонизирует работу кишечника. Хлорофилл применяют при производстве препаратов для лечения лучевой терапии. Волосы, кожа и ногти нуждаются в витаминах, которые есть в крапиве, а именно E и В. Они же ускоряют заживление ран от ожогов, замедляют старение, снимают хроническую усталость, помогают снизить вредные воздействия лекарственных препаратов. Препаратами из крапивы можно лечить заболевания, в основе которых аллергия. К ним относятся крапивница, сенная лихорадка, аллергический конъюнктивит, зудящий дерматит. Эффект при лечении и профилактике этих болезней достигается благодаря его антигистаминному действию, способности снимать воспаление, избавлять от боли. Крапива может применяться для лечения анемии. Железо, протеин, витамины способствуют улучшению качества крови. Вырабатывается больше эритроцитов, растет уровень гемоглобина. Настои и отвары из листьев крапивы помогают быстрее встать на ноги после операций, восстановить кожу после ожогов. Крапива содержит секретин — гормон, необходимый для поджелудочной железы, он может стимулировать выработку инсулина. Прием препаратов с экстрактом крапивы снижает уровень сахара у больных диабетом. Крапива помогает при лечении поджелудочной железы. Крапива обладает хорошими мочегонными и желчегонными свойствами, на ее основе изготавливают препараты, назначение которых лечить заболевания основных органов человека, таких как:. Оценили крапиву мужчины, она хороша для мужского здоровья. Мужчинам очень полезно пить крапивный чай в целях профилактики простатитов. Фитостеролы, входящие в состав, помогают нормализовать работу предстательной железы, а вместе с витаминами улучшают потенцию. Как у любого лекарственного растения, у крапивы есть противопоказания. Вред может быть если одновременно с аптечными лекарствами применять настои, отвары из крапивы. Эффект может быть негативный. В первую очередь, это касается гипертонии. Не стоит употреблять лекарство для понижения давления и пить настой крапивы. Консультация врача поможет понять, можно ли употреблять препараты из крапивы совместно с другими лекарствами. Сок помогает при различных заболеваниях. Если мучают камни в желчном пузыре, желчных протоках или мочевом пузыре пить десертную ложку свежеотжатого сока перед каждой едой, но не больше 4 раз в день. Если есть внутренние кровотечения сок пить по 1 чайной ложке, не более 5 раз в день. Для профилактики гиповитаминоза достаточно за сутки принять по чайной ложке3 раза. Сок можно употреблять свежеотжатый или заготовленный впрок. В качестве консерванта подойдет водка, взятая в той же пропорции что и сок. Хранить такой настой в плотно закрытой бутылке, поставив её в холодильник. Если свежий сок пьют чайную или десертную ложку, то настойку на водке надо выпивать в двойном размере. Можно готовить отвар корней, семян и листьев крапивы. Отвар приготовленный из корней, лечит желчнокаменную, мочекаменную болезни, аденому простаты, гастриты, колиты, кашель. Добавить кипяченую воду, должно получиться не менее стакана. Пить шесть раз по столовой ложке в течение всего дня. Смесь довести до кипения, варить 8 минут, настаивать час. Готовый отвар процеживают, доливают охлажденной кипяченой водой. Отвара должно получиться не меньше стакана. Если мучает кашель пить 4 раза в день по столовой ложке, если бессонница, то перед тем как лечь спать выпивать четверть стакана отвара. Отвары, приготовленные из листьев можно применять наружно при проблемах с волосами. Им можно мыть голову без применения моющих средств не менее трех раз в неделю в течение месяца. Настойка приготовленная на корнях помогает: Настоем из сухих листьев можно лечить гингивиты, стоматиты, пародонтозы. Полоскать теплым настоем рот можно через 30 минут, предварительно процедить. Вначале их следует уложить в посуду и залить обычной водой комнатной температуры. Сразу же после закипания отвар снимают с огня. Чай должен настаиваться в течение минут. Пьют чай из крапивы не чаще 3 раз в течение дня за 20 минут до приема пищи. Крапива очень полезна мужчинам. Помогает повысить выработку мужского гормона тестостерона, лечит простат, поможет при частых поллюциях, воспалениях урологического характера и мужском бесплодии. Повысят потенцию семена 1 ч. Стакан выпивать за два раза. Очень эффективна настойка, приготовленная из 0,5 л красного сухого вина и 5 ч. Смесь кипятить не менее пяти минут, после чего настоять, процедить. Пить перед каждой едой по столовой ложке. Дневная норма 3 ст. Сок крапивы поможет при обильных месячных. Приготовить его можно только из свежих листьев, которые сорвали, когда крапива обильно цветет. Когда наступят месячные разводить 1 ч. Нормализовать месячные помогает и отвар из высушенной крапивы, можно сушить самим, проще купить в аптеке. На стакан кипятка 1 ст. Оставить на два часа, процедить. Прием отвара заметно снижает количество выделений. Есть и аптечный препарат содержащий крапиву, его выпускают в форме таблеток — Секреты долголетия. Можно принудительно вызвать менструацию, если она не наступает в нужный день. Месячные должны прийти на другой день. Средство, предназначенное для ополаскивания, приготовленное из крапивы делает волосы крепче и красивее. Мне крапива помогает сохранить красоту волос. В летнее время собираю свежие листья, запариваю их в кипящей воде, немного кипячу, остужаю, процеживаю. Волосы мою обычным шампунем. Держу в отваре, затем полощу, чуть отжимаю, заматываю на 10 минут полотенцем. Покупаю в аптеке сушеную крапиву. Настаиваю в термосе одну ночь: Стакан выпиваю в три приема. Меньше болею простудными заболеваниями, меньше устаю, и кровь лучше делается. Родила ребенка, начались проблемы с кожей лица. Ходить по больницам не могла, малыш грудной на руках. Приобрела в аптеке пачку сушеной крапивы. Готовила настой и пила его 14 дней. Готовила просто, в стакан кипятка насыпала 1 ст. Пила по трети стакана перед едой. Когда пила последнюю неделю были неприятные ощущения в нижней части живота. В следующий раз, если соберусь полечиться таким способом схожу к врачу на консультацию. Крапива сохраняет свои лечебные свойства, если она во-первых собрана правильно, а во вторых правильно хранится. В этот период листья содержат максимум полезного в своем составе. Промышленная заготовка производится методом скашивания травы, подвяливания, обрывания листьев, и сушки. Заготавливая для домашней сушки лучше не косить, а собрать листья, одев предварительно перчатки. Подходят листья со всех частей растения. Сушить в темном, хорошо проветриваемом помещении. Хранить сырье можно 2 года, в сухом месте. Корни и семена растения так же обладают лечебными качествами, собирать и сушить их надо осенью, семена должны быть зрелые. Хранить в темном сухом месте. О крапива это моя любимица, я и волосы ей полоскаю и в чай завариваю, весенняя крапива очень вкусно в супчике с яйцом, ещё в былые голодные времена мы делали пельмени с ней и кушали в сыром виде с солью и хлебом — очень вкусно кстати , но прежде чем кушать крапиву её нужно хорошенько помять, чтобы она потеряла свою колкость. На зиму крапивы я заготавливаю в сушеном виде и храню в тряпичном мешочке. Мне очень нравится зеленый суп из крапивы с яйцом Не знала, что крапива такая полезная Значит, не зря я его каждый год готовлю, когда сезон начинается. А я когда-то волосы отваром крапивы полоскала. После этого они были крепкими и блестели Нужно будет и сейчас пополоскать, так как выпадать начали из-за нехватки витаминов. Ваш e-mail не будет опубликован. Авторкие тексты можно использовать только при наличии индексируемой ссылки. Тема от WP Puzzle. Здоровье в дом Лечение народными средствами. Крапива — полезные свойства и противопоказания Лекарственные растения Комментарии: Содержание Описание растения Полезные свойства крапивы Крапива майская: Отвары Настои Чай из крапивы Польза для мужчин Польза для женщин Крапива для волос Отзывы Когда собирать и как хранить Крапива — полезные свойства — видео Читать другие статьи на сайте: Читать другие статьи на сайте: Земляника лесная — полезные свойства и противопоказания Семена льна — польза и вред для похудения, как принимать Льняное масло — польза и вред, как принимать Огурец — польза и вред для организма человека Практика намерения — материализация мыслей. Лечебные свойства мухомора и противопоказания Народная медицина испокон веков применяла для исцеления от недугов только Календула — лечебные свойства и противопоказания ноготков Календула — прекрасное растение с оранжево-жёлтыми цветками. Тысячелистник — полезные свойства и противопоказания Тысячелистник — это травянистый многолетник, который широко известен благодаря своим Растворимый цикорий — полезные свойства и противопоказания Цикорий известный многим как целительный растворимый напиток по вкусу и Сироп солодки — инструкция по применению Если почитать состав многих лекарств, сделанных на основе растений, то Крапива способствует выработке собственного тестостерона. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован.
Крапива двудомная наверняка известна каждому человеку. Крапиву используют чаще всего в народной медицине. Такое растение излечивает невероятное количество болезней, будет проще перечислить болезни, которые она не способна излечить. Но нам нужно все-таки разобраться, при каких болезнях крапиву двудомную используют в качестве лекарственного средства. Крапива обладает такими свойствами как мочегонное, слабительное, противосудорожное. Она является источником витаминов, а также оказывает отхаркивающее, мочегонное, ранозаживляющее, общеукрепляющее действие. Это ещё не всё: Также употребляют данное растение при бронхитах, бронхиальной астме, кожных заболеваниях и для укрепления волос. Крапива двудомная относится к очень ценным поливитаминным лекарственным растениям с самыми обширными полезными свойствами. В листьях молодой крапивы содержится в два раза больше аскорбиновой кислоты, чем в смородине. Также в крапиве высоко содержание каротина — намного больше, чем в моркови, плодах облепихи или в щавеле. Ещё в крапиве содержатся такие витамины как B2, K, C, и многие другие. В крапиве много солей железа, калия, сахара, серы, очень много белка, кальция и хлорофилла. Также в растении обнаружена пантотеновая кислота. Крапива улучшает такой показатель как свертываемость крови. Но это не единственное, что связано с кровью. Крапива заметно увеличивает количество гемоглобина, эритроцитов, тромбоцитов в крови, а также уменьшает концентрацию сахара. В свойства крапивы входят такие как ранозаживляющее, мочегонное и общеукрепляющее. Крапиву можно применять практически при любом заболевании. Если вы страдаете анемией, болезнями почек, атеросклерозом , болезнями мочевого пузыря, печени, почек, желчного пузыря, туберкулезом, нарушением обмена веществ , то крапива двудомная станет заметным подспорьем при выздоровлении. Также крапива помогает при кровотечении. Крапива служит не только лекарственным растением, но и продуктом питания! Из её листьев готовят вкусные салаты, а молодые побеги выступают прекрасным компонентом для щей. Также крапиву можно засолить. На Кавказе, к примеру, крапиву используют в качестве специфической приправы к блюдам из мяса. Крапива является также хорошим дополнением к косметическим средствам. Для улучшения роста волос в голову втирают сок молодой крапивы. Существует ещё один способ сделать ваши волосы более привлекательными с помощью настоя крапивы. Возьмите три столовых ложки сухих измельченных листьев крапивы, залейте стаканом кипятка, подождите полчаса и процедите настой. После мытья головы прополощите волосы этим настоем. Чтобы укрепить волосы, а также усилить их рост, можно пользоваться отварами крапивы. Возьмите две или три ложки сухих листьев, залейте двумя или тремя стаканами горячей воды, дайте настояться примерно семь часов, после чего процедите состав и протрите кожу головы мягкой тряпочкой или ватными тампонами, втирая отвар вдоль волос слегка нажимающими движениями, дабы не вырвать и не повредить корни волос. Этот метод можно провести и со свежими листьями, но тогда их вес должен составлять полкилограмма. Чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы, употребляйте отвары крапивы двудомной. Для придания отвару более приятного вкуса можно добавить мёд или сахар. А вот, собственно, сам рецепт приготовления отвара: Далее следует измельчить крапиву, взять пять столовых ложек этой массы, залить водой в количестве полулитра и прокипятить на маленьком огне. Принимать отвар следует четыре раза в день по полстакана, можно с сахаром и мёдом. Если же у вас спазмы или желудочные боли, сопровождающиеся рвотой, употребляйте отвар на основе корней жгучей крапивы. Сварите одну чайную ложку сушеного, молотого корня, залейте стаканом молока и проварите пять минут не более. Сразу же выпейте одну четвертую часть горячего отвара. Позже принимайте по две столовых ложки через каждые два часа. Принимать лекарственное средство следует до того момента, пока боли окончательно не пройдут. Чтобы вывести камни из почек, также поможет отвар крапивы. Расскажем вам древний народный рецепт. Необходимо пить свежий сок крапивы за два-три приема — пятьдесят миллилитров будет достаточно. Эффективнее будет, если вы будете принимать отвар по столовой ложке каждые два часа. Если вы думаете, что при добавлении в отвар мёда или сахара ухудшите его лекарственные свойства, вы ошибаетесь. Наоборот, если вы добавите что-то из этих ингредиентов, то отвар станет ещё полезнее, так как он улучшит работу почек. Рецепт такого отвара таков: Если же у вас нефрит или же пиелонефрит, дозу стоит сделать больше, то есть взять сырье в количестве одно или двух столовых ложек. Пить нужно одну третью часть перед приемом пищи. Чтобы вылечить слабую инволюцию матки, следует пить отвар крапивы. Сухие измельченные листья крапивы в размере трех-четырех столовых ложек необходимо залить полулитром горячей воды, а лучше крутого кипятка. Настаиваться такой отвар будет до того момента, пока вода полностью не остынет. Пить отвар следует три или четыре раза в день. Ещё один рецепт отвара крапивы, который считается хорошим молокогонным средством. Возьмите сок свежей крапивы, разбавьте, желательно, двойным количеством воды, после чего доведите это всё до кипения. Пускай отвар остынет, после чего принимайте его по одной или две чайных ложечки три раза в день во время приема пищи. Целебные свойства крапивы применялись ещё нашими прабабушками. Содержащиеся в крапиве фитонциды проявляют бактерицидные свойства, витамины В2, С и К, каротин и пантотеновая кислота благотворно влияют на организм человека, поэтому растение рекомендуют употреблять в пищу в свежем виде. Красота длинных ухоженных волос ценилась во все времена. Чудодейственное растение укрепляет волосы и обогащает их полезными веществами. Сок свежей крапивы — незаменимый продукт, его необходимо ежедневно втирать в корни волос на протяжении нескольких недель, он является наилучшим средством для ухода за волосами, его добавляют в воду для ополаскивания головы после мытья шампунем. Есть много способов использования растения с лечебными свойствами. Крапива подходит для восстановления структуры волос после окрашивания; при ломкости и тусклости применяется отвар крапивы для волос. Рецепт отвара из крапивы: Варить состав следует 30 минут, а затем втирать в корни волос. Голову при этом не нужно ополаскивать простой водой, достаточно легонько промокнуть полотенцем. Настойка крапивы для волос: Втирают такое лекарство в кожу головы. Листья растения имеют шершавую волосистую поверхность, особенно много волосков по жилкам листа, вкус листьев слабый, горьковатый, а цвет — темно-зеленый. При прикосновении ощущается жжение, на коже появляются волдыри. Присутствуют в листьях крапивы соли железа и калий, содержатся витамины группы В и С, флавноиды, кремний, хлорофилл. Приготовленные из крапивы лекарственные средства предотвращают выпадение волос, лечат себорею, при их применении проходит зуд, волосы приобретают пышность и здоровый блеск. Выявлены кровоостанавливающие и повышающие тонус матки свойства растения. Витамин К оказывает гемостатическиое действие. Истамин, серотонин, ацетилхолин, лейкотриены, муравьиная кислота способствуют стимуляции образования красных кровяных телец в костном мозге, нормализации липидного обмена. Сырье в виде отваров и настоев оказывает желчегонное и противовоспалительное действие, способствует сокращению гладкой мускулатуры матки и улучшению процессов регенерации. Крапива просто создана для того, чтобы защищать женщину от проблем, возникающих в период менструального цикла. Обильные кровотечения создают дискомфорт и влияют на здоровье. Медленная свертываемость крови может привести к большим её потерям, и наоборот, быстрая свертываемость вызывает образование тромбов. Если в организме скудный запас витамина К и кальция, то нарушается процесс коагуляции. Чтобы нормализовать его, необходимо применять средства из крапивы. Прием крапивы повышает уровень гемоглобина. Особенно ценен в критические дни сок растения: Из крапивы можно готовить чай или отвар и выпивать в течение дня три стакана теплой жидкости. Данные средства обладают мочегонным свойством. Благодаря витаминам и микроэлементам в женском организме происходит очищение крови, укрепляются сосуды и улучшается состояние матки. Уникальные особенности состава крапивы позволяют приготовленным на её основе настоям оказывать слабительное, отхаркивающее, противовоспалительное действие. Крапива усиливает функции пищеварительных желез, в отдельных случаях понижает содержание сахара в крови, устраняет запоры. Настои принимают при болезнях печени и желчного пузыря, дизентерии, водянке, простудных заболеваниях. Кровоочистительное средство способствует быстрому лечению дыхательных органов, уменьшению болей при геморрое , ревматизме. Улучшая состав крови, снадобье помогает очистить кожу и устранить угри , фурункулы, лишаи. Водный настой крапивы спасает от кишечных, геморроидальных, маточных, легочных кровотечений. Пьют настой за полчаса до еды по 1 столовой ложке 3—4 раза в день. Настаивают лекарство два часа. Для наружного применения настой готовят в более концентрированном виде. Жидкий экстракт крапивы применяют не только в народной медицине при маточных и кишечных кровотечениях, но и официальная медицина также рекомендует данное средство. Экстракт обладает мочегонным, противолихорадочным и противовоспалительным действием, полезные вещества с дубильными и антигеморрагическими свойствами регулируют потерю крови при менструации. Лечебное средство из крапивы можно приготовить дома. Курс лечения составляет 1 месяц. Такое лечение показано при эндокринных заболеваниях, хронических кровотечениях, сахарном диабете, воспалении дыхательных путей, для полоскания ротовой полости, горла, для закапывания в нос. Масло крапивы применяется при плекситах, миозитах, артритах, остеохондрозе. Быстро проходят ушибы, растяжения связочного аппарата, уменьшаются боли при переломах. Регенерирующие свойства крапивы способствуют быстрому заживлению ран и уменьшению дефектов кожных покровов. Хранить средство следует в холодильнике. Отвар корней крапивы избавляет от фурункулов, геморроя, снимает отеки, настой корней используют как сердечное средство. При застарелом кашле помогут сваренные в сахарном сиропе корни. В корневище крапивы содержатся полисахариды, стероиды, лецитины, полисахариды, скополетин, лигнаны и керамиды. Корень крапивы применяют как народное средство настой против глистов и заболеваний предстательной железы. Пить нужно по 2—3 столовых ложки настоя 3—4 раза в день. Чтобы приготовить отвар крапивы, необходимо взять пять столовых ложек измельченной травы растения, залить их миллилитрами воды, поставить кипятить на слабый огонь в течение пятнадцати-двадцати минут. Этот отвар прекрасно помогает при проблемах в работе сердечно-сосудистой системы. Пить этот отвар следует четыре раза в день. Для более приятного вкуса можно добавить сахар или мед. Во время лечебного курса при терапии этим отваром для лучшего эффекта следует отказаться от курения, алкоголя, то есть лучшее вообще заняться здоровым образом жизни. Итак, мы разобрались в том, что крапива помогает для сердечной системы, но это не всё, на что способно это растение. Существует отвар крапивы, который поможет при мучительных спазмах желудка. Выпивать отвар следует не весь, а лишь четвертую его часть. По прохождении двух часов примите только две столовых ложки отвара, по истечении следующих двух часов снова примите две столовые ложки. Принимайте этот отвар до того момента когда вы перестанете чувствовать боль. Если же вы страдаете заболеваниями почек, нефритом , геморроем, запорами , пиелонефритом и многим другим, то вам помогут отвары, приготовленные на основе крапивы двудомной. Противопоказания имеются у всех народных лекарственных растений, и крапива не исключение. В случае, если вы беременны, а тем более находитесь на последних сроках, крапива вам строго противопоказана! Также если же у вас тромбофлебиты, ни в коем случае не употребляйте крапиву. Копытень можно использовать в качестве лекарственного препарата, когда вы больны воспалением легких, простудой, бронхитом, астмой или туберкулезом, потому что копытень обладает противовоспалительным, отхаркивающим и бронхорасширяющим эффектом. Чтобы излечить эти болезни, нужно употреблять копытень в виде отвара или же настойки на спирту Коровяк богат каротином, аскорбиновой кислотой, флавоноидами, сахарами, дубильными веществами и эфирным маслом. Известно, что эта трава является прекрасным отхаркивающим средством с противовоспалительным, противосудорожным и обезболивающим действием. Наряду с этим коровяк может похвастаться уникальными ранозаживляющими Кровохлебка помогает снять головную боль, способствует лечению туберкулеза, оказывает бактерицидное и противовоспалительное действие. В корнях кровохлебки имеется приблизительно 13 процентов дубильных веществ, галловая и эллаговая кислота, крахмал, стерин, эфирное масло, галлотанины, сапонины, пигменты, витамин С, кальций В листьях, коре, плодах и почках крушины ломкой в больших количествах выявлены антрагликозиды, которые обусловливают главное основное фармакологическое действие этого необычного растения: Кроме того, в плодах и листьях данного кустарника содержится аскорбиновая кислота и алкалоиды Прежде чем задать вопрос, прочтите уже имеющиеся комментарии, возможно там есть ответ на ваш вопрос! Очень интересно и подробно, много узнал интересного для себя Большое спасибо создателям сего! Некоторые специалисты-травники считают, что применение "живого" растения значительно влияет на функцию свёртываемости крови "сгущают кровь" , применение же высушенного растения не имеет такого свойства. С одной стороны витамин "К", содержащийся в листьях крапивы, может служить фактором, усугубляющим течение той или иной болезни, связанной с высокой свёртываемостью крови; с другой - дефицит данного витамина в организме может стать одной из причин, усиливающих "ломкость" кровеносных сосудов. Поэтому в подходе к применению данного растения при терапии некоторых заболеваний необходимо быть предельно осторожным. Правильнее, если приёму препаратов растения предшествует консультация со специалистом. А ничего если в этой статье приведённый рецепт от седены из толчённых семян крапивы и растительного масла в других источниках приведён как средство от волос,то есть чтобы их не было вообще? Другое дело если бы для роста волос и от седены был написан рецепт с использованием листьев крапивы. Думаю,что действие листьев и семян крапивы на волосы-разное. Я очень страдаю от выпадения волос и думаю, что эти рецепты мне помогут.. Я отлично знаю и сам пользуюсь, беру пучок свежей крапивы и иду с ним в баню как настрекает больные места день отлеживаешься зато потом чувствуешь себя прекрасно. Советую попробовать кто страдает болью в костях и радикулит. Все заболевания Очищение организма Новости медицины Диеты Бросить курить Термины. Список заболеваний Контакты Главная При копировании материалов, активная ссылка на сайт www. Позвоните и запишитесь на прием к опытному врачу: Наш оператор подберет для Вас квалифицированного врача и ближайшую клинику к вашему дому или месту работы.
Описание стиральной машины автомат
Фотография умершего в доме сколько должна стоять
Приказ 591 ростехнадзорас изменениями 2016 года
Расписание автобусов 28 королеве
Характеристика информационного рынка