Типы женских фигур. Это должна знать каждая девушка.
Виды женских фигур
Типы женской фигуры
Образовательный ресурс для начинающих спортсменов. Актуальные материалы о том, как убрать живот, накачать пресс, развить большие мышцы и построить рельефное тело своей мечты. Этот проект для тех, кто встал на путь бодибилдинга. Здесь Вы узнаете все о тренажёрном зале, программах тренировок и правильном питании. Только эффективные методики и действенные советы. Бодибилдинг для начинающих, вливайся и ты! На повестке дня тема, которую я уже давно обещал рассмотреть барышням и все как-то зажимал. Звучит она так — типы женских фигур. Стоит сказать, что представленная информация достаточно интересная, ибо много чего позволяет понять в практическом плане тренировок, питании и просто обыденной и повседневной жизни. По прочтении Вы узнаете, какие существуют в природе типы фигур, как необходимо тренироваться в зависимости от них и самое главное -какая одежда призвана подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки той или иной женской формы. Сразу хочу сказать, что хотя статья и имеет женский подтекст, однако она также будет интересна и мужской части аудитории, ибо формы-то женские, но руку к ним прикладывает мужчина: Поэтому, думаю, парням будет весьма интересно узнать, обладательницей какого типа фигуры является их суженая ну или потенциальная суженая. Кроме того, очень часто хочется удивить свою барышню и купить ей комплект красивого белья или роскошное платье, разумеется, без ее ведома, но тут возникает вопрос — какой тип женской фигуры у моей избранницы? Прочитав эту заметку до конца, у Вас больше не будет возникать подобных вопросов. Ну а дамам, разумеется, она будет во сто крат полезнее. Итак, как Вы, наверное, помните, мы уже рассматривали некоторые вопросы женской антропометрии и в частности познакомились с тем, что из себя представляет идеальная женская фигура. Что касается именно форменных вопросов, то у барышень с типами фигур все намного сложнее и геометрически запутаннее, чем у мужчин. В начале статьи хочется сказать, что текущая форма Вашего тела является прямым результатом генетики программы антропометрических, и не только, изменений, передающейся из поколения в поколение и образом жизни. Вы - это биологическая программа ваших родителей, бабушек, дедушек и т. Если последняя обычно весьма сложно и неохотно поддается изменениям, то образ жизни выбор продуктов питания, уровень активности — относительно быстрый рычаг в деле трансформации. Для более лучшего усвоения материала, повествование будет протекать в следующем ключе. Мы будем последовательно изучать каждый тип фигуры, рассматривать его особенности и основные моменты тренинга и питания. Собственно, начнем мы с того, что всего существует 5 основных типов женской фигуры и первый это…. Голень и руки — это их активы, они всегда стройны и подтянуты. В целом, общими характеристиками являются - короткие ноги широкие икры и лодыжки и полные бедра. Жир откладывается на боках, ягодицах и бедрах. Родовая проблема — целлюлит. Сутулая спина подчеркивает все недостатки фигуры, поэтому необходимо всегда держать гордую осанку. Один из самых притягательных типов женской фигуры для мужчин, поскольку в нем все внимание сосредоточено на больших ягодицах. Ученые говорят, что крупная "женя" вызывает в мозгу самца древние инстинкты, связанные с вскармливанием его грудью. В связи с этим груша пользуется повышенным интересом со стороны мужского населения: Чтобы скорректировать такую форму фигуры, необходимо заняться вопросами расширения плеч их обхвата и спины. Кардио-нагрузки низкой интенсивности в виде ходьбы, занятие на беговой дорожке без угла и эллиптическом тренажере позволят избавиться от лишнего веса в нижней части тела. Тренировки с отягощениями должны протекать от слабого до умеренного темпа. Из упражнений отлично подойдут такие как: Для проработки верхней части тела диапазон повторений держите в районе Что касается корректировки нижней части, то необходимо выполнять приседания темп умеренный , разгибания ног в тренажере и выпады. Для более лучшего эффекта желательно соединять упражнения в длинные серии, суперсеты. Количество повторений держать от 10 до Думаете, голливудские звезды все обладают потрясными фигурами? Другими словами, они подчеркивают свои форменные достоинства и грамотно вуалируют недостатки. Сейчас об этом узнаете и Вы, мои уважаемые дамы. Идеальным гардеробом для верха можно считать плотно сидящую одежду. Летом нужно непременно носить топы, которые показывают Ваши выигрышные части тела - руки и спину. Низ должен быть темным, чтобы скрывать широкую нижнюю половину. Выберите юбки-трубки чуть выше колена или юбки прямого покроя буква А. Отличным вариантом может стать темные джинсы с высокой талией в которые можно заправить блузку. Плечи этих представительниц много шире, чем их бедра. Они, как правило, имеют пышный бюст, узкие бедра и плоскую пятую точку. Талия тонкая, есть склонность к набору веса в области живота и верха тела. Основной актив — красивые стройные ноги. Чтобы скорректировать такую форму фигуры, необходимо заняться вопросами набора массы нижней части тела, чтобы она догнала верхнюю. Степпер является хорошим средством, чтобы сжечь калории и добавить толщину к ногам. Беговая дорожка на наклонной поверхности также подходит в качестве кардио-активности. Лучше всего избегать эллиптических машин, так как нагрузка на неукрепленные ноги будет достаточно велика. Качественная проработка всего мышечного пласта ног — вот основная цель тренировок таких девушек. Необходимо сосредоточиться на проработке бедер, выполняя приседания , жимы ногами , становую тягу на прямых ногах. В качестве форм-формирующих упражнений необходимо использовать выпады с гантелями, штангой , заходы на платформы и выпрыгивания вверх из глубокого седа. Веса от умеренных до тяжелых, количество повторений держать в диапазоне Ключ к правильно подобранному гардеробу — сбалансирование широких плеч, груди и спины с узкой нижней частью тела. Это достигается благодаря выбору одежды, которая добавляет изгибы Вашим бедрам и создает более выразительную линию талии. Красивые ноги лучше всего подчеркивать с помощью различных юбок разной длины но не слишком коротких. Следующие звезды являются обладательницами формы перевернутый треугольник и вот как выглядит их гардероб. Женщины этих форм имеют спортивное телосложение мальчишеский внешний вид , измерения груди, талии и бедер приблизительно одинаковы. Плоские ягодицы — характерная черта прямой формы. Эти дамы имеют высокий уровень метаболизма и достаточно тяжело набирают вес. Основной актив — стройные и длинные ноги. Чтобы скорректировать такую форму фигуры, необходимо свести кардио-активность к минимуму и преимущественно использовать степпер. Для создания талии необходимо использовать хула-хуп обруч и упражнения на мышцы пресса. Самое пристальное внимание нужно уделить тренировкам с отягощениями и, конечно, усиленному питанию. Правильный тренинг должен быть интенсивным и коротким. Каждая группа мышц должна получать нагрузку один раз в неделю. Необходимо сосредоточиться на интенсивности занятий и построении симметричных пропорций, посредством надлежащего тренинга мышц плеч, спины и ног. Сконцентрируйтесь на тяжелых движениях: Работа в диапазоне повторений будет способствовать набору мышечной массы. Основным ключиком в подборе гардероба является создание пропорциональности верхней и нижней частей тела с одновременным увеличением талии. Вы можете носить облегающую одежду например, платье трубчатого типа и для создания талии добавить темный широкий пояс. Для создания более пышного эффекта необходимо пропорционально добавить объема верхней и нижней частям тела. Искренне рад за всех девушек с таким типом фигуры - природа к Вам благосклонна и щедро одарила Вас самыми аппетитными формами. Обычно форма песочные часы вызывает бурный восторг у мужчин и черную зависть у женщин ее не имеющих. Рост и вес таких представительниц находится в надлежащем соотношении. Бюст и бедра имеют одинаковый размер, а соотношения талии к бедрам составляет 0,7. Тело имеет изящные изгибы, а ягодицы округлую форму. Верхняя часть тела пропорциональна длине ног, которые стройны. Потеря жировой ткани происходит равномерно по всем частям тела. Согласно статистическим данным, мужчины при выборе партнерши отдают предпочтение женщине у которой отношение объема талии к объему бедер 0,7 или меньше. Также проведенные научные исследования показывают, что у обладательниц форменных изгибов реже наблюдаются болезни бесплодия. Для поддержания фигуры необходимо кардиотренировки перемежать с силовыми занятиями. Подойдут любые виды сердечно-сосудистой активности. Двух занятий по минут в неделю будет вполне достаточно. Это самая прогрессивная форма для занятий бодибилдингом и фитнесом. Сбалансированная программа тренировок с различным количеством упражнений — вот все, что нужно. В среднем работа по одной программе составляет недель, потом необходимо провести ее замену. Основным ключиком в подборе гардероба является создание пропорциональности верхней и нижней частей тела с акцентом на талии. Широкие ремни поверх блузок и платьев являются отличным способом показать Вашу талию. Отличные ноги необходимо подчеркивать с помощью юбок различной длины. Представительницы этих форм имеют средний рост, пышный бюст, узкие бедра и довольно плоские ягодицы. Вес преимущественно набирают в средней части живот и талия , от того внешний вид напоминает овал. Талия является самой широкой композиционной частью. Чаще всего у женщин этих форм короткая шея и полное лицо. Лучший актив — стройные ноги. Американским антропологом Элизабет Кашдан было выявлено, что популярные женские формы, песочные часы и груша, крайне редко встречаются у женщин, которые вынуждены самостоятельно обеспечивать себя и свою семью. Это связано с высоким уровнем андрогенов в их организме, который способствует накоплению жировой ткани в области талии. Чтобы снизить общий вес, необходима регулярная кардио-активность, например, на беговой дорожке или степпере. Эллиптические машины стоит избегать, так как они будут способствовать увеличению массы ног. Талию можно сформировать в том числе используя обруч и выполняя различные упражнения на пресс. Силовые тренировки должны быть сфокусированы на проработке ног, это позволит создать баланс с верхней частью тела. Чтобы нижняя часть догнала верхнюю, необходимо выполнять приседания, жимы ногами и различные виды мертвых тяг. Диапазон повторений следует держать в диапазоне Основным ключиком в подборе гардероба является снятие акцента с живота и создание более очерченной талии. Это достигается за счет выбора одежды, которая добавляет изгибы и полноту нижней части и топы, которые сужаются к талии. Ноги необходимо подчеркивать за счет юбок средней и чуть ниже длины. Собственно, основные типы женских фигур мы разобрали. Теперь несколько практических моментов. Теперь Вы в курсе, обладательницей каких форм являетесь, осталось подобрать правильный гардероб. Что ж, давайте этим и займемся и подберем самый важный аксессуар в жизни любой девушки — свадебное платье. Оказывается, зная свой тип фигуры, это не так уж и сложно. Все что нужно, это знания которыми мы уже обладаем и следующая иллюстрация. Ну вот, совсем другое дело, теперь не надо перебирать тонны платьев, мы точно знаем свой выигрышный тип и ищем строго его. Думаю, Вы в курсе, что с возрастом женская фигура меняется, и далеко не в лучшую сторону. Так вот, научно-исследовательский центр гуманитарных наук Японии выявил, что тело женщины меняется с возрастом в определенной последовательности. Также для тех, кто в танке , ничего не понял и затрудняется сходу определить свой тип фигуры, предлагаю воспользоваться удобным онлайн-калькулятором, который в считанные секунды определит что Вы за фрукт — грушка или яблоко. Все, что для этого нужно, это пройти по ссылке www. По-моему, это было последнее, о чем хотелось бы рассказать, да — последнее. Осталось подвести итоги и помахать друг-другу, ручкой. Сегодня мы узнали, какие бывают типы женских фигур и как нужно строить свой тренировочный процесс в зависимости от них. Кроме того, мы узнали о том, как выгодно подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть ее недостатки. Теперь Вы просто обязаны хорошо выглядеть, мои Афродиты! Не брезгуем комментариями, оставляем свои пометки для истории. Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс очков к карме, гарантированно: С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий. Обувь для лета и пляжа: Румынская тяга с гантелями. Изучаем все тонкости и секреты. Лучшие кроссовки для бега. Как выбрать солнцезащитные очки. Самый подробный гид покупателя. Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Сушка тела для девушек 4. Для кого этот проект? Об авторе Форма связи Карта сайта. Это должна знать каждая девушка. Май 23rd, Дмитрий Протасов. Опубликовано в рубрике Тренировки для девушек , Фитнес Метки:
Виды женских фигур — это, наверное, основной принцип, которым мы руководствуемся, выбирая себе одежду в магазинах. Знание своего типа фигуры очень помогает подчеркнуть именно те достоинства, которые того заслуживает, одновременно визуально спрятав недостатки. Сегодня я расскажу о типах женских фигур и покажу реальные примеры среди звезд и известных личностей. Как подобрать идеально сидящие брюки? Как видно, в этих двух классификациях видов женских фигур есть пересечения. Например фигура Н-силуэта — это прямой силуэт из первой типологии. Приталенная женская фигура — это те же Песочные часы. Определить свой цветотип внешности. Топ цитат о моде. Обратите внимание на укороченные топы. С вашей талией вы можете позволить себе ВСЕ! О такой фигуре мечтает любая женщина. Узкая талия, пышные формы груди и бедер, женственные ягодицы. Эту фигуру многие женщины и мужчины, кстати, тоже считают идеальной. О чем тут еще написать???: А вот ремней и поясов на бедрах лучше избегать. Поэтому кому, как не вам, носить кожаные брюки? Лишний вес также в основном скапливается в верхней части тела. Плечи часто покатые, объемные плечи и предплечья. В одежде женщинам с этим типом телосложения следует выбирать одежду, акцентирующую внимание на бедрах, чтобы уравновесить фигуру. Вам, как никому другому стоит уделить внимание советам по выбору идеальных брюк. К сожалению, у таких женщин есть природная склонность к накапливанию лишнего веса в области талии, что и создает ощущение округлости силуэта. Чтобы скрыть недостатки этого вида женской фигуры, лучше выбирать фасоны одежды с завышенной талией, и остерегаться обтягивающих блузок, которые привлекут внимание к животику. В следующих статьях я обязательно подробно расскажу о том, как определить тип фигуры, а также дам рекомендации по выбору фасонов одежды для каждого типа. Это тоже очень интересно, заходите:. Кто ты - весна, лето, осень или зима? Как правильно подобрать брюки. Самые полные инструкции в фотографиях. Ваш e-mail не будет опубликован. Notify me of follow-up comments by email. Уведомлять меня о новых записях почтой. Тем, кто читал о базовом. Вторник, Июль 4, Готовимся к Новому Году ! Японские гиалуроновые маски для лица: ТОП РЕЦЕПТОВ КАК наука спасет отношения? Согласно одному, выделяют 3 вида женской фигуры, или силуэта: Например… Как подобрать идеально сидящие брюки? Другая классификация более привычна. Она включает в себя 5 видов женских фигур: Н-силуэт, Прямоугольник Х-силуэт, или Песочные часы А-силуэт, или Треугольник, его еще называют Груша Т-силуэт, или Перевернутый треугольник О-силуэт, Яблоко Как видно, в этих двух классификациях видов женских фигур есть пересечения. А теперь расскажу подробнее о каждом силуэте и виде женской фигуры. А еще… Определить свой цветотип внешности Топ цитат о моде Тип фигуры Прямоугольник он же прямой силуэт женской фигуры, или Н-силуэт Основная особенность такой фигуры — почти полное отсутствие талии. Разница между обхватом талии, обхватом груди и объемом бедер меньше 25 см. Лучший пример женщины с прямым типом фигуры — подиумная модель, манекенщица. Характеристиками этого вида женской фигуры являются: Плечевой корпус более развит, чем бедра. Они обладают пышной грудью, широкими, покатыми плечами. Как разогнать обмен веществ: Какие продукты сжигают жир? Фавориты декоративной косметики сегмента масс-маркет: Очищение кожи лица по-корейски. Как избавиться от темных кругов под глазами? ТОП-5 рецептов от Gedonistka. ДОМАШНИЕ СКРАБЫ ДЛЯ ТЕЛА: Очищение кожи лица по-корейски Как защитить кожу летом? Как сохранить фигуру во время беременности: Как правильно подобрать брюки Pingback: Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован.
Тверь рязаново расписание автобусов
План осей здания правила оформления
Виды последствий в уголовном праве
Суп гороховый с мясом
Нарисовать портрет ярославль