Назначение, классификация и способы проведения ОРУ
Для IV класса
Общая характеристика и классификация общеразвивающих упражнений
Федеральное агентство по образованию. Требования и методика составления комплексов общеразвивающих упражнений в вузе. Порядок подготовки комплекса ОРУ и рекомендации по его проведению с группой студентов.. В ходе обучения в высшем учебном заведении студент, помимо специальных знаний и умений, связанных с будущей профессией, получает также знания в областях, напрямую не касающихся специальности, однако, необходимые человеку в его жизнедеятельности. В этом смысле на одно из ведущих мест в образовательной системе всех уровней выходит так называемое непрофессиональное, неспециальное физкультурное образование. В Программе по физическому воспитанию для Высших учебных заведений можно условно выделить два главных компонента. Первый — развитие естественных и формирование новых двигательных навыков и физических качеств на оптимальном для человека жизненном уровне. К базовым двигательным навыкам относят: Основными физическими качествами являются: Однако, в не меньшей степени важен и второй компонент — знаний и прикладных умений в области физической культуры. Это общие знания строения человеческого организма, основные принципы сохранения здоровья и хорошего жизненного тонуса, правила построения и соблюдения режима двигательной активности, влияние занятий физической культурой на здоровье человека. В конечном счете, не просто знания о том, что необходимо делать, а умение сделать есть результат образования. Поэтому, студент должен уметь правильно построить свой режим дня, оценить уровень собственного здоровья, уровень развития физических качеств и уровень физической подготовленности, и на основании этого планировать свою двигательную активность, подбирать средства упражнения и методы, отвечающие потребностям его организма. В соответствии с программными требованиями в 3 и 4 семестрах студенты СПБГУСЭ должны самостоятельно составить комплекс из 10—12 общеразвивающих упражнений и провести данный комплекс с группой занимающихся. Однако, опыт показывает, что студенты сталкиваются с трудностями составления комплекса, не имея достаточной терминологической базы, базовых знаний, касающихся классификации общеразвивающих упражнений, правил составления конкретных упражнений, применения предметов в занятии. В данной работе, в доступной форме, представлены общеразвивающие упражнения как основа системы оздоровительных занятий. Студенты познакомятся с основами терминологии, классификацией общеразвивающих упражнений, с упражнениями на развитие физических качеств и функций, с предметами, на гимнастических снарядах. Основной акцент сделан на методике составления отдельных упражнений и комплексов упражнений общеразвивающего характера. Рекомендации по составлению, оформлению и проведению комплексов упражнений помогут студентам не только выполнить зачетное требование по предмету, но и пополнят запас знаний и практических умений в области физической культуры. С целью оздоровления, воспитания физических качеств, улучшения функционального состояния организма, в системе физического воспитания наиболее популярны оздоровительные занятия в режиме повседневной жизнедеятельности, В этом направлении оздоровительные виды гимнастики, такие как утренняя гигиеническая гимнастика, вводная гимнастика, основой которых являются обще-развивающие упражнения, наиболее доступны и эффективны. Базовые знания в области физической культуры обязательно подразумевают способность человека самостоятельно подобрать и составить комплекс общеразвивающих упражнений, выполнение которого будет решать задачи оздоровления и развития. Основой всех оздоровительных, спортивных, образовательно-развивающих и других занятий являются общеразвивающие упражнения ОРУ — общедоступные, несложные в техническом отношении элементарные движения телом и его частями. Через применение ОРУ у занимающихся:. Поскольку общеразвивающие упражнения легкодоступны, позволяют избирательно воздействовать на организм занимающихся, а также четко регулируются по величине нагрузки, использование этих упражнений неограниченно: В зависимости от решения задач занятия, применяются различные ОРУ, которые классифицируются:. По признаку преимущественного воздействия направленность на развитие определенных физических качеств. По признаку использования предметов и снарядов. В ОРУ широко используются упражнения с мячами, гимнастическими палками, скакалками, у шведской стенки, со скамейками и т. Есть и другие классификации ОРУ. Чтобы посмотреть материал, перейдите по ссылке и скачайте его:. Для Вашего удобства мы храним все файлы в формате Word, текст можно распечатать, редактировать или использовать по Вашему усмотрению. ЧаВо О проекте Заказать работу Отзывы. Чтобы распечатать файл, скачайте его в формате Word. Ссылка на скачивание - внизу страницы.
История культуры шпоры
Спиннер с блютузом
Чертеж подростковой кровати
Жалоба 124 упк образец
Резюме экономиста по финансовой работе
Основные задачи управления финансами предприятия