Девочки милые скажите пожалуйста сколько грамм пищи можно съедать за один приём при разовом питании. Я сейчас на пп и стараюсь за один раз съедать грамм, и думаю вдруг это мало или много,как бы не навредить,прошла неделя,а сдвигов нет,хотя я всегда худею очень быстро,незнаю что делать. Мужчины Беременность Дети Семья Подруги Хобби. Любовь Психология Рецепты Сны, гороскоп Карьера, учеба Что читаем? Твоё мнение Внешность Диеты, фитнес Здоровье Наши секреты Знаменитости. Оцените фото Путешествия Покупки Ищу друзей Юмор Живой уголок. Отзывы Кино, Музыка, Игры Недвижимость авто главная Обо всём! Я сейчас на правильном питании и стараюсь за один раз съедать грамм. Osa Mozgoed писал а: Music is my life. Мне врач присылает диеты, так там много есть надо.. Бывает и по гр пищи за обед. Я не наедаюсь ,главный прием пищи должен быть около грамм, перекус. Не знаю сколько можно, но я ем примерно по г Овощного салата могу и больше!: Отлично чистят кишечник и способствуют похудению. Салат овощной или суп употребляю в неограниченном количестве! Салат ничем не заправляю, ну, может соком лимонным или немного йогурта натурального. Супы варю на овощном бульоне, с минимумом картофеля Поэтому и то и другое можно круглые сутки употреблять без вреда для фигуры. По-поводу других блюд - готовую рыбу или курицу могу и завесить Грамм по за раз съедаю По калориям выходит около Мясо я не ем, каши каши тоже не ем практически. ИГРЫ ТЕСТЫ КАЛОРИИ СЧЕТЧИК ПРИКОЛЫ СОННИК КОНКУРС ИДЕАЛЫ ФОТО РЕЦЕПТЫ РАДИО ДИЕТЫ ИМЕНА Я МАМА ПОХУДЕЛИ. По всем вопросам сотрудничества и рекламы обращайтесь на galya galya. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора.
Максимум хочу придерживаться правильного питания и немного похудеть. Настроена на полное изменение пищевых привычек. В 32 года при росте см вешу 56 кг, стройная, спортивная. Раз в день обязательно овощной салат или салат с рыбой суп ем редко. Если переедаю на вечеринках, то дольше бегаю. Вода не менее 1,5 литров в сутки. Завтрак, как основной прием пищи углеводный. Главное - сократить объем желудка, тогда Вы будете быстрее насыщаться. Гость А вы все взвешиваете свою порцию перед тем как съесть? Мне напоминает рекламу билайна: Что женщины настолько помешаны, что уже взвешивают пищу на чашечных весах перед тем, как съесть? Все примерно, "на глаз". Не зациклена на весе, потому что нет склонности к полноте, но привыкла точно расписывать свой режим питания и занятий спортом, когда меня спрашивают. Гость Максимумхочу придерживаться правильного питания и немного похудеть. Гость Мне напоминает рекламу билайна: Никогда не считала какие-то то там граммы, вы чего?? Просто на глазок, нельзя что ли порцию поменьше себе накладывать?? Если уж так надо И смотрите вообще, что вы в эту порцию вкладываете, одно дело легкий салатик, другое- картошка или макароны с хлебом! Что за бред считать еду в граммах??? Я иногда таз салата грамм на съедаю. И не говорите мне, что это много. Оливка Никогда не считала какие-то то там граммы, вы чего?? В М ВЕКЕ самый тяжелый человек был весом килограмм, история зафиксировала, сейчас этот вес у каждого сотого. Гость просто сейчас все продукты слишком калорийно насыщены, не следить за их количеством с детства, то рано или поздно-пропишелся сбой, продукты супер насышенные углеводами, это как наркотик, приводит к зависимости у кого раньше, у кого позже. Я ориентируюсь по ресторанным порциями, там всегда пишут граммы. Я знаю, что наедаюсь граммами, потому более большие порции либо не беру, либо не делаю. Сладкого можно и больше. А я всё взвешиваю. Осенью купила себе кухонные весы. Мой вес сейчас Хожу на тренировки в тренажерный зал. Тоже с осени с личным тренером. Но сейчас уже больше смотрю на состав еды. В М ВЕКЕ самый тяжелый человек был весом килограмм, история зафиксировала, сейчас этот вес у каждого сотого Историю учи что было в 18 веке Очень противно читать ваше мнение типа - ваще люди сума посходили, им детей рожать ЭТО не ваше дело вообще что кто то хочет быть стройным красивым. А у меня чашечка есть маленькая. Тоже слежу за весом. Мне 28 49 ем 4раза в день. Нормально рожаем,растим,а жирным коровам лишь бы отговорки найти. Научно доказано, что человек способен наесться порцией размером с его кулак, главное есть медленно организм насыщается за 20 минут. А вообще правильное и здоровое питание подразумевает отказ от консерв и полуфабрикатов, что же касается диет, на них вообще худеть не рекомендую - в первую очередь похудеют не талия, ягодицы, ляшки как многие хотят а уменьшится размер груди. Лучше сжигать жирок физическими упражнениями. Гость Что за бред считать еду в граммах??? Никогда не взвешивала продукты перед едой За 1 прием пищи могу съесть небольшую тарелку супа или второго, например. Полноценный обед из 2-х блюд и компота точно не влезет. Придерживаюсь следующего правила - выходить из-за столу немного голодной. Вообще рекомендуют есть около грамм еды за раз и питаться раз в день, и не говорите, что это мало. За день выходит примерно Но если есть больше можно так и проблем нажить с пищеварением и не только, а про тех, кто имеет лишний вес я молчу. Лучше есть по-немногу, но часто. Я съедаю граммов за раз, но все равно полная, потому что важно следить не за количеством еды, а за ее калорийностью. Овощи и отварную курицу ешьте хоть тазиками - не поправитесь все равно. Сегодня вот опять позавтракала батончиком шоколадным и творожком сладким. Есть огромный плюс - голод в течении дня вобще не чувствуется. В 26 лет весила 52 кг. Шла рожать 68 кг. Из роддома вышла 48 кг. Молока было на троих. Да не врите тут не могли вы похудеть за три дня в роддоме или за неделю на 20 вы не рожали. Да и молоко сейчас это прошлый век уже. Да и молоко сейчас это прошлый век уже" может - и рожать уже - прошлый век? Вы вообще - женщина?????? Я тоже до родов весила 52, ела все подряд и не обращала внимание на количество После родо вес рос и за годы дорос до 83 кг. Queen "Да не врите тут не могли вы похудеть за три дня в роддоме или за неделю на 20 вы не рожали. Волчанка А о том, что в эти 20 кг входит и двое детей, детское место и прочее, вы не подумали? Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. Размещение объектов интеллектуальной собственности фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т. Контактные данные для государственных органов в том числе, для Роскомнадзора: Войти Зарегистрироваться Сделать Woman. Например, грамм салата, хлеб и пирожное. И две-три чашки чая. А вы все взвешиваете свою порцию перед тем как съесть? Грамм , не более, ну и плюс питьё сок, чай, кофе и т. Гость кошмар 52 кг, как такие детей то рожают. Я себе тарелки взяла по мл,детские такие. Гость Да не врите тут не могли вы похудеть за три дня в роддоме или за неделю на 20 вы не рожали. Мифы о полезной еде: Бактерии-гипнотизеры заставляют нас есть фастфуд. Ответить Добавить новую тему. Оставить комментарий Ваш текст. Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь - с новыми правилами публикации тем и сообщений на форуме. Сообщение может содержать не более знаков. HTML-теги и URL запрещены. Загрузка изображений только для зарегистрированных пользователей. Мы в социальных сетях.
https://gist.github.com/30c587cb098f7cd3d440c1368165b3e2
https://gist.github.com/13282d7335ecd367c5f9e087d406a1fc
https://gist.github.com/a595e16b58fb8adbd0f30d6734bf9aac