Что делать, если сахар в крови больше 7
Почему повышается сахар в крови
От чего повышается сахар в крови?
Сахар в крови от 5.0 до 20 и выше: что делать
Что делать при повышенном сахаре в крови?
Как питаться при повышенном уровне сахара в крови
Включите JavaScript для лучшей работы сайта. Еда Hi-Tech Дом Здоровье Компьютеры Хобби Все разделы Отзывы Ответы Все рубрики Все эксперты Все статьи Реклама Стать экспертом! Нормальный уровень сахара в крови человека — от 3,5 до 5,5 ммоль на литр при измерении натощак. Повышенный уровень глюкозы говорит о нарушениях работы поджелудочной железы, о возможном развитии сахарного диабета, о каких-либо заболеваниях внутренних органов. Даже незначительное повышение свидетельствует о том, что пора снизить употребление углеводов и начать питаться правильно. Что делать при повышенном уровне сахара в крови Если анализ крови показал превышение нормы содержания глюкозы в крови, в первую очередь проверьте состояние своего здоровья. Сделайте УЗИ поджелудочной железы, сдайте дополнительные анализы на панкреатические ферменты и наличие кетоновых тел в моче, посетите врача эндокринолога с результатами анализов. Если сахарный диабет и другие серьезные заболевания не были найдены, то можно снизить уровень сахара в крови диетой. Причины повышенного сахара могут быть разными: Если не начать питаться правильно, то постоянные скачки сахара приведут к развитию диабета. Диета при повышенном уровне сахара в крови Уровень глюкозы в крови повышается после того, как человек съест пищу с высоким гликемическим индексом — это, как правило, продукты с большим количеством так называемых простых углеводов. Это сладости, хлеб, мучные изделия, картофель. Глюкоза в их составе моментально всасывается в кровь, быстро повышает сахар в крови, и гормону инсулину, который вырабатывается поджелудочной железой, приходится снижать этот уровень. При постоянных скачках сахара инсулин не успевает вырабатываться, нарушается обмен веществ, что может привести к развитию диабета. Исключите из своего рациона все сладости, содержащие рафинированный сахар: Первое время желательно также не есть мед, изюм, бананы и виноград, которые тоже имеют гликемический индекс. Забудьте о чипсах, булочках и другом фастфуде, снизьте потребление картофеля. Желательно не использовать сахарозаменители, некоторые из них тоже повышают уровень глюкозы в крови, а другие вредны для организма. Включите в свое меню больше полезных продуктов, которые снижают уровень сахара в крови. Замените обычный хлеб на изделия из цельнозерновой муки с добавлением отрубей. Вместо картошки ешьте больше круп: Белый рис и манную крупу желательно тоже исключить. Из фруктов полезно есть яблоки, цитрусовые, также хорошо снижают уровень сахара в крови черная смородина, клюква и другие ягоды. Включите в рацион больше нежирных белковых продуктов: Ешьте орехи и бобовые, они тоже уменьшают уровень глюкозы. Содержание веществ в рационе человека с показателями сахара выше нормы должно быть таким: Также важно не только правильно питаться, но и принимать пищу в одни и те же часы как минимум четыре, а лучше пять-шесть раз в сутки понемногу. Не получили ответ на свой вопрос? Добавить комментарий к статье. Переход на вегетарианство может быть весьма тернист, а человеку, окрыленному идеей, трудно первое время сориентироваться Honor 6X Premium новая премиальная версия.
Отследить отправителя письма
Причины пневмонии у детей до года
Карта курска с улицами
Чабрец трава свойства
Стих есенина целуйменя целуй
Богатейшие россияне по версии forbes