Какой вред может нанести зеленый чай, если пить его больше 3-х чашек в день
Сколько чая можно пить в день: польза и вред кофеина. Сколько чая можно пить в сутки в разные периоды жизни?
Свойства чая
С тех пор, как чай попал на просторы нашей необъятной родины , самовары прочно вплелись в нашу культуру. Даже традиционные любители чая британцы и китайцы порой удивляются, приезжая в нашу страну и видя, как много чая употребляют русские люди. Но не злоупотребляем ли мы, в нашей повседневной жизни, этим ароматным напитком? Можно ли вообще злоупотребить чаем? В чёрном чае содержится немало витаминов , даже эфирные масла, минеральные вещества и, конечно же, кофеин. Именно он придаёт нам бодрость в рабочий день, позволяет сосредоточиться на важных заданиях, и не клевать носом. Чай в этом смысле часто бывает даже эффективнее, чем кофе. Однако не стоит забывать, что кофеин имеет и неприятные особенности, в том числе привыкание. Организму может понравиться наличие в нём кофеина, и он будет требовать его поставок регулярно, во всё увеличивающихся объёмах. Впрочем, вред всякой зависимости очевиден, так что мы, пожалуй, не будем останавливаться на этом пункте более подробно. Но в малых дозах, при умеренном потреблении , кофеин благоприятным образом влияет на работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Не нужно забывать и об антиоксидантах - наших защитниках от различных вирусных инфекций, вредоносных микроорганизмов, атакующих наш организм. Да и в целом чай стимулирует работу центральной нервной системы, служит отличным успокаивающим средством, помогающим справляться со стрессами. Давно известна способность чая повышать иммунитет человека. Нередко чай используют в лечении некоторых воспалительных болезней. При конъюнктивите, например, больной воспалённый глаз промывают тёплым чаем, что оказывает весьма положительный эффект. Чёрный чай также рекомендован людям, страдающим от сахарного диабета. Он хорошо тонизирует кожу, укрепляет стенки сосудов, стимулирует обмен веществ. За последнее, кстати, отвечает содержащийся в чае теофиллин. Также в чае содержится фтор, чьё укрепляющее воздействие на наши зубы давно известно. Будучи щелочным напитком, он нейтрализует кислоты во рту, восстанавливая кислотно-щелочной баланс. Вяжущие свойства чая помогают дёснам охватывать зубы крепче, предотвращая их расшатывание и кровоточивость. Однако, в то же время, у людей, злоупотребляющих чайным напитком, часто можно наблюдать пожелтение зубной эмали. В Британии недавно были обнаружены новые полезные свойства чёрного чая в университете Гринвича. Сотрудники школы фармацевтических наук, после проведённых исследований пришли к выводу, то чай отлично подходит, как средство нейтрализации в теле токсинов и опасных микроорганизмов. Основной компонент чая, утверждают учёные исследователи, нейтрализует негативное воздействие токсичных веществ, в том числе и рицина, часто применяющегося при террористических актах. Таким образом, если последующие серьёзные исследования подтвердят высокую эффективность чая в деле борьбы с рицином в организме, то чай будут применять для помощи жертвам терактов, и старый добрый чёрный чай станет ещё и, в какой-то степени, борцом с мировым терроризмом. В конце концов, чай является почти незаменимым средством в жару , когда наши несчастные организмы страдают от чрезмерной сухости климата и высокой температуры. Уже за одно только это он достоин возведения памятника в свою честь. Комплекс фенольных соединений, называемых танином, обеспечивает чаю его способность к утолению жажды и восстановлению организма в жару. Этот же танин, применяемый наружно, укрепляет корни волос, так что не удивляйтесь, если узнаете, что кто-то моет волосы в чае. Главное, не добавлять в такой чай сахар по привычке, иначе вымытая голова приманит всех пчёл и муравьёв в округе. Не говоря уже о том, что волосы элементарно слипнутся. Понятно, что вредная концентрация для человека определена у любого вещества, даже вода может легко убить вас, если вы выпьете её слишком много. Так сколько же можно пить чая, не опасаясь за своё здоровье? Врачи говорят - не более 6 чашек в день, такова дневная норма для взрослого человека. К чему могут привести злоупотребления? К разного рода неприятностям. В первую очередь должны относиться к чаю с опаской люди легко возбудимые. Поскольку чай довольно сильно стимулирует нервную систему, для них он может стать причиной разнообразных эксцессов. Стоит помнить, что употребление чая во второй половине дня должно быть более сдержанным, чем в первой. На ночь же чай лучше не пить вовсе, поскольку это может привести к бессоннице, в первую очередь к стартовой, а также к развитию ревматоидного артрита. Людям, с подагрой , глаукомой, гипертонией, рекомендуется пить только свежезаваренный чай, и старательно избегать перестоявшегося. Поскольку в долго стоящем в заварнике чае повышается содержание представляющих опасность пурина и кофеина. Следует также отказаться от традиции пить чай "с чем-то", особенно запивать чаем пищу. Надо отметить, что эта самая традиция, есть что-нибудь сладкое с чаем, а также выпивать чашку чая сразу после ужина, появилась совсем недавно, тогда как изначально русская чайная традиция подразумевает употребление чая "без ничего". Не стоит забывать также и о том, что чай выводит из организма полезные вещества, сразу вслед за бесполезными. Например, чай очень неплохо выводит магний из организма, который ему, надо сказать, очень даже нужен. Но, если не злоупотреблять, то беды не будет. Это правило, впрочем, относится далеко не к одному только чаю. Размещено - авторами сайта МедУнивер. МедУнивер - главная Книги по медицине Видео по медицине Фотографии по медицине Консультации врачей. Будем рады вашим вопросам и отзывам: Безопасный дом и квартира. Выбор одежды и обуви. Лихорадка у детей и взрослых. Болезни рук и реабилитация при них. Болезни танцоров и их реабилитация. Работа подростков и охрана их труда. Польза и вред черного чая. Сколько кружек чая можно в день? Все дети любят сладкое. Сколько сладостей можно давать детям? Надо ли запрещать детям есть сладости? Воспитываем вкус ребенка Почему все время хочется сладкого или соленого? Как преодолеть пищевые пристрастия? Не давайте конфеты детям младше 3-х лет. Формируем правильные пищевые привычки у ребенка. Мнение администрации сайта не всегда совпадает с мнениями авторов Для получения координат авторов статей просьба обращаться к администрации сайта Вся предоставленная информация подлежит обязательной консультации лечащим врачом Администрация сохраняет за собой право удалять любую предоставленную пользователем информацию.
Вопрос этот интересует многих, хотя вообще-то это дело вкуса и привычки. Есть чаелюбы-рекордсмены, способные выпить за несколько часов стаканов чая. В странах юго-восточной Азии жители выпивают от 20 до 60 чашек чаю за день, а в республиках Средней Азии - по чашек. Согласно старинным обычаям чай подают здесь перед едой , вернее в самом начале еды - в основе этой традиции лежат целебные особенности напитка, потому что чай повышает тонус пищеварительного тракта и способствует лучшей усвояемости пищи. Надо, однако, не забывать, что как бы ни был вкусен и желаем этот напиток, увлекаться им без меры нельзя. Безусловно, сколько в день пить чаю, каждый определяет для себя сам. Но как и любой продукт его нельзя пить безмерно и полностью заменять им всю остальную жидкость, необходимую для нормальной работы организма. Взрослому человеку положено в день выпивать мл жидкости без первых блюд , включая и чай. Полезная дневная средняя норма сухого чая составляет 10 г , а высшая - г в день. Лучше распределить ее на стаканов и выпивать в течение дня или в три приема. Напомним, что чай содержит в себе кофеин, немного фтора, теофилин и теобромин, танин и щавелевую кислоту. Если человек употребляет много чая, то щавелевая кислота может быть причиной беспокойств. Говоря о кофеине, содержащемся в чае, то его количество хоть и меньшее, чем на тот же объем кофе, но воздействие на организм так же оказывает, особенно, если чай пьют излишне крепкий, в больших дозах и при проблемах со здоровьем. При настаивании 1 ч. В случае повышения дозы или специального извращенного приготовления сверх крепкого напитка, в него экстрагируют вредные вещества , при употреблении которых появляется перевозбуждение центральной нервной системы, приводящее ко всем соответствующим последствиям. Сколько в день можно пить зеленого чая Большим заблуждением является мнение, что зеленый чай - это более "легкий" напиток, по сравнению с черным. Зеленый чай нужно пить также в умеренных количествах, лучше через полчаса после еды для лучшего пищеварения. Следует знать, что зеленый чай на голодный желудок нередко оказывает мочегонное действие, поэтому утренняя чашка зеленого чая может "осложнить" дорогу на работу или в учебу. Сколько можно черного чая без вреда Все сказанное выше относится ко всем видам чая, в том числе и черному. Для того, чтобы чаепитие было в радость и приносило пользу, нужна мера, внимание к себе и хотя бы общие представления о том, какое воздействие оказывает чай на организм. Например, утренняя чашечка черного не повредит людям с пониженным давлением и страдающим головной болью при условии отсутствия других недугов, несовместимых с чаем. Не следует пить крепкий чай людям, страдающим глаукомой, подагрой, язвенными болезнями, а также употреблять его на ночь. При нарушениях деятельности желудочно-кишечного тракта чай лучше пить холодным и сладким, добавив в него свежее, не кипяченое молоко. Нередко, крепкий черный сладкий чай рекомендуют беременным женщинам в периоды пониженного давления. Но такой "рецепт" не принесет пользы, если к нередкой гипотонии беременная страдает такой же частой для этого состояния изжогой. Названия чая у разных народов мира. Малоизвестные виды чая и чаепродуктов. Как правильно заваривать чай. Способы заваривания чая у разных народов. Приготовление ароматизированных и пряных чаев. Использование чая в домашней кулинарии. Копирование материалов - только при согласовании и указании активной ссылки на сайт. Приготовление сиропов Приготовление ликеров Приготовление кваса Приготовление домашней косметики Приготовление домашних лимонадов. О проекте Карта сайта Контакты. Сделать стартовой Добавить в Избранное Оставляйте Ваши комментарии Рецепты напитков. Некоторые тематические организации в этих городах: Москва Рязань Сочи Казань Тверь Якутск Уфа. Главная Мед Кофе Шоколад Орехи Ягоды Овощи Капуста Зелень Лук Масла Витамины Копирование материалов - только при согласовании и указании активной ссылки на сайт.
Power bank xiaomi 10000 инструкция на русском
Авсюнино шатура расписание электричек
Маршрут автобуса 707 на карте
Программа для восстановления удаленных с sd карты
Препарат лосек инструкция по применению