Виды и нормы холестерина
Что такое холестерин? Уровень холестерина в крови: норма. Диета при повышенном холестерине
Виды, расшифровка и норма холестерина у человека
Где содержится холестерин Почему повышается холестерин в крови? Показания к назначению анализа на холестерин Нормальные значения холестерина в крови Показатели и норма триглицеридов в крови Причины высокого общего уровня холестерина Причины низкого уровня холестерина Нужно ли снижать уровень холестерина в крови? До какого уровня нужно снижать холестерин в крови? Как снизить высокий уровень холестерина в крови? Правильное питание и диета при повышенном холестерине Диеты с низким уровнем холестерина, диеты с низким содержанием насыщенных жиров Холестерин и курение Холестерин и физическая активность Статины Статины природного происхождения Препараты для снижения уровня холестерина Что представляют собой ингибиторы абсорбции холестерина? Холестерин представляет собой химическое соединение, природный жирный спирт, мягкой, воскообразной консистенции, содержащийся во всех частях тела, включая нервную систему, кожу, мышцы, печень, кишечник и сердце. Холестерин естественным образом вырабатывается в организме и является структурным сочетанием липидов жиров и стероидов. Холестерин является строительным материалом для клеточных мембран и гормонов, таких как эстроген и тестостерон. Основным источником холестерина являются мясо, птица, рыба и молочные продукты. После еды, холестерина всасывается из кишечника и накапливается в печени. Печень обладает возможностью регулировать уровень холестерина в крови и может выделять холестерин, если это необходимо организму. Холестерин нерастворим в воде, но хорошо растворим в жирах. Наше тело нуждается в небольшом количестве холестерина, что бы работать должным образом. Но избыток холестерина может закупоривать артерии и привести к болезням сердца. Риск развития болезней сердца и атеросклероза возрастает по мере увеличения уровня холестерина в крови. Более половины взрослого населения имеет уровень холестерина в крови выше, чем желательный диапазон. Высокий уровень холестерина часто отмечается еще в детстве. Некоторые дети могут быть подвержены более высокому риску в связи с семейной историей высокого уровня холестерина и пищевых традиций семьи. До менопаузы женщины обычно имеют более низкие уровни общего холестерина, чем мужчины того же возраста. Одной из причин является эстроген: Эстроген производится в течение детородного возраста и падает во время менопаузы. После 55 лет у женщин риск развития высокого холестерина начинает подниматься. Холестерин помогает организму вырабатывать гормоны, желчные кислоты и витамина D. Холестерин разносится кровью по всему организму, что бы использоваться во всех частях тела. Холестерин содержится в яйцах, молочных продуктах, животном мясе и в мясе птицы. Яичные желтки и мясные субпродукты печень, почки, зобная железа, и мозг отличаются особо высоким содержанием холестерина. Рыба обычно содержит меньше холестерина, чем другие виды мяса, но некоторые моллюски, такие как креветки, раки, рыбья икра так же характеризуются высоким содержанием холестерина. Содержание жира не является объективной мерой содержания холестерина. Например, мясо, печень почти не содержат жира, но отличаются очень высоким содержанием холестерина. Некоторый холестерин считается "хорошим" и некоторый считают "плохим". Поэтому необходимы различные анализы крови для измерения каждого типа холестерина индивидуально. Для определения уровня холестерина, как правило, берут кровь из вены. Это заболевание называется атеросклерозом. Блокировка артерий атеросклеротическими бляшками может привести к инсульту или инфаркту. Высокий уровень HDL защищает от сердечных приступов. Триглицирид - форма жиров, созданная в организме. Увеличение триглициридов может быть связано с избыточным весом, отсутствием физической активности, курением, потреблением алкоголя и диетой, с высоким содержанием углеводов. Люди с повышенным уровнем триглициридов очень часто имеют высокий уровень холестерина в крови - повышенное содержание LDL и пониженное HDL. Организм превращает избыток калорий, сахара и алкоголя в триглицериды, тип жира, который проводится в крови и хранится в жировых клетках по всему телу. Люди, которые имеют избыточный вес, ведут малоподвижный образ жизни, курящие или пьющие, как правило, имеют высокий уровень триглицеридов, точно так же, как и те, кто находится диете с высоким содержанием углеводов. Уровень триглицеридов или выше повышает риск развития метаболического синдрома, который связан с болезнью сердца и сахарным диабетом. ЛП - генетическая вариация LDL липопротеида низкой плотности. Высокий уровень ЛП является главным фактором риска преждевременного развития жировых отложений в артериях, что приводит к ишемической болезни сердца. Чтобы получить наиболее точные результаты, вы не должны ничего есть или пить в течение 9 - 12 часов до теста. Вы можете пить воду, но избегайте таких напитков, таких как кофе, чай или газированные напитки. Ваш лечащий врач может сказать вам прекратить прием препаратов, которые могут повлиять на результаты испытания. Последующая проверка должна проводиться каждые 5 лет. Скрининг рекомендовано проводить для тех, у кого развивается сахарный диабет, высокое кровяное давление, заболевания сердца, или другие заболевания, вызванные атеросклерозом. Последующие тестирование проводится, чтобы определить, насколько хорошо диеты и лекарств контролируют высокий уровень холестерина. Этот тест часто делается, чтобы определить риск развития ишемической болезни сердца. Высокий уровень холестерина в крови и триглицеридов были связаны с инфарктом и инсультом. Общий тест холестерина может быть сделан в рамках липидного профиля, который также проверяет ЛПНП липопротеины низкой плотности , ЛПВП липопротеины высокой плотности и триглицериды. Оценка риска развития атеросклеротических изменений в стенках сосуда. В комплексе оценки синтетической функции печени. Нарушения липидного обмена Нормальные значения холестерина в крови Общий холестерин является важным показателем как плохого и хорошего холестерина. Другие лабораторные тесты выполняются для измерения конкретных объемов хороший HDL и плохой LDL холестерина. Показатели ЛПНП и ЛПВП является предпочтительным при определенных обстоятельствах. Норма общего холестерина в крови: Норма холестерина ЛПНП для мужчин: Норма холестерина ЛПНП для женщин: Норма холестерина ЛПВП для мужчин: Норма холестерина ЛПВП для женщин: Уровень ЛПНП является лучшим предиктором сердечно-сосудистых заболеваний, и он определяет, как ваш высокий уровень холестерина нужно лечить. Любое острое заболевание может повышать или понижать общее количество холестерина в крови. Если у вас были острые заболевания в 3-х месяцев до сдачи анализов на холестерин, вы должны повторно провести этот анализ через 2 или 3 месяца. Даже вспышка артрита может повлиять на ваш уровень холестерина. Снижение уровня холестерина в настоящее время является важнейшим фактором в профилактике атеросклероза и сердечных приступов. Многие люди способны снизить уровень холестерина за счет сочетания лекарств и изменения образа жизни. Но до какого уровня нужно его снижать? Для людей с диабетом или высоким риском развития болезней сердца, LDL меньше является желательным. Если у вас уже есть заболевания сердца или коронарная болезнь сердца, некоторые врачи рекомендуют снижение LDL до 70 или ниже. Рекомендации по питанию детей аналогичны. Очень важно, что бы дети получали достаточно калорий, чтобы поддерживать свой рост и уровень активности. Не менее важно, что бы ребенок достиг и поддерживал желаемый вес тела. Но не все жиры одинаковы. Насыщенные жиры — жиры из продуктов животного происхождения и тропические масла, например пальмовое масло, повышает холестерин ЛПНП. Транс-жиры несут двойной удар, повышают плохой холестерин, в то время как снижают хороший. Эти два вредных жира содержатся во многих хлебобулочных изделиях, жареных продуктах пончиках, картофеле -фри, чипсах , маргарине и печенье. Ненасыщенные жиры могут снизить LDL в сочетании с другими здоровыми изменения диеты. Они найдены в авокадо, оливковом масле, и арахисовом масле. Употребляйте в пищу продукты, с естественно низким содержанием жира. К ним относятся цельное зерно, фрукты и овощи. Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Употребление слишком большого количества этого типа жира может привести к болезням сердца. Выбирайте нежирные белковые продукты: Обратите внимание на слова "гидрогенизированные" или "частично гидрогенизированные" транс-жиры на этикетках продуктов. Не ешьте продукты с такими надписями. Ограничьте количество жареной пищи, которую вы едите. Ограничить количество готовых хлебобулочных изделий например, пончики, печенье и крекеры вы едите. Они могут содержать много жиров, которые не являются здоровыми. Ешьте меньше яичных желтков, твердых сыры, цельное молоко, сливки, мороженое, сливочное масло, жирные сорта мяса. Для примера, одно яйцо имеет мг холестерина. Используйте здоровые способы приготовления рыбы, курицы, и постного мясо, например, запекание, тушение, приготовление на пару. Употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки: Узнайте, как делать покупки для и готовить продукты, которые являются здоровыми для вашего сердца. Узнайте, как читать этикетки на продуктах выбирать здоровую пищу. Держитесь подальше от фаст-фудов. Следующие два образца меню приведены в качестве примера для сравнения калорийности и источников поступления жиров:. Сэндвич с индейкой г на ржаном хлебе с салатом 1 апельсин 3 рисовых или овсяных печенья 1 стакан яблочного сока. Отказ от табака является обязательным в борьбе с высоким холестерином. Регулярные физические упражнения также снижают уровень вредного холестерина. Выберите упражнения, которые повышает частоту сердечных сокращений, такие как бег, плавание или ходьба, по крайней мере, 30 минут большинство дней в неделю. Занятия не должны превышать 30 минут за один подход, два минутных подхода работают так же хорошо. Лекарства для снижения уровня холестерина в крови могут быть использованы, когда изменения образа жизни не помогают снизить уровень холестерина ЛПНП до желаемого уровня. Наиболее эффективные и широко используемые лекарства, чтобы снизить уровень холестерина называются статины - это широко используемые, а также самые сильные препараты для уменьшения уровня холестерина липопротеинов низкой плотности. Клинические испытания показали, что статины снижают риск возникновения инфаркта и инсульта и улучшают качество жизни. Статины практически не имеют побочных эффектов, когда используются длительный период времени. Уровень витамина С непосредственно связан со здоровьем сердечно-сосудистой системы. Аскорбиновая кислота является эффективным природным статином, который выполняет роль ингибитора в процессе выработки липопротеидов низкой плотности. Большое количество витамина С содержится в цитрусовых грейпфрут, апельсин, лимон. Витамины группы В мощные природные статины, источником которых являются зеленые овощи, мясо, злаки и молоко. Частое употребление в пищу чеснока помогает нормализовать уровень холестерина. Всего за недель регулярного употребления в пищу чеснока уровень холестерина в крови существенно снижается. Кроме того, чеснок замедляет образование липопротеидов низкой плотности и холестерина в кровяных сосудах. Куркумин, как природный статин, эффективен в лечении всех заболеваний сердечно-сосудистой системы. Куркумин стимулирует выработку печенью холестерина и вывод излишков холестерина из организма. Регулярное употребление в пищу богатых клетчаткой злаков, овсянки, ячменя, некоторых овощей и фруктов, бобов, моркови, яблок, авокадо, ягод - помогает в снижении уровня холестерина. Клетчатка, содержащаяся в этих продуктах, выполняет роль природного статина, перенося избыток холестерина в кишечник и не позволяя ему циркулировать и свертываться в крови. Рыбий жир содержит жирные кислоты омега-3, регулирующие выработку липидов. Источниками рыбьего жира является масло жирной рыбы, лосося, макрели. Кроме того, рыбий жир выпускается и в виде капсул. Еще один мощный природный статин - семя льна, содержащий схожее количество жирных кислот омега Этот натуральный статин используется в кухне многих азиатских стран как ингредиент для придания блюду цвета и вкуса. Побочный продукт ферментации, монаколин К, помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов. Он производится из сахарного тростника и выпускается в виде капсул. Основные преимуществами поликазанола является способность предотвратить образование тромбов, регулировать кровяное давление, снижать уровень липопротеидов низкой плотности. Кроме того, поликазанол эффективен в борьбе с лишним весом. Продукты из сои - такие, как тофу, мисо, темпе - также эффективно снижают уровень холестерина и выполняют роль натуральных статинов. Другие травы, которые могут снижать уровень холестерина: Фибраты являются эффективными препаратами, которые снижают уровни триглицеридов в крови. Фибраты подавляют производство в печени липопротеинов очень низкой плотности и ускоряют удаление триглицеридов из крови. Фибраты также эффективны в повышении крови уровня холестерина ЛПВП, однако, фибраты не являются эффективными в снижении уровня холестерина ЛПНП. Врачи могут рассмотреть вопрос об объединении фибратов со статинами. Такое сочетание позволит не только снизить уровень холестерина ЛПНП, но и снизить уровень триглицеридов в крови и повысить уровень холестерина ЛПВП. Фибраты также могут быть использованы только для предотвращения сердечных приступов у пациентов с повышенным количеством триглицеридов в крови и низком уровне холестерина ЛПВП. Препараты желчных кислот связывают желчные кислоты. Это уменьшает количество желчной кислоты, возвращаемой в печень, что позволяет печени произвести больше желчных кислот, чтобы заменить потерянные желчные кислоты в стуле. Для того, чтобы произвести больше желчных кислот, печень преобразовывает больше холестерина в желчные кислоты, которая снижает уровень холестерина в крови. Никотиновая кислота витамин В3 или ниацин является витамином B. В лечении холестерина в крови и расстройств триглицеридов, высокие дозы грамма в день никотиновой кислоты являются необходимыми. Никотиновая кислота доступна в нескольких препаратах. Никотиновая кислота является наиболее эффективным средством в повышении холестерина ЛПВП, и умеренно эффективны в снижении уровня холестерина ЛПНП и триглицеридов. Тем не менее, никотиновая кислота не так эффективна, как статины для снижения холестерина ЛПНП. Это относительно новый класс препаратов для снижения уровня холестерина, предотвращает всасывание холестерина из кишечника. Селективные ингибиторы поглощения холестерина являются наиболее эффективными в снижении LDL плохой холестерин , но могут также иметь скромное влияние на снижение триглицеридов жиров в крови , и повышение HDL хороший холестерин. Одним из таких препаратов является Эзетимиб Zetia. Ezetimibe Zetia снижает уровень холестерина в крови, уменьшая всасывание холестерина из кишечника. Используется в комбинации со статинами, снижает уровни общего холестерина, холестерина ЛПНП и триглицеридов. Может повысить уровень холестерина ЛПВП. Объединение эзетимиба со статинами является более эффективным, чем любой препарат в одиночку. Современная медицина располагает еще одним современным препаратом для снижения уровня холестерина. Это новейшая разработка американских ученых. Препарат содержит вытяжку их соевых бобов под названием Луназин Lunasin. Помимо способности снижать холестерин, препараты на основе Луназина обладают антиоксидантным и противораковым эффектом, помогают поддерживать вес в норме, повышают иммунитет и обладают противовоспалительным действием. Ниже приведены некоторые вопросы, которые вы можете задать своему врачу или медсестре, чтобы помочь вам заботиться о вашем уровне холестерина. Что такое уровень холестерина? Какой уровень холестерина в крови считается нормой? Что означает мой уровень холестерина? Каковы значения HDL "хорошего" холестерина и LDL "плохого" холестерина? Имеет ли мой уровень холестерина отклонения от нормы? Как можно снизить уровень холестерина в крови? Как часто следует измерять уровень холестерина? Как поддерживать холестерин в крови в норме? Какие лекарства мне принимать для лечения высокого уровня холестерина? Есть ли у них какие-либо побочные эффекты? Что я должен делать, если я пропущу прием препарата? Существуют ли продукты, другие лекарства, витамины или травяные добавки, которые могут понизить мой уровень холестерина? Чем можно заменить статины? Как нужно питаться, что бы понизить холестерин? Каковы продукты с низким содержанием жира? Какие типы жиров хороши для моего питания? Как я могу определить по этикеткам этикетки на продуктах, сколько жира они содержат? Какие способы есть здоровую пищу, когда я иду в ресторан? Могу ли я питаться в ресторанах быстрого питания снова? Нужно ли ограничивать потребление соли? Могу ли я использовать другие специи, для улучшения вкуса еды? Повышается ли холестерин от алкоголя? Повышается ли холестерин от курения? Можно ли пить алкоголь при высоком холестерине? С чего лучше начать программу физических упражнений для снижения холестерина? Есть виды деятельности или упражнения, являются не безопасными для меня? Как долго и как сильно я могу тренироваться что бы снизить мой холестерин? Какие симптомы должны меня насторожить? Акушерство и гинекология Анестезия и реанимация Болезни позвоночника Вакцинация и прививки Венерология Витамины и пищевые добавки Вопросы гинекологу Вопросы урологу Гастроэнтерология Гельминтозы Дети и здоровье Здоровое питание и диеты История медицины Контрацепция Контроль веса Красота и здоровье Научные статьи Неврология Онкология Психические расстройства Профессиональные болезни Пульмонология Сердечно-сосудистые заболевания Старение организма человека Травматология Токсикология Урология Хирургия Эндокринология Эпидемиология Энциклопедия симптомов Медицинская фотогалерея. Какие продукты должны присутствовать в рационе красавицы? Когда нет желания заниматься сексом: Соус карри как профилактика рака кишечника Приятные симптомы смертельных заболеваний 8 продуктов, снижающих уровень холестерина в крови Как очистить и придать эластичность сосудам? Яркий свет может помочь при лечении инфаркта миокарда 10 способов сделать свои пяточки, как у младенца Читаем этикетки на продуктах или как распознать вредные пищевые добавки Как выглядит жировая ткань человека Употребление шоколада не приводит к увеличению массы тела Физическая активность помогает в борьбе с болезнью Альцгеймера 12 паразитов, способных управлять поведением своих хозяев Знаете ли вы, как выглядит клетка меланомы? Мамелюки клетки-убийцы ВИЧ Самые невероятные медицинские рекорды Вспышка гнева может довести до реального сердечного приступа Клубника предотвращает рак пищевода Мексиканцы толще американцев Переработка ведет к остановке сердца Половой акт у толстых мужчин длится дольше летние люди счастливее летних Изобретен подкожный микрочип для постоянной диагностики здоровья Молодость сердцу можно вернуть! Вы хотите быть следующим? Возрастные изменения в сердце и кровеносных сосудах Луназин Lunasin - новый препарат для снижения холестерина и предупреждения онкологических заболеваний. Боль в спине и пояснице Гидроцефалия: Боли в животе и их основные причины Колит, причины колита, симптомы колита, лечение колита Желчнокаменная болезнь желчекаменная болезнь причины, диагностика и лечение Молочница вагинальный кандидоз Рак шейки матки Бородавки. Лечение бородавок Рак мочевого пузыря Миома матки. Информация с сайта www.
Карта хибин для garmin
Решение задач моро 2 класс 1 часть
Проверить данные сайта
Самсунг галакси s6 2016 характеристики
Пресс для прочистки капиллярной трубки своими руками
Обозначение предельных размеров на чертежах
Погода в агое на карте
График учета рабочего времени в медицине понятие
Стихи про мед прикольные
Конституционное право и значение конституции
Каталог деталей мазда
Кратчайший курс нашей истории
Результаты оценки условий труда рабочего места
История древней церкви дворкин
В лес где мерцают светлячки 1