Вставьте в поле код ролика. Для YouTube — нажмите на ссылку "Поделиться" под роликом, а затем выберите вариант "HTML-код" и скопируйте этот код. Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста. У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить. Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade. Доска объявлений Клубы Каталог организаций:. Калькуляторы калорийности Пищевая и энергетическая ценность продуктов Дневник питания Дневник спорта Контроль веса Самодисциплина. Вы используете устаревший браузер Internet Explorer 6, рекомендуем обновить его. Мне 26 лет и я не умею плавать. Даже по-собачьи, даже просто держаться на воде. В детстве меня не учили, только однажды на отдыхе мама из добрейших побуждений, практически силой заставила меня залезть во взрослый бассейн, пообещав не отпускать. В теории я должна была начать барахтаться. На практике - я просто пошла ко дну. Ну может, мне показалось, что пошла, но точно помню животный ужас, панику, вода ничего не держит, а я практически смирилась с неминуемой гибелью Больше никто с моим обучением не морочился, а я продолжала обходиться и так, без этого полезного навыка. По иронии судьбы, из-за врожденного дефекта тазобедренных суставов оптимальной безопасной нагрузкой для меня как раз таки является плавание. И меня вообще привлекает вода, плескаться мне нравится, но когда дело доходит до того, чтобы лечь на воду - меня парализует ужас. У моего мужа травма спины и коленей, ему также бассейн был бы идеальным вариантом, он предлагает пойти вместе на курс обучения с нуля. А я почему-то ужасно боюсь даже начать. При чем это совершенно иррациональное чувство. Я же понимаю, что мне это необходимо и скорее всего понравится. Возможно я боюсь даже не самой воды, а того, что у меня не получится научиться. Может быть у кого-нибудь был такой опыт - научиться плавать, будучи уже взрослым человеком? Буду очень рада если Вы со мной им поделитесь. Lovely Mouse 24 февраля года 1 В теории я должна была начать барахтаться Я не хочу в жилете, я хочу по-настоящему. Ну я нашла какие-то курсы, где обещают научить с нуля. Вроде и отзывы хорошие, но почему-то страшно уже заранее. В жилете неудобно очень. Лучше держаться за что- то водоплавающее или в кругу для начала. Ну вот почему-то страшно Но думаю пересилю себя и все-таки пойду учиться. Тем более с инструктором и с мужем! Я только по-собачьи хорошо плаваю. Но это удовольствие ого-го!!!!!! Я в 40 лет научилась плавать. В детстве жили прямо на берегу Днепра. Каждое лето дети десятками тонули. Мама с папой сделали все, чтобы мы к воде даже на 3 метра не подходили. Бассейна научиться плавать близко не было А я своего ребенка отдала в 3 года учиться в бассейн. А когда мне 40 было, так захотела в бассейн ходить. Сына уговорила, он меня учил. Сначала с такой досточкой пластиковой ее в руках держишь перед собой и плывешь. Первое время -- до середины дорожки плавала, пока дно под ногами чувствовала. Потом рискнула до конца проплыть. Сначала сердце от страха аж заходилось на глубине 4 метров. Но ребенок показал, что даже если не предпринимать никаких усилий, то вода сама держит. Теперь с большим удовольствием хожу в басик! Хотя плаваю все равно ужасно, дышать в воду не могу --противно, но я же не олимпийским чемпионом хотела стать, а просто научиться. И для спины моей разрузка отличная! Да, я рентген делала. Есь смещение и небольшая грыжа. Вот это отличный пример! В 40 лет думаю еще тяжелее начинать Здоровья Вам! Для начала стоит научиться находиться, двигаться, плавать ПОД водой. Учиться нырять, задерживать дыхание, понимать, как это - находиться в воде. А после этого уже держаться на воде. Не получается - уйти под воду, восстановиться в знакомой среде - и опять подниматься наверх. После подводного обучения проходит панический страх перед возможностью нырнуть против воли. Моей бабушке 70, и за все это время она только в детстве пыталась купаться в каком-то озере, но на этом все закончилось. Знаете, по-моему у меня тоже эта паника от того, что я не могу открыть глаза в воде, не чувствую опоры, ничего не вижу и все. Все пропало Но вот во время отдыха в Египте я попробовала на небольшой глубине с маской-трубкой рыбок смотреть и уже не так боялась отрываться от дна. Наверно для меня также наличие макси-очков может стать очень важным моментом. Спасибо, что поделились опытом! Стандартная ситуация, я вот тоже сожгла бы на костре того, кто из благих побуждений меня в детстве отпустил, было это лет в , потом до боялась в воду залезть. Научилась плавать очень странно, была на речке и я не заходила в воду глубже, чем по колено и на этой мелкотне барахталась и пыталась удержаться на воде, ну, чтоб под воду не страшно было уходить Так и поняла, что держусь на воде. Но до сих пор глубоко боюсь заплывать. Я начала плавать достаточно взрослой. Я плавала вдоль каната в бассейне. Держась за него одной рукой. Потом , почувствовав , что держусь, отпускала руку и хваталась, как только уставала.. Плавать можно, уйдя до места, где вам воды по горлышко.. Моя бабушка научила меня лежать на воде на спине, погрузив уши. Я поняла, что вода держит.. Учиться лежать на воде можно в шапочке - это облегчает ситуацию.. Плаваю нам море и в речках легко и уверено.. И вам того желаю! Нужно просто победить страх воды. Именно он сковывает мышцы комом и тянет вас ко дну. Задержите дыхание, лягте на живот, раскиньте в сторону руки и ноги, расслабьтесь и полежите так. Вы быстро поймёте, что вода вас держит. Теперь поворачиваем лицо в сторону, хапаем воздух и опять лежать. Когда вы убедитесь, что можете спокойно лежать на воде лицом вниз, успевать брать воздух - начинайте грести руками и периодически брать воздух. На этом этапе ноги как-то рефлекторно подключаются к процессу. У меня все рушится еще на этапе Нежность Севера пишет:. Страх - это главный враг. Я училась плавать дважды. Первый раз в детстве, в бассейне. Но я там сразу поплыла и всё, не знаю как. Второй раз уже когда была замужем. Не рассчитала силы и в реке с бурным течением чуть не утонула. Глубже чем по пояс боялась заходить несколько лет. Потом подруга, она МС по прыжкам в воду, заставила заплыть на глубину и плыла рядом с пенопластовой доской в руках для успокоения моих нервов. От слов "ты плывёшь! Плаваю, но заплывать не рискую. Рассчитываю дистанцию так, чтобы с пары глотков воздуха под водой, на дыхании смогла доплыть до дна. Это я к тому, что вода держит всех, главное победить свой страх. Чтобы было не страшно лечь на воду, нужен тренер, который знает все тонкости и нюансы и научит Вас этому. Прежде чем лечь на воду, хоть лицом вниз, хоть на спину, нужно сделать глубокий вдох и задержать дыхание. И Вы почувствуете, опустив лицо в воду, что Ваше тело, ноги поднимаются на поверхность. Для начала можно держаться руками за бортик бассейна, а потом будет интересно его отпустить кстати, тоже не сразу, а буквально по одному пальчику Я бы посоветовала учиться плавать именно в бассейне - контролируешь окружающее пространство, надев очки, видишь дно, бортики рядом, тренер рядом уверенность в том что ты ЭТО можешь растет с каждой минутой. Наняла тренера и училась с ней держаться на воде,плавать. Через полгода выступила на любительских соревнованиях по плаванью. Я на Адриатическом море плавала почти всегда на спине, так как вода очень сильно выталкивает. Но и речная вода тоже хорошо держит. Я учила плавать девочку таким образом. Я легла перед ней на воду в пресном озере нужно изогнуться, сразу может и не получиться и показала ей, что я лежу и не шевелю ни одним пальцем. Потом я показала ей как нужно лечь. Вроде ей помогло и у нее прошел панический страх воды. На самом деле мы легче воды и чтобы нырнуть на дно нужно приложить определенные усилия! С тренером учитесь, если хотите по-настоящему плавать. Я начала учиться этому в этом году летом. Сейчас еще все в процессе. Важно, чтобы рядом был именно тренер по плаванию. А не муж, не друг, не подруги. А муж пусть следить за Вашими успехами и радуется. И знайте - неважно, сколько Вам лет, важно желание научиться! Я уже могу многое в бассейне, но еще все-таки не все, поэтому занятия продолжаю. Я начинала держаться на воде на спине , появилась уверенность, что , если устану, спина меня спасет и страх отпустил. Но, признаюсь , если на речке никого нет, купаться и плавать одна не буду. Я в детстве ходила на секцию по плаванию. Вся группа научилась, а я - ну никак. С дощечкой плыву, без нее - топориком ко дну. Как - то мне приснился сон, что я в бассейне присела на корточки под воду, и поплыла под водой. Дно рядом, не страшно Еле дождалась занятия, надела очки для плавания, присела на "мелкоте", и Сначала так под воду и ныряла, потом попробовала сделать гребок с лицом над водой, потом два, потом три Так понемногу и научилась Успела всех в группе догнать со временем. Девочки выше правильно пишут - сначала нужно освоиться под водой. Страх пройдет со временем. Я до 37 лет не умела плавать, тоже детский печальный опыт, муж научил в Египте, просто не мог видеть, что я не вижу ту красоту-рыб, кораллы, просто на мелководье засунул мою голову под воду, я когда все увидела, просто обомлела, стала на мели плавать с маской, страха не было, т к мелко, и все, поплыла, ну и море держит, канеш, потом в бассейне посложнее было, но все, навык пришел, страх ушел, дерзайте! Я вот также в Египте с маской вдоль берега можно сказать плыла, но в тот год был не очень удачный отпуск, большую часть которого я проболела, а так может и научилась бы. По-моему, если есть страх, никакие советы расслабиться не помогут, ну или у меня случай клинический могу вам лишь посочувствовать, сама плаваю лишь пока дно под ногами чувствую. Совершенно с вами согласна. Могу плавать недолго и недалеко. В водоеме желательно чтоб я в две секунды добралась до места где могу встать на ноги. Сама в 15 лет случайно научилась держаться на воде потом двигаться вперед. Так вот однажды пощла с подругой за компанию в большой бассейн. Поплыла от мелкого борта 2м к глубокому 6м. Доплыла благополучно но когда разворачивалась увидела КАКАЯ подомной глубина и на обратном пути охватила жуткая паника, я стала тонуть, перевернулась на спину чтоб на спине спокойно доплыть, не помогло. Вынуждена была добраться до бортика и по нему идти пешком до лесенки. Совет "Довериться воде" в моем случае не сработал. Но это не значит что вам не надо учиться плавать. Во многих районных бассейнах глубина у мелкого борта на уровни груди. Там точно страх должен притупиться и не мешать обучению. Мне 30 лет и Lovely Mouse пишет:. Мне 58 лет и я не умею плавать. В детстве папа пытался научить дурацким способом, занес на глубину и бросил. До сих пор помню этот кошмар! И все, на глубину ни ногой. Наверное, в прошлой жизни было что-то несовместимое с водой. Я не могла удержаться. Расскажу, как в Германии в х гг учили детей плавать знаю, так сказать, из 1-ых рук. Тогда была теория, что если детей поставить в безвыходную ситуацию, они поплывут. И понастроили по всей стране детские бассейны с уходящим полом. Дети заходили в лягушатник, плескались, а через минут пол начинал уходить вниз! Представьте теперь шок и ужас бедных деток! Это прям как пытка какая-то Нам можно клуб анонимных неумельцев плавать открывать. Я 2 раза в неделю посещаю бассейн, это, что то. Ну я плаваю с пеленок, как говорится, т. Так вот лично у нас в бассейне, в определенные заходы работаю тренера которые занимаются с взрослыми, которые желают научится плавать. К тому же часть ванны бассейна имеет маленькую глубину. Может вам стоит позвонить в бассейн если есть возможность и объяснить ситуацию. Тут самое сложное - решиться. Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Можете войти как и оставить комментарий. Вставка видео Вставьте в поле код ролика. К сожалению, данный тип роликов не поддерживается. Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов. Войти без регистрации через почту:. Вы можете войти на этот сайт под своим именем. Выйти из системы Медиафорт. Комплекс упражнений для ног. Наши конкурсы Обсуждение сайта Администрация Новости проекта Правила Помощь. Привожу свою тушку в форму после ГВ третьего малыша. Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www. Прага-Амстердам-Брюссель-Кельн без путевки много фото - Часть 1 Кутна-Гора Деликатный вопрос: Для себя Как найти физические нагрузки по душе? Моей бабушке 70, и за все это время она только в детстве пыталась купаться в каком-то озере, но на этом все закончилось Ответить. Но не знаю, насколько он подходит остальным я в принципе, теоретически могла держаться на воде - но только до тех пор, пока могла достать ногами до дна. Как только глубина больше чем по грудь - амба, я топор и мгновенно иду ко дну. И ничего не помогало. Пока один умный человек не натянул на меня маску и не предложил просто попробовать полежать на воде лицом вниз, разглядывая воду Без них я, увы, плаваю гораздо меньше и только вдоль бережка. Убрать это недоверие - и как минимум не утонешь, потому что плотность тела человека примерно равна или даже чуть меньше плотности воды. Страшно лечь, но буду с этим разбираться. Через полгода выступила на любительских соревнованиях по плаванью Ответить. Через полгода выступила на любительских соревнованиях по плаванью Огогого! Нужно действительно нанять тренера и заниматься индивидуально, там учат дышать в воде, держаться на воде, а потом уже и плавать. Но, признаюсь , если на речке никого нет, купаться и плавать одна не буду Ответить. БусинкаКатя 4 часа назад. Галия Яковлева - chief diets. Мы в социальных сетях:
Образ штольца с цитатами
Я боюсь воды
История обороны тулы
Боюсь не почувствовать дна под ногами, как бороться с фобией?
Часы пропеллерсвоими руками схемы
Как перестать нервничать в бассейне и полюбить воду до глубины души
Текут глаза у человека что делать
Боюсь глубины
Веселые стихи о школе
Как научиться плавать и перестать бояться воды, если ты уже взрослый?..
Сколько белкав 100 гр риса
Страх глубины
Асфальт 8 прохождение секреты
Как перестать бояться воды и научиться плавать?
Стихи молодой мамес днем рождения красивые
Как перестать бояться воды и научиться плавать?
Стих фета сияла ночь
Как научиться плавать и перестать бояться воды, если ты уже взрослый?..
Как сделать простые вертикальные гирлянды