Что делать, если ничего не хочется?
Что делать, если делать ничего не хочется?
Если вам ничего не хочется делать, все лень, то это полезно для здоровья
Здравствуйте, дорогие читатели нашего сайта. Сегодня мы поговорим про то, ч то делать, если ничего не хочется. Как заставить себя что-то делать? Как жить, если ничего не хочется? В чем скрывается подвох. Каждому из нас хотя бы раз в жизни бывает трудно себя заставить что-либо делать. Это не страшно до тех пор, пока не наступает полное безразличие ко всему. Не хочется выходить на улицу, ухаживать за собой, даже вставать с постели кажется бессмысленным. Такое состояние часто называют апатией. Апатия часто связана с отсутствием:. Это состояние может быть кратковременными, а может затянуться на долгие месяцы, что довольно опасно. Прежде чем бросить вызов апатии, следует выяснить причину ее появления, а затем уже применять меры. Частыми виновниками отсутствия желания и мотивации являются следующие причины:. Повседневная рутина, проблемы родных, беготня на работе, потоки бесконечной информации и новостей изматывают, забирают всю энергию без остатка. Что мы делаем, когда чувствуем себя уставшими? Берем кружку теплого чая и закутываемся в уютный плед? Мы снова идем работать, заботиться о детях, хозяйстве. Думаем о ком или о чем угодно, только не о себе любимых. Неудивительно, что сил совсем не остается. Так случается и в жизни. Каждый день одна и та же работа, те же задачи, звонки. Рано или поздно это надоедает. Любая, даже самая легкая работа, давит на плечи тяжким грузом. Вы не можете выдавить из себя ни одной идеи или строчки. Как же тогда повысить продуктивность? Из-за специфики своей работы, я постоянно читаю много информации в интернете в поисках вдохновения и новых тенденций в женской индустрии. Но иногда, проходя мимо Роспечати, я все же покупаю журнальчик, чтобы почитать его вечерком, почувствовать запах свеженапечатанной бумаги и отдохнуть от монитора. Банальная лень — одна из самых простых и безобидных причин нежелания что-либо делать. Но так ли она безобидна? Допустим, чтобы стать здоровым и стройным, вы решили бегать по утрам. Вечером вы полны энтузиазма начать прямо с утра. Но проснувшись на следующее утро, вы обнаруживаете, что бег по утрам уже не кажется таким уж полезным. Здоровый сон — залог здоровья, думаете вы. Просыпаете время отведенное на пробежку, а вечером уже жалеете, что не смогли подняться и вините во всем свою лень. На следующее утро история повторяется… Проходят дни, недели, годы. Так лень стала серьезным препятствием на пути к здоровью и стройности. И так во всем. Лень не позволяет вам выполнять поставленные задачи, достигать целей, жить полноценной жизнью. Как изменить свою жизнь за 21 день? Вы чувствуете себя одиноким и никому не нужным? Коллеги отказываются иметь с вами дело и всячески игнорируют? Шепчутся за вашей спиной? Ваши усилия никто не ценит? Волей не волей опускаются руки, теряется мотивация и падает самооценка. Согласно исследованиям, люди, которых отвергает общество, со временем перестают подстраиваться под общественные нормы, следить за своим внешним видом. Появляется тяга к алкоголю, курению, нарушается пищевое поведение, например, отверженный начинает злоупотреблять сладким. Теряется контроль над собой и над своей жизнью. Поговорить с окружающими людьми, спросить о причинах такого негативного отношения. Если наладить контакт в коллективе или в обществе, в котором приходится находиться длительное время, не получается, то лучше совсем сменить окружение. Часто просыпаете на работу, потому что поздно ложитесь. Голодаете полдня, а вечером пытаетесь доесть то, что недоели за весь день из-за нехватки времени на нормальный обеденный перерыв. Часто перекусываете на бегу. Работаете так много и так усердно, что совсем забыли про отдых. Пренебрежение своими физическими потребности может стать серьезной причиной плохого настроения. Ведь голодание провоцирует нехватку сахара в организме, что делает вас раздражительным и уставшим. Недостаток сна и отдыха негативно сказывается на нервной системе. Как это не банально звучит, ухаживайте за собой. Относитесь внимательнее к своему организму. Регулярно питайтесь, гуляйте на свежем воздухе, отдыхайте и настроение в миг улучшиться. Вам предстоит сделать серьезный шаг в жизни, но вы не уверены ни в одном из возможных решений. Или наоборот вам нужно всего лишь сходить в магазин, но вы не знаете, что именно нужно покупать. Чем больше ситуаций, требующих принятия решений, с вами случается, тем больше энергии вы теряете. Вы начинаете чувствовать усталость, но не физическую, а психологическую. Заведите записную книжку, где составите график для принятия решений. Так вы будете примерно знать, когда и что вам нужно решать и уже не отвертеться. Потому что потом, дела будут откладываться на потом. Со временем вы привыкнете и это не будет казаться вам таким уж тяжелым делом. Не забудьте вписать в график часы отдыха. Допустим, вы решили похудеть. Стали активно заниматься спортом и питаться правильно. Вес начал потихоньку уходить, но до идеала вам еще далеко. Вы воодушевились, увидев результаты, и стали заниматься еще интенсивнее. В какой-то момент потеря веса замедляется и останавливается совсем. Вам кажется, что все силы, которые вы затрачиваете, ограничения, которые вы терпите — в пустую. Вместо того, чтобы переждать этот период, спокойно продолжать тренировки и придерживаться диеты, вы расстраиваетесь и все бросаете. Вам все надоело и лучший выход для вас: И так во всем: Необходимо осознать, что все не всегда идет прямо в руки. Для получения желаемого требуется затратить немало энергии и не мала времени. Увидьте в этом высший смысл. Возможно то, что вы не получили, вам просто не нужно, или препятствия на пути к желаемому подарят вам необходимый опыт. То, что досталось вам с трудом, будет цениться намного выше. Вы ненавидите свою работу, но каждый день поднимаетесь с постели, чтобы заниматься нелюбимым делом. Потому что вам нужны деньги, у вас семья или возможно, когда-то, вам пообещали хорошее повышение. Рано или поздно вы перегорите. Вас настигнет состояние усталости, переутомления, внутренней пустоты. Вы начнете винить всех вокруг в своем несчастье. И вы еще спрашиваете: Да потому что вы занимаетесь не тем! Прислушайтесь к себе, чем бы вам на самом деле хотелось заниматься. Перестаньте это делать, ищите истинного себя. Пробуйте новое, чтобы потом не жалеть об упущенных возможностях. Стресс иногда может идти на пользу. В стрессовых ситуациях организм мобилизует весь свой резерв для борьбы с неприятными факторами, вызвавшими стресс. Улучшается работоспособность, внимание и память. Но если стрессовая ситуация слишком затягивается, наше тело начинает уставать от такого напряжения. Появляется полное безразличие к тому, что было важно. Приходит состояние, когда ничего не хочется, ничего не радует. Такой длительный стресс называется дистрессом. Вы начинаете воображать свое будущее и видите в нем мало хорошего. Часто состояние апатии может быть связано с какими-либо физическими заболеваниями, нарушениями в работе внутренних органов, приемом некоторых медикаментозных средств. Прежде всего следует обратиться в медицинское учреждения для полного обследования. Если выясниться, что апатия вызвана именно неполадками в организме, необходимо пройти лечение. Последствием тяжелой болезни гриппа или пневмонии может стать астенический синдром. Все силы организмы были потрачены на борьбу с болезнью. Выполнение привычных дел требует больше усилий и времени, а любое нервное потрясение, даже приятное, может спровоцировать истерику и слезы. Причиной астений может быть и хроническое заболевание, приводящее к упадку сил: Человек испытывает полное безразличие ко всему, бессилие. Существует так же разновидность астении — неврастения , следствие психологической травмы. Организм экономит силы, восстанавливается после пережитого потрясения. Это скорее не апатия, а раздражения, частые перемены настроения. Ложимся на диван, закрываем глаза и пытаемся отмести любые мысли, кроме одной. У него нет чувства юмора, он говорит одну лишь фразу: Апатия может быть следствием СХУ. Здесь мнения ученых неоднозначны. Одни считают, что это тоже самое что и астения и неврастения. Другие же по-другому называют СХУ иммунной дисфункцией или энцефаломиелитом. В отличие от астении, синдром поражает группы людей. Неизвестно, почему это происходит. Ученые сходятся в том, что это результат усталости. От пациента можно добиться положительных эмоций, искренней улыбки в отношении друзей и родных. Причиной апатии могут быть деменции, нейроинфекции, болезнь Пика, Альцгеймера, что ведет к деградации, в сопровождении с потерей любых желаний, кроме удовлетворения физических потребностей. Так же апатия может быть симптом шизофрении. Все начинается с возникновения бредовых идей, потери интереса ко всему. Затем появляются галлюцинации, бредовая идея приковывает к себе его внимание и на время возвращает больному энергичность. СЭВ — психологическое истощение, вызванное длительным стрессом. К группе риска данного заболевания относятся, в основном, граждани, работающие с людьми. Страдают одни из самых преданных делу специалистов: Они не признают за собой права на усталость и отдых, стараясь помочь не только формально. Резкое наступление усталости, частые перемены настроения потеря интереса к ранее любимой работе. Человек пытается трудиться через силу, не обращая внимания на тревожные сигналы своего тела, перестает спокойно спать. Человек перестает общаться с людьми. Выражает негативное отношение к окружающим, становиться язвительным и раздражительным. Человек теряет всякий контакт с обществом, замыкается в себе, перестает следить за собой. Но лучше всего не допустить развития такого состояния. Если вы почувствовали, что обычный сон перестал спасать вас от усталости, примите следующие меры:. Депрессия — одна из самых опасных причин апатии. Депрессия — это психологическое расстройство, сопровождаемое потерей интереса к жизни, нарушением пищевого поведения, сна, эмоциональной заторможенностью. Плохое настроение не проходит в течение двух недель. Иногда возникают мысли о суициде. Как утверждают специалисты, человек, находящийся в депрессии не обязательно будет выглядеть подавленным. Иногда люди намеренно веселятся, ведут себя чрезмерно активно, чтобы скрыть свое состояние. Но все, что они делают, не приносит им никакой радости. В первые полгода с депрессией можно справиться самостоятельно. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:. К сожалению, наши дети так же могут быть подвержены апатии. Так как они основную часть своего времени проводят в школе и дома, то причину апатии следует искать именно там. Необходимо больше внимания со стороны родителей. Пойдут на пользу совместные поездки, игры, занятия. С малышом следует чаще разговаривать, проводить беседы. В случае со сверстниками, организация мероприятий и игр поможет ребенку найти общий язык с другими детьми, чаще общаться во внеурочное время. И напоследок несколько советов от известного коуча Леонида Кроля о том, что делать, когда ничего не хочется: Как начать жить, а не существовать — практические советы. Как избавиться от мнительности, тревожности и негативных мыслей. Жизненный сценарий человека — как изменить его. Наверняка, уже практически все слышали про нашумевшую Black Mask, которая глубоко очищает поры, изба Как хочется всегда оставаться молодым и красивым. Но время оставляет на лице свой отпечаток в виде м Неприятный запах от ног — далеко не самая приятная проблема. Причиняет она серьезный психологический В наше время ухоженная зона бикини считается жизненной необходимостью. Да, сегодня мода диктует свои Mail Будет скрыт Обязательно. You can use these tags: Следить за комментариями к этой статье. Просто о женском Здоровье и красота Эпиляция и Депиляция Уход за волосами Уход за лицом Уход за телом Загар Уход за ногами Диеты и правильное питание Советы Психология Карьера Семья и отношения О проекте. Главная Психология Что делать, если ничего не хочется. Мозг способен заполнять пробелы. Если мы что-то недослышали, или пропустили в тексте слово, наш мозг заполняет пустоты для получения полной картины. Мы порой даже не понимаем, что чего-то где-то не хватало. Так и с нашими мыслями о будущем. Мозг заполняет пробелы относительно вашего текущего состояния. Мы воспринимаем свое будущее относительно настоящего. Мы не всегда можем угадать свои ощущения по отношению к предстоящим событиям. Нам кажется, мы будем счастливы, когда женимся, наша команда победит, выиграем конкурс. Но на самом деле, когда такое случается, всплеск положительных эмоций не такой бурный, как мы предполагали. Но если сейчас мы страдаем, то трудно вообразить счастье в будущем. Больше отдыхайте, не пропускайте время отпуска и выходных, вовремя покидайте рабочее место; Не забивайте голову ненужной информацией. Выключите телевизор и почитайте хорошую книгу; Делайте то, что приносит вам удовольствие; Больше физической активности; Не пользуйтесь гаджетами слишком часто и долго; Ищите новые впечатления; Учитесь расставлять приоритеты. За всем сразу не угнаться. Сначала важные дела, остальные могут подождать; Думайте в первую очередь о своем здоровье. Спите не менее 7 часов. В меру употребляйте сладкое и кофеин; Выражайте эмоции. Будьте человеком; Не обещайте слишком много, иначе это отравит вашу жизнь; Подумайте, о чем вы мечтаете, и что поможет исполнить вашу мечту; Не пренебрегайте успокоительными. Они помогут не дать развиться СЭВ. Постарайтесь избегать ситуаций, которые вас расстраивают. Как в домашних условиях привлечь большие деньги в свою жизнь. Сейчас читают Как сделать Black Mask в домашних условиях. Хотите получать рассылку самого интересного? Нажмите, чтобы отменить ответ. Имя Обязательно Mail Будет скрыт Обязательно. Здоровье и красота Эпиляция и Депиляция Уход за волосами Уход за лицом Уход за телом Загар Уход за ногами Диеты и правильное питание Советы Психология Карьера Семья и отношения О проекте.
У многих людей бывают периоды полной апатии. Кажется, что совсем ничего не хочется. Когда кажется, что все то, что запланировано, ни к чему не приведет, поэтому и трудиться нет смысла. Или, наоборот, когда не было и нет совершенно никаких планов, и даже желаний никаких не возникает. И что с этим делать? Чем же они отличаются? Желание можно расценивать как стремление получить что-то. А мотивация — это то же желание, но сопровождаемое побуждением к действию. Причин, на самом деле, может быть много. И выходы из таких ситуаций тоже будут отличаться. Да-да, банальная, обычная лень, погубившая огромное множество различных планов. Например, когда вы с вечера наметили себе большой список важных дел, а утром проснулись… ну, в общем, не с той ноги. Слишком поздно, и уже все равно ничего не успеется. Или слишком рано, и можно еще немного поспать. Поваляться под одеялком, посмотреть какой-то сериальчик… Разве каких-то полчаса что-то изменит? Да ведь времени еще — вагон. И так проходит день, неделя, месяц… И ничего не происходит. Намеченные планы так и остаются планами. По сути, это потеря мотивации и отсутствие интереса к труду и в целом к жизни. Депрессия влияет на чувства, мышление, состояние организма, на социальные отношения. Но, невзирая на всю ее серьезность, эта болезнь часто не диагностируется и не лечится. Поскольку причины нежелания разные, то и советы по их преодолению тоже разные. Но не стоит ее недооценивать. Ведь она мешает не только эффективному достижению целей, но и полноценной жизни. Почему же люди ленятся? Психотерапевты, скорее всего, на этот вопрос ответят так: То есть, чтобы победить лень, надо просто захотеть чего-то добиться, и не просто заявить об этом на словах, но и пожелать этого по-настоящему, на эмоциональном уровне. Только что мы с вами говорили о том, что первым ответом на вопрос: Значит, получается замкнутый круг. Лень — нежелание — лень — нежелание. Как же из него вырваться? Конечно, если говорить о работе, которая дает средства к существованию, тут лени приходится отступать сразу. В таком случае уже не отвертишься. Да и вопрос желания не стоит: В выходные дни и во время отпуска с этим сложнее. Часто люди, отработав какое-то время без перерыва, даже заслуженный отдых начинают использовать нерационально. В итоге ни силы не восстановлены, ни удовольствия от времяпрепровождения не получено. Знакома вам такая ситуация? Почему бы не потратить это время на достижение собственных целей? На приближение к своей мечте? Да и не хотелось вовсе. Если в такие моменты спросить человека: Совет, казалось бы, банален, но работает. И не надо говорить, что не умеете мечтать. Эта способность заложена в нас всех еще с детства. Когда вы закрываете глаза и просто позволяете себе предаться грезам, у вас сразу же просыпаются какие-то желания. Быть может, давным-давно забытые, заглушенные голосом ума, кажущиеся нерациональными… Но они — есть. А это уже значит, что вы все-таки чего-то хотите! Хоть и боитесь себе в этом признаться. Эта практика особенно необходима женщинам. Согласно древним индийским учениям — Ведам — женщина обязательно должна много хотеть. Так она привлекает процветание в свою семью. Как же писать эти списки? Очень просто — сядьте в одиночестве, возьмите бумагу и ручку, и пишите все, что приходит в голову. Даже если желания кажутся вам слишком детскими, нелепыми, наивными — все равно пишите. Это нужно только вам. Психологи говорят, что писать надо минимум сто желаний. Учитесь искусству маленьких шагов. Когда вы знаете, куда вам надо, осталось выяснить, как лучше туда прийти. Большие и объемные желания, чаще всего, не выполняются сразу. Разбейте свою цель на большое количество маленьких действий, которые можно выполнить прямо сейчас, и сделайте это. Не поверите, но так можно реально обмануть свою лень! Например, ум вам говорит: Мы уже пробовали выучить сто слов за день — и что из этого получилось? А если вы скажете себе: Да и ни к чему нас не обязывает… Как раз рекламная пауза… Ладно уж! Если искусство маленьких шагов войдет у вас в привычку, считайте, что вы твердо идете по пути к успеху! У вас обязательно все получится! Обязательно надо видеть и отмечать свой прогресс каждый день. Сравнивайте себя с собой. Себя настоящего с собой прошлым. Если этого не будет, руки быстро опустятся, и снова появится нежелание что-либо делать. Даже если вы уже были всего в двух шагах от цели. Умение награждать себя за успешно проделанную работу — это залог хорошего настроения и дальнейшей мотивации на достижение целей. Начиная что-то делать, пообещайте себе подарок за результат. Но не забудьте сдержать обещание! Припоминайте ситуации, которые мотивировали вас в прошлом. Например, когда вы устроились в престижную организацию, получили повышение по службе, закончили с отличием ВУЗ. Такие воспоминания могут помочь поднять уровень мотивации и побороть лень. Ведь, если однажды вы уже это делали — то наверняка сможете снова! Наверняка, вы слышали о досках визуализации. Сделайте и вы себе подобную доску. Просто распечатайте картинки, фотографии, схемки, показывающие, в каком направлении вам надо двигаться к цели. Стимулируйте себя с помощью музыки. Удачно подобранная музыка, которая вам нравится, настраивает на нужную волну и помогает двигаться вперед, способна хорошо мотивировать. Выходите из зоны комфорта. Именно она делает лень обычным явлением. Это не значит, что надо сразу же раздавать все свое имущество бедным и ночевать на ободранном диване в проходном коридоре коммунальной квартиры. Просто не бойтесь перемен в своей жизни, разрешите им быть — и все получится! В такие периоды полностью откажитесь от любой деятельности. Вам не хочется работать? Тогда вообще ничего не делайте! Не серфите в сети, не листайте книгу, не ложитесь на диван, не закрывайте глаза. Просто сядьте на стул, сложите руки на коленях и сидите. Посмотрите, надолго ли вас хватит? Скорее всего, через какое-то время бездействие станет невыносимым, и вы захотите взяться даже за самую ненавистную и рутинную работу. Конечно, наверняка не все способы подойдут именно вам. Попробуйте и найдите то, что вам поможет снова жить полноценной насыщенной жизнью, хотеть, действовать, достигать и не лениться! Но нередко человек не хочет ничего не из-за лени. Сейчас мы поговорим о более серьезной проблеме — синдроме эмоционального выгорания. Синдром эмоционального выгорания СЭВ — это психологическая усталость, связанная с нарастающим эмоциональным истощением. Один из главных признаков СЭВ — снижение интереса к работе и к жизни в целом, отсутствие желаний. СЭВ часто путают с депрессией о ней мы будем говорить дальше и пытаются лечить антидепрессантами, но это не приносит облегчения, скорее, может навредить здоровью. Действительно, и при СЭВ, и при депрессии человек теряет интерес к окружающему миру, к своей жизни. Но при СЭВ он приходит к этому постепенно, выгорая эмоционально, опустошаясь и теряя чувствительность к событиям. Больше всего склонны к СЭВ люди, профессия которых связана с постоянными стрессами, с непрерывным нахождением среди большого количества людей, а также тонкие творческие натуры, привыкшие держать чувства при себе. Если перечислять профессии, то это: Что касается возраста, то больше всего подвержены СЭВ люди от 20 до 50 лет. В это время человек еще полон амбиций и ожидает адекватной оценки себя социумом. На первой стадии происходит сильный эмоциональный всплеск, резко меняется настроение, появляется усталость, равнодушие к ранее любимому делу. В таком состоянии человек заставляет себя работать, игнорирует свои потребности, теряет нормальный сон. И даже отпуск не приносит облегчения. На второй стадии СЭВ страдает связь человека с социумом. Появляется раздражение к людям, взаимоотношениям, где необходимо эмоциональное участие. Человек начинает проявлять цинизм, язвительность, иронию, негативизм. Отношения приобретают чисто формальный характер. На третьей стадии СЭВ человек избегает контактов с людьми, замыкается в себе. Окружающие люди начинают в нем разочаровываться. Человек может перестать следить за собой, теряет работу, семью, ищет возможности уединиться. Может развиться курение, алкоголизм или наркозависимость. Выбраться из этого состояния на данной стадии самостоятельно очень и очень сложно. На первом этапе развития СЭВ может помочь смена обстановки, на втором — поддержка близких и друзей. На третьем же этапе фактически всегда необходима квалифицированная психологическая помощь. Ведь в этот период СЭВ может перетечь в более тяжелые формы, например, в депрессию или различные фобии. Если вы чувствуете в себе приближение СЭВ, обязательно проведите профилактические меры: И, конечно же, если вы не чувствуете в себе сил, чтобы справиться с СЭВ в одиночку — обязательно обратитесь к специалисту! Депрессия — это психическое расстройство, характеризующееся снижением настроения, потерей способности радоваться, нарушениями мышления, двигательной заторможенностью. При депрессии снижается самооценка, утрачивается интерес к жизни. По критериям Всемирной организации здоровья депрессия характеризуется плохим настроением на протяжении не менее двух недель. Замедляется мышление, все мысли крутятся вокруг одной темы. Человек начинает думать, что все плохо, нет выхода и никаких надежд. К депрессии обычно приводит взаимодействие нескольких факторов, плюс врожденная предрасположенность. В частности, причинами депрессии могут быть:. Но важно понимать, что тяжкие удары судьбы, причиняющие печаль, скорбь, подавленное настроение и нарушение условий жизни, не обязательно приводят к депрессии. Часто стресс накапливается много лет, и потом одна-единственная последняя капля способна спровоцировать заболевание. Во время депрессии наблюдается нарушение обмена веществ в головном мозге. Разлаживается нервно-гормональная регуляция работы мозга. Нарушается перенос информации между нервными клетками. Это отражается на чувствах и мыслях. Для лечения депрессии назначаются антидепрессанты, часто в комбинации с психотерапией. Таким образом можно получить наилучший результат. Мы рассмотрели три основные причины, отвечающие на вопрос: Надеюсь, что простые рекомендации смогут помочь вам не попасться в ловушку синдрома эмоциональной усталости и, тем более, депрессии, и сделают вашу жизнь насыщеннее и ярче! Живите, дышите полной грудью, радуйтесь жизни во всех ее проявлениях, желайте, достигайте целей и будьте счастливы! Ru" - это ежедневный женский онлайн журнал, на страницах которого вы найдете все самое интересное - секреты красоты, последние тенденции моды, здоровье, воспитание детей, все о свадьбе и многое другое. Копирование материалов сайта запрещено. Любые материалы сайта "f-Journal. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции. Вопросы или пожелания направляйте по адресу fjournalru gmail. На главную Все сервисы Войти Главная Мода Красота Здоровье Отношения Психология Кулинария Фитнес Свадьба Дети Туризм. Что такое депрессия и как с ней бороться Психология Привычка критиковать: Как изменить отношение к себе? Психология Правило 21 дня: Что делать если ребенок курит Что делать, если начальница — истеричка? Что делать, если отношения разваливаются? Что делать, если женщина зарабатывает больше Что делать если у мужа есть любовница Чего не хватает организму если хочется: Карусель портала Карусель портала. Женский Журнал "f-Journal" Эфирное масло Иланг-Иланг Мода Свадебный дресс-код для подружек невесты Красота Лечебные и косметические ванны для женской красоты и здоровья Здоровье Можно ли пить кофе? Фитнес Рисуем мышечный рельеф. Проработка глубоких мышц Дети Как отучить ребенка от нецензурных слов Кулинария Что приготовить из молока — рецепты Свадьба Что дарят на свадьбу в разных странах мира Отношения Почему жена теряет свою привлекательность? Психология Что такое фен-шуй и как он помогает человеку Новый Год Как написать письмо Деду Морозу Мода - зима Модные женские брюки зима Новый Год Подарки своими руками на Новый год — что подарить в год Черного Дракона? День святого Валентина О Дне Святого Валентина Мода весна-лето Модные сумки весна—лето 8 Марта Модный весенний макияж на 8 марта Кофе Утренний кофе Туризм Самые красивые озера мира Париж Когда лучше ехать в Париж Шоколад История шоколада Пасха Пасхальные куличи — рецепты куличей на пасху Праздники Что подарить любимой на День святого Валентина Горнолыжные курорты Европы Лучшие горнолыжные курорты Франции Пошаговые рецепты Овощной суп на курином бульоне Что приготовить из Что приготовить из манго Ароматерапия Масло апельсина Календарь развития ребенка по месяцам Развитие ребенка: Главная Мода Красота Здоровье Отношения Психология Кулинария Фитнес Свадьба Дети Туризм. Главная Авторские права Реклама на сайте Подписка на журнал.
Черкесы видео история
Ленд крузер характеристика
Видео свежие новости киев
Эвелина хромченко родила второго ребенка
Ati radeon xpress 200 характеристики