Подвернула ногу, опухла щиколотка: что делать? Как лечить в домашних условиях?
Что делать, если подвернул ногу?
На бегу или при ходьбе вы подвернули ногу: что делать
При вывихе происходит блокировка больного места такова защитная реакция организма. Обычно место вывиха опухает и любое движение вызывает болевые ощущения. Организм так защищает себя на период от 5 дней до двух трех недель, это нужно чтобы растянутые мышцы и главное сухожилия смогли восстановится. Знаю многие мажут мазями и кто то даже колет уколы, но лучшее лекарство это покой для травмированной конечности и лечение шерстью. Нужен чисто шерстяной носок кусок натуральной собачей, медвежей шерсти, в виде комка волос или куска меха для голеностопа или тот же носок с отрезанным носом для колена. Носок замачивается в водный раствор обычной пищевой соли разведенный в соотношении 1 столовая ложка на стакан воды. Затем носок отжимается и ложиться сушиться. Сухой носок одевается на больное место на часов лучше на ночь, ночь все равно будет беспокойная утром носок снимается и повторяется процедура пропитки солью. Техника работы просоленного носка такая сустав блокируется организмом с помощью опухоли которая создается за счет притока жидкости в травмированной зоне. С помощью соли содержащейся в носке жидкость вытягивается в соль есть такая особенность у соли притягивать жидкость. Носок надо прополоскать, чтобы смыть соль с вытяжкой, просушить, снова зарядить солью и снова ставить на больное место. При этом необходим массаж поврежденной конечности и примерно за дней опухоль снимается в зависимости от тяжести повреждения без медикаментов. Перетянуть эластичным бинтом,периодически смазывать гелем "Вольтарен" или "Диклофенак" или другим похожим по действию. У меня было подобное оступилась и хруст в ноге, даже наступать было больно, а к вечеру ногу разбарабанило раза в два. Я вызвала такси и поехала в травмпункт, врач сказал что в этот день до самого утра вообще ничего не прикладывать, кроме льда и просто под ногу положить валик, а с утра траксевазином мазать и перематывать эластичным бинтом. На треий день я уже пошла в больницу за выпиской, но впереди были праздники и в итоге на пятый день вышла на работу. У нас это было. На ногу наступать больно, а двигаться надо, врач посоветовал ногу не нагружать и ждать, использовать эластичный бинт для укрепления стопы. Можно использовать обезболивающие мази. Чтобы не падать, надо укрепить щиколотку, для этого делают упражнения для стопы, вытянуть носок, сократить подъем. Несколько раз подворачивала ногу. В первый раз мучилась долго из-за не совсем правильных принятых мер первой помощи. Во второй и последующие было легче, так как уже запомнился прошлый опыт. Связки восстановились намного быстрее. В первый момент, когда нога подвела, желательно как можно скорее приложить холод, чтобы не образовалась гематома. Можно сделать компресс, но подойдет и таз с холодной водой. Делать это можно только сразу, пока травма свежа, в дальнейшем понадобится тепло. Как только минуло часа после травмы, холод уже не нужен. Лучше всего сделать согревающий компресс или поступить, как описано в случае с шерстяным носком. И обязательно наложить тугую повязку, чтобы обеспечить суставу почти полную неподвижность и скорейшее восстановление связкам. В зависимости от тяжести травмы, связки будут восстанавливаться от 2-х недель до месяца. Наверно, бывает и быстрее. Но еще одно могу сказать точно, после того, как нога подвернется, она уже не будет абсолютно надежна, как прежде. В любой момент может подвести снова, причем, на ровном месте. В первые часы после травмы а это скорее всего растяжение нужно к данному месту прикладывать холод, а не тепло. Холод ограничит приток крови к месту ушиба и немного "подморозит" нервные окончания. Если успеть вовремя, то уменьшится боль, не будет так сильно нарастать отёк. И нужно забинтовать ногу эластичным бинтом. Если всё же боль сильная, что-то похрустывает или просто вам "не нравится" место ушиба, то лучше обратиться к врачу, чтоб вам назначили снимок для исключения перелома. В восстановительном периоде скорее всего назначат тепловые и физиопроцедуры, для скорейшего восстановления сухожилия. Ногу нужно согреть сделайте тёплый компрес. Не в коем случае не прикладывайте лёд. Он уменшит боль но застопорит мышцы. А в тепле они быстрей примут первоночальное состояние. Можете намазать ультрофастином или капсикамом, этим вы снимите боль и отёк. Но теперь поберегите сво ногу ибо при повторной травме она приобретёт название привычный вывих. И при любом неудачном шаге будут подобные симптомы. Это я ощутил на себе. Перебинтовать так, чтоб ходить удобно было. Обезболивающие мази и таблетки на первое время. Помню тоже как то один раз сильно подвернула ногу, место около щиколодки разнесло что со слезами одевала сапоги. Мне хорошо тогда помог мамин совет, это мыльный массаж в теплой воде комнатной температуры, массаж не подразумевает в себе то что вы должны мять ногу, а наоборот как бы больше поглаживать сверху вниз двумя руками обхватив ногу. После такого массажа, лучше делать перед сном, намазать троксевазином, на следующее утро уже почувствуете значительное улучшение. Во-первых, нужно снизить нагрузку на ногу, минимизировать ее, отказавшись от любой физической активности. Если есть необходимость, примите болеутоляющее. Ногу достаточно крепко перебинтуйте и старайтесь как можно меньше ходить, хотя бы первые пару дней. Вообще смотря какая боль. В любом случае нужно воспользоваться эластичным бинтом, и мазями обезболивающими. Постараться не напрягать больную ногу, поменьше ходить. Если боль не проходит лучше сходить к врачу, иногда в таких случаях назначают процедуры, чтобы быстрее прошло. Вам нужно сделать тугую повязку для вашей больной ноги и никах мазей сразу мазать не надо - нога должна быть в холоде, хотя бы первые два дня. Только потом нужно использовать мазь и обезбаливающие таблетки, если боль держится и дальше, то обращайтесь к врачу. Если вы у нас впервые: Подвернула ногу, болит, опухла косточка в щиколотке. Венгр [K] 3 года назад. Не нагружать ногу пару дней,лучше побюллетенить. Ольга Борзунова [] 3 года назад. Zolotynka [K] 2 года назад. Через дня должно быть заметное улучшение, в противном случае - срочно к врачу. Почему девушкам нельзя сидеть нога на ногу? Что делать, если опухла нога? Болит мышца на ноге. Болит одна левая нога после занятий на степпере. Почему и что делать? При климаксе могут ли болеть и отекать ноги? Что делать, если колено опухло и болит? Может ли при болях роста болеть только одна нога? Постоянно болят мизинцы на ногах, к какому врачу обратиться? Мальчик упал с 4 ступенек и сломал ногу, сколько ног см..? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ! Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей! Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Статистика проекта за месяц. Помогите нам стать лучше. Введите контрольное число с картинки:
Скачать кино какие сайты
Иерархическая структура общества
Сатин мэнси состав отзывы
Эпидуральная анестезия последствия для ребенка
Тест на таблицу умножения и деления
Как прописать в трудовом договоре скользящий график
Don t wanna live forever zayn перевод
One ok rock wherever you are текст
Как сделать выкройку юбки трапеции пошаговая инструкция
Как страницу paypal сделать русской
Стихи николая петровича воронина
Где находится рязанская область
Программатор пони прог своими руками
Структура вариативных программ
Мира 81 березники на карте