Любые двигательные действия человека — это результат согласованной деятельности центральной нервной системы ЦНС и периферических отделов двигательного аппарата, в частности — скелетно-мышечной системы. В ЦНС продуцируются импульсы возбуждения, которые через мотонейроны и аксоны поступают в мышечные волокна. Вследствие этого мышцы напрягаются с определённой силой, которая позволяет перемещать в пространстве отдельные звенья тела или тело в целом. От величины и направления приложения силы изменяются скорость и характер движения. Таким образом, без проявления мышечной силы человек не может выполнять никаких двигательных действий. В этом смысле сила является интегральным двигательным качеством, от которого в той или иной мере зависит проявление всех других физических качеств быстроты, выносливости и т. В физиологии под силой мышц понимают то максимальное напряжение, которое они способны развить. Внешнее проявление напряжения мышц силы измеряют в ньютонах. СИЛА — это способность преодолевать определённое сопротивление или противодействовать ему за счёт напряжения мышц. В качестве сопротивления могут выступать силы земного тяготения, реакция опоры при взаимодействии с ней, сопротивление окружающей среды, масса отягощений предметов и спортивных снарядов, силы инерции собственного тела или его звеньев и других тел, сопротивление партнёра и т. В зависимости от двигательной задачи и характера работы опорно-двигательного аппарата сила, проявляемая мышцами, приобретает специфические особенности, которые становятся более выраженными с ростом физической подготовленности человека. Основными специфическими для разных двигательных действий видами проявления силы являются:. Это выделение разновидностей силы является довольно условным. Несмотря на свою специфику, они определённым образом взаимосвязаны как в своём проявлении, так и в своём развитии. В чистом виде они проявляются чрезвычайно редко. Как правило, все они являются компонентами большинства двигательных действий человека. Абсолютная сила человека — это его способность преодолевать наибольшее сопротивление или противодействовать ему произвольным мышечным напряжением. Интересно, что наибольшие величины силы человек может развить в мышечных напряжениях, которые не сопровождаются внешним проявлением движения, или в медленных движениях: Проявление абсолютной силы является доминирующим при необходимости преодолевать большое внешнее сопротивление. В Исландии популярны соревнования по подниманию гранитных плит. В году житель страны И. Перурена установил своеобразный рекорд проявления абсолютной силы: Для сравнения силы людей, которые имеют разную массу тела, применяют показатель относительной силы. Относительная сила — это количество абсолютной силы человека, которое приходится на один килограмм массы его тела. Относительная сила имеет решающее значение в двигательных действиях, которые связаны с перемещением собственного тела в пространстве. Чем больше силы приходится на 1 кг массы собственного тела, тем легче перемещать его в пространстве или удерживать определённую позу. Большое значение относительная сила имеет также в видах спорта, где спортсмены делятся по весовым категориям. Скоростная сила — это способность человека с возможно большей скоростью преодолевать умеренное сопротивление. На первый взгляд может показаться, что скоростная сила представляет собой комплексное проявление быстроты и силы. Однако в действительности это всё-таки специфическое проявление силы в определённом диапазоне величины внешнего сопротивления. Если человек может поднять максимальное отягощение весом кг, то диапазон проявления его скоростной силы в данном упражнении составит кг;. Если человек максимум может выполнить 40 сгибаний-разгибаний рук в упоре лёжа отжиманий , то в зависимости от увеличения скорости движений он сможет выполнить от 6 до 28 сгибаний-разгибаний рук в упоре лёжа. Скоростная сила является доминирующей в обеспечении эффективной двигательной деятельности на спринтерских дистанциях в циклических упражнениях. В частности, от уровня развития скоростной силы мышц ног зависит длина шагов в беге. Установлено, что при одной и той же скорости бега у квалифицированных спортсменов длина шагов больше, чем у менее квалифицированных, а у бегунов одной квалификации скорость бега возрастает в довольно тесной взаимосвязи с возрастанием длины шагов. Взрывная сила — это способность человека проявить наибольшее усилие за наименьшее время. Взрывная сила имеет решающее значение в двигательных действиях, требующих большой мощности напряжения мышц: В большинстве физических упражнений, где взрывная сила имеет ведущее значение, проявлению взрывного сокращения мышц в основной фазе движения предшествует механическое их растягивание. Например, перед метанием копья или гранаты спортсмен делает энергичный замах. Отмечена высокая зависимость между реактивной способностью и результатом в тройном прыжке с разбега, в барьерном беге, в тяжелоатлетических упражнениях и т. Силовая выносливость — это способность человека преодолевать умеренное внешнее сопротивление в течение длительного времени с наибольшей эффективностью. При этом имеется в виду разнообразный характер функционирования мышц: По большому счёту, силовую выносливость целесообразно было бы отнести к одной из разновидностей выносливости, однако в специальной литературе это качество традиционно рассматривается как разновидность силы. В зависимости от режима работы мышц различают также статическую и динамическую силу: Статическая сила проявляется тогда, когда мышцы напрягаются, а перемещения тела, его звеньев или предметов, с которыми взаимодействует человек, отсутствуют пр. Динамическая сила проявляется тогда, когда преодоление сопротивления сопровождается перемещением тела или отдельных его звеньев в пространстве пр. FAQ Обратная связь Вопросы и предложения. Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Белгородский государственный национальный исследовательский университет. Виды физкультурно-оздоровительных занятий взрослых. Общая характеристика силы 2. Разновидности силы Любые двигательные действия человека — это результат согласованной деятельности центральной нервной системы ЦНС и периферических отделов двигательного аппарата, в частности — скелетно-мышечной системы. Чем большее сопротивление способен преодолеть человек, тем он сильнее. Основными специфическими для разных двигательных действий видами проявления силы являются: Если человек может поднять максимальное отягощение весом кг, то диапазон проявления его скоростной силы в данном упражнении составит кг; Если человек максимум может выполнить 40 сгибаний-разгибаний рук в упоре лёжа отжиманий , то в зависимости от увеличения скорости движений он сможет выполнить от 6 до 28 сгибаний-разгибаний рук в упоре лёжа.
Луганск ул тимирязева на карте
Рассказ детство скачать
Воспаленная уздечка под языком