Все команды выполняются от администратора в cmd или powershell
Для изучения и понимания всех функций и параметров очень полезно почитать документацию
wsl --help
Путь, где по-умолчанию хранятся виртуальные диски с дистрибутивами
C:\Users\%USERNAME%\AppData\Local\Packages\CanonicalGroupLimited.*****\LocalState\