Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Всемирный день артериальной гипертонии 2017/
Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией
13 мая 2017 года – Всемирный День борьбы с гипертонией.
Всемирный День борьбы с гипертонией утвержден в году. Основная его задача — привлечь внимание населения к предупреждению болезней, вызванных высоким артериальным давлением и сообщить людям информацию по их профилактике, выявлению и лечению. Распространенность гипертонии в мире очень высокая. По данным ВОЗ ежегодно в мире умирает из-за высокого артериального давления около 9 млн. Игнорировать повышенное артериальное давление опасно, так как это увеличивает вероятность возникновения осложнений, таких как:. У большинства людей с гипертонической болезнью симптомы полностью отсутствуют. Иногда люди с гипертонией жалуются на головную боль, одышку, головокружение, учащенное сердцебиение и носовые кровотечения. Своевременное обнаружение повышенного артериального давления возможно при регулярном измерении АД. Если при измерении артериального давления обнаружено его повышение, то нужно обратиться к врачу, так как самим лечиться от гипертонии опасно. Однако, заниматься профилактикой гипертонии возможно самим. Дозированная физическая нагрузка приводит к улучшению самочувствия и снижению АД. Выбирайте динамические виды движения — быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, лыжи, игровые виды спорта. Оглянитесь вокруг, полюбуйтесь на окружающую вас природу, послушайте пение птиц. Научитесь улыбаться, будьте оптимистом, живите сегодня! Радуйте окружающих людей добрым словом. Результат — психологическая разрядка, снятие напряжения и нормализация давления. Рекомендуется спать не менее часов. Планируя день, предусмотрите ,5 часа отдыха. После любого напряжения должно следовать расслабление. Гипертония — это хроническое заболевание. Эта болезнь не может быть излечена подобно какой-либо острой инфекции. Регулярно принимайте назначенные врачом лекарства. Необходимо иметь дома тонометр, ежедневно измерять артериальное давление на обеих руках и вести дневник самоконтроля. Под влиянием никотина, окиси углерода и других токсичных веществ табачного дыма учащается сердцебиение, повышается свертываемость крови, что увеличивает риск закупорки сосудов сердца, мозга, почек, изменяется состояние сосудов. У курящих риск развития инфаркта и инсульта в 12 раз выше, чем у некурящих. Ограничьте и прием алкоголя. После употребления спиртных напитков так же учащается сердцебиение, повышается АД, угнетается деятельность нервной системы. Стресс и волнение способствуют стремительному подъему АД. Особенно неприятны хронические стрессы. Лучшее средство от них — доброжелательность и улыбка. Встали утром и улыбнулись просто так. Улучшат настроение, уменьшат раздражительность, беспокойство и снимут стресс ежедневные занятия физкультурой. Важно научиться философски относится к стрессам: Если у вас избыточный вес, надо худеть. Снижение веса не только приводит к снижению АД, но и благотворно влияет на обмен холестерина. Лишний вес мешает работе сердца. Основные принципы снижения избыточного веса — низкокалорийная диета, оптимальная двигательная активность и использование разгрузочных дней не чаще 1 раза в неделю яблочный, огуречный, арбузный, кефирный, творожный, салатный и др. Спартакиада Здоровье Поликлиника Отделение спортивной медицины Нормативно-правовая база Отделение функциональной диагностики Кабинеты узких специалистов Клинико-диагностическая лаборатория Отделение реабилитации и восстановительной медицины Нормативно-правовая база Услуги отделения РиВМ Отделение лечебной физкультуры Нормативно-правовая база Услуги отделения ЛФК Здоровый образ жизни Все о здоровье Профилактика хронических неинфекционных заболеваний. Игнорировать повышенное артериальное давление опасно, так как это увеличивает вероятность возникновения осложнений, таких как: Существует много поведенческих факторов риска, способствующих развитию гипертонии: Правила измерения артериального давления: Давление следует измерять утром и вечером при ухудшении самочувствия чаще на правой и левой руке. Измерение можно проводить различными типами тонометров в быту удобнее автоматическим , периодически сверяя данные с механическими приборами. Манжета тонометра накладывается на предплечье, на уровне сердца, нижний край на 2 см выше локтевого сгиба. Давление измеряется в положении сидя, с опорой на спину и опорой на руки, после 5 минут пребывания в покое. Эти данные помогут врачу быстро скорректировать лечение. Если измерению давления предшествовала значительная физическая или эмоциональная нагрузка, постарайтесь расслабиться, отдохнуть и повторить измерение через минут. Если давление не нормализовалось, значить данная нагрузка была чрезмерной, следует исключить курение, прием тонизирующих напитков, алкоголя, применение сосудосуживающих капель для глаз и носа. Несколько советов по профилактике гипертонии. Замените соль приправами, хреном, чесноком, красным стручковым перцем, зеленью; жирных сортов мяса, сливочного масла, сахара, мучных и кондитерских изделий, сладких напитков, конфет; жидкости до 1,5 л в сутки, исключить крепкий чай, кофе, газированные и алкогольные напитки. Итоги Следующая страница 31 мая — Всемирный день без табака.
Миди клавиатура молоточковая механика
Лев вожеватов как свести с ума мужчину
Тушить картошку с мясом в кастрюле видео
13 мая 2017 года – Всемирный День борьбы с гипертонией.
Введенный способ начисления амортизации
Пазин история российской культуры
Сколько стоит samsung galaxy tab s2
Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
Бензопила хускварна 140 технические характеристики
Как подключить роутер tl wr841n к ноутбуку
13 мая 2017 года – Всемирный День борьбы с гипертонией.
Нолипрел 10 инструкция по применению
Снасти на донку своими руками фото
План школьного психолога по фгос
17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией
Ангельские глазки svs