Уже полюбившаяся многим диета Минус 60 появилась на свет, благодаря Екатерине Миримановой, однажды похудевшей на 60 кг. Секрет популярности методики — в возможности не отказывать себе в любимых вкусностях и худеть на кг в месяц. То есть, никакого насилия над собой, только правильный режим и образ питания без вреда для психики. Омлет с помидорами, булочка с медом, кофе или чай. Макароны с сыром, овощной салат, свежевыжатый сок. Запеченная белая форель или отварные креветки, 1 бокал красного сухого вина или зеленый чай. Порция жареного картофеля или бутерброд с ветчиной и сыром, свежевыжатый апельсиновый сок или кофе. Овощной суп, тушеные грибы с овощами, чай или кофе. Творожно-морковная запеканка, яблоко или грейпфрут, минеральная вода без газа. Картофельная запеканка, заправленная зеленью, любой свежевыжатый сок или кофе. Рагу из овощей, суши с рыбой, чай. Сладкая овсяная или кукурузная каша, долька шоколада, чай или кофе. Лобио из фасоли или теплый салат из чечевицы с тыквой и сладким перцем, домашний компот. Заливное из языка или рулет из баранины с черносливом и яблоками. Манный пудинг, 50 г печенья, апельсин, кофе или зеленый чай. Запеченный картофель с овощами на гриле, морковно-свекольный салат, свежевыжатый сок. Кабачки, запеченные с мясным фаршем или уха, зеленый чай. Перловая или рисовая каша, 2 шоколадные конфеты, компот. Рыба, приготовленная на пару или щи без мяса, чай или кофе. Отварная куриная грудка или фаршированный болгарский перец с темным рисом, нежирный йогурт, киви, травяной или зеленый чай. Скептически отношусь к диетам вообще. Ничего никогда не помогало. А вот минус 60 помогло. Попробовала уже от безнадеги, просто так. Свои лишние 7 кг сбросила за 2 месяца. И это при том, что часто нарушала диету и до 12 утра вообще как свинтус наедалась. И главное — вес не возвращается! Правда, я так привыкла к этой диете, что уже с нее не слезаю. Минус 10 кг за 2 месяца. Единственное, хотела бы поделиться советами наблюдениями: Не увлекайтесь ржаными сухариками — в большом количестве они несут много калорий. А в остальном — все по диете. Лучше брать с низким процентом жирности. Минус 8 кило за полтора месяца! Для меня — супер-результат. Из нюансов… После 6 вечера лучше не пить ни кофе, ни чая — только воду. В крайнем случае, кефир. После родов измучилась — любая диета не приносила ничего, кроме новых кг. А Минус 60 далась легко. Я уже спустя 3 месяца смогла влезть в любимые брюки что до родов носила. Кто проходил — тот меня поймет. Не приемлю ограничений, бешусь, если приходится голодать. Сразу впадаю в депрессию. А тут и не пришлось особо себя мучить! В первой половине дня я просто трескала все подряд, а после 6 вообще не ела ничего. За первый месяц сбросила 5 кг, за второй — 3,5 кг, сейчас диету продолжаю. Вес уже не уходит и не приходит — просто держится на уровне 51 кг. У нас можно найти всю информацию о том, как сохранить здоровье, правильно подбирая ежедневный рацион, или как восстановить его, если болезни дают о себе знать. На нашем сайте Вы найдете самые лучшие инструменты для похудения и оздоровления — диеты, которые содержат рекомендации специалистов, имеют подробные рецепты блюд, полезные таблицы и советы по подбору продуктов. SF Советы Диеты Помощники похудения Продукты Рецепты. Аллергикам Беременным и кормящим Детское питание Для диабетиков Правильное питание Религиозное питание Спортивное питание Контакты Реклама на проекте. Суть диеты Продукты в меню Как правильно составить меню? Меню на 7 дней Преимущества Недостатки Отзывы врачей-диетологов. Опасность диеты не является критичной, но отдельные минусы стоит учесть: Администрация не несет ответственности за попытку применения любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация поможет и не навредит лично Вам. Будьте благоразумны и всегда консультируйтесь с соответствующим врачом!
Все профессии важны стих маршак текст
Сборная омана по футболу история
Таблицы в помощь!
История развития маркетингав россии эссе
Сколько калорий в стаканчике
Народный рассказ 8 букв
Водитель заснул за рулем
Аудиторское заключение его состав содержание назначение
Опухла губа после анестезии что делать
Значение узоров мандалы
Орифлейм каталог 3 2
Способы и методы государственного регулирования экономики
Таблица продуктов по системе минус 60
Сколько стоит профосмотр на работу
Скачать игру моунт анд бладе история героя
8 марта трикотаж официальный сайт каталог
Тест на машины правила
Звуковая схема windows vista для windows 7
Диета минус 60: правила и таблица продуктов
Статья за нападение на человека и избиение
Алиана имя значение происхождение
Онемение в эпигастральной области причины
Легкий способ добиться успеха скачать fb2