Здесь вы можете узнать, сколько калорий тратится на сон, а сколько - на игры с детьми и работу по дому. Сколько вы тратите энергии, зависит от многих параметров, в том числе и веса. В этом списке приведены значения для человека, который весит 70 кг. Посчитать примерный расход калорий для себя вы можете в нашем калькуляторе. Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. Психология , Курение , Избыточный вес , Рацион , Сердце и сосуды. Письмо в редакцию Информация о проекте Полезные ресурсы Пользовательское соглашение Подписки. Metrika ; yaCounter
Сон — это период бездействия, когда все процессы в организме затихают, а физическая активность минимальна. Однако не стоит думать, что в это время калории не расходуются — основной обмен происходит и во время сна, ведь телу необходимо поддерживать постоянную температуру, осуществлять процессы дыхания, кровообращения и другие. Так, женщина среднего веса расходует во время сна или полного покоя в положении лежа около 60 килокалорий в час. Следовательно, за восемь часов это составит около ккал. Достаточно, чтобы израсходовать энергию, полученную за ужином. Некоторые люди считают, что если спать мало, можно тратить намного больше калорий. Но на самом деле это не совсем верно. Если часы, оставшиеся ото сна, вы будете тратить на чтение в кровати, то израсходуете лишь чуть-чуть больше калорий. А вот перекусить или выпить чаю с сахаром захотите практически непременно. Сидячая работа требует около ккал в час, следовательно, бессонная ночь позволит потратить примерно на ккал больше. Но не обольщайтесь — если вы так и не ляжете спать, общая вялость, сонливость и апатия на следующий день не позволят вам потратить обычное количество энергии. Другое дело, когда вы ночи напролет танцуете на дискотеке, сжигая по ккал за час, или встаете на час раньше, чтобы провести интенсивную тренировку ккал в час. Но помните, что по мнению ученых, недосып замедляет обмен веществ, поэтому вы можете спать намного меньше нормы, но затраты энергии при этом не повысятся. БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ. ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов — информация из ПЕРВЫХ РУК. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна. Главная Бариатрия Это интересно Книги по диетологии Истории читателей Дневники Форум. Диетические рецепты Низкокалорийные рецепты Низкоуглеводные рецепты Книга о вкусной и здоровой пище. Карта сайта FAQ Глоссарий Мир глазами женщины Форум.
Какой маникюр можно сделать в школу
Таблица расхода калорий
Rolls royce phantom технические характеристики
Сколько калорий сжигается во время секса
Инструкции по охране труда по работе с электроинструментами
Сколько калорий сжигается во сне?
Характеристика на ученика 4
Лежание без сна: расход калорий
Построить графики жизненных циклов товаров
Сколько калорий сжигается во время…
Краш тест патрол
Сколько сгорает калорий во время сна?
Лучшие советские мультики скачать торрент