Расход калорий при различных видах деятельности (таблица)
Расход калорий
Таблица расхода калорий при занятиях спортом и различных видах повседневной деятельности
Расход калорий при различных видах деятельности неодинаков. С помощью нашего онлайн калькулятор вы узнаете, сколько калорий тратится во время ежедневных занятий: Калькулятор полезен для тех, кто стремится к сбалансированности. Зная расход энергии, вы сможете правильно выбрать программу похудения. Использовать калькулятор расхода калорий очень просто: Результат — ориентировочные значения затрачиваемой энергии в килокалориях. Навигация Каталог калькуляторов Конвертеры Учеба и наука Красота и здоровье Внешность Одежда Здоровье Питание Спорт Дети Компьютерная техника Транспорт Строительство Быт Обратная связь Поиск. Расход калорий при различных видах деятельности Расход калорий при различных видах деятельности неодинаков. Copyright — http: Домашние хлопоты Домашний досуг Занятия с детьми и животными Игры Перемещение Работа Работа в огороде Спорт Танцы Генеральная уборка Глажка белья Складывание одежды Застилание постели Мытье окон Мытье полов Мытье посуды Подметание полов и ковров Вынос мусора Вытирание пыли Стирка вручную Развешивание одежды Складывание одежды Стояние в очереди Покупка продуктов спокойная Покупка продуктов активная Подъем продуктов пешком по лестнице Приготовление пищи сидя Приготовление пищи стоя Поливка домашних растений Чтение сидя Шитье Изготовление поделок сидя Изготовление поделок стоя Разговор по телефону сидя Разговор по телефону стоя Просмотр телепередач Перенос коробок Упаковка коробок Распаковка коробок Перемещение мебели Персональная гигиена Принятие ванны Принятие душа Еда сидя Еда стоя Разговор во время еды Раздевание Укладка волос Вязание Одевание Работа за компьютером Просмотр телепередач Чтение сидя Сон Одевание Секс активный Секс пассивный Игра с детьми сидя Игры с ребенком высокая активность Игры с ребенком умеренная активность Одевание ребенка Купание ребенка Кормление ребенка Сидение с ребенком на коленях Перенос маленьких детей на руках Прогулка с коляской Кормление животных Мытье животного Прогулка с собакой активная Прогулка с собакой легкая Игры с животными активные Игры с животными тихие Игра в казино Игра в карты Игра с детьми сидя Игры с ребенком высокая активность Игры с ребенком умеренная активность Игры с животными активные Игры с животными тихие Настольные игры Игра на инструменте аккордеон Игра на инструменте барабан Игра на инструменте виолончель Игра на инструменте гитара, положение сидя Игра на инструменте гитара, положение стоя Игра на инструменте пианино Игра на инструменте скрипка Игра на инструменте труба Игра на инструменте флейта Бег 8. Ежедневные калории Потребленные калории Сжигание калорий при различных видах деятельности.
Новая лесоустроительная инструкция 2017
Буздякские новости официальный сайт
После замены внутреннего шруса появилась вибрация причины
Следует понимать, что расход калорий в день при различных видах деятельности тоже не одинаковый. Много зависит от количества затрачиваемой энергии. Так, за восьмичасовой сон организм теряет определенное количество калорий, равное мытью полов не менее часа. То есть, сокращения перегоняющего кровь по организму сердца, движения конечностей, вдох, обогрев тела, рост волос и т. Летом, а также и в холодное время года, если есть возможность, отличный расход калорий происходит при плавании. В водоемах и бассейнах температура воды ниже температуры окружающего воздуха, поэтому, в этом случае, организм человека теряет калории благодаря не только движению, как при ходьбе, но и за счет собственного обогрева. Но это еще не все. Разные движения оказывает влияние на сжигание калорий. При скандинавской ходьбе процесс происходит интенсивнее , но и незначительные сокращения мышц и даже их неподвижность для удерживания определенной позы ведет расходу энергии. Если человек сидит, то за час тратит 30 ккал, но в случае одновременного вязания или другого вида рукоделия — уже все ккал! Объясняется это тем, что пальцы рук и плечевой пояс напрягаются, а еще нужно удерживать в равновесии позвоночник. Приятная новость для девушек: За час беготни по самому большому супермаркету города вполне можно потерять почти ккал, а бонусом к этой приятной новости будет еще и новая вещичка, пополняющая гардероб. Особенно полезны для похудения прогулки по холоду: Но следует быть осторожным — после мороза захочется восполнить энергию, потраченную на обогрев, поэтому возникнет желание плотно покушать. Обмануть организм можно любым горячим некалорийным блюдом или напитком. А вот несколько дней интенсивной работы на клумбе или огороде помогает скинуть до килограмма веса! Часовая возня с растениями уничтожает от ккал. Из сказанного выше вполне ясно, что при разных видах человеческой деятельности теряется определенное количество энергии. Оно зависит от насыщенности такой деятельности, ее интенсивности. Но не стоит забывать о возрасте человека и температуре окружающей среды. Следует иметь в виду и энергетический метаболизм. Можно встретить людей, которые никогда не занимались спортом и не придерживались особого рациона питания. Но им просто повезло от природы. Некоторые диеты губительны для организма! Главная Сколько ккал в … Каталог диет Как похудеть Упражнения для похудения Таблетки для похудения Рецепты. Найди лучшую диету для себя. На сколько кг хотите похудеть. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Сколько ккал в 1 гкал. Все материалы сайта Kkal. Перепечатка материалов с сайта Kkal. Для уведомления об ответе.
Расход калорий при различных видах деятельности
Функции науки административного права
Расписание поездов ленинск кузнецкий томск
Расход калорий
Сколько стоит машинка для проверки денег
Состав сведений государственного земельного кадастра