Судороги: причины и лечение. Ночные судороги ног: причины
Судороги в ногах - причины и эффективное лечение
Причины судорог в ногах
Судороги в ногах. Причины, лечение
Судороги в ногах. Причины, симптомы и лечение патологии
Как лечить судороги в ногах народными средствами
Дорогие читатели, сегодня мы с вами поговорим о судорогах в ногах, явлении очень неприятном, но довольно распространенном. Судороги могут застать нас врасплох в любое время суток, но наиболее часто возникают ночные судороги. Мы просыпаемся от острой боли в ноге и чувствуем такое сильное напряжение мышцы, что нога кажется буквально каменной. Я до сих пор помню, как от судорог в ногах мучилась моя бабушка. И мама моя сейчас вот страдает от этого. Тоже много всего перепробовали, чтобы справиться с проблемой. Видимо, у нас это наследственное. Судороги вызываются внезапным резким спазмом в какой — либо мышце, чаще сводит судорогой икры ног и мышцы голеней, но они могут возникать и в бедре, и в стопе, и в пальцах ног. В молодом возрасте эти спазмы возникают довольно редко, хотя и дети наши сталкиваются с этой проблемой даже в грудном возрасте. Чаще всего судорогам подвержены люди зрелого и пожилого возраста. Замечено также, что летом судороги возникают чаще, чем в холодное время года. Но лично я сталкивалась с такой проблемой чаще именно в холодное время года. Так почему же ноги сводит судорогой, каковы причины судорог ног и как с ними бороться? Можно ли справиться с такой проблемой, нужно ли справляться, и о чем нам всем подумать, если у вас возникли судороги в ногах. Давайте в этом разбираться. Причин возникновения судорог довольно много, спровоцировать их могут заболевания вен или плоскостопие, когда нарушается нормальное кровообращение в нижних конечностях. Это могут быть старые травмы или переохлаждение ног, могут быть и сильные физические нагрузки на ноги, при которых в мышцах может скапливаться большое количество молочной кислоты, провоцирующей судороги. Но чаще всего причины нужно искать гораздо глубже, это, как правило, какие — то заболевания или серьезные изменения в составе крови. Часто причиной судорог в ногах является варикозная болезнь. К судорогам может приводить почечная недостаточность, гипотиреоз, сахарный диабет, различные нервные нарушения. Сниженное количество магния, кальция, калия, витаминов группы В, витамина D, А, Е приводят к возникновению судорог в ногах. Эти микроэлементы и витамины играют важную роль в формировании нервных импульсов и существенно влияют на тонус мышц. Давайте рассмотрим подробнее главные причины возникновения судорог, и почему в организме возникает дефицит тех или иных элементов. Пожалуй, главным элементом, влияющим на нормальное функционирование наших мышц, можно назвать магний. В свою очередь, его дефицит в организме имеет несколько причин:. При дефиците магния его необходимо пополнять с пищей, суточная доля магния для взрослого человека составляет мг. Более всего магния содержится в гречке, орехах, тыквенных семечках, в капусте брокколи, во всевозможной зелени, в молочных продуктах, грейпфрутах и яблоках. Недостаток кальция в нашем организме. Вторым по значимости микроэлементом, влияющим на работу мышц, является кальций. Все мы знаем о важности кальция для правильного функционирования всего организма, его недостаток может провоцировать и судороги в ногах. Из множества причин потерь кальция можно выделить несколько наиболее частых:. При недостатке в организме кальция и магния не стоит пренебрегать витаминно — минеральными комплексами, которые сбалансированы по составу и содержат все необходимые для нас элементы, их желательно пропивать курсами зимой или ранней весной. Причиной возникновения судорог ног может послужить нарушение кровообращения в конечностях. Как я уже говорила, что это может произойти из — за варикозной болезни или плоскостопия, но есть и другие причины. Иногда судороги могут возникать у практически здоровых людей, в этом случае лечения, как правило, никакого не требуется, необходимо научиться быстро расслаблять спазмированную мышцу и, конечно, разобраться в причинах, провоцирующих возникновение судорог. Если же судороги повторяются часто, это говорит о неблагополучии в организме, нужно обязательно обратиться к врачу , пройти обследование, чтобы выявить первопричину и пройти лечение. В любом случае в первую очередь необходимо снять спазм, ведь боль во время судороги бывает просто невыносимой. Вот несколько наиболее распространенных способов избавления от судорог в ногах. Рекомендации по такой проблеме можно посмотреть и выше, но основные моменты давайте еще раз отметим:. И при судорогах в ногах обязательно надо найти причины этого и постараться их устранить. Приглашаю вас также посмотреть видеоматериал по этой теме. Очень советую всем заняться, уделите минут своего времени, ведь ничего нет лучше, чем вот такая повседневная наша работа над собой для того, чтобы укрепить наши ноги. И отеки меньше будут на ногах, и хорошая профилактика варикоза. Журнал подарит вам настроение, позитив, в нем собраны интересные материалы по темам здоровья, красоты, позитивной психологии, советы для мудрых родителей, и также кулинарные рецепты для всех нас. Это уже 11 выпуск нашего журнала. И для души мы с вами послушаем сегодня композицию Femmes Женщины , исполнитель Pasapoga Light Orchestra. Очень красиво все, чувственно, подарите себе настроение …. Всегда лучше заняться профилактикой всем нам, чтобы избежать таких проблем, как судороги в ногах. А если они случились, то вовремя обратиться к врачу и опять же, добавить к лечению простую гимнастику и все советы, которые вы прочитали в этой статье. Надеюсь, что информация была вам полезна и интересна. Оповещать о новых комментариях по почте. Тарас 20 Дек в 9: Схватывает так, что дыхание перехватывает, булавку по самую головку вгоняю.. Но для чего какой то бред про ванночки и ходьбу писать?! При судороге мышца парализуется и ходить ну никак невозможно! Может вы путаете судорогу с коликами, когда иголочки в засиженной ноге колют? Ирина 20 Дек в 9: Тарас, все-таки не надо быть таким категоричным. И знакома и сама с судорогами в ногах, и у родителей есть проблемы, и у знакомых. Как я понимаю, у вас очень сильные судороги. Скажите, а что вам помогает? Тарас 21 Дек в 0: Просто стараюсь напрячь мышцы так, что бы это напряжение перебило судорогу. Иногда помогает… Если не помогло, то так и жду, пока не пройдёт, минуту, пять… Из списка болезней, которые могут являться причиной, у меня тоже ничего нет. Судороги появились лет с , когда начал серьёзно спортом заниматься. Ирина 21 Дек в Тарас, а я не могу себе представить, как ждать, пока не пройдет… Про напряжение поняла…. Тарас 22 Дек в 1: Так, а что же делать, если ничего не помогает и двигаться невозможно?! Ольга 19 Окт в Медикаментозное лечение, как правило, требуется только в самых стойких случаях, когда судороги ног не исчезают в ответ на физические упражнения и массаж. Может понадобиться дополнительное обследование, например, анализы крови и мочи, чтобы исключить другую патологию. Галина 03 Сен в Мне в декабре 70 лет,13 лет занимаюсь гимнастикой регулярно 45 мин в день Сахарного диабета,варикозного расширения вен нет. Утром постоянно кушаю кашу: Ирина 03 Сен в Галина, вам надо обязательно обратиться к врачу. Возможно, просто пропить дополнительно препараты кальция и магния, и будет гораздо лучше всего. Вера 06 Июл в У меня судороги появились во время беременности. Тогда мазала икры Тромбоцидом. Он и сосуды укрепляет и спазм убирает. А еще ела бананы. Михаил 13 Июн в При возникновении судорог, кладу ноги на возвышение лежа на спине. Это способствует оттоку лимфы. Но так как судороги являются одним из симптомов начальной формы ХВН, лучше обратиться к флебологу. В качестве профилактики он также даст рекомендации, что лучше предпринять в качестве лечения. Возможно это будет изменение рациона, добавление динамических упражнений на ноги типа ходьбы, возможно предложит пропить курс венотоников в качестве профилактики. Большое Вам спасибо за статью. Все очень доступно и понятно написано. У самого иногда бывают судороги. Теперь понятно, как комплексно подойти, что избавиться от этой проблемы. Евгения 12 Апр в 0: Полезная для меня информация. Пол-года назад узнала и я, что такое судороги. Причем сводит исключительно по ночам и исключительно одну ногу в районе ступни. Теперь хоть знаю что с этим делать. И этого ужасного чувства беспомощности надеюсь больше не будет. ArcheAnna 12 Авг в У меня во время беременности были судороги. Врач прописывала пить магнерот. Моей маме он тоже помогает, только другого производителя. Анна 04 Авг в У меня тоже периодически летом возникает эта проблема — пью аспаркам препарат с магнием-кальцием , симптомы снимаются тут же. Ольга Happy 03 Авг в 5: У меня мужа частенько мучают судороги, да и меня периодически беспокоили во время беременности. Искала информацию в интернете, но такой обширной подробной статьи не встречала, спасибо большое! Людмила 02 Авг в С судорогами надо разбираться, причин много. Несколько лет назад меня это беспокоило, врач выписал препарат с магнием, пила несколько курсов, действительно- постепенно проблема ушла. Tatiana 31 Июл в Мне тоже знакома такая проблема, врач посоветовал пить кальций с магнием. Пропила курс и судороги перестали беспокоить. Теперь периодически пропиваю курс, чтобы судороги не возобновились. Галина 31 Июл в 9: Алла 31 Июл в 9: Недавно был такой случай… ехали на машине и вдруг водитель резко затормозил. Оказалось у него свело судорогой ногу и он боялся, что вообще не сможет ничего сделать. От боли был просто зеленый…. Ирина Широкова 30 Июл в К сожалению, у меня с некоторых пор тоже начались эти проблемы. И возникают они только по ночам, когда я нахожусь в горизонтальном положении. Днем никогда их не бывает. Иногда просыпаюсь среди ночи от резкой судороги. Никакими кремами я не пользуюсь. Начинаю массировать ногу или встаю и хожу по полу. Но очень неприятное ощущение. Елена 30 Июл в Анастасия 30 Июл в Елена Картавцева 30 Июл в 7: Казалось бы, всего-то судороги в ногах, а какое огромное количество причин для их возникновения. В статье так подробно все они рассмотрены, а так же даны полезные рекомендации, что те люди, которые страдают подобной проблемой, найдут здесь ответ на свои вопросы. Николай Вилков 30 Июл в 0: Часто после больших нагрузок на ноги по ночам хватает судорога. Стараюсь для профилактики делать калиево-магниевую смесь из кураги, изюма, меда, лимона и грецкого ореха и съедать каждый день утром по пару ложек и для сердца очень полезно. Многим помогает снять боль, если потянуть пальцы ног вверх, мне это не помагает, обязательно нужно встать на ноги и немного походить, тогда боль уходит и судорога проходит. Мадина 29 Июл в Впервые слышу о таком — живой кальций. Я пью витамины AMWAY. Но даже у них нет такого термина — живой кальций. Ирина 29 Июл в Людмила 29 Июл в Ирина, спасибо Вам большое за любовь и теплоту в каждой вашей статье. Я тоже периодически сталкиваюсь с этой проблемой — судороги в ногах. Нашла для себя простые и эффективные упражнения для профилактики варикоза. Ирина 30 Июл в 9: Людмила, и вам спасибо за теплоту слов.. Рада, что материал полезный…. Елена 29 Июл в Да, проблема знакомая и раньше была уверена, что это только из-за варикоза. Но позже, когда дочь училась в мединституте, она мне сказала про кальций. Удивилась, но препарат кальция купила и пропила и периодически пью и сейчас. Судороги ушли, а если и бывают, то крайне редко. У меня иногда судорогой сводит пальцы на ногах. Обязательно воспользуюсь вашими советами и приобрету комплекс витаминов. У меня тоже иногда бывают судороги. Помогает , если я растягиваю мышцы ног. Ну и стараюсь делать специальные упражнения для ног. Действительно, это жутко неприятная вещь. Ирина, а если сводит пальцы рук, рекомендации те же? Или там есть свои нюансы? Людочка, да, обо всем не расскажешь в статье одной. Про судороги пальцев рук надо бы отдельно написать. Рекомендации в принципе те же, разминать надо обязательно руки. Часть информации для профилактики таких проблем можно почитать в моей статье Туннельный синдром запястья http: Особенно это актуально для всех, кто много времени проводит за компьютером… А сейчас это практически стиль жизни у нас…. Елена 29 Июл в 8: Да, я тоже сталкивалась с такой проблемой во время беременности, как только родила, все прошло. Это не приятное ощущение. Ольга Андреева 29 Июл в 5: С такой проблемой сталкивалась при беременности. Видно, кальция не хватало. Сейчас тоже бывают судороги в ногах. Нужно обследоваться, чтобы не запустить болезнь. Тоже применяла препараты кальция. Спасибо за познавательную статью, Ирина. Людмила Власова 28 Июл в Первые судороги у меня появились во время второй беременности. Врач прописала Кальций Д3 Никомед. Пропила 3 курса, судороги прекратились. Потом еще были судороги при плавании в бассейне. Причины, лечение 40 Здоровье Ваш отзыв Отменить Ваш E-mail не будет опубликован. Отзывов 40 Тарас 20 Дек в 9: Готовим игры на детский день рождения. Кефир с корицей для похудения. Клубника — витаминная пилюля. Полезные свойства и противопоказания. Чистка лица в домашних условиях. Здоровье Лекарственные травы Полезные корешки Медовые продукты Здоровье детей Народные методы Диеты и похудение Желчный пузырь Здоровое питание Профилактика болезней Красота Лицо и тело Красивая фигура Уход за руками Ароматерапия Уход за волосами Косметические масла Маски из овощей Маски из фруктов Маски из ягод Дом, Семья, Дети Вдохновение для семьи Счастливый ребенок Душевный переплет Искусство для души Позитивная психология Рекламодателям Контакты Ароматы счастья Летние букеты 15 Весенняя акварель 14 Душа зимы 13 Дыхание осени 12 Летние эскизы 11 Получить бесплатно Стать автором Все выпуски.
Карты minecraft 1.7 2 паркур
Сколько стоит 250 долларов
Как правильно делать массаж детям 3 месяца
Гугл адсенс ютуб
The offspring all i want перевод
Как дешевле путешествовать самостоятельно или через турфирму