Как избавиться от обиды - 5 способов научиться прощать
Как избавиться от обиды? Советы и отзывы
Как избавиться от обиды
Любая эмоция отражается на состоянии нашего энергетического поля. Быть свободным и счастливым или носить в себе страхи и обиды — решать только нам самим. На повестке дня — принятие и растворение чувства обиды. На рисунке 1 показан достаточно типичный вариант деформации поля, который может быть причиной широкого спектра проблем: Данный вид деформации говорит о наличии у человека сильной обиды — тяжелой, многолетней, устойчиво генерирующей состояния критики. О таких состояниях иногда говорят: Деформация поля может заходить на физическое тело на уровне любого центра, что говорит о возможном заболевании органов этой области. Мать провела диагностику и выявила данный вид деформации на уровне груди. Исследуя причину возникновения деформации, мать выяснила, что девочка поссорилась с лучшей подругой и сильно переживала это событие, обижаясь на подругу и внутри себя критикуя ее отношение к себе. Мать сумела объяснить дочери необоснованность ее обиды и критики, и показала взаимное неумение подруг договориться. После этого дочь выполнила ритуал прощения техника выполнения ритуала прощения будет представлена ниже и избавилась от деформации. Спустя несколько часов от температуры и кашля не осталось и следа. На следующее утро девочка пришла в школу совершенно здоровой. А ее подруга в школу не пришла. Неделя общепринятого в таких случаях стандартного лечения закончилась тем, что девочка вроде бы выздоровела, однако деформация поля, обусловленная обидой, так и не была устранена. Иначе полноценное лечение невозможно. Самостоятельное выявление и устранение деформаций эфирного поля, обусловленных обидой. Примите удобную позу, успокойтесь и нормализуйте дыхание — сделайте его ровным, спокойным, неглубоким, ритмичным 1—2 мин. Выявление факта наличия обиды. Честность по отношению к самому себе имеет решающее значение в работе по выявлению и устранению причин эфирных нарушений. Просто задайте себе вопрос: Не спешите отвечать сразу. Вспоминайте друзей, родственников, знакомых, коллег, короче, постарайтесь перебрать в уме всех, с кем общаетесь, общались, встречались, сотрудничали, враждовали и т. Следите не за логикой ответов, а за своей внутренней эмоциональной реакцией. При работе над выявлением факта обиды обнаруживаются, как правило, три варианта психологических ситуаций. A Повторяющиеся типичные ситуации критики и состояния обиды при упоминании какого-либо конкретного человека или при воспоминании о нем. Б Типичные ситуации, повторяющиеся при упоминании о различных людях. Результат — накопившиеся обиды, внутренний механизм которых развивался по одинаковой логике. Естественно, все они приводят к однотипным аномалиям эфирного поля. Классический пример — обида кого-либо из представителей старшего поколения на каждого из детей или внуков по одному и тому же поводу: Поэтому в зависимости от того, к какому социальному слою принадлежит человек, причины и поводы для одних и тех же эмоциональных реакций могут различаться, вплоть до полной противоположности. Однако сами эмоциональные реакции и генерируемые ими нарушения эфирных составляющих энергетической структуры будут одними и теми же. При некоторой практике выявление самого факта обиды особых проблем не вызывает. А вот процесс избавления от выявленных глубоко спрятанных эмоций и достижение безэмоционального отношения к спровоцировавшим эти состояния лицам и событиям в выявленных ситуациях — это уже задача не из простых. Психоаналитики в таких случаях пользуются методом всестороннего анализа ситуации с позиций всех вовлеченных в нее участников. Однако этот метод далеко не всегда дает желаемый результат. Кроме того, выше уровня ментального тела при использовании такого метода психокоррекции подняться невозможно. А это означает, что вся полнота осознания ситуации при чисто психоаналитическом подходе недостижима. Впрочем, личный опыт и личная сила психотерапевта порою могут изменить саму суть подхода…. Объектом практики может быть не только какая-либо одна конкретная ситуация, приведшая к возникновению конкретной деформации, но и многие события жизни, которые ярко запечатлелись в вашей памяти. Любой стрессовый блок формируется эмоциями, которые мы испытываем по поводу переживаемых событий. Естественно, устранение причин, вызывающих деформации более плотных ее составляющих, снимает многие напряжения в теле и сознании. Как следствие, бесследно исчезают многие заболевания. Смотрите на нее, не вовлекаясь в связанные с нею события. Словно вы вспоминаете не свою собственную жизнь, а жизнь совершенно постороннего человека, до которого вам нет ровным счетом никакого дела. И когда случившиеся события прокручиваются снова на экране вашего сознания, будьте внимательны, будьте свидетелем со стороны. Вы вспоминаете вашу первую любовь, вы видите себя в какой-то ситуации вместе со своей первой любимой. Это вы в прошлом. Отделите себя от ситуации вместе со своей любимой. Смотрите так, как будто кто-то другой любил кого-то другого, как будто все это вам не принадлежало. Все это чужое, а вы только свидетель, наблюдатель. Техника созерцания прошлого без самоотождествления с ним относится к разряду фундаментальных базовых медитативных практик. Эту технику использовал Будда. Но сами вы здесь, в настоящем, и, не вовлекаясь в прошлое, наблюдаете его. Однако если вы, вспоминая, поймаете себя на том, что вновь испытываете прежние эмоции, значит вы отождествляете себя с воспоминанием. То есть вы упустили основную идею медитации. В этом случае вам необходимо уяснить, что вы сами невольно вновь создали эту ситуацию. Если вам это удается, образы, связанные с ситуацией, блекнут, темнеют и растворяются. Если человек страдает от каких-либо болезней и никакие медицинские средства не помогают, возможно, этот чудесный метод сумеет ему помочь. Достигнув этой точки, мы приходим к пониманию и осознанию данной ситуации, и причина болезни исчезает. Никакие специальные действия не нужны, достаточно только осознать образующие эту основу психологические факторы обида, злость, критика, амбиции и продолжать двигаться в обратном направлении. Когда вы начнете осознавать свою ментальную установку, осознавать моменты ее срабатывания, то сможете очиститься от нее, поскольку в ней не будет больше необходимости. Главное при осознании и освобождении от любой полевой деформации — разобраться в ОПЫТЕ, который стоит за ситуациями, приведшими к нарушению. Если аналогичная ситуация вызывает одну и ту же стабильную реакцию, значит какой-то опыт не приобретен. Необходимо помнить, что при этом главное — не ментальный разбор того, как без энергетических потерь повести себя в той или иной ситуации, а эмоциональное выстраивание ситуации заново. Например, если вы выявили ситуацию, которая вызвала в вас эмоциональное состояние обиды, необходимо мысленно прожить эту ситуацию вновь, добившись того, что она утратит всякую эмоциональную окраску. Разумеется, если опыт реален. Как правило, истинно приобретенный опыт определяется не тем, что мы приобретаем способность его формулировать, а тем, что изменяется наше состояние. В заключение практики данного метода сосредоточьте внимание на точке межбровья или любой другой, сосредоточение на которой чувствуете в данный момент уместным и всем своим существом постарайтесь осознать опыт, приобретенный вами на данный момент. В заключение выполните ритуал, который заключается в мысленном произнесении примерно такой фразы: Помощь другому человеку в устранении полевых деформаций, обусловленных обидой. За счет этого вам, возможно, удастся избавить пациента от концентрации на его личных конкретных эмоциях и вывести его в состояние, пусть отдаленно, но напоминающее отрешенность, необходимую для беспристрастного анализа ситуации. Авось из 3,90 млн. Miles Davis — It Never Entered My Mind Слушали: На повестке дня — принятие и растворение чувства обиды На рисунке 1 показан достаточно типичный вариант деформации поля, который может быть причиной широкого спектра проблем: Самостоятельное выявление и устранение деформаций эфирного поля, обусловленных обидой Примите удобную позу, успокойтесь и нормализуйте дыхание — сделайте его ровным, спокойным, неглубоким, ритмичным 1—2 мин. Выявление факта наличия обиды Очень важный этап. Освобождение от обиды При работе над выявлением факта обиды обнаруживаются, как правило, три варианта психологических ситуаций. Поделиться в Twitter Поделиться в FaceBook Поделиться в LiveJournal Поделиться Вконтакте Поделиться в Mail. Пятница, 27 Мая г. Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени. Введите свое имя и пароль на сайте: На дополнительной странице Вам нужно будет ввести символы с изображения в специальное поле. Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее. О проекте Версия для PDA Контакты Разместить рекламу. Сменить Логин Пароль Выйти.
Знаменитый дедушка Фрейд заметил, что все идет из детства. Наши мечты, страхи, комплексы и сомнения формируются под воздействием внешних и внутренних факторов в первые годы жизни. Я придерживаюсь того же мнения и соглашусь с ним. Начнем с того, что чувство обиды не врожденное, а приобретенное. У младенцев в арсенале есть чувство гнева, а чувство обиды им предстоит узнать примерно с 2 до 5 лет. Оно образуется чаще всего шаблонно или перенимается от других детей и взрослых. Согласитесь, мы, взрослые, частенько используем подобную манипуляцию. Почему мы испытываем это чувство? Как с ним бороться , и нужно ли? Чувство обиды возникает из-за несовпадения ожиданий о поведении обидчика с тем, как он себя вёл в действительности. То есть обида — это следствие трёх умственных операций:. Другими словами, мы ждем от человека, что он нас поймет, почувствует, сделает то, о чем мы думаем, но вслух не произносим. А если произносим, то всегда рассчитываем, что человек не откажет, сделает в угоду нам, поступаясь личными возможностями и желаниями. В отношениях мы ждем проявления любви, заботы, нежности и т. Как именно мы чувствуем, когда нас любят, как мы понимаем, что о нас заботятся. Мы держим в себе представления об идеальных отношениях из своего опыта, из своей картины мира, забывая о том, что близкий человек рос в других условиях, в которых все было иначе. Разочарование от неоправданных ожиданий заставляет искать причину душевной боли, которая возникает в той или иной ситуации. Вот мы и находим эту причину во вне. Нам сложно понять, что эту боль мы причиняем себе сами, ожидая, что кто-то другой будет жить нашей жизнью и нашими интересами, не учитывая свои собственные. Посвящать жизнь другому будет только тот, кто не ценит себя самого, а такой человек ничего вам не даст. Ему самому нужно работать над самооценкой. И выходит, что мы ждем от человека того, чего он в принципе дать не может, и рассчитываем на то, на что не имеем права. Ведь на самом деле нам никто и ничего НЕ ДОЛЖЕН! Любящий человек, добровольно и исходя из своих личных желаний, выбрал вас, чтобы быть рядом с вами счастливым, потому что ему это приятно. Любые отношения — это выбор каждого в пользу этих отношений. Выбор подразумевает свободу в проявлении чувств. Ведь все, что мы получаем в отношениях — нужно расценивать, как дар. У таких отношений светлое будущее. Чаще всего мы обижаемся именно на близких людей, потому что чужому человеку обидеть нас не так-то просто. От чужого человека мы ничего не ждем, а значит — и не разочаровываемся в нем. Бывают, конечно, люди, склонные обижаться на всех: Такие люди считают, что им все должны. И они искренне негодуют, почему к ним относятся не так, как они представляют. Любая обида возникает из глубокой внутренней травмы. В основе обиды скрыт комплекс неполноценности: Мы ждем, что придет тот, кто сделает все за нас и проживет нашу жизнь тоже за нас. И если этого не происходит, разочаровываемся и страдаем. Конечно, при желании, мы можем делегировать ответственность за свою жизнь на других людей, наделяя их властью влиять на наше настроение и самочувствие. Только стоит помнить, что таким образом мы лишаем себя свободы выбора и возможности прожить жизнь в радости и бесконечном счастье! Возможно, я слишком громко говорю о том, что чувство обиды лишает возможности прожить счастливую жизнь. Но, к сожалению, это так. Из-за глубоких внутренних обид люди болеют, страдают, погибают…. У вас есть выбор: Самым главным шагом на пути избавления от обид — принятие на себя ответственности за свою жизнь! Когда вы это сделаете, сможете управлять эмоциями и этим чувством. Придет понимание, что обидеть вас невозможно. В помощь на этом пути хочу предложить несколько простых, но очень действенных практик , выполняя которые вы научитесь справляться с чувством обиды. Но и бежать к человеку и выливать на него все это — тоже не нужно. Возможно, у вас есть его фотография, если нет, можно взять какой-то предмет, подушку, например, и выговориться. Расскажите, что именно обижает, что не понравилось, чего вы ожидали. Такая практика прояснит многое и для вас. Вы научитесь выражать свои чувства и желания до того, как нахлынет чувство обиды. Если все же вас обидели словом или делом, возьмите какой-то мягкий предмет, игрушку или подушку, представьте обидчика в этом предмете и хорошенько отразите свою боль и гнев через поколачивания. Кстати, слезы тоже помогают. Если в этом моменте вам захочется плакать — не сдерживайте себя. Е сли не получается выговориться, напишите обидчику письмо. Расскажите в нем все, что вы думаете о сложившейся ситуации. Письмо потом нужно сжечь. Учитесь конструктивно выражать эмоции. Попробуйте поговорить с вашим обидчиком не с точки зрения обвинителя, а с позиции человека, описывающего свои чувства. Если человека в чем-то обвиняют, то у него возникает желание сопротивляться. Проговаривание своих чувств помогает снять или уменьшить напряжение между людьми. Если вас что-то обидело, поблагодарите человека за это. Вам показали ваши слабые стороны. Разбирайтесь в себе, почему именно вас это задело. Простите себя за то, что обиделись. Да-да, с одной стороны — так просто, а с другой — важно. Свечи, которые помогут вам в реализации намерения. Начните глубоко дышать, вспомните своего обидчика и вслух с интонацией царя или царицы произнесите: После того как вы произнесете это в третий раз — обиду как рукой снимет, и вы улыбнетесь или даже рассмеетесь. Главное — поймите, обижаясь, вы делаете плохо только себе. Поэтому, думайте только о хорошем, освобождайтесь от обид. Мне очень нравится четверостишье Омара Хайяма, которое хочется вспомнить:. Жизни стыдно за тех, кто сидит и скорбит, Кто не помнит утех, не прощает обид. Пой, покуда у чанга не лопнули струны! Пей, покуда об камень сосуд не разбит! Организаторы по городам мира. Подпишитесь на подарки от А к а д е м и и. С доставкой на вашу почту: После проверки модератором ваш отзыв будет опубликован. У меня есть промокод. Как избавиться от обиды? Когда закончилось твое детство? Или разговор о внутреннем ребенке. Об академии История Лариса Ренар Медальон женской силы Преподаватели Акции и новости Фотогалерея Завтраки Сотрудничество Правовая защита Техническая поддержка. Расписание Тренинги по состояниям Тематические тренинги Мастер-классы Курсы занятий Клубные занятия Онлайн занятия Расстановки Выездные тренинги Тренинги для преподавателей Индивидуальные консультации. С каждым днем нас все больше! Отзыв о посещении занятия. Я уже была в Академии. Я первый раз в Академии Имя - чтобы мы знали, как к вам обращаться. Телефон - на случай отмены или переноса занятия. E-mail - для подтверждения регистрации на занятие. У меня есть промокод У меня есть промокод Вы сможете использовать промокод на стадии оплаты занятия. Я согласна с условиями использования и обработку моих персональных данных. Заказать обратный звонок Город Москва Санкт-Петербург Online Актау, Казахстан Алматы, Казахстан Астана, Казахстан Астана, Казахстан Астрахань Астрахань Атырау, Казахстан Благовещенск Варна, Болгария Владивосток Волгоград Гуанчжоу, Китай Екатеринбург Екатеринбург Екатеринбург Иваново Ижевск Ижевск Иркутск Йошкар-Ола Казань Катманду, Непал Кипр Кострома Краснодар Красноярск Монако Нижний Новгород Нижний Новгород Нижний Новгород Новосибирск Омск Пекин, Китай Пермь Прага, Чехия Прага, Чехия Пхукет, Тайланд Пятигорск Ростов-на-Дону Самара Самара Саратов Севастополь Севастополь София, Болгария Сочи Ставрополь Стреза, Италия Стреза, Италия Тараз, Казахстан Ульяновск Хабаровск Хуа Хин, Тайланд Чебоксары Челябинск Чита Шымкент, Казахстан Ярославль.
Сова у славян значение
Образец устав салона красоты
Как правильно одеть ортез
Как пошить юбку для девочки своими руками
Технический перевод екатеринбург