Чего вы не знаете о рыбе
Рыба и главное о ней
Всё о пользе рыбы: сколько её есть и как
Всем известно, что в этом продукте очень много полезных свойств: Диетологи утверждают, что рыба намного полезнее мяса, но злоупотреблять ею не стоит. Ученые из Медицинской школы Бостона заявляют, что не стоит каждый день включать этот продукт в свой рацион, так как это опасно для здоровья — достаточно есть рыбу один раз в неделю, и этого будет вполне хватать для того, чтобы поддерживать необходимый баланс микроэлементов. Специалисты провели научный эксперимент, в ходе которого исследовали состояние здоровья 40 тысяч человек. Ученые выяснили, что человеку необходимо есть рыбу для укрепления иммунитета, однако если включать в свой рацион рыбу каждый день, то никакого положительного результата не будет. Как известно, рыба — дорогой продукт, в частности некоторые её виды, однако придерживаться здорового питания может любой человек, ведь рыбу достаточно есть всего раз в неделю. Ученые также отметили, что все сорта рыбы обогащены жирными кислотами Омега-3, которые защищают сосудистую систему человека и чаще всего оздоровительный эффект наблюдается у тех людей, которые едят рыбу в умеренных количествах. Главная События Общество Экономика Политика Мир Военкор Блоги Архив. Инна Зотова ОБСУДИТЬ 0. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. При полном или частичном использовании материалов сайта "Политхаос", ссылка на pohnews.
Всемирная организация здравоохранения ВОЗ рекомендует употреблять не менее трех порций морской рыбы в неделю порция — г рыбного филе без кожи костей и дополнительных ингредиентов. Согласно данным Государственной службы статистики, употребление рыбы и морепродуктов у нас составляет 13,2 кг на человека в год, что практически приближено к допустимому минимуму 12 кг. Соответственно, в том числе и по этой причине показатели продолжительности жизни в Украине и общего состояния здоровья оставляют желать лучшего. Не забывай, что по современным рекомендациям по питанию, здоровый рацион должен включать три порции овощей и фруктов каждый день, половину цельных злаков из всех употребляемых злаков, нежирные молочные и кисломолочные продукты, орехи, бобовые, морскую рыбу трижды в неделю. За счет содержания витаминов, минералов, пищевых волокон, жирных кислот, биофлавоноидов эти продукты снижают риск опасных болезней, улучшают качество жизни и увеличивают ее продолжительность. Все права на материалы, размещенные на сайте edinstvennaya. Использование материалов Сайта edinstvennaya. Разрешается републикация и цитирование статей в объеме не более знаков для одного информационного материала, с обязательным указанием ссылки на источник, а для Интернет-ресурсов — прямой для поисковых систем гиперссылки, не закрытой от индексации поисковыми системами. Гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала. Перепечатка, копирование, воспроизведение или иное использование материалов, которые содержат ссылку на rexfeatures. Редакция не несет ответственности за достоверность данной информации. Здоровье женщины в вопросах и ответах. О чем молчат мужчины: Видео Фото Блоги Лонгриды. Главная Архив Сколько рыбы необходимо съедать в день Сколько рыбы необходимо съедать в день. Конкурс "Мой любимый витаминчик" с подарками от Philips. Магазин стильных вещей для всей семьи. Эконом-меню Постное Детское Мультиварка Пароварка Хлебопечка. Какой герой современных сериалов сделает тебя счастливой? С каким мужчиной из сериала "Великолепный век" ты будешь счастлива. Новости шоу бизнеса 8 самых дорогих свадебных платьев знаменитых невест. Декоративная косметика Известные модели отказались от макияжа: Новости шоу бизнеса Ким Кардашьян пришла в ресторан практически в одном нижнем белье. Отношения 20 способов достичь оргазма. Досуг Украинка поразила весь мир своими десертами, похожими на шедевры архитектуры. Известные модели отказались от макияжа: Дмитрий Шепелев отдыхает в Греции с 4-летним сыном Платоном. Новости Новости шоу бизнеса Новости общества. Мода и красота Уход Декоративная косметика Модные тренды. Психология Отношения Саморазвитие Тесты Деньги и карьера. Здоровье Женское здоровье Здоровье семьи Фитнес Диеты. Кухня Рецепты Кулинарные хитрости Здоровое питание. Уютная квартира Интерьеры Идеи Техно Покупки. Развлечения Афиша Досуг Женские рассказы Шоу, кино и сериалы Праздники и поздравления Путешествия. Астрология Сонник Лунный календарь Гороскоп Гадание. Facebook Ресурсы Edipresse Viva.
Лечение цитомегаловируса у мужчин
Что делать с забытыми вещами
Сим сим официальный сайт каталог
Где сделать узи сердца ребенку в рязани
Кинотеатр шакена павлодар расписание