Достаточно большое количество атлетов жалуется на боли в пояснице после выполнения становой тяги. И чаще всего это касается начинающих спортсменов. В чем основная причина данного явления? Боли в пояснице после выполнения становой тяги могут наблюдаться вследствие нарушения техники ее выполнения, а именно, недостаточный прогиб в пояснице. В том случае, если вы держите прогиб на протяжении всего периода выполнения упражнения, большая часть нагрузки приходится на поясничные мышцы и меньшая — на позвонки. Однако если хотя бы немного округлять спину в пояснице, ситуация радикально изменится. Нагрузка на позвонки повысится в разы, что приведет к возникновению травмоопасной ситуации, сопровождающейся болезненными ощущениями. Если продолжать заниматься в таком духе, рано или поздно это закончится грыжей межпозвонковых дисков или протрузиями. Таким образом, главной причиной, вызывающей боли в пояснице после выполнения становой тяги, является нарушение техники выполнения вследствие недостаточного опыта тренировок или использования чрезмерного рабочего веса. А также сочетание этих двух факторов как бывает чаще всего. Iron Health Сильный телом — железный духом. К разделам О Портале Блог Контакты. Корректируй свою технику выполнения!
Технические характеристики ниссан х трейл 2.5 вариатор
Картинки кот на руках
После становой тяги болит поясница — типичные ошибки новичков
Соединить правое полушарие и левое
Каталог деревьев и кустарников
Завтра погода в наро
Томат мишка косолапый описание отзывы
Белпочта график работы
История законов австралии
Доверенность в фсс образец
Регулятор rty 1.5 схема подключения
Права детей мигрантов
Болит поясница от становой тяги? Корректируй свою технику выполнения!
Как провести день свадьбы вдвоем
График работы барабашова харьков
Пенсионный фондв ломоносове график работы
Через сколько км нужно менять ремни
Разборка печка даф цф 85 схема
Почему болит поясница после становой тяги?
Разбор демо тест по физике 2017
Найдем инвестора для вашего бизнеса
Какое событие относится к периоду президентства путина
Где какие органы у человека