Езда на велосипеде без рук способна доставить массу удовольствия, но может привести к травмам, если вы недостаточно тренировались или невнимательны! Сообщество Наугад Про нас Категории Свежие правки. Написать статью Категоризировать статьи Другие идеи Попробуйте ездить, придерживая руль одной рукой. Вы можете заметить, что ездить с левой или правой рукой вам значительно удобнее, чем наоборот. Постепенно, если вы продолжите тренироваться, вам будет легче это делать. Если вы уже чувствуете себя достаточно уверенно при езде с одной рукой, то пробуйте убирать с руля обе руки на несколько секунд. Держите руки близко к рулю, чтобы быть в состоянии схватить руль и не упасть при возникновении непредвиденной ситуации. Если вы готовы попробовать, найдите открытый и свободный участок дороги с небольшим уклоном. Уклон позволит вам скатываться вниз и поддерживать минимальную скорость без кручения педалей. Держите свой центр тяжести как можно ниже. Переместите весь свой вес на сидение и педали перед тем, как отпустить руль. Отпустите руль, но поначалу держите руки только в паре сантиметров выше него. Из этого положения вы легко сможете восстановить контроль над ситуацией, взяв в руки руль, в случае необходимости. Потренируйтесь ездить прямо, постепенно, когда вы будете чувствовать себя достаточно уверенно, пробуйте поворачивать, наклоняя тело. Для того, чтобы повернуть при езде без рук, переместите нижнюю часть вашего тела в направлении желаемого поворота. При этом старайтесь удерживать велосипед коленями и держать верхнюю часть туловища прямо. Помогает разворот коленей в направлении поворота. Советы Езда без рук полностью основана на хорошем чувстве равновесия: Небольшие изменения положения тела в данном случае очень эффективны. Ездить без рук на низкой скорости намного сложнее, чем на нормальной, как и при езде на велосипеде с использованием рук, вы обретаете большую стабильность при наборе определенной скорости. Научиться ездить без рук на определенных типах велосипедов например, BMX крайне сложно. На маленьком велосипеде ваш центр тяжести оказывается ниже, но они также предпочитают и самостоятельно поворачивать. Максимально подняв сидение и добившись полного выпрямления одной ноги в то время, когда другая находится в согнутом состоянии, можно существенно повысить устойчивость. Кроме того, необходимый контроль над велосипедом можно обрести, зажав раму между ногами. Всегда надевайте шлем и, возможно, защитные перчатки, если вы идете на тренировку! Лучше тренироваться на мягкой поверхности, так как вы можете упасть и не раз. Колебания велосипеда вперед-назад во время кручения педалей вы можете значительно ограничить за счет напряжения мышц передней брюшной стенки. Обращайте внимание, куда направлены ваши колени. Это действительно влияет на вашу устойчивость. Вы можете использовать поворот коленей для того, чтобы восстановить потерянное равновесие. Педали с фиксатором помогают удерживать контроль над велосипедом при езде без рук. Убедитесь, что вы находитесь в состоянии душевного равновесия. Предупреждения В некоторых странах например, в Австралии езда на велосипеде без хотя бы одной руки на руле запрещена законодательно. В ветреный день ездить на велосипеде без рук значительно сложнее. Будьте внимательны и не совершайте глупостей. При езде без рук избегайте крутых поворотов и будьте особенно осторожны на мокрой дороге. Не пытайтесь учиться на траве. Ездить по траве очень сложно, так как вас всегда бросает из стороны в сторону. Лучше учиться на ровной и однородной поверхности. Избегайте выбоин и неровностей. Само собой, нужно надевать шлем, если вы собираетесь кататься на велосипеде. Если вы собираетесь кататься без рук особенно, если это ваш первый раз , стоит захватить защиту для локтевых и коленных суставов. Пока вы только учитесь, не подвергайте себя дополнительной опасности и обязательно используйте специальную защиту. Информация о статье Категории: Велосипеды На других языках: Была ли эта статья полезной? Куки помогают сделать WikiHow лучше. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с нашими куки правилами. Главная страница Про wikiHow Terms of Use RSS Карта сайта Войти. Весь текст размещен под лицензией Creative Commons. Сделано с помощью Mediawiki.
Older than me перевод
25 декабря значение
характеристика экономического положения россии
Схема подключения аварийного выключателя
анкета на загранпаспорт нового образца 2017 мфц
историяи методология политической науки
главные герои рассказа изумруд куприн
красивые статусы о рождении дочки
причина выхода белоруссии из ссср
найденное частное фото