Техника приемов мяча в волейболе
Прием и передача мяча в волейболе
Техника подачи мяча
Техника и методика обучения передачи мяча двумя руками сверху в волейболе. История возникновения и развития футбола. Верхняя передача рис 1а чаще всего используется у сетки для нападающего удара как второе касание мяча. Это требует от игроков своевременного, точного выхода к мячу и принятия удобной стойки: Основную роль при передаче выполняют первые фаланги большого, указательного и среднего пальцев. Разгибание кистей в лучезапястном суставе и эластичное движение пальцев придают полету мяча нужное направление рис 1б. В зависимости от характера передачи высота, длина, направление, скорость и т. При этом ноги почти полностью выпрямляются в коленных, а руки в локтевых суставах. Соотношение уступающего и направляющего преодолевающего движений руками в момент передачи во многом зависит от встречной скорости полета мяча и от расстоянияпередачи. Чем больше встречная скорость, тем напряженнее и короче движение рук. Занимает центральное место в учебно-тренировочном процессе по волейболу. Четкость и своевременность выхода под мяч являются решающими факторами в осуществлении. С этой целью в подготовительную часть занятий систематически включаются развивающие быстроту передвижения в различных направлениях и разными способами. Можно использовать, например, такие упражнения:. Игроки построены в шеренгу или колонну. По сигналу подброшенный мяч или поднятая рука и т. После усвоения определенного способа передвижения это упражнение можно проводить в виде эстафет. В дальнейшем выполняются одновременно с различными способами передач. Изучение передачи мяча начинается в средней стойке стоя на месте. Длина передач в начале обучения не превышает 3—5 м. Изучив правильное положение рук во время передачи, рекомендуется закрепить полученный навык. Передача мяча над собой на различную высоту, чередуя передачи в высокой, средней и низкой стойках. Передача мяча в стенку, сначала на месте, затем с перемещением вправо, влево приставными шагами. Передача мяча на водящего игрока. Игроки располагаются в колоннах лицом к сетке. Водящий стоит у сетки и оттуда поочередно направляет мяч на игрока, стоящего в колонне. Задача игрока — правильно выйти на мяч, сделать передачу водящему и уйти в конец колонны. Упражнение усложняется увеличением расстояния и изменением направления передач. Водящие меняются по указанию руководителя. Передача мяча в квадратах рис. Игрок 1 передает мяч игроку 2, который посылает мяч игроку 3, игрок 3 отдает мяч партнеру 4, а тот возвращает мяч в первоначальную зону следующему — игроку 5 и т. Передвижение игроков происходит вслед за мячом. Вспомогательный игрок передает мяч на выход игроку 1, который, передав его обратно, движется приставными шагами и получает мяч поочередно от других вспомогательных игроков. Для этого основную группу можно расположить в зоне 5 или 6. Перед началом упражнения все вспомогательные игроки должны иметь мячи. Игрок 1 направляет мяч через сетку игроку 5 и передвигается вправо для приема мяча от вспомогательного игрока. Послав мяч обратно, он перебегает в противоположную колонну, становясь за игроком 8. То же самое делает игрок 5. Игрок 1, передвигаясь вдоль поля, поочередно передает мяч вспомогательным игрокам и возвращается в конец колонны. То же самое выполняет следующий игрок. Поточная передача мяча на вспомогательных игроков, расположенных во 2, 3 и 4-й зонах рис. Затем он передает мяч обратно и уходит в конец колонны. Игроки стоят по два друг за другом лицом к стене. Передача мяча назад за голову у сетки рис. Игрок 5 посылает мяч следующему игроку для продолжения упражнения. Передача мяча в зону 3 рис. Игрок 1 поочередно передает мяч игрокам 2 и 6, Получив мяч обратно, он направляет его игрокам 7 и 3. После выполнения первой передачи с зоны 5 игрок перемещается в зону 1. Игрок 3 получает мяч от игрока 1 и направляет его в зону 3 игроку 5, который передает мяч вдоль сетки игроку 7. Смена мест осуществляется по часовой стрелке. После нескольких повторений из зоны 3 можно переставить игроков в зону 2. Упражнение будет выполняться так же, но при взаимодействии с игроком 2-й зоны. Передача мяча с подачи в упрощенных условиях рис. Игрок 1 подает мяч на игрока 2, который пасует его игроку 3. Игрок 3 возвращает мяч игроку 1 для следующей подачи. Передача мяча в зону 3 с несильной подачи противника рис. Игрок 1 подает мяч через сетку. Принимает подачу игрок 3 и передает игроку 6, который через сетку возвращает мяч обратно игроку 2. После нескольких повторений задание видоизменяется. Вторая передача мяча у сетки для нападающего удара рис. Упражнение приносит больший эффект, если все пары занимаются у сетки. С этой целью надо установить вспомогательные сетки. Вторая передача мяча вдоль сетки из зон 2 и 4. Игроки производят передачи мяча вдоль сетки из 2-й в 4-ю зону и обратно. Футбол — самая популярная командная игра в мире, где за малое количество очков нужно бороться. В этой игре, которая была одним из видов военной тренировки легионеров, следовало провести мяч между двумя стойками. В Древнем Египте похожая на футбол игра была известна в г. В Древней Греции игра в мяч была популярна в различных проявлениях в 4 в. Их игра отличалась жестокостью. Именно благодаря римским завоевателям игр а в мяч в 1 в. Бритты оказались достойными учениками — в н. Дерби они впервые победили команду римских легионеров. Примерно в 5 в. Даже великий Леонардо да Винчи, которого современники характеризовали как человека замкнутого, сдержанного в проявлении эмоций, не остался к ней равнодушным. Когда в 17 в. Средневековьй футбол в Англии носил чрезвычайно азартный и грубый характер, и сама игра представляла собой, в сущности, дикую свалку на улицах. Англичане и шотландцы играли не на жизнь, а на смерть. Неудивительно, что власти вели упорную войну с футболом; выпущены были даже королевские приказы о запрещении игры. В настал черед Эдуарда III запретить футбол, ввиду того, что войска предпочитали эту игру совершенствованию в стрельбе из лука. Ричард II в своем запрете упомянул в и футбол, и кости, и теннис. Футбол не нравился и последующим английским монархам — от Генриха IV до Якова П. Но популярность футбола в Англии была столь велика, что ей не могли помешать и королевские указы. В начале 19 в. А в в Шеффилде был организован первый в мире футбольный клуб. Шесть лет спустя представители уже 7 клубов собрались в Лондоне, что бы выработать единые правила игры и организовать Национальную футбольную ассоциацию. Она была образована в , были разработаны и первые в мире официальные правила игры, получившие спустя несколько десятилетий всеобщее признание. Три из тринадцати параграфов этих правил указывали на запрещение игры руками в различных ситуациях. Только в голкиперу было разрешено играть руками. Правила строго определяли размер поля x ярдов, или x90 м и ворот 8 ярдов, или 7 м32 см, остались неизменными. До конца 19 в. Английская футбольная ассоциация внесла еще ряд изменений: В веревку, соединяющую шесты заменила перекладина на высоте 2,44 м от земли. А сетки для ворот были применены и запатентованы англичанином Броди из Ливерпуля в Судья на футбольном поле впервые появился в гг. С судья стали выходить на поле с двумя помощниками. Изменения и совершенствования правил, безусловно, влияли на тактику и технику игры. С берет свое начало история международных встреч по футболу. И началась она матчем сборных команд Англии и Шотландии, который закончился вничью со счетом 0: С на Британских островах начали разыгрываться первые официальные международные турниры с участием футболистов Англии, Шотландии, Уэльса и Ирландии такие турниры проводятся ежегодно и сейчас. В мае года на встрече представителей семи европейских стран в Париже по инициативе Бельгии, Дании, Нидерландов и Швейцарии была создана Международная федерация футбольных ассоциаций ФИФА. Первым ее президентом стал француз Робер Герен. Британские ассоциации сочли идею создания Федерации "несерьезной" - и присоединились к ФИФА лишь в По этой причине первые чемпионаты мира прошли без участия родоначальников футбола. На начало в Федерации состояли страны. Возглавляет ее Йозеф Зепп Блаттер с и по настоящее время. ФИФА проводит розыгрыш Кубка мира среди мужчин и чемпионат мира среди женщин, а также другие соревнования среди спортсменов разных возрастных групп. Организует "матчи звезд", приуроченные к памятным датам: Вручает специальные призы командам и игрокам, - как в рамках турниров, так и по итогам года. С на основе опроса тренеров национальных сборных Федерация называет лучшего футболиста мира трижды подобного титула удостаивался Рональдо, дважды - Зинедин Зидан. С Федерация определяет и лучшую футболистку мира. С на основе итогового рейтинга ФИФА вручается приз лучшей сборной за 10 лет Бразилия 7 раз становилась Командой года , а также команде, добившейся наибольшего прогресса то есть поднявшейся в рейтинге на наибольшее количество пунктов. Учебник для институтов физической культуры. Авиация и космонавтика Административное право Арбитражный процесс 23 Архитектура Астрология 4 Астрономия Банковское дело Безопасность жизнедеятельности Биографии Биология Биология и химия Биржевое дело 68 Ботаника и сельское хоз-во Бухгалтерский учет и аудит Валютные отношения 50 Ветеринария 50 Военная кафедра ГДЗ 2 География Геодезия 30 Геология Геополитика 43 Государство и право Гражданское право и процесс Делопроизводство 19 Деньги и кредит ЕГЭ Естествознание 96 Журналистика ЗНО 54 Зоология 34 Издательское дело и полиграфия Инвестиции Иностранный язык Информатика Информатика, программирование Исторические личности История История техники Кибернетика 64 Коммуникации и связь Компьютерные науки 60 Косметология 17 Краеведение и этнография Краткое содержание произведений Криминалистика Криминология 48 Криптология 3 Кулинария Культура и искусство Культурология Литература: Плохо Средне Хорошо Отлично. Банк рефератов содержит более тысяч рефератов , курсовых и дипломных работ, шпаргалок и докладов по различным дисциплинам: А также изложения, сочинения по литературе, отчеты по практике, топики по английскому. Рефераты по культуре и искусству Тип: Студентки группы заочного отделения ФНК Бекметьевой Ю. Проверил преподаватель Середин А. Минск, Техника и методика обучения передачи мяча двумя руками сверху в волейболе. Передача начинается с разгибания ног, в которое последовательно включаются туловище и руки. Можно использовать, например, такие упражнения: То же, но движение по площадке производится в заданном направлении. Изучив правильное положение рук во время передачи, рекомендуется закрепить полученный навык в следующих упражнениях: Передача мяча над собой с продвижением вперед, вправо, влево, назад. То же, но передача мяча через сетку водящий располагается по другую сторону сетки. В конце 19 в. Список используемой литературы 1. Где скачать еще рефератов? Кто еще хочет зарабатывать от рублей в день "Чистых Денег"? Станете ли вы заказывать работу за деньги, если не найдете ее в Интернете?
Реферат: Техника и методика обучения передачи мяча двумя руками сверху в волейболе. История возникновения
Передача сверху двумя руками, передача снизу двумя руками в волейболе относятся к базовым фундаментальным техническим элементам. Без правильного освоения этих элементов на начальных этапах обучения игре волейбол невозможно добиться ощутимых результатов в дальнейшем. Данное исследование базируется на мировом опыте обучения базовым техническим элементам волейбола, принятым в Италии, США, Германии. Исследование состоит из описания техники элемента, дидактических обучающих прогрессий, целевых обучающих установок, методических указаний и советов ПЕРЕДАЧА СНИЗУ ДВУМЯ РУКАМИ Прием мяча снизу двумя руками - это решающий элемент при переходе от защиты к нападению и возвращению подачи. Насколько хороший прием -часто диктует, как будет идти остальная часть игры. Команда, которая принимает эффективно, может последовательно бросать вызов любому противнику. Каждый игрок должен овладеть приемом, пока это не станет его врожденным качеством. Передача мяча снизу двумя руками - часто один из первых легких элементов, который изучают молодые волейболисты, а также первая вещь, которую они забывают. Передача снизу двумя руками кажется неуклюжей новым игрокам. Нет ни одного другого вида спорта, который использует эту часть тела, чтобы войти в контакт с мячом и часто новые игроки пытаются использовать их кисти рук вместо предплечий. Сразу выходя к мячу, Вы должны принять стойку. Часто игроки пробуют паснуть мяч с первой установки их положения при приеме, заканчивающиеся увеличивающимися ошибками. Поставьте нош так, чтобы одна была слегка впереди другой, на ширине плеч друг от друга. Кисти рук должны быть соединены вместе с большими пальцами, параллельными друг другу. Колени должны быть согнуты, а руки продлевали ваше тело так, чтобы они были параллельны с бедрами. Когда игроки наклоняются вперед, сохраняя их ноги прямыми, то это обычно заканчивается приемом мяча, который приходит слишком низко и быстро. Сохраняйте руки, параллельными к бедрам, что поможет устранять мячи, контактирующие с вашими руками выше локтей, иногда заканчивающихся двойным касанием или даже хуже - груди. Спина должна быть прямая, Вы должны быть расслаблены и держать ваши глаза на мяче. Убедитесь, что руки соединенные вместе пытаются принять мяч в необходимом направлении. После контакта с мячом, ноги слегка продлеваю! Наклоните руки в направлении цели, сохраняя ваши бедра под вашим центром тяжести и наклоненными вперед. Наиболее важная и часто забываемая часть - это умение смотреть на мяч, когда он вступает в контакт с вашими руками. После того, как состоялся контакт с мячом, удостоверьтесь, что Вы держите вместе руки и они следуют за мячом к цели вашего приема. Удостоверитесь, что Вы не поднимаете их слишком высоко. Вы должны держать их всегда ниже уровня плеч при приеме мяча снизу двумя руками. Переместите вес к вашей впередистоящей ноге. Это увеличит способность управлять вашим приемом. Когда игроки " падают назад " при приеме мяча, он направляется выше ожидаемой траектории. Как всегда, приготовьтесь и поддерживайте глазами контакт с мячом. Прием мяча снизу двумя руками - один из самых легких элементов в волейболе, но не многие игроки владеют им. Если Вы новичок или закаленный игрок, который принимает, но делает это некачественно, то постоянно стремитесь к улучшению приема мяча. Фронтальная передача снизу Фронтальная передача снизу с выпадом вправо Передача снизу с перемещением скрестным шагом Передача снизу двумя руками также известна как передача с ударом. Чтобы использовать её правильно, Вы должны соединить ваши руки вместе и позволить мячу одновременно ударить мясистую часть ваших предплечий. Существует много способов соединить ваши руки, Мы затронем четыре способа. Но лучший cпocoб научиться состоит в том, чтобы наблюдать за игроками и экспериментировать. Общая ошибка состоит в том, чтобы позволить мячу ударить ваши запястья или кисти рук, часто заканчивающиеся непредсказуемым приемом или мячом, возвращенным через сетку, обычно называемым переходом. Лучший способ избежать этой проблемы состоит в том, чтобы напомнить себе напрячь ваши запястья и руки перед воздействием, чтобы создать платформу для мяча. Пять основных предписаний Выберите метод приема, который работает лучше всего для Вас. Не беспокойтесь, какой лучше другого. Это действительно персональный выбор для эффективного управления. Какой бы Вы ни выбрали, запомните эти пять пунктов:. Последовательность обучения передаче снизу двумя руками приложение1. ВЕРХНЯЯ ПЕРЕДАЧА ДВУМЯ РУКАМИ Рассмотрим верхнюю передачу или передачу на удар. В спортивной литературе это называется верхней передачей, если фактически вторым касанием не пасуется нападающему. Передача на удар - один из самых легких волейбольных навыков, но самый трудный для достижения мастерства. Передачей сверху намного легче управлять и направлять пас, чем передачей снизу или ударом. Абсолютно успешной передача становится возможной, если Вы занимаете положение готовности под мячом, с расставленными ногами на удобное расстояние, обычно на ширине плеч, одна нога на шаг впереди. Приподнимите голову, колени и локти должны быть согнуты. Кисти рук подняты выше головы приблизительно на 15 см. Руки должны быть направлены наружу так, чтобы ваши большие и указательные пальцы сформировали треугольник. Это может использоваться как руководящий принцип, следя за мячом через этот треугольник. Самое простое выполнить передачу в направление, к которому Вы стоите лицом. Однако, если занимаете положение под мячом достаточно рано, то до передачи необходимо скрыть ваше намерение. Если Вы находитесь под мячом, то Вы должны просто отшагнуть назад на один шаг прежде, чем состоится контакт, чтобы послать мяч вперед, и сделать шаг вперед, чтобы послать его назад. С практикой и увеличивающейся способностью, Вы не можете задерживать это действие ближе к времени контакта с мячом, не давая вашему противнику никаких признаков вашего направления передачи и поэтому оставляя блокирующим противника меньше времени, чтобы сблокировать предстоящий удар. Как только мяч вступает в контакт с кистями рук, то форма кистей принимает форму,мяча вокруг него таким способом, что только большие пальцы и два верхних пальца совместно вступают в контакт с мячом. Пробуйте войти в контакт с мячом вашими пальцами и большими пальцами одновременно. Ладонь руки никогда не должна касаться мяча. Вы хотите войти в контакт с мячом в нижней части мяча. Снова, удостоверитесь, что ваши локти разведены. Если они находятся по направлению к телу, то в результате часто ошибка при передаче или нести. Поскольку мяч входит в контакт с кистями рук, продолжайте движение руками и ногами, направляя вес тела к предназначенному направлению передачи. Итак, если это передача вперед, то вес тела перемещается вперед, передача назад за голову, то тогда назад. Как только мяч оставляет кисти рук, то ваши руки указывают направление к предназначенной цели. Пасующий управляет нападением и определяет, кому из нападающих выполнить передачу. Иногда, команда имеет двух пасующих. Ключ к хорошей передаче на удар - постоянство. Основная предпосылка к передаче на удар - прием мяча с доводкой и преобразование его в хорошо направленный мяч, который может быть эффективно пробит другим игроком в площадку противника. Правильная техника постановки кистей рук: Пальцы должны быть расставлены и иметь немного чашевидную форму. Не расставляйте широко кисти рук. Как руководящий принцип, имейте промежуток не больше пяти сантиметров между большими и указательными пальцами. КИСТИ РУК Большие и указательные пальцы формируют равнобедренный треугольник. Зоны кистей рук, которые находятся в контакте с мячом. Школа цифрового века Педагогический университет. Подать заявку Личный кабинет. Главная Положение о фестивале и конкурсах Содержание: Ваш браузер не поддерживает плавающие фреймы! Бельтюкова Анна Владимировна , тренер - преподаватель. Школа цифрового века Педагогический университет Вебинары Педагогический марафон Учительская книга.
Описание медалей империи
Сколько можно есть яиц на диете
Грамота врачу текст
Болезни фаленопсиса и их лечение
Lumia 4g lte