Тема: Методика развития скоростно-силовых способностей в футболе
Сила футболиста
Реферат: Развитие скоростно-силовых способностей футболистов 12-13 лет на учебно тренировочных занятиях
Добавить в избранное О проекте. Методика развития скоростно-силовых способностей в футболе Вид работы:. Все курсовые работы по туризму. Посмотреть все курсовые работы. Красноярский государственный педагогический университет Факультет физической культуры и спорта им. Ярыгина Курсовая работа Методика развития скоростно-силовых способностей в футболе Работу выполнил: Студент 3 курса КГПУ Факультета ФКиС Клок Вадим Работу проверил: Красноярск , Содержание Введение Характеристика скоростно-силовых способностей Понятие скоростно-силовых способностей Проблема скоростно-силовой подготовки спортсменов Оценка уровня развития скоростно-силовых качеств Развитие скоростно-силовых качеств Развитие скоростно-силовых способностей в футболе Скоростно-силовые качества футболистов Методика развития скоростно-силовых качеств футболистов Заключение Список использованной литературы Введение Современный уровень развития футбола предъявляет высокие требования к физической подготовленности футболистов, одной из сторон которой являются скоростно-силовые качества. В ряде видов спорта, в том числе в футболе, методика воспитания скоростно-силовых способностей нуждается в дальнейшем совершенствовании. По данным ряда исследований, юные футболисты значительно уступают в уровне скоростно-силовой подготовленности представителям других видов спорта. Современный футбол характеризуется быстротечностью игровых действий, требующих от спортсмена максимальных мышечных усилий в условиях дефицита времени. Анализ тенденций развития мирового футбола свидетельствует о повышении интенсивности игровых действий, высоком уровне физической подготовленности. К большому сожалению, наши футболисты отстают от сильнейших профессиональных команд мира, что свидетельствует о необходимости повышения эффективности тренировочного процесса за счет оптимального использования научно обоснованных средств и методов спортивной тренировки. В достижении спортивного мастерства важную роль играет скоростно-силовая подготовка футболистов. Методика совершенствования скоростно-силовых качеств высококвалифицированных футболистов нуждается в дальнейшем совершенствовании. В связи с этим данная работа является актуальной, так как исследования направлены на разработку методики скоростно-силовой подготовки высококвалифицированных футболистов на основе применения ударного метода развития взрывной силы мышц ног. На основе знаний формируются двигательные умения, навыки. Характерные черты двигательного умения: В основе двигательного умения лежит мышление то есть управление происходит при ведущей роли мышления. Нежелательно доводить до навыка подготовительные упражнения, поводящие, координационные упражнения, так как лавное требование к таким упражнениям - постоянное изменение и усложнение действий. Двигательный навык - это автоматизированный способ управления движением. Характерные черты двигательного навыка: В основе двигательного навыка, по мнению Павлова, лежит динамический стереотип, то есть устанавливается слаженная система нервных процессов; в результате этого начинают исчезать лишние движения. У выполняющего появляется уверенность. Двигательный навык можно произвести и после двигательного перерыва. Навык - категория психофизиологическая, умение - педагогическая. Существует два вида переноса навыка: Положительный - это ранее изученный навык помогает в формировании нового. Отрицательный - это ранее изученный навык мешает формированию нового. Правила предупреждения отрицательного переноса: Строго соблюдать принцип прочности Предупреждать учащихся о сходстве и различиях между ранее изученными и вновь изучаемыми упражнениями. Если навык сформирован неверно, то необходимо прекратить его дальнейшее изучение или изменить внешние условия. Скоростно-силовые способности - проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений. Внешне проявляемая в двигательных действиях сила и скорость связаны обратно пропорциональной зависимостью. Это означает, что максимальные параметры напряжения мышц достижимы при статических или медленных сокращениях, а максимальная скорость движений - лишь в условиях минимального отягощения рисунок 1. При выполнение скоростно-силовых действий, чем значительнее внешнее отягощение рывок штанги , тем большую роль играет силовой компонент, чем меньше отягощение метание копья , тем большее значение приобретает скоростной компонент. Скоростно-силовые способности проявляются в легкоатлетических прыжках, метаниях, в стартовых действиях, в спринте, в ударных действиях и т. К скоростно-силовым действиям относят: Взрывная сила - это способность достигать, возможно больших показателей силы, в возможно меньшее время. Взрывная сила оценивается скоростно-силовым индексом, который вычисляется как отношение максимальной величины силы, проявляемой в данном движении ко времени достижения максимума. Скоростно-силовые качества - это способность человека к проявлению предельно возможных усилий в кратчайший промежуток времени при сохранении оптимальной амплитуды движений. Структура скоростно-силовых качеств Абсолютная сила Стартовая сила - способность мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный момент напряжения. Ускоряющая сила - способность мышц к быстрому наращиванию рабочего усилия в условиях начавшегося их сокращения. Абсолютная быстрота сокращения мышц. Следует особо подчеркнуть, что рассмотренные элементы структуры, будучи врожденной принадлежностью нервно-мышечного аппарата человека, используются им при реализации скоростно-силовых качеств в неодинаковой мере. Это зависит от внешних условий. Общая тенденция состоит в следующем: При проявлении скоростно-силовых качеств сила и быстрота не достигают своих абсолютных величин. При проявлений скоростно-силовых качеств ведущее место занимает градиенты силы прирост силы в единицу времени. В тяжелой атлетике степень значимости градиента силы наименьшая, а в видах спорта, где величина преодолевающего сопротивлении уменьшается, значение градиента силы возрастает. В ряде видов спорта, в том числе в футболе , методика воспитания скоростно - силовых способностей нуждается в дальнейшем совершенствовании. В связи с этим, исследования, посвященные анализу развития двигательных качеств у Скачать Скачать документ Читать online Читать online. Скоростно - силовая подготовка юных футболистов в возрасте лет По мнению многих опытных специалистов футбола , возраст лет является наиболее оптимальным для развития скоростно - силовых способностей у футболистов Г. Методические положения и принципы организации координационной тренировки Однако, как показал анализ отечественной и зарубежной Предмет исследования - методика построение специальной технической подготовки юных футболистов на основе развития Развитие двигательно-координационных способностей слабослышащих детей Методика развития двигательно-координационных способностей у слабослышащих детей младшего школьного возраста. Координация и точность движения глухих отстоят от Исследование динамики некоторых показателей физической подготовленности юных От уровня их развития зависит и проявление других способностей , необходимых для Развитие силовых качеств у юных футболистов лет методом круговой Нужна качественная работа без плагиата? Другие курсовые работы по туризму. Не нашел материала для курсовой или диплома? Наш проект для тех, кому интересно, для тех, кто учится, и для тех, кто действительно нуждается!
Футбольный матч является важным событием в жизни любого города: Ритуальные действия, представляющие собой пинание мяча или другого шарообразного предмета, издавна были распространены практически во всём мире. Одной из вероятных стран-прародительниц данного вида спорта считается Италия. В те времена и начали впервые появляться игровые термины. Футбольные болельщики уже тогда разрывали криками трибуны. Двенадцатым веком датируются записи о футболе в Британии на всевозможных праздниках и гуляниях. Однако стоит упомянуть об отсутствии правил игры как таковых в те времена, что провоцировало массовые кровопролития как среди игроков, так и среди болельщиков. Это приводило к запрету данного вида забав путём государственных указов. Впервые в истории Оксфордские и Кембриджские футбольные команды определили единый свод правил и регламентировали различные термины. Футбольные команды до этого момента довольствовались собственноручно составленными правилами. В конце концов эти действия привели к путанице в правилах, ведь сколько было команд, столько и правил игры. В году был официально документирован первый свод правил, принятый на собрании представителей различных школ. Термины, футбольные правила и роли участников, представленные в данном своде, были взяты за основу правил Английской футбольной ассоциации. В итоге ситуация нормализовалась, ведь команды опирались уже на единый свод правил. Футбольные термины и их значение претерпели значительное количество изменений в различных редакциях, прежде чем окончательно закрепились в современном варианте. В современном футболе можно встретить следующие термины:. На английском с переводом на русский и другие языки встречаются часто ввиду высокого ареала распространения данного вида спорта. Некоторые из них настолько привычны русскому человеку, что об их происхождении не приходится даже задумываться. В англоязычных странах также распространено слово dispossessed — футбольный термин, обозначающий отбирание мяча соперником без силового контакта. Русский словарь терминов трактует это действие как перехват. Существуют многочисленные футбольные термины на английском, с переводом на русский смысл которых меняется в зависимости от вида спорта. Например, термин shot с англ. Если функции менеджера подразумевают некоторую организационную деятельность, то обязанности тренера сводятся исключительно к подготовке команды и координированию действий игроков на поле. На итальянском языке существует множество фраз, связанных с футболом. Большинство слов уже имеет аналоги в английском языке и применяется исключительно на территории итальяноговорящих стран и служат всего лишь переводом интернациональных понятий на язык зрителя. Несколько слов пришли в футбол именно из итальянского языка. Футбольные термины на немецком языке заняли далеко не последнее место. Терминов немного, но они широко известны. И их германское происхождение зачастую вызывает удивление. Разговорные футбольные термины на немецком трудно воспринимаются для русского уха, но на случай времяпрепровождения в компании немцев существуют отдельные сайты, предлагающие перевод терминов. Испанцы являются большими поклонниками данного вида спорта и с удовольствием откладывают на потом все важные дела ради возможности поболеть за любимую команду перед экраном телевизора или на футбольном стадионе. Однако словарь, содержащий футбольные термины на испанском, очень скуден. Термином этим обозначен чемпионат мира по футболу — главное международное соревнование в данном виде спорта. Тем не менее если есть огромное желание провести время с компанией испанцев за кружечкой спиртного и просмотром футбольного матча, в интернете можно найти колоссальное количество статей, позволяющих подучить испанский язык и футбольные термины. Широкое распространение и развитие футбол получил и в России. Следует отметить ряд терминов, имеющих интересную историю происхождения. Существуют также различные футбольные термины на русском языке с переводом на английский. На английском — goalkeeper. Футбольные термины и их значение варьируются в зависимости от страны и спортивного клуба. На некоторых следует отдельно остановиться. К примеру, "замок Раппана". Словарь футбольных терминов описывает, что тактический манёвр, получивший такое название, впервые был использован австрийским тренером Карлом Раппаном. Принцип техники состоял в выстраивании в линию нападения сразу четырёх форвардов, к которым присоединялись один или два игрока в процессе развития атаки. По замыслу Раппана, тактика являлась универсальной как для обороны, так и для нападения. О результативности тактики говорят блестящие победы в швейцарском первенстве в и гг. За пределами Швейцарии "замок Раппана" стал известен благодаря победам над командами Германии, Франции и Англии в и годах. С тех пор это понятие относится к терминам интернационального характера. Постепенно тактику "замка Раппана" стали применять другие футбольные команды, а в году эмигрировавший в Бразилию Дори Киршнер обучил манёвру южноамериканских футболистов. Считается, что "замок Раппана" является истоком современной бразильской системы. Отдельного упоминания заслуживает такой немаловажный фактор, как зрение в футболе. Учёными, проводившими исследования зрения у людей, занимающихся различными видами спорта, выявлено, что футболисты способны охватывать взглядом гораздо большее пространство, нежели остальные. Связано это с постоянной тренировкой глаз: Следовательно, футбол способствует улучшению зрения и развивает умение охватывать взглядом большое пространство. История футбола знает и спортсменов с плохим зрением. Голландский игрок Эдгар Давидс получил травму правого глаза в г. Удержаться Давидсу в большом спорте помогли специально изготовленные очки, в итоге ставшие неотъемлемой частью имиджа этого футболиста. Благодаря им, Давидс неоднократно становился чемпионом Италии в составе "Ювентуса". А одна из фирм, специализирующихся на оптике, подписала с игроком многомиллионный рекламный контракт. О футболе и терминах можно говорить вечно, ведь данный вид спорта весьма прочно вошёл в жизнь современного общества. Термины футбольные устаревают с течением времени и уходят из обихода, на смену им приходят иные. Каким-то терминам удаётся постоянно оставаться на своих местах, тогда они настолько плотно врезаются в человеческую память, что болельщик даже не задумывается о происхождении слова, считая термин неотъемлемой частью национального языка. Именно благодаря этому многие термины пережили практически век и дошли до наших дней в первозданном виде. Однако всему свойственно меняться - как самому виду спорта, так и правилам и терминам. Быть может, уже завтра ряд поправок упразднит какой-либо аспект в футболе или ужесточит , и с привычными болельщику терминами придётся распрощаться, самые известные футбольные термины уйдут, а на их место станут новые определения. Или место останется пустым, и о словах придётся только вспоминать. В любом случае футбол не перестанет привлекать внимание болельщиков разных стран мира, ведь с давних времён и по сей день он является одним из наиболее зрелищных мероприятий. Жизнь Экономика Наука Авто Отдых Хай-тек Здоровье. Эти факты являются обманом: С чего начинается утро? Очаровательная фотосессия мамы пятерняшек. Самые опасные продукты на вашей кухне. Для чего женщины испытывают оргазм? Что произойдет, если делать "планку" каждый день? Как дата рождения определяет всю вашу дальнейшую жизнь. Сколько сексуальных партнеров должно быть у мужчин и женщин? Умеете сворачивать язык в трубочку? Девочка из Гонконга родилась беременной близнецами. ТОП самых извращенных тенденций красоты. Главная Спорт и Фитнес Футбол Термины футбольные и их значение. Футбольные термины на английском с переводом на русский. Подписаться Поделиться Рассказать Рекомендовать. История возникновения Ритуальные действия, представляющие собой пинание мяча или другого шарообразного предмета, издавна были распространены практически во всём мире. Подписаться Поделиться Рассказать Рекоммендовать. Кажется, молодость создана для экспериментов над внешностью и дерзких локонов. Миловидные мальчишки и девчонки превращаются в с Вы вряд ли сможете удивить или потрясти кого-то, если признаетесь в том, Топ разорившихся звезд Оказывается, иногда даже самая громкая слава заканчивается провалом, как в случае с этими знаменитостями Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки.
Глория джинс в пензе каталог распродажа
Сколько проходит ларингит у детей
Корзина сцепления солано
1 грамм сколько метров
Угту ухта официальный расписание заочное