Все знают, что мясо курицы или индейки низкокалорийное и помогает худеть, тем не менее, возникает не мало вопросов, связанных с мясом птицы: Какое приготовление птицы самое полезное: Как мы знаем, говядину можно есть с кровью, но ни в коем случае не курицу! Угроза сальмонеллы очень часто присутствует на производстве курицы! Именно грудку едят все спортсмены, потому что это чистый белок, к тому же с минимальным количеством жира! В г куриной грудке содержится 23г белка протеина и всего ,5г жира! Ножки — более жирное мясо, но зато в них содержится триптофан , вещество которое стимулирует выработку эндорфинов — гормонов удовольствия. Многие люди, которые следят за своей фигурой, занимаются фитнесом часто увлекаются каким-либо одним видом мяса, которое содержит очень мало жиров! Идеальны в этом смысле, конечно, куриные грудки. Однако, нужно понимать, что в разных видах мяса содержатся разные наборы аминокислот, поэтому если вы едите только один вид мяса, например, ту же куриную грудку, то у вас всё равно получится дефицит некоторых аминокислот, то есть не будет хватать тех, которые есть в говядине или индейке. Поэтому нужно разнообразить свой рацион! Употребляйте разные сорта мяса и не зацикливатесь на каком-то одном. Я никогда об этом не знала, более того, я была убеждена в том, что куриные крылышки очень жирный продукт, и всегда отказывалась от употребления их в пищу! Но оказывается, в крыльях курицы не содержится никаких вредных веществ! А кожа на крылышках особого рода, она отличается от кожи на остальной тушке, она более тонкая и диетическая! Куриный бульон содержит очень много химии, которая переходит туда из куриного мяса, если химия используется на птицеферме. Если вы не уверены в производителе купленной курицы, если вы подозреваете, что курицу могли кормить антибиотиками и гормонами, то знайте, вся эта дрянь окажется в вашем бульоне! Человеческий организма так устроен, что за один прием пищи он способен усвоить только г чистого белка протеина — это размер чуть больше, чем половина одной куриной грудки. Идеальный способ приготовления — это жарение на углях или аэрогриль, так как при этих способах готовки лишний жир из мяса вытапливается, оно становится практически обезжиренным, а вместе с жиром уходят и вредные вещества, которые могут в ней содержаться! Какой самый подходящий гарнир к курице? Идеальный вариант — это овощи! Иногда можно побаловать себя и подать на гарнир к курице рис буквально 2 столовые ложки — это тоже будет очень вкусно и питательно! Зато гусиное мясо — это хороший источник железа, плюс в нем практически не содержится холестерина. Однако, помним про жир, поэтому, если и есть гуся, то только по особым случаям Новый год, рождества, пасха. А утиный жир обладает некоторыми лечебными свойствами раньше его использовали при лечении туберкулеза. Утиное мясо богато селеном, фосфором, а также жирными кислотами Омега 3 и Омега 6. Индейка также является великолепным источником маложирного белка грудка , а также содержит огромное количество триптофана — аминокислоты, которая способствует выработке эндорфинов гормонов счастья и удовольствия. Поэтому, если у вас плохое настроение, ешьте индейку! Бесплатный видео курс, который изменит Вашу фигуру! Не знаете с чего начать? Чтобы похудеть нужно 2 вещи: ЖЕЛАНИЕ оно у Вас есть и ЗНАНИЯ! Забирайте ЗНАНИЯ прямо сейчас! Главная Обо мне Подписка Карта сайта Обратная связь. Приветствую вас, мои дорогие друзья, на моём блоге! Я очень вам рада! Курица Куриное мясо условно делится на 2 вида: Ценный совет диетологов Многие люди, которые следят за своей фигурой, занимаются фитнесом часто увлекаются каким-либо одним видом мяса, которое содержит очень мало жиров! Куриные крылышки — диетический продукт! Лучший способ приготовления Идеальный способ приготовления — это жарение на углях или аэрогриль, так как при этих способах готовки лишний жир из мяса вытапливается, оно становится практически обезжиренным, а вместе с жиром уходят и вредные вещества, которые могут в ней содержаться! Гарнир к курице Какой самый подходящий гарнир к курице? Индейка — уникальное мясо, поднимающее настроение Индейка также является великолепным источником маложирного белка грудка , а также содержит огромное количество триптофана — аминокислоты, которая способствует выработке эндорфинов гормонов счастья и удовольствия. Мало жиров Низкокалорийная Мало холестерина Легко усваивается Дает быстрое чувство насыщения Резюме: Мясо птицы — это самый оптимальный белок. Из всей птицы самой лучшей и самой полноценной является индейка. Держите себя в форме и ешьте птицу хоть каждый день! Вот вам на заметку супер низкокалорийный рецепт с фото очень вкусных куриных котлет из филе с кукурузой и зеленью! С уважением, симпатией и надеждой на взаимность, Екатерина Солмина.. Присоединяйся к моему похудению! Заполни форму и получай новые выпуски моего похудательного видео-дневника на почту! Узнай, чем закончится эксперимент - смогу ли я похудеть? Будем благодарны, если Вы поделитесь этой статьей: Другие статьи рубрики "Белок и его важность": Яичная скорлупа как источник кальция Комментарии к записи " Курица или индейка: Здесь вы можете написать комментарий к записи "Курица или индейка: Вы можете использовать теги: Вернуться к первым комментариям Вернуться к началу страницы. Главное меню Бизнес в Интернете легко! Получите подарок от нас! Новости Последнее Популярное Случайное. Как приготовить куриную грудку? Разгрузка-день первый Отзывов 22 Правильный завтрак Отзывов 16 Отзывов 12 Суточная норма белка Отзывов 11 Творожная запеканка с овощами Отзывов 10 Десерт из желе Понедельник Подписка Подпишитесь на наш RSS фид. Контакты Напишите нам письмо. Войти Публикации RSS Комментарии RSS. Не ленивое похудение с Екатериной Солминой! Хотите похудеть и убрать живот? Минус кг в ближайшие 2 недели: Как худеть во время сна!
Народная медицина мастопатия лечение
Сонник одеть мужские туфли женщине
карта метро приложение
Как похудел андрей аверин интервью
электронная схема картинки
Брестская крепость история создания сооружений
рассказ константина паустовского для детей
расписание намазав омске июнь
just as soon перевод
Jabra bt2010 инструкция