Судорогами, иначе — спазмами или корчами, называются непроизвольные мышечные сокращения, сопровождающиеся острыми болями. Их практически невозможно терпеть, и человеку, у которого начались судороги, нужна срочная помощь. Очень часто у людей в возрасте от 60 лет сводит ноги по ночам. Перед появлением судорог ощущается усталость, тяжесть и боль в ногах. Причинами мышечных сокращений у людей преклонного возраста являются:. Есть еще несколько причин, которые могут вызвать появление судорог. Одна из самых распространенных — это нехватка в организме микроэлементов, белков, витаминов В и D. У беременных женщин болевые мышечные сокращения возникают из-за нехватки кальция. Судороги в ногах могут быть нерегулярными, возникающими только периодами. Причем появляться они могут практически у всех людей любого возраста. Многим знакома ситуация, когда во время купания в холодной воде, например, осенью в реке или озере, судороги начинают сводить ноги. Если судороги регулярные, то это может быть сигналом организма на серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому, если постоянно сводит ноги, лечение должен назначать врач. Заниматься самолечением не рекомендуется. Так как очень часто подобные мышечные сокращения появляются при:. Самое главное — не нервничать и успокоиться. Чаще всего достаточно просто уколоть иголкой мышцу, которая болит. Но при этом можно проткнуть кожный покров, и занести инфекцию. Поэтому достаточно будет просто ущипнуть сведенную судорогой мышцу. Также хорошо помогает сгибание и разгибание коленного сустава. Когда сводит мышцы ног, можно снять напряжение и обычным массажем. Но он должен быть интенсивным, с быстрыми поглаживающими и похлопывающими движениями. Благодаря этому к мышцам будет обеспечен приток крови, и судорога пройдет. После чего принимается горизонтальное положение. Под ноги подкладывается небольшая подушка для стабилизации притока крови. Любители спортивных соревнований, например, футбола, часто видят, что к концу матча у некоторых игроков начинаются судороги. Кровь начинает нормально циркулировать и судороги проходят. Если свело ногу — что делать? В случае когда судорога возникла из-за переохлаждения, мышцу необходимо согреть, и натереть спиртом. Можно натереться и согревающей мазью. Сделать массаж, затем тепло одеться и обуться. Но следует помнить, что растирание согревающими мазями и спиртом нельзя делать при тромбозных заболеваниях или варикозном расширении вен. Очень хорошо при судорогах помогает лимонный сок. Им можно смазывать ноги или плавными движениями втирать в кожу ступней ног. В случае если судороги возникают регулярно, необходимо обратиться к врачу, который назначит необходимые анализы: Если же выясниться, что причиной постоянных судорог стала нехватка витаминов и микроэлементов, то нужно пересмотреть свой рацион, добавив туда продукты, которые содержат витамин В и D, кальций, селен, магний, натрий и калий. Когда ноги свело судорогой в воде, в первую очередь, нужно успокоиться, постараться перевернуться на спину и, глубоко дыша, грести к берегу. Но для второго способа нужно уметь задерживать дыхание под водой. Если сил справиться самостоятельно не хватает — лучше всего позвать на помощь окружающих, чтобы они помогли выбраться на берег. При возникновении судорог в области бедер, нужно лечь на спину. Затем нога обхватывается рукой с наружной стороны у лодыжки, сгибается в колене и сильно притягивается к спине. Когда судорога настигла в бассейне, нужно просто принять теплый душ, согрев мышцы. После отступления боли можно снова вернуться в воду. Растяжка — очень хорошее профилактическое средство против судорог. В основном это касается любителей спорта. Перед тренировкой необходимо хорошо растянуть и прогреть мышцы. Лучше всего предотвратить такие моменты, чем потом испытывать острую боль при непроизвольном сокращении мышц. Есть общие правила, соблюдение которых служат профилактическими мерами против возникновения судорог:. Когда сводит ноги по ночам, то для исчезновения судороги часто достаточно восстановить циркуляцию крови. Для этого нужно встать на ноги, и распределить свой вес равномерно на каждую из них. Когда сводит икры ног, необходимо встать и выпрямиться. Если сведенная судорогой нога не слушается, то можно помогать руками, но движения должны быть плавными. При этом боль сначала усиливается, но потом быстро проходит, как только восстанавливается кровообращение. Часто такие мышечные судороги возникают из-за онемения ног, плохой циркуляции крови. Для снятия напряжения можно сгибать и разгибать пальцы на ступнях. Или совершать круговые вращения вытянутыми ногами. Эти упражнения выполняются в сидячей позе. Можно также встать на внешние ребра ступней и немного потоптаться в таком положении. Чем вас удивят все эти знаменитости? О чем поговорить с подругой, если вы остались у нее на ночь? Пресняков и Алена Краснова ждут пополнение? Сергей Лазарев дал комментарий по поводу пополнения в семье. Олег Яковлев скончался в больнице утром 29 июня. Автор Александр Индра September 23, Виды судорог В медицине выделяют два вида судорог: Причины возникновения судорог Очень часто у людей в возрасте от 60 лет сводит ноги по ночам. Причинами мышечных сокращений у людей преклонного возраста являются: Причинами судорог могут являться: Так как очень часто подобные мышечные сокращения появляются при: Что предпринять, когда сводит мышцы ног судорогой? Похожие статьи Свело мышцу - что делать? Первая помощь при мышечных спазмах Почему сводит ногу: Сводит ноги при беременности: Сводит мышцы ног при беременности.
С жалобами пациентов на судороги ног врачи общей практики сталкиваются регулярно, причем данное явление беспокоит лиц совершенно разных категорий — молодых и пожилых людей, мужчин и женщин, беременных и детей. Чаще судороги случаются во время засыпания или ночью, во время сна человека, заставляя его проснуться и испытать несколько весьма малоприятных мгновений. О том, что представляют собой судороги ног, почему они возникают и как с ними бороться и пойдет речь в нашей статье. Непроизвольные сокращения одной или нескольких групп мышц, сопровождающиеся болевыми ощущениями, получили название судорог. Наиболее частым явлением являются судороги в ногах, а точнее, судороги икроножной мышцы она расположена на задней поверхности голени. По определенной причине эта мышца внезапно спазмируется, что влечет за собой максимально возможное разгибание стопы — человек будто бы становится на цыпочки. Как понятно из определения, мышечный спазм сопровождается интенсивной, часто невыносимой болью. Причин возникновения судорог на самом деле множество — от банального неполноценного питания до серьезных, угрожающих жизни, заболеваний. Подавляющее большинство судорог ног провоцируют причины, указанные ниже. Наш зачастую неправильный образ жизни приводит к тому, что уже в молодом возрасте системы организма человека одна за другой дают сбой:. Поскольку основной причиной судорог мышц ног является дефицит магния, хотелось бы осветить эту проблему подробнее. Несбалансированное питание большинства из нас приводит к тому, что уровень содержания магния в крови постепенно снижается. Наши вредные пищевые привычки, такие как регулярное употребление кофе, алкогольных напитков, сладкой и мучной пищи, способствуют меньшей всасываемости этого микроэлемента из продуктов питания в кровь. Именно поэтому, если сдать анализ крови на уровень магния, результаты его покажут норму или даже избыток данного микроэлемента. Если у больного помимо судорог ног имеются несколько описанных выше симптомов, вероятно, одной из причин непроизвольных мышечных сокращений следует считать именно дефицит магния. Согласно данным статистики, практически каждая беременная сталкивается с этим весьма неприятным явлением. Отдельно стоит сказать о таком серьезном состоянии, как эклампсия. Это разновидность позднего гестоза, проявляющаяся повышенным артериальным давлением, отеками, наличием белка в моче и, самое важное, генерализованными судорожными припадками. Данное состояние обычно возникает в третьем триместре беременности и является опасным для жизни как плода, так и будущей мамочки. Появление генерализованных судорог является абсолютным показанием к срочному родоразрешению путем кесарева сечения. Нередко сопутствуют периоду активного роста малыша. Основными причинами ночных судорог ног ребенка являются:. Последние 2 причины вероятны при регулярных, беспокоящих в течение продолжительного времени, судорогах. При регулярных, беспокоящих в течение длительного времени судорогах, не стоит откладывать визит к врачу. Для начала следует посетить терапевта в случае, если судороги возникают у ребенка, то педиатра , который проведет осмотр, назначит необходимое обследование и в случае необходимости порекомендует консультации специалистов узкого профиля — невропатолога, эндокринолога, кардиолога, нефролога и других. Если причиной судорог является какая-либо соматическая патология, то при адекватном лечении ее проблема внезапных мышечных сокращений в скором времени разрешится. Если же результаты обследования показали, что серьезные болезни, которые могли бы спровоцировать судороги, отсутствуют, врач даст больному рекомендации, при соблюдении которых состояние его в ближайшее время улучшится. Ваш e-mail не будет опубликован. Телефон службы записи к врачам-специалистам Москвы: Информация предоставляется с целью ознакомления. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. При перепечатке и ретрансляции материалов в Интернете обязательна активная гиперссылка на MyFamilyDoctor. Мой Семейный Врач Предметный указатель Популярное Лекарства Питание Разделы медицины Подкасты Вопросы-ответы Найти врача О сайте. Содержание 1 Что такое судороги 2 Почему возникают судороги ног 3 Судороги ног у беременных 4 Ночные судороги ног у детей 5 Что делать во время судороги 6 Диагностика, лечение и профилактика судорог 6. Что делать, если у вас судороги в ногах? Что делать, если отекают ноги: Недостаток магния в организме: Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Рекомендуем статьи для ознакомления: Первые симптомы проблем с почками, которые не стоит игнорировать Признаки, позволяющие заподозрить заболевание почек - отеки, повышение давления, изменения мочеиспускания, боль в пояснице и другие. При их появлении следует обратиться к врачу, сдать […] Первые признаки заболевания печени Заболевания печени часто протекают без выраженных симптомов, потому что этот орган имеет значительные компенсаторные возможности. Со временем появляются кожные изменения, нарушение […] Аптечные и домашние средства для отпугивания комаров В чем отличия различных средств для отпугивания комаров, какие из них наиболее эффективны и безопасны? Какие растительные средства существуют для профилактики укусов? Как самостоятельно […] Эфирные масла для ухода за жирными волосами Красивые и ухоженные волосы хотят иметь все — и женщины, и мужчины. Но на состояние наших волос могут негативно влиять самые различные внешние и внутренние факторы. Они способны вызывать […] Примеси в кале: Такие изменения наблюдаются при опухоли кишечника, других его […]. Полезная информация О сайте Реклама Обратная связь Карта сайта Пользовательское соглашение. Обратитесь к специалистам Телефон службы записи к врачам-специалистам Москвы: Москва, 3-я Фрунзенская ул.
https://gist.github.com/a63c3daadc6096aa4680376a00b15417
https://gist.github.com/88d5ec352399d43e3e3b4d44326324ce
https://gist.github.com/76bbc414ed31023491435bbc8b52c578