Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Сила сжатия кисти норма таблица у взрослых/
Методы оценки силовых способностей
Рубрики журнала
1. Определение силы мышц кисти.
Физическая работоспособность и физическое развитие исследуется с помощью специальных тестов. Для оценки уровня физической подготовленности использованы такие тесты, относительно которых известно: Мотивация при выполнении каждого теста направлена на достижение максимального результата. В начале и конце эксперимента исследуемые сдавали следующие тесты. Опытно-экспериментальной базой является Филиал ДЮСШ Ожулунская средняя общеобразовательная школа Чурапчинского улуса. Нами была проведена диагностика влияния кистевой динамометрии. Для исследования проводились следующие контрольные испытания на влияние физической подготовленности учащихся. Кистевая динамометрия КД Тест позволяет для определения силы кисти была использована кистевая динамометрия КД. Динамометрия — определение силовых характеристик мышц, ведется специальными приборами, называемыми динамометрами. Смысл работы динамометра заключается в приложении к нему какой-либо силы и фиксирования ее по шкале. Приложенная сила измеряется в килограммах. Это метод широко используется как во врачебном контроле и в спортивной медицине, так и в научной деятельности работников физического воспитания и спорта. Этот метод удобен и практичен, не требует особых приспособлений и навыков работы. При этом испытуемый принимает удобное для себя положение, не должен касаться посторонних предметов и не опираться. Показателем статической силовой выносливости является время в секундах от момента достижения заданного уровня усилия до момента снижении от заданного уровня. Вис на перекладине Тест позволяет для определения выносливости пальцев при хвате был использован вис на перекладине хватом сверху. Показателем выносливости является время в секундах. Перед началом тестирования испытуемым давалась легкая разминка, психологический настрой, детальный инструктаж и серьезность намерений для объективизации полученных результатов. Эксперимент был проведен в течение 4-х недель, на базе Ожулунского школы Чурапчинского улуса. В эксперименте участвовало 16 человек , 8 в контрольной группе и 8 в экспериментальной группе, уровень подготовки спортсменов определялся разрядами 1сп. Весовые категории — 45,50, 55, 62, 68 Тренировочное занятие в обеих группах начиналось с общей разминки всех частей тела бег, ОРУ и занимала минут. После разминки спортсмены обеих групп переходили к основной части занятия, в начале которой исходя из поставленных задач, работали над развитием и совершенствованием физических качеств, для других групп мышц и технической подготовленностью, в конце основной части начиналось различие в тренировочном процессе. Причем одна - контрольная группа тренировалась по методике, которой пользовались спортсмены ЧГИФКиС для развития силы хвата. В которой использовались в основном упражнения динамического характера направленные на развитие силы мышц сгибателей кисти. С основным упором на развитие силы сгибателей пальцев. Некоторые теоретические и практические рекомендации по развитию силы кисти для спортсмена по мас-рестлинге можно найти в работах Кривошапкина П. Методику тренировки по развитию силы кисти можно использовать из опыта тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, но все таки в этих видах спорта, по нашему мнению роль силы кисти, хвата не играет такую важную роль, как в мас-рестлинге. Результаты контрольных испытаний до начала эксперимента. Иванов Саша 54 52 5 12 2. Молуков Айсен 52 52 19 8 3. Михайлов Дима 58 57 9 7 4. Дьячковский Дьулус 55 52 16 19 5. Собакин Алеша 45 46 8 26 6. Седалищев Ньургун 50 42 15 16 7. Григорьев Владик 55 52 10 11 8. Главная Новое Топ Добавить реферат Поиск Контакты. Главная Новые рефераты Популярные Добавить реферат Поиск Контакты.
Чем отличается элос
Kfc в москве на карте метро
Формы защиты прав в древнем риме
Исследование произвольных движений
План учебно воспитательной работы на период практики
Расписание автобусов полазна пермьна сегодня яндекс
Сколько стоит резонатор на матиз
Тренировка силы хвата, кисти. Формируем силу
Как сделать бабочку как живую
Сколько аэропортов в амстердаме
Динамометрия
Балкон отделанный декоративным камнем фото
Сколько стоит искусственный член
Тесты английский язык для поступления в магистратуру
FemTime Форум
Барин барнаул каталог