Хочу, но не делаю. 10 причин тормозов
Ничего не успеваю
Много целей и задач, но не делаю ничего. Есть такие же?
Жизнь Саморазвитие Фильмы Психология Лайфхаки Здоровье. Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. RU - Журнал саморазвития и личностного роста. Facebook Twitter ВКонтакте Google.
Недавно в своем Фейсбуке я проводила опрос: Ответы приходили самые разнообразные, но их можно условно разбить на несколько типов. Вы можете сколько угодно уверять себя, что хотите идеального результата. Но перфекционизм — он никогда про результат. Он про страхи и неудовлетворенное эго. Он про внутреннего Критика, который никогда не бывает доволен. Идеального результата в неидеальном мире попросту не бывает! Каковы критерии результата, который нужен и необходим в данной ситуации? Вот тогда уже начинается конкретика. Если бы у меня такое было, я бы задала себе вопрос: Мы привыкли думать, что, если мы начинаем что-то новое, значит, мы хотим увидеть результат. Это так, но результат может быть разный! Возможно, начиная вязать шарф, вы хотите не шарф, а удовольствие от творчества? Может быть, вы просто хотите каких-то особых эмоций, или состояния? Или, может быть, вам и промежуточного результата достаточно, например, вы уже связали шарф на треть, и все, вас отпускает, потому что ваш результат достигнут? Чего именно я хочу получить от моей новой идеи? Как я пойму, что я достиг того самого результата? Если же я не понимаю, что на самом деле хочу получить, то естественным образом внимание рассеивается на несколько предметов, и получается, что ничему не уделяется должного внимания, а что-то и вовсе забрасывается. На этот счет есть хорошее упражнение. А затем напротив каждой задачи поставьте примерное время на его выполнение. Это хорошая сверка с реальностью: Может, на все это вам потребуется аж трое суток? Сначала — выявить свои приоритеты. Затем — объективно оценить имеющиеся ресурсы и распределить время и силы на самое важно. Кстати, если человек знает о себе такую особенность что он начинает много, и редко что доводит до конца , то одно это осознание может запросто демотивировать. На самом деле лени не существует. То, что называется ленью, является нежеланием. Тебе просто не хочется этого делать. И, если это действительно так, то я хочу задать вопрос: Когда мне попадает такая задача, которая вызывает мое нежелание, я анализирую, откуда она ко мне попала. Тогда я либо понимаю, откуда она прилетела, и какую дальнюю цель приближает, и появляется ЖЕЛАНИЕ сделать. Либо понимаю, что эта цель не моя , а значит, я могу от нее отказаться. И не делать вообще. Нет готовности это делать. Со стороны может странно звучать, но, мне кажется, почти каждому это знакомо. Что интересно, пинком или силой воли эта проблема не решается. Рано или поздно ресурсы и компонент найдутся, или задача потеряет свою актуальность. Когда думаешь об этом, как-то сразу задаешься вопросом: Думаю, можно, но так ли уж нужно? Это когда говоришь себе: Хотя понедельник субботы ничем объективно не лучше. Со стороны такие аргументы часто шиты белыми нитками и трещат по швам, но изнутри ощущаются как вполне разумные. Однако по сути это — прокрастинация, вызванная хорошо замаскированным нежеланием делать. Речь идет вообще о ситуациях, когда напланированного и нужного больше, чем есть у тебя сил и времени. Значит, до чего-то они все-таки доходят! И почему у тебя в жизни устроено именно так? И точно ли тебя устраивает такое положение дел? А если нет, то что бы ты хотел поменять? Я не верю в то, что получится. Я боюсь, что я попробую — и ничего не выйдет, тогда стоит ли начинать? Ты боишься даже не того, что не получится. А того, что не получится, и ты станешь объектом насмешек — других или себя самого. Ты боишься внутреннего Критика, боишься не соответствовать собственным представлениям о себе, боишься, что ты не настолько силен, умен и прекрасен, как ты сам о себе думаешь — и выдержать этой правды ты не в состоянии. Чтобы перебороть страх, нужно призвать нечто, что сильнее его, и перевести фокус внимания с собственной персоны на нечто большее. Ради какой — светлой, мотивирующей, вдохновляющей, прекраснейшей цели — ты все-таки был бы готов сделать это? Что вдохновляет тебя настолько, что ты перестаешь бояться? О, это очень просто. Мне только кажется, что мне это нужно и я этого хочу. На самом деле нет. Но чтобы понять это, нужно, прежде всего, исследовать свои приоритеты. Что является для меня по-настоящему важным, а что только кажется таким? Отчасти этот страх связан со страхом неудачи, но может проявляться и самостоятельно. Когда тебе просто трудно… начать. Открыть Ворд, взять спицы, встать со стула, открыть багажник. Ты точно знаешь, что, как только начнешь, то втянешься и хотя бы частично сделать это действительно так, мы так устроены, что, стоит начать, мы какое-то время пребываем в потоке. Тебе кажется, что задача сложнее, чем есть на самом деле. Как с этим бороться, я пока не придумала. Думаю, что лучшее лекарство — начинать делать до того, как начнешь рефлексировать и лениться. Может быть, вы больны. Может быть, у вас депрессия. Может быть, какое-то занятие вынужденно отнимает у вас все силы. Но результат один — не хватает сил. В любом случае, из этого надо выбираться. Пить прописанные врачом препараты. Заняться йогой или медитацией, чтобы восстановить энергообмен и стать сильнее. Убрать все ненужное из вашей жизни. Или просто потерпеть до конца этого периода. Большинство из нас большинство, но не все устроены таким образом, что мы предпочтем съесть печеньку сейчас, чем торт через месяц. В этом смысле все задачи, сформулированные глобально, действуют демотивирующе. Допустим, я начала учить английский. Что это принесет мне, конкретно? Если это ваш случай, то хорошим советом будет отсмартовать цель по времени , сосредоточившись на коротких ближайших отрезках. Какой результат удовлетворит меня через месяц? Как я пойму, что я молодец, через неделю? Но это все равно намного лучше, чем ощущение, что вы не достигли ничего. С тех пор, как я стала заниматься коучингом, меня крайне интересует одна тема. Почему, по каким причинам мы действуем и, наоборот, бездействуем? Почему в одном случае мы просто берем и делаем, или даже мчимся, не разбирая препятствий, в другом случае нам нужно себя заставлять, чтобы дело было сделано, а в третьем — вообще даже пальцем шевелить не хочется? Что отличает первые задачи от вторых, а вторые — от третьих? Что такого другого содержится в тех задачах, которые выполняются как бы сами собой, и даже не нужно про них думать? Что работает или, наоборот, не работает? Вопрос этот не про мотивацию как помочь себе сделать что-то , он глубже. Про наши глубинные причины. Про наши выборы, осознанные и неосознанные, наши реакции, наши приоритеты, наши страхи и наши желания. И еще вот что интересно. Ведь какие-то дела все-таки делаются, несмотря на страхи. Почему в одном случае делается, в другом страх сильнее? Как вы думаете, почему? БЛОГ О КОУЧИНГЕ ОБО МНЕ ГОТОВЫЕ ПРОГРАММЫ Разбогатеть Тайм-менеджмент Малому бизнесу ОТЗЫВЫ FAQ ЦЕНЫ КОНТАКТЫ. Блог-практикум для тех, кто жаждет прорыва. Хочу, но не делаю. Замечено за собой — тормозит желание сделать все идеально. Но очень часто — для результата, лучше сделать быстро, и с ошибками, чем идеально и никогда! Старая на фоне новой немного обесценивается, отсюда — неуверенность, что все еще хочу её и в итоге НЕделанье ни одной. Потому что за каждой новой — еще одна новая, а дотягивать старые до нужного состояния — энергии уже не хватает. Дозирую, одергиваю себя, ставлю в очередь, пробовала и по окнам раскидывать — все равно выигрывает то, в чем мне интересно в данный момент. Начинать, чаще всего, интересно и когда начинаешь, то продолжать не интересно и лень…Как подумаю про это и не начинаю: Сомнения могут быть в том, Это ли именно я хочу. Если ХОЧУ точно, то делаю быстро. Если не делаешь, значит реально не хочешь настолько, чтобы потратить на это энергию. Я очень много думаю об этом: Сознательно размышляя, не боюсь облажаться, ибо никогда отличником и не был. Но в подсознании сидит другое. Дело во многом в истинности целей и задач. По крайней мере, у себя это отслеживаю. Что мое, что не мое, что кажущееся мое, а на самом деле навязанное. Отсюда и лень, и нехватка энергии, и прокрастинация. Боязнь начать, именно начать, дальше я знаю что все пойдет как по маслу, но начать трудно. Это страх перед неизвестным, перед трудностями. То есть, например, вымыть окно или разобрать шкаф — никаких проблем, а вот начать регулярно что-то изучать — никак. Подпишись на рассылку и получай обновления каждую неделю. Все новые статьи блога в дайджесте. Раз в неделю, в понедельник. НАША ГРУППА НА FACEBOOK.
Контрольная функция финансов позволяет судить
Карта аше лазаревское
Www eps kr
Чужой фильм новости
Экономико географическая характеристика красноярского края