План ухода за собой на каждый день
План ухода за собой за 30 минут на неделю.
Составляем бьюти-расписание: план ухода за собой на месяц
Как вы уже догадались по моим постам в блоге и социальных сетях, я очень люблю эстетику. Особенно мне нравится все то, что связано с женской красотой — мода, декоративная и уходовая косметика а также здоровая и красивая еда;. Последние месяца четыре я довольно тщательно занимаюсь своей красотой — мажусь всякими разными кремами, делаю маски и обертывания, регулярно выхожу на детскую площадку в юбках и на каблуках: Осуществляя ежедневный уход за собой, делая ежедневно небольшие шажки, я могу забыть о переживаниях по поводу огрубевших пяток, невыщипанных бровей или отсутствия маникюра: Мой бьюти-план, а также шаблон календаря на четыре недели можно скачать в приложении. Итак, в план ухода за собой я внесла прежде всего утреннюю и вечернюю уходовую рутину. Мой утренний уход включает в себя очищение кожи лица и шеи. Средствами для умывания я умываюсь примерно через день так как даже самые хорошие из них сушат мою кожу , через день умываюсь просто водой. Раз десять умываю холодной водой глаза. После умывания брызгаюсь косметической водой для увлажнения. Месяцев восемь назад открыла для себя эти замечательные средства, теперь не расстаюсь с ними ни на день. После того, как водичка высохла иногда похлопывающими движениями помогаю ей в этом , наношу питательный крем и гель под глаза. Вечерний уход в моем бьюти-расписании предполагает снятие макияжа, использование воды для увлажнения кожи. Опять же вечером наношу питательный крем и гель под глаза. Далее в план ухода за собой я добавила маски для лица и шеи, а также маски для волос несколько раз в неделю. Пару раз в неделю собираюсь делать скраб для тела. Рецепты натуральных скрабов из подручных средств можно найти тут. Я очень люблю кокосовое масло. Для сухой кожи рук и ног — это просто спасение. Через 30 минут все снимаю и промакиваю бумажным полотенцем остатки масла. Кстати, когда у меня не хватает времени сделать маникюр или педикюр я наношу минут на 10 кокосовое масло вокруг ногтей и кутикула выглядит очень ухоженной;. В бьюти-план я также включила выщипывание бровей раз в неделю, маникюр и педикюр раз в 10 дней имеется в виду не нанесение лака, а просто уход за кутикулой, придание ногтям формы. Это был мой план ежедневного ухода за собой. Напомню, что пользуюсь исключительно той уходовой и декоративной косметикой, которая не содержит животных компонентов и не тестируется на животных. Предлагаю и вам, девчонки, составить бьюти-календарь на месяц. Прежде всего это поможет закрепить привычку ухаживать за собой, поднимет самооценку. Полное или частичное копирование материалов статьи только с указанием ссылки на сайт polinapolozok. Ваш e-mail не будет опубликован. Да, добавьте меня в свой список рассылки. Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку , обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности. Я женский тренер, исследователь женского мира. На страницах своего блога делюсь полезной информацией о женственности, красоте, отношениях, благостном воспитании и образе жизни. Здесь вы также найдете информацию об актуальных тренингах и марафонах. Skip to content Мода, красота, покупки Образ жизни. Главная Обо мне Тренинги Рубрики Все о женщине Дети Милый дом Мода, красота, покупки Отношения Образ жизни Статьи Подарки Подписаться Форум. Это интересно почитать Расхламление жизненного пространства на всех уровнях Привычки красоты. Часть 1 Привычки красоты. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Все права защищены Blog by Polina Polozok.
Вставьте в поле код ролика. Для YouTube — нажмите на ссылку "Поделиться" под роликом, а затем выберите вариант "HTML-код" и скопируйте этот код. Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста. У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить. Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade. Доска объявлений Клубы Каталог организаций:. Калькуляторы калорийности Пищевая и энергетическая ценность продуктов Дневник питания Дневник спорта Контроль веса Самодисциплина. Вы используете устаревший браузер Internet Explorer 6, рекомендуем обновить его. Кончился 1 весенний месяц, подводятся мартовские итоги: Рецептов по уходу за собой многообразное множество. Хочется и того, и другого, и третьего. Там помазала, тут потёрла А то и вовсе не помазала. Я - кофейник в этом деле, ещё только учусь любить себя, быть довольной собой и ухаживать за собой Всю жизнь никакого регулярного ухода не применяла. Как не превратить уход за собой в полнейший хаос? Ведь часто мы это делаем "запоем", стихийно, урывками, нерегулярно, а потом откладываем в долгий ящик и ограничиваемся просто набором гигиенических утренних и вечерних рутинок. Как найти время на эти процедуры? Как выбрать наиболее подходящие косметические средства и не разориться? Так, чтобы без фанатизма Вот такой замечательный пост http: Чтобы ответить на вышеназванные вопросы, нужно просто составить индивидуальную программу по уходу за собой. Она включает ежедневный, еженедельный и периодический уход за собой солярий, стрижка, покраска волос. Остановилась на еженедельном уходе за собой без рутинки обязательного ежедневного ухода утром и вечером. Условно тело делится на 5 зон. Придумано не мной, а вычитано из интернета. В понедельник занимаемся зоной 1. Вторник - зона 2,3. Среда - зона 4. Четверг - зона 5. Воскресенье - сборная солянка для тела - зона 4. План ухода за собой за 30 минут на неделю в студию. Умываемся с молочком или пенкой; Наносим очищающую домашнюю маску или скраб; Наносим маску вокруг глаз; Через 10 минут смываем маски; Протираем лицо тоником или лосьоном; Наносим крем для век; Наносим крем для лица и делаем лёгкий массаж; Наносим на ресницы и брови питательное масло; На губы наносим мёд. В 30 минут вполне уложились. Делаем горячую ванночку для ног; Нежно трем пемзой или скрабом пятки; Чистим и подпиливаем ногти; Наносим увлажняющий крем; На ногти — питательное масло или лечебную эмаль. Делаем ванночку для рук на минут; Убираем кутикулы; Чистим и подпиливаем ногти; Наносим питательный или увлажняющий крем для рук; На ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло. Встаем под душ, пару минут отмокаем; Пять минут активно мажемся скрабом; Смываем скраб; Трём проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой или щёткой; Ополаскиваемся, наносим бальзам, молочко для тела или антицеллюлитный крем. Опять же, заняло это не более 30 минут. Моем волосы; Наносим питательную маску для волос на 15 минут; Смываем маску; Наносим бальзам или масло. Делаем лёгкий пилинг для лица и шеи; Распариваем на паровой ванночке на минут лицо; Наносим очищающую покупную экспресс-маску или скраб; Накладываем смоченные в травяном отваре ватные диски на глаза; Через 10 минут смываем маску; Протираем лицо тоником или лосьоном; Наносим крем для век и для лица; Делаем пощипывающий массаж и расчесывание бровей; Наносим на ресницы и брови питательное масло; На губы наносим сливочное масло. Делаем ванночку для рук и ног на 10 минут; Нежно трем пемзой или скрабом пятки; Чистим и подпиливаем ногти на руках и ногах; Скрабируем нежно кожу рук; Наносим питательные маски для рук и ног на 10 минут; Смываем маски теплой водой; Наносим питательный или увлажняющий крем для рук и ног; На ногти накладываем французский маникюр. Ванная с морской солью, эфирными маслами и ароматической свечой; Маска для тела из глины или обёртывание; Эпиляция; Спрей с эффектом автозагара. А это может занять и целый час-два Закрепляем воскресный результат — красиво одеваемся и идём гулять. Пройдёмся по парку, подышим свежим весенним воздухом , побалуем себя мороженым, порадуем небольшой обновкой. С нее, поверьте, начинается нелюбовь к себе, а это надо искоренять в зародыше. Оправдания бывают разные, мол муж и такую любит а нетушки - не любит он такую зачуханную, ему ухоженную и красивую подавай. Разумеется, список процедур в течение недели можно варьировать, подстраивая под собственные нужды, лунный календарь, КД, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Через месяц можно заметно посвежеть, а через два — устать от комплиментов. Не верите — проверьте. Предлагаю вам попробовать составить план процедур, скажем на неделю, опробовать его на практике и рассказать о результатах. Фуф, ну и задымился мозг у меня от анализа. Девушка с Урала 4 апреля года 78 Там помазала, тут потёрла А то и вовсе не помазала Телом занимаюсь через день: Очень хорошая подсказка - обязательно введу себе такой план. Прикольно я вот себе тут тоже сделала планчик, стараюсь выполнять! Надо и себе подобный план набросать, а то у меня не уход за собой, а один сплошной хаос И, действительно, времени - минимум, а польза неоспоримая рс: Девушка с Урала пишет:. Забираю себе в закладки, даже ни чего уже придумывать не надо, распечатывай и действуй. Я уж было подумала, что в неделю надо тратить всего 30 минут. А в день - как раз норма. Утащу себе в избранное. Пожалуйста, пользуйся на здоровье! Система - это все, только без фанатизма и с удовольствием. Да уж с фанатизмом проблемы. А то иногда все сразу, иногда ничего. Только вот не лениться бы. Отличная идея, надо будет запланировать себе такой уход. Но только почему-то невольно вспомнился анекдот: С работы пришла-прибралась, приготовила, постирала.. И всё, делай что хочешь! Для каждой зоны свой день - отличная идея! Если придерживаться себя не запустишь. Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Можете войти как и оставить комментарий. Вставка видео Вставьте в поле код ролика. К сожалению, данный тип роликов не поддерживается. Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов. Войти без регистрации через почту:. Вы можете войти на этот сайт под своим именем. Выйти из системы Медиафорт. Базовые упражнения в боксе. Наши конкурсы Обсуждение сайта Администрация Новости проекта Правила Помощь. Ожидаемый плюс и неожиданная победа! Продолжаю путь к стройности. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www. Дневник Девушка с Урала: Правила загадывания желаний 3 статьи - 3 точки зрения. Высокий стиль Софи Лорен. Девушка с Урала пишет: Вот такой замечательный пост и я засветилась тут Ответить. А в день - как раз норма Ответить. Ягодка лесная 59 минут назад. Галия Яковлева - chief diets. Мы в социальных сетях:
Как выучить большой текст на английском
Руки вверх март
Составление схем вязания
Двери шпон дуба
Сайт sachs каталог