Самая полезная каша в мире
Польза каши
10 самых полезных круп — выбирайте!
Любая каша — это хороший источник клетчатки, которая выводит из организма шлаки и контролирует усвоение жира из продуктов, Поэтому есть кашу нужно, а вот какую именно — решать вам. Гречневая — одна из самых полезных каш. В ней содержатся незаменимые растительные белки, к тому же гречка — чемпион среди злаков по содержанию витаминов группы В, которые помогают справиться со стрессами и бессонницей, а заодно и отвечают за хорошее состояние кожи, волос и ногтей. Врачи ценят гречку за большое количество рутина. Это вещество уплотняет стенки кровеносных сосудов, останавливает кровотечения, оказывает профилактическое и лечебное воздействие на вены, например при варикозном расширении вен и при геморрое. Регулярное поедание овсянки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее — именно к такому выводу пришли ученые из Кардиффского университета Великобритания. Группу добровольцев в возрасте от 30 до 80 лет в течение месяца ежедневно кормили овсянкой. Рекомендуется налегать на овсянку и тем, кто хочет сохранить умственные способности и память вплоть до глубокой старости. Ведь овсяная каша — лучшее средство нормализовать уровень холестерина и избавиться от сосудистых бляшек. Кстати, если у вас отменный аппетит, утолить который овсянка не может, после небольшой порции овсяной каши вы можете съесть самый плотный завтрак: Издавна пшенную кашу считали продуктом, дающим силы. И это неслучайно, ведь в пшене содержатся элементы, способные укреплять ткани нашего организма: Впрочем, количество полезных веществ, которое ваш организм может получить из рисовых зернышек, во многом зависит от способа обработки риса. Самым полезным считается коричневый рис. Эта разновидность риса отличается от привычного нам белого тем, что в процессе обработки зернышки риса очищают лишь от несъедобной шелухи, оставляя отрубяную оболочку. А в этой оболочке как раз и содержится большинство витаминов и микроэлементов. Главное богатство перловки — фосфор, по его содержанию перловая крупа почти в два раза превосходит остальные злаки. Единственный недостаток полезной крупы лишь в том, что, для того чтобы приготовить перловку, придется потратить много времени. Перловая крупа, особенно крупная, требует длительной варки до полутора часов , правда, варку можно ускорить, если предварительно замочить крупу на три часа. И еще одна особенность перловой крупы — кашу нужно съесть сразу же после приготовления. Как только каша остынет, перловка станет жесткой и невкусной. По сравнению с другими крупами манная содержит меньше витаминов. Дело в том, что манную крупу готовят из очищенных от оболочек зерен пшеницы, а большинство витаминов содержится как раз в этих оболочках. Однако, за счет того что манная каша варится очень быстро, полезные вещества не разрушаются в процессе кулинарной обработки. Кроме того, в манной каше отсутствует клетчатка, поэтому переваривается она гороздо легче, чем другие каши. Именно поэтому она рекомендуется людям с больным желудком и кишечником. А потому лучше заедать пшенку молочными продуктами, свежими и тушеными овощами. Кто теперь закажет в ресторане эту кашу? Да и где ее подадут? А ведь когда-то оно было деликатесом наравне с селянкой из осетрины, расстегаями с налимьими печенками, жареным поросенком и подавалось в лучших ресторанах столицы. Что мы из литературы знаем о гурьевской каше? Что в дробленую гречневую крупу а позднее, по некоторым сведениям, в манку добавляли растертые желтки, взбитые белки, поджаренные орехи, ванилин, абрикосы, молочные пенки, цукаты Наверное, было очень вкусно. Может, у кого-то рецепт сохранился и мода на эту праздничную, парадную кашу еще вернется? И в первую очередь — гречневая. Это мой любимый гарнир. Я столько про эту кашу всего интересного читал! В детстве очень любил пшенку. Но сейчас ее уже мало где готовят. Чтобы ваш комментарий отобразился в общем списке, пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Директор по развитию цифрового направления и новым медиа АиФ. Окончательный состав экспедиции на МКС определят в конце июля. Когда откроют двери реанимации. Как нужно оформлять листок нетрудоспособности? Песков заявил, что антиглобалисты не помешали саммиту G Следователи проверят обстоятельства смерти блогера Антона Носика. Четыре человека пострадали при взрыве газа в подмосковной пятиэтажке. На Украине в ДТП с маршруткой пострадали пятеро детей. Путин доволен итогами первой личной встречи с Трампом — Песков. Спикер Верховной рады предложил отобрать у России право вето в Совбезе ООН. Песков рассказал о новой практике Путина в общении с губернаторами. Первого вице-премьера Калмыкии обвиняют в мошенничестве. Обязаны ли мы копить на старость? Закрытые границы и выселение. К чему могут привести хронические долги. В СКР проверят дело о невыплате зарплаты на заводе в Нижнем Тагиле. Пять фактов из жизни Юрия Стоянова и Ильи Олейникова. Илью Глазунова похоронят 11 июля на Новодевичьем кладбище. Стала известна причина смерти художника Глазунова. Россиянин Лебедев победил Флэнагана в бою за чемпионский титул WBA. Женская сборная РФ по баскетболу выиграла чемпионат Европы в формате 3x3. IAAF разрешила еще 16 легкоатлетам из РФ выступать под нейтральным флагом. Месси станет самым высокооплачиваемым футболистом в мире — СМИ. В погоне за здоровьем. Что такое фрукторианство и в чём его польза? Вишневый, зеленый, с креветками и другие варианты летнего гаспачо. Тартар из лосося с авокадо и спайси соусом. Почему нельзя проливать обрезанные растения отбеливателем? Как дачные участки на Алтае превратились в болото. Как сделать флорариум своими руками. Какую пользу может принести супружеская измена? Как помочь нерешительному ребёнку? Огуречник огурцу не товарищ. Популярная травка для салатов вредит печени. УАЗ отзовет 70 тысяч машин из-за возможных проблем с тормозами и электрикой. С оглядкой на ралли. Тест-драйв Renault Duster Dakar. Шофёров школьных автобусов обучат безопасному вождению. Дырявые дороги и кафе. На Тверской проходят работы по благоустройству улицы. Без мебели, но с сантехникой. В какие квартиры заселят жителей пятиэтажек. Где пересесть на МЦК? Что расположено вдоль МЦК? Когда у метро появится второе кольцо? Когда начинает и заканчивает работать МЦК? Здоровая жизнь Правильное питание Здоровье ребенка Секреты красоты Психология жизни Здоровая страна Мужское здоровье Лекарственный справочник Газета АиФ Здоровье журнал АиФ ПРО Здоровье Еще Подписаться Хочу получать рассылки. Чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться. Комментарии 0 Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Все комментарии Оставить свой комментарий. Трамп пытался вернуть солдату сорванную ветром фуражку Порошенко назвал себя самым заинтересованным в отмене санкций против РФ Журналист Антон Носик умер в Москве. Можно ли попросить кого-либо подвезти вам права, если вы забыли их дома? Чем Турция встречает возвращающихся российских туристов Почему Михаил Задорнов бросил лечение? ОБСЕ призывает Россию отказаться от Крыма. Почему не стоит пить чёрный чай сразу после еды? Должны ли сгорать штрафы ГИБДД? Дважды еврей Советского Союза. Правда и слухи о Валентине Никулине Почему отложили индексацию пенсии для работающих пенсионеров? Керченский мост вызывает тревогу на Украине Действительно ли не стоит есть огурцы вместе с помидорами? Опасно ли появление новых красных родинок? Можно ли передавать управление автомобилем не вписанному в страховку лицу? Первые ополченцы о ситуации в ДНР Грыжа - убийца. Как избавиться от остеохондроза и гипертонии без лекарств? Долгосрочный прогноз погоды на июль г. Трамп заявил, что ядерно-ракетная проблема КНДР будет решена Белый дом перепутал должности лидеров Японии и Китая В Барнауле в зоопарке волк напал на ребенка. Что ожидать от саммита G20? ПА ОБСЕ приняла резолюцию по Украине Две трети россиян хотят, чтобы Путин стал президентом после года Зачем мы укрепляем экономику США? Как встретились Путин и Трамп CNN: Я русский бы выучил В поисках Павки Корчагина. Сумеет ли власть найти общий язык с молодёжью? Каковы у нового президента США шансы на импичмент Европу залихорадило. Россиянка — о жизни на Кипре Путин: Керченский мост вызывает тревогу на Украине Колокольцев сообщил, что новый анализ подтвердил данные по мальчику из ДТП. Доставляем лично Вам в почту. Получайте лучшие материалы недели на свой электронный адрес.
Как быстро можно оформить шенгенскую визу
Драйвер бесколлекторного двигателя своими руками
Где можно скачать майкрософт
Русские сборник рассказов
Перевод пдф в черно белый
Avery watts a cut above перевод