Как ускорить рост подростка: 15 простых советов.
Как ускорить рост подростку 13-16 лет
Как увеличить рост?
Про различные общие моменты увеличения роста людей я писал здесь , а сегодня хочу подробнее рассказать о том, как увеличить рост подростку. Ведь, как известно, именно в подростковом возрасте происходит основная прибавка в росте, но вот что делать, если долгое время сохраняется маленький рост у подростка, организм растёт медленно или вообще остановился рост? Иногда высокий рост для подростков настолько важен, что они идут на многое, чтобы добиться своей цели. Сейчас среди подростков активно пропагандируются инъекции соматотропина, чтобы ускорить рост. Пропагандируют их в основном сами производители и врачи некоторые из таких докторов за зелёную бумажку что угодно скажут , а родители, и дети охотно соглашаются на эти риски. Читайте мою статью про опасности инъекций гормона роста человека. Некоторые девочки уже в 14 лет готовы идти на хирургическую операцию по удлинению ног, а некоторые делают. Это всё может помочь, но я всё же советую увеличивать рост безопасно. Угробить здоровье — ума много не надо. А вот С УМОМ развиваться Ускорить рост подростка естественно и без вредных последствий можно, используя 15 советов ниже. Опробуйте их прежде, чем пытаться вырасти с помощью инъекций гормонов, операции и тому подобного. Казалось бы, при чём здесь велосипед? Упражнения на турнике принято считать универсальными упражнениями для здоровья и физического развития тела человека. Независимо от вашего возраста, данный способ вы можете использовать свободно и легко. Всё, что нужно делать — висеть на турнике, вытянувшись всем телом. Оставайтесь в таком положении около 10 секунд и повторите это упражнение 6—10 раз в день или больше. Из названия ясно, что нужно делать. Стоя на полу, ударяйте нижней частью ноги, например, по боксёрской груше. Это поможет хрящевой ткани расти, а костям — удлиняться. Такие упражнения регулярно выполняют спортсмены в боевых искусствах. Делайте упражнения на растяжку. Когда вы просыпаетесь утром, выполняйте упражнения на растяжку. Такие упражнения невероятно полезны и эффективны именно утром, так как только в утреннее время тело имеет максимальный рост. Факт, что в течение дня люди теряют несколько сантиметров роста из-за воздействия гравитации. Если вы будете выполнять упражнения в вечернее время, то вам придётся потратить 20—30 минут времени растяжки только для того, чтобы вернуть организму его естественную высоту и только после начинать работать над увеличением своего роста. Этого можно избежать и сразу перейти к стимулированию удлинения роста, если растягиваться утром. Вы должны всегда удерживать прямую осанку. Неправильная осанка может влиять на ваш рост неблагоприятным образом. Этим вы делаете важный шаг, чтобы сохранить здоровый позвоночник и укрепить мышцы спины. Ещё одним ключевым фактором, на который также следует обращать внимание, является наличие хорошей подушки и удобного для вас матраса, чтобы поддерживать позвоночник в течение сна. Дыхательные упражнения лучше выполнять по утрам. Это хорошо как для вашего здоровья, так и для эффективного стимулирования роста. Повторяйте их снова и снова, чтобы научиться полностью заполнять лёгкие кислородом и разгонять метаболизм. Чаще бывайте на солнце. Для активного роста подростков и детей нужно много солнечного света знаю, что в наших российских условиях эта вещь проблемная, поэтому ищите солнце в тёплых частях страны или за границей, если у вас его дефицит. Выходите на солнце по утрам и загорайте под ранним утренним солнечным светом. Рано утром солнечный свет активнее преобразуется в витамин Д , который необходим человеческому организму, чтобы расти и развиваться. А также тёплое утреннее солнце будет поддерживать хорошее самочувствие и настроение в течение дня. После ежедневной деятельности вы будете чувствовать себя лучше в конце дня, если будете выполнять массаж специальных точек на теле, который к тому же хорошо скажется на выработке гормона роста. Большинство этих точек находится в области шеи и головы человека. В будущем постараюсь написать про точечный массаж отдельно, поэтому подписывайтесь на обновления , чтобы не пропустить! Получайте достаточно кальция и цинка. Получайте достаточно кальция с питанием. Помимо продуктов, богатых кальцием зелень, молочка и т. Для нормального развития нужно достаточное количество цинка, который содержится в тыкве, семенах кабачков, устрицах, крабах, арахисе, пшенице. Ешьте углеводные зерновые продукты. Они обеспечат вас энергией, клетчаткой, витамином Б, железом. Также зёрна содержат в своём составе качественные калории, которые пригодятся подростку во время интенсивного роста. Во время периода полового созревания все подростки должны пройти через резкий скачок линейного роста. Они должны употреблять больше зерна в этот момент. Хорошо подходит для рациона овёс, коричневый рис, цельнозерновой хлеб, цельнозерновые макароны и так далее. Много раз видел, как подростки и дети, которые приезжают на лето к любимой бабушке в деревню, и питаются своим хлебом, молоком, и так далее, уезжают оттуда, имея рост выше на 10—20 см, чем были. Я на собственном опыте это испытал. В 15 лет приехал в деревню навестить родственников, жил там 3 месяца, питался деревенской едой, выращенной и приготовленной с любовью, и после этого стал выше ростом на 10 см. До этого не рос 3 года вообще, сидел в городе и питался мёртвыми продуктами. В общем, и хлеб тоже вполне можно научиться печь самим вот вам сайт — учитесь и готовить другие подобные продукты. А самое главное, это окажет вам большую помощь на пути к более высокому росту. Ешьте фрукты и овощи. Продолжаем говорить о том, как увеличить рост подростку и на очереди ещё один важный совет по питанию — включите много свежих фруктов и овощей в свой рацион. Вы, наверное, слышали от врачей, что фрукты и овощи должны составлять значительную часть здорового рациона. Они обеспечивают организм витамином С, А, Е, фолиевой кислотой, калием и так далее. Особого внимания заслуживает витамин роста А , который в форме бета-каротина содержится во многих свежих растительных продуктах, таких как морковь, тыква, дыня и так далее. Избегайте насыщенных жиров, алкоголя, наркотиков и тому подобного. Насыщенные жирные кислоты могут стать причиной избыточного накопления холестерина в крови и проблем с инсулином. Очевидно, что это может привести к ухудшению здоровья растущего организма. Вам нужно избегать также употребления алкоголя, наркотиков и всего того, что наверняка будет вредно вашему телу. Если вы хотите добавить несколько сантиметров к росту, то делайте то, что будет помогать вашему организму в этом и избегайте тех привычек, которые будут вредны вашему здоровью. Никто не станет отрицать важную роль воды для здоровья человека. Пейте достаточное количество воды и не допускайте обезвоживания — это ещё один ключевой совет для вашего роста. О воде редко говорят и часто забывают о ней. Чтобы проиллюстрировать важность воды, можно вспомнить, что когда кто-то попадает в больницу, например, после аварии, то первое, что делают врачи — дают пациенту воду. Просто они знают, что для успешного лечения, пациент должен получать достаточное количество воды. Многие люди делают упражнения, хорошо питаются, едят витамины, но почти не пьют воды и не понимают, почему не видно никаких позитивных результатов. Причиной может быть как раз недостаток воды в организме. Умножаем вес тела на 35 и делим получившийся результат пополам — именно по этой формуле можно рассчитать сколько миллилитров воды нужно человеку в сутки. Если вы тренируетесь и ведёте активную жизнь, то нужно больше. Для ускорения обмена веществ в организме некоторые спортивные врачи рекомендуют шестиразовое питание вместо трехразового. Результатом подобного режима питания будет увеличение производства гормона роста, но при условии, что вы не переедаете. Тело лучше всего отдыхает, восстанавливается, омолаживается и растёт во время сна, так как во сне происходит активная выработка гормона роста. Плюс к этому, когда вы спите, ваше тело естественным образом растягивается без каких-либо активных движений с вашей стороны. Отнеситесь внимательно к этому совету, потому что как только вы перестанете давать вашему телу достаточный отдых, вы перестанете получать всю пользу от других рекомендаций, приведённых выше. Детям и подросткам необходимо спать 8—10 часов каждую ночь. Вот и всё, что я хотел написать вам про то, как увеличить рост подростку. Здесь собрана коллекция советов для стимулирования роста молодого организма от людей, которые опробовали эти рекомендации на себе и добились положительных результатов. Ускорить медленный рост 11—летнего подростка можно в относительно короткие сроки. И чем раньше человек начнёт прилагать усилия в этом направлении, тем больше у него шансов на успех. После 18 лет людям сложнее набрать высоту, однако и для них вышеупомянутые советы принесут пользу. Вебинар с Рустамом Ахметовым. Ответы на вопросы по естественному увеличению роста. Почему не хватает мотивации. Новости О росте Психология Форма Питание Истории Стиль Хирургия Родителям. Как ускорить рост подростка: Буду рад, если эта информация оказалась для вас нужной. С уважением, Вадим Дмитриев Была ли эта страница полезна? Да Нет Приносим извинения. Как можно улучшить эту страницу? Правда ли, что морковь помогает расти выше? Как узнать, нормально ли соотношение роста и веса у подростка? Максимизируем получение витамина Д от солнца. Авторизация Закрыть [x] Зарегистрировать аккаунт Восстановить пароль. Сколько советов и все по существу. Со всеми пунктами согласен, но увы не всегда следую им. Вот что я понял из этой статьи. Дмитрий Спасибо вам за такие полезные советы! Вы реально пишите то что нужно, еще раз спасибо. Я просто в отчаянии! Это несмотря на то что он каждый день играет в баскетбол и я даю ему говядину! Советов так много, я просто не знаю с чего начать С нитерпением жду совета! Арсeн Ольга, отдайте его в бассейн, на йогу, купите инверсионные сапоги и пусть занимается своим ростом каждый день часа по 2, пока не вырастет. И лучше не затягивайте, времени очень мало, чем быстрее начинать это делать тем больше шансов подрасти. Мне повезло, когда я был чахлым и мелким, мне мой брат волшебного пендаля давал каждый день, чтобы я своим телом занимался, иначе быть мне сейчас см а не А мясо я бы на вашем месте очень ограничил - можете смеяться, но реально мешает растяжке, выносливости и вообще загрязняет организм, как и молочка. Валентина Тихонова Спасибо огромное за эту статью! Я очень рада, что нашла ее. Шорух Спасибо за советы. Dimon Edelev Спасиба большое я надеюсь очень поможет. Хотя почти с рождения я занимаюсь плаваньем, но скорее всего это все моё питание… Буду работать, время пока что есть! Алишер Неплохая программа для тренировок, надо брать инициативу в свои руки и работать. Мне 16 лет рост , хочу вытянуться, буду пробовать. Лина Мне 11 лет, рост см. Меня это пока устраивает. Айснг Большое Спасибо за информацию! Здоровья Вам и Вашим Родным! Хожу на бокс и на боксе висим на турниках и подтягиваемся. Рост примерно см может немного меньше. Как думаете следовать советам? Или ещё рано, мама говорит что всегда парни растут позже и пока торопиться не надо Это правда??? И пока не стоит торопиться? Очень помогает, расту по часам. Рома Спасибо огромное за ваши советы. Я думаю мне это поможет. Александр Филиппов не знаю Luyba Udyurova спасибо большое,буду следовать этим советам,всё ясно написано статья отличная. Влад Мне 14, рост Для своего возраста, я слишком низкий, как я считаю. Советов на самом деле очень много и как я считаю, они мне должны здоровски помочь. Марина Спасибо за ценные советы, уверена поможет моему сыну. Михаил Спасибо большое,очень полезные советы. Спасибо за то , что есть такие сайты. Alex Я несколько лет занимаюсь боевыми исскуствами, очень много тренирую ноги, а тут оказывается они на мой рост влияют, ничего себе…. Диана Я очень блогодарю вас за то, что вы даёте людям хорошие советы! Бекзод Классный сайт, побольше бы таких! Мага Я нашел то, что искал, спасибо большое. Я очень благодарю за эту статью. Ярасту ru 45 видео. Навигация Главная Все статьи Автор Помощь Магазин Подписка Поиск.
Красивые люди должны быть высокими — это давно и устойчиво сложившееся мнение, если не сказать стереотип, с которым порой сложно поспорить. Но насколько это реально воплотить на практике? Оказывается, вполне даже реально. Существует два способа увеличения роста: Содержание [ Скрыть ] 1. Как увеличить рост человека 2. Как растет наш организм 3. Как увеличить рост в домашних условиях 4. При этом выдумку от правды не всегда можно отличить. Без понимания физиологических причин вы можете легко оказаться жертвой мошенников. Разберём то, что же всё-таки влияет на рост. Рост человека зависит от множества причин. Принято считать, что если с рождения у человека нет явных патологий, то его комплекция — это естественная реакция организма, то есть оптимальные параметры, необходимые для нормального функционирования в существующих внешних условиях. Влияя на перечисленные выше факторы можно ощутимо помочь организму в росте и развитии. Нужное ли количество воды вы пьете в течение дня? Прочтите статью - сколько воды нужно выпивать в день. Тут о том, что такое bcaa и как принимать аминокислоты. Базовый принцип увеличения роста — это максимальное улучшение внешних условий. То есть нужно свести на нет все вредные факторы и максимально усилить воздействие положительных. Для нормальной работы организма в целом необходимо уделять внимание процессу пищеварения и обмену веществ. Питание для увеличения роста — это кальций и железо. Следовательно, необходимо добавить в каждодневный рацион побольше молочных продуктов. Не молока, а его производных: Железом богаты яблоки и некоторые другие фрукты. Конечно, только этих минералов будет недостаточно. Для роста костей необходим фосфор и некоторые витамины. Но не нужно слепо следовать сомнительным инструкциям и налегать на рыбу и морковку. Перенасыщение организма витаминами и минералами может принести больше вреда, чем пользы. Все должно быть в меру. А вот богатая белком пища будет полезна и, не только для роста костей, но и для укрепления мышечного каркаса. На процесс роста, особенно у детей, серьезное влияние оказывают физические нагрузки на позвоночник. Если у ребенка есть генетические предпосылки оказаться в 18 лет ниже своих сверстников, то не стоит отдавать его в секцию акробатики или тяжелой атлетики. Серьезные нагрузки на позвоночник просто противопоказаны в данном случае. Зато положительное влияние окажет плавание. Это актуально не только для детей. В процессе тренировок по плаванию активно работают мышцы спины, что хорошо сказывается на осанке. Помимо тренировки позвоночника, необходимо также развивать гибкость мышц. Сюда относятся упражнения по растяжке. Возможно, вы слышали, что висеть на турнике полезно для роста - это правда. Желательно выполнять следующий комплекс упражнений на турнике ежедневно по 10 — 15 минут: В упражнениях по растяжке следует отдавать предпочтение работе с позвоночником и мышцами тазовой области. Еще одно полезное, хоть и спорное упражнение — это встать ровно, ноги вместе, руки прижаты вдоль тела. И, не вставая на носки, нужно головой, а вслед за ней и всем телом, тянуться вверх. Главное - не отрывать пятки от пола. Помимо физических упражнений пользу принесет и массаж. Только его должен делать профессионал. Это не только поможет держать мышцы спины в тонусе, но и выпрямит позвоночник. Несмотря на свою простоту в плане физических затрат для желающего подрасти, данный метод является очень эффективным даже для людей, старше 25 лет. Есть мнение, что вырасти можно не только правильно питаясь и выполняя физические упражнения, но и с помощью современной медицины, принимая гормональные препараты. Для процесса роста, помимо всего выше перечисленного, важно правильное функционирование организма в целом, чтобы полезные вещества лучше усваивались. Хотите иметь красивое мускулистое телосложение? Узнайте как набрать мышечную массу в домашних условиях. Здесь о том, как правильно отжиматься Прочитай лучшую программу тренировок. Ну и самый простой способ, а точнее дополнение ко всему вышеперечисленному — это отдых и здоровый сон. Точнее, на прямую не связано. Просто во время сна достаточной продолжительности 7—9 часов , проходящего по обычному распорядку, организм не только восстанавливается и отдыхает, но и налаживает обменные процессы, которые необходимы, в том числе и для роста. Время от времени каждый из нас хочет узнать, нормальный ли у него рост и вес, стоить ли пытаться увеличить рост или похудеть и т. Для того чтобы ответить на эти вопросы приводим таблицу показателей, которые считаются нормальными для того или иного возраста. При этом отметим, если ваши показатели отличаются от приведённых в таблице, это не означает, что стоит сильно переживать. Ведь в таком возрасте человек достаточно быстро меняется. Организму можно только помочь - правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни! Как сделать тонкую талию в домашних условиях? Что это такое и как правильно делать это упражнение? Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. У нас для вас еще больше полезных и интересных статей, программ тренировок, мотивирующих видео, схем правильного питания! Новичку Упражнения Для ног Для трапеции Для спины Для груди На плечи Для рук Для пресса Оборудование. Фитнес для похудения Силовые Упражнения Стретчинг Тренажёры Разное. Спортивное питание Сушка тела Продукты Рабочие диеты Для похудения Разгрузочные дни. Травмы Мотивация Плавание Кроссфит. От сюда можно сделать логичный вывод, что изменив внешние условия в нужную сторону, можно повлиять и на процесс роста человека. Сразу вас огорчим, данный способ не только спорный, но и может привести к неисправимым последствиям. Впервые слышу о стереотипе, что "красивый человек должен быть высоким". Я вот метр с кепкой сама и никогда н расстраивалась по этому поводу, и мужу нравится. Но он, в принципе, как и написано здесь, висит на турнике постоянно, висит и при этом болтает ногами в разные стороны с большой амплитудой. Говорят, это помогает подрасти Терпеть не могу, когда затрагивают тему роста человека, это же так лично для каждого! Вот есть люди маленькие, есть большие. Разве рост - это главное? Зачем задавать каждому неудобные вопросы. У меня достаточно большой рост для девушки, см. Это не два метра, но мне постоянно задают разные вопросы - что да как, почему ты вот такая высокая?? И что на такое отвечать? Считаю, что рост это данность, а те, кто заостряет на нем внимание - просто неуверенные в себе люди. Да, я согласна с предыдущими комментариями. Но некоторым людям все же полезно увеличить свой рост. Мне 12 лет и у меня рост Жа, для девушки достаточно много, но все же, я баскетболистка, и мне очень хотелось бы сделать данк до конца средней школы я в 7 классе. Для этого мне нужно увеличить рост и высоту прыжка. Да и к тому же моим кумиром стал человек, рост которого составляет см: Мне лично 10 лет и рост Не знаю,но вроде бы это нормально.? Но рост хотелось бы иметь больше.? Сейчас девушки выбирают только высоких и спортивных. Те кто ниже см-обречены. А по-моему это даже больше чем норма, мне 14 и у меня рост А в 12 рост это мало? Нормально, мальчики в таком возрасте меньше ростом, чем девочки. Средний почти как у миня ток у миня Мне 16 рост но я хочу стать Поверь для девушки это нормально для парней это апакалипсис. Не всегда не надо людям мозг зомбировать враньем. В 16 лет сантиметров Как же это плохо Не очень, мне 12 лет и в октябре был , а в марте Полезно воздействовать на открытые зоны роста костей например, прыжковыми упражнениями. Открыты ли зоны роста, можно определить рентгеном или чем-то подобным. Есть люди высокие, есть низенькие. Вытянешься ещё в 15 лет уже 2 метра может будешь: Когда у меня одноклассницы ростом Мне 12 рост вес 41 кг 0 0. Здравствуйте у меня роста 26 лет а я как увеличить роста. Мне 12 лет, рост: Это не болезнь, прото у моей мамы рост см, я в неё пошла. Здесь к сожалению больше не смогу.. Мне 21 а рост ,блин мне так стремно почти все девушки меня выше,и я самый низуий у зебя в кругу. Моему другу 16 лет,его рост В 12 лет я имел рост после летних каникул мой рост стал см сам удивился. Не знаю из-за чего но хочу стать выше. Нет, мне 9, мой рост , вес 29 кг. Хотелось бы минимум см. Хотелось бы минимум см В идеале см. Уже два года рост держится. Коонечно, парни любят миниатюрных. Мне 14 лет,рост см. Я выше всех из нашей семьи отца, брат страше на 12 лет ,мамы Но при этом в роду и по маминой линии и по отцовской есть люди под 2 метра и больше,могу ли я вырости до см и больше? Мне 14 лет рост см вес 70 кг нормально? Рост вес 31кг. Zdrastvuite, moi rost i mne 24 goda. Posovetuite pozhaluista ezhednevnuju trenerovku kotoraja pomozhet dorsoti do hotjaby. Скоро будет 15 лет 1. Многовато конечно, но ты скоро остановишься в росте? Больной человек Ты бы знал как мне тебя жалко??? Ахахахаха ржу не могу???. Мне 11 лет рост, это нормально? Мне 12 лет и рост у меня см. Да ну, наоборот круто, я бы хотела, чтоб у меня рост был Я тут смотрю,что все вообще длинные такие. Мне 13 и мой рост , у меня есть шансы на ? Мне 13,рост вес Конечно есть еще время,но как быстрее вырасти? Мне 15 лет мой рост ,вес Мне 16 лет мой рост см, а вес 86 кг но мне этого мало, Хотелось бы больше. Мне 13,5 лет, рост 1,52, вес 41 кг. Хожу на танцы, занимаюсь хорошо, но из за маленького роста меня не берут в основной состав. Вот так длинный мне 13 см. Наверное маловато я такой в 11 лет был. Мне 13 лет у меня рост Вес 64 это нормально? Вполне себе, мне через две недели 16, и рост у меня примерно, при этом я в классе примерно средний, так что ты красавчик ещё тот. Рост , вес Серьёзно точ в точ. Мне 14 рост Отличный рост и вес. А ты в каком классе. Мне 14 , рост , а вес 44, это сильно плохо? Что вы тут делаете , по комментариям одни дылды, то метр 80 ; то метр Почему вам так везёт??? Мне через пару месяцев 14 , а мой рост , вес Я почти самый низкий в классе. А вы говорите , подростёте ли ещё? Напомню средний рост женщины около , а у мужчины Парень, мне через 2 недели 18,а мой рост см. Занимайся спортом просто не ленись. Это норма, мне вот вот стукнет 14 рост Андрюх,мне тож 15 и ростом я ,так что это норм. Мне 14 лет а рост лишь см , вес Как вырасти плииз подскажите я самый низкий в классе ,и это достало меня. Мне тоже 14 лет Рост у меня А вешу я 41 кг. Мне 15,рост ,вес 56, нормально? Мне 16, рост , вес 76кг это нормально? Мне 13,рост см. Так что не плачьте. Бро мне 14 и рост см это ише хуже поверь. Ахренеть ты говориш это норм мда ты очень высокий для своего возроста. Мне 12 голос сломался. Рост это норма? Ещё хотелось бы спросить о жиме штанги лёжа, это не сильно сажает рост? Мне 15 лет,рост метр 73,а вес 58 кг,это норм?! Худеть пытался, очень трудно. Проще вырасти, хотя бы до см. Мне 14,рост ,вес Мне 14, рост , вес По моему это не нормально. Представляете, мне тоже 14, рост , а вес Мне 13 рост , вес 42 , это нормально?: Для девочки более менее нормально, но стоит увеличить вес. Не сильно, но если хочешь заниматься стоит всё же стать чуть выше. Мне 14 лет,рост см,вес42 кг это норм. Хочу ещё расти до Стоит ли и как мне быстренько прибавить в росте? Я бы на твоём месте воздержался от больших весов. Но скорее всего как и многие новички, ты будешь за ними гнаться. Упражнения на повторений не принесёт вреда, а только пользу. А вот если вес позволяет делать упражнения на повторений, то это вполне может затормозить твой рост. Лучше бы ты пошёл в плавание или на бокс. Пользы было бы больше. Если рост не большой в зал стоит идти не ранее 22 лет. Я начал в 16 и существенно из за этого не вырос. Мне тоже 14 лет. В зал идти стоит , но не поднимай тяжелый вес стоя , если спина сгибается , можно лежа так как тело стоит ровно и никак на позвоночник не влияет. Тебе надо не только набрать рост, но и вес. В 13 лет 30кг это мало. Сам посуди нужен ли тебе рост или нет, например мне 14 рост см , лично мне , нужен. Я бы на твоем месте качался бы пока мышцы не взорвутся. С маминой и с папиной стороны есть родственники, которые 1. Да и мои дядья и тети выше моих родителей. Сестра на год младше меня, но выше на см. Она худая и высокая. Я вешу 65 кг. Но выгляжу как 55 кг. Я выросту еще или нет, стоит ли сесть на диету чтобы похудеть, может вес влияет на рост. Хотя я сама не верю в это, но у меня они крепкие и мощные. Никаких переломов и вывихов не было, но были сильные удары, в результате которого кости могли бы поломаться. Мне 14, рост см, вес Мне 14 рост вес кг хочю быть високим так как я люблю баскетбол могу ли я на баскетболе вытянутся хотябы до ростом и што мне делать напишите. Мне 16 рост вес 59 Хожу в тренажерный зал, хочу прибавить в росте на см. Хотелось бы прибавить и в росте и в весе, может что-нибудь подскажете? Мне 14 лет исполнилось,рост ,вес 41 кг это нормально? Мне 20 лет, рост , вес 80 кг, как увеличить рост хотя бы до ? Мне 14 рост вес 49 Нормально и еще рост прибавить надо? Я тут всех тащу,мне 14,рост см,а вес 37 кг. Мне 17 рост вес Мне 14 рост вес 59 это нормально? Мне 13 рост 31 кг что делать. Нет твой вес должен быть 75 кг по соотношению роста и веса. Вес должен быть кг. Тебе надо похудеть до кг. Ещё 20 кг набрать. Вес должен быть 50 кг. Какой худеть тебе 3 кг набрать надо. У тебя уже малая форма анарексии. Мне 14,5 рост вес 70кг. Мне 15 лет, рост 1. Мне 18 мой рост 1. Мне 16 рост 1,64 вес 50 кг. Хочу хотя бы 1,75 до 18 лет. Не верь Кириллу, нормальный ты, вес определяется не только по соотношению роста и веса, но и возраста. Мой рост , а вес Не думаю, что это нормально. Даже не знаю что сказать Ничего себе хотя бы! Наверное, только аппаратом Илизарова. Ты ещё растёшь, поэтому худой. Когда процесс роста закончится, станешь прибавлять в весе. Привет всем, хочу спросить, для меня это очень важно, скажите, мне 14 лет, рост ,вес 47кг.. Задумываюсь над диетой стоит? С медицинской точки зрения Ваш идеальный вес будет равен 51 кг. С точки зрениспорта, но это уже для людей, которые хотят иметь прям мышечное телосложение, в идеале будет вес равен 48 кг. Делая из этого выводы можно сказать, что Ваш вес идеален для Вас. Поэтому не переживайте, да и дело то не в весе, Вы сами должны видеть как лучше для Вашей фигуры. Мне 15 лет и мой рост Хотелось бы до дотянуть. Мне19 лет рост вес 65 кг хотелось бы до дотянуть смогу ли я?? Мне 13 и я вешу 37кг, а рост это нормально. Мне 17 лет, рост , хотелось бы или лучше , ибо из-за комплекса житья нет, даже в зеркало смотреть не хочется. Интересно, возможно ли увеличить свои рост на 8 см? Мне 18 рост вес 63 хотелось быбы смагули я дотянутьса. Можно ли поднять рост до ? Мне 18 и мой рост 1. Генетика такая, что все в семье не высокого роста. У меня два варианта, похудеть в областе икр или подтянуться. Возможно это или нет, если тут преобладают гены? Е 15лет роствес 49помогите вырастить рост. Мне 14 и рост а еще я не самая маленькая в классе Мне 14 рост и я не самая маленькая в классе Мне 16 мой рост 1. Наоборот хорошо, когда девочка маленького роста. А как я здесь попал? Мне 13 вес 60 рост см Мне 13, рост Мне 18, вес на 47 кг? Рост хочу ещё добавить? Я девушка Мне 17 скоро рост: Мне 15 мой рост я занимаюсь баскетболом и настольными играми. А большой теннис никак не вредит? Висите на турнике я в 20 был 1. Но если вам меньше 15 то не советую париться над ростом и тем более думать о диетах и нагрузках себе же навредите! Не думай, еш часто но мало и займись каким нибудь спортом. Я тебе гарантирую ты похудеешь и выростишь. У меня ровно так же. Чувак, у меня практически так же было, но сейчас мне 15, вес 55 кг, рост см. Я тоже не доволен, из парней один из самых низких, но девчонок почти всех перерос. Моему парню 14 лет и он Мне 17 через 4 месяца будет 18 мой рост максимум Вес 72 за последние два три года я рост набрал толь пару сантиметров и все. Хотелось бы, чтобы когда вырасту рост был хотя бы или Мне тоже 13 лет. Рост и я самая низкая в классе. Мне 18 рост Мне 18 мой рост Мне 14 , рост не маловато? Не прогуливать уроки русского языка! Мне 16 рост , все сверстники выше на см 10, это нормально? Мне 13 ,рост нормально? Мне 13, рост , нормально? Ты что склонен к педофилии? Все остальное - чушь и маразм Так что нечего из девочек гномов или хоббитов "делать", а то и сами такими станете. Но нужные условия должны стать образом жизни на несколько лет. Баскетбольные нагрузки сами целенаправленные прыжки способствуют раскрытию ростового потенциала, без генетики никогда не стать профи в этом, но это ведь и не требуется. А как можно "похудеть в области икр"? Мне пару дней назад исполнилось 18,вес 62,рост Мне 11 рост вес 34 почему я такая мале нькая??? Мне 16 и мой рост Тоже самое я девочка. Ну а мне 14 без месяца 15 и мой рост равен см это нормально? Ну а вес Я знаю пацана его рост см при возрасте 13 лет и весом 67кг так что принципе да вполне нормально. Ну лично я баскетболист не участвовал конечно в официальных матчах ну если в качестве запаса только но рост поднял за год на двенадцать с лишним см так что бакетобол это вещь. Кстати какие лучше кросы брать а то держатся недели месяц. Дальше подошва в фарш. Поверь наслово для девочек особенно твоего возраста большой рост маловажен так что низкий рост у вас универсален и пользуется популярностью у мужчин. Кстати а у кого любимая зона какая? Эх вы везунчики , а у меня см в мои Мне 14 рост вес 45 нормально ли ето и как мне ускорить рост? Мне 13 рост вес Нормально будет когда тебе исполнится 18лет и вес твой будет 75кг. Мне 16, рост , вес Питаюсь сносно, полезные продукты ем молоко, творог, орехи, варенное мясо, овощи, каши , физкультуру не прогуливаю, только сплю маловато, но это у всех подростков. Не курю, не пью, даже газировку. Тем не менее, не росту уже несколько лет. Оба родителя выше меня, хотя не очень высокие. Но в семье все за Не хочу быть высокой, но это аномально мало. Где-то - мой идеал. Советовали пить молоко с яйцами. Это зависит от радителей, но рост маловат. Мне тоже 13 лет рост вес Это очень мсло , я думаю что бы стать выше нужно почаще весеть на турнике. Недавно исполнилось 18, рост см, вес около Кажется, что-то не то. Как минимум, хотелось бы Меня Ден звать 13 лет хочу быть вратарём но рост Хочу больше, так как в баскетбол нужен рост чуть побольше. Мне 12, рост , вес 40, нормально?? Привет,мне 11 лет рост вес Мне 19 мой рост остановился на и 56 кг,но я девушка. И мне нужно выше,т. Многое в росте зависит от геннетики, то есть родителей. В таком возрасте тело достаточно быстро растет и сложно сказать, есть ли отклонения. Ведите здоровый образ жизни, кушайте досыта и давайте легкую нагрузку на организм в виде бега или аэробики. В таком случае вероятность каких-либо отклонений в развитии будет мала. Ваш вес находится в пределах нормы, а рост выше среднего. Ваш рост находится в пределах сренего показателя, а вес немного меньше среднего. Постарайтесь регулярно кушать, учитывая Вашу физическую активность. Для роста можете попробовать несколько раз в неделю просто висеть на турнике. Согласно нормативам ВОЗ соотношение веса к росту у Вас вполне нормальное. Однако, если вы хотите набрать массу, то без вреда для организма можете набрать еще порядка 10 кг. Но хотелось бы спросить,мой рост см. Почему я хочу такой рост? Потому что занимаюсь баскетболом и такой рост меня не устраивает. Уточните пожалуйста Ваш возраст. Мне 16 лет, рост , вес 54 кг Я не росту уже год почти Что делать? Так и должно быть? Скорее всего, Ваши родители примерно такого де роста, и Вы уже достигли своей генетической нормы. Соотношение роста к весу вполне нормальное, без отклонений. В качестве эксперимента используйте комплекс упражнений описанный в статье хотя бы месяца, а затем сравните результаты. Если изменееий не будет, то увеличить рост естественным путем скорее всего не получится. Привет мне 17 лет рост вес 80 я хочу стать выше что делать. В статье указаны главные аспекты того, что нужно делать для увеличения роста: Однако, эти способы не помогут Вам, если скелет уже сформировался и Вы перестали рости некоторое время назад. Всё это помогает ещё в процессе развития тела, когда на кости ещё можно хоть как-то повлиять. Упражнения на турнике помогут подрасти ещё на см? На сегодняшний день Ваш рост и вес находятся в соотношении, близком к идеальному для Вашего возраста. Для стимулирования роста вверх можно использовать турник и растяжку. Планку можете использовать для укрепления мышц кора. Однако, турником тоже злоупотреблять не нужно, старайтесь выполнять всё в меру. Рост , вес 67 кг 16 лет - Это норма? Можно мне увеличить свой рост, если у меня деформация грудной клетки? Некоторые говорят, что она появилась, как раз из-за того, что я резко вытянулся: Привет 19 лет, рост см, вес 68 кг рост Отца см рост матери см, как часто можно делать эти упражнения для увеличения роста в день? И смогу я за месяцев при правильном питании и упражнениях достичь роста ещё на см? И с какой периодичностью надо делать эти упражнения?: Моей дочери 11 скоро исполнится. За год в росте она прибавила 0,5 см. Вес Ваш в пределах нормы, а рост выше среднего. Учитывая деформацию грудной клетки, Вы точно считаете, что Вам нужно ещё расти? Прежде всего нужно попытаться исправить деформацию, есть три способа: Но, по данному вопросу обязательно нужна консультация доктора. Если Вы ещё не остановились в росте то есть скелет ещё в процессе формирования , то упражнения должны помочь. Желательно их выполнять один раз каждый день. Но, как показывает практика, очень не многие люди способны себя самоорганизовать и выполнять такие тренировки ежедневно. Желаем Вам успехов и достижения цели! Мне 14, Ж, рост , мама папа , могу ли я вытянуться до делая упражнения каждый день за год? Пока переживать рано, так как разные детки по разному растут. Есть много примеров, когда детки до 7 класса растут медленно, а потом за один пару месяцев обгоняют всех своих сверстников. На сегодняшний момент вес находится в пределах нормы. Росту до среднего показателя не хватает 4 см. Деткам для правильного развития показано плавание. В таком возрасте остальные действия предпринимать пока не стоит. Можете для дополнительной консультации обратиться к специалисту - педиатру. В Вашем возрасте ещё все возможно. Но, стоит отдать должное генетике, обычно девочки очень похожие на маму полностью перенимают её физическое развитие, включают вес и рост, с небольшой поправкой на параметры папы. А родители у Вас высокие или нет? Вы занимаетесь спортом и каким? Учитыва то, что родители нормального роста, то увеличить Ваш вполне возможно. Но опять же, это в том случае, если Ваш скелет еще в процессе формирования, учитывая Ваш возраст. Попробуйте выполнять вис на турнике в течение минут, вращание ногтна турнике и растягивания. Вис с отягощениями не делайте. Постарайтесь выполнять это ежедневно. Проверьте результаты через месяца. Если позитивные изменения есть, тогда продолжайте. Добрый день мне 20 лет рост и ещё хочу росты что мне делать я хочу Пробуйте комплексы из упражнений, которые написаны в статье. Однако, как показывает практика, В вашем возрасте очень сложно вытянуться хотя бы на пару см. Если у Вас осанка не идеальная, то за счет ее выравнивания можно "стать" чуть-чуть выше. Мне печально мне 20 , рост всего ? Здравствуйте, мне 15 лет, рост ,5 при весе 44,7. Рост мамы - , папы Я очень хочу стать моделью, но явно мне не хватает в росте. Смогу ли я вытянуться хотя бы до ? Что мне нужно для этого делать? Привет,мне 16 лет мой рост ,рост мамы ,папы ,могу ли я прибавить рост с помощью турника? Майк Тайсон в 20 лет был выше Вас всего на 12 см, при этом в эти годы уде стал чемпионом по боксу среди тяжеловесов. Учитывая рост Ваших родителей и Ваш возраст, Вы все еще растете и у Вас все впереди. Описанный в статье комплекс упражнений Вам должен помочь, главное выполняйте его регулярно. Индекс Вашего тела составляет 20, Это говорит о том, что ваши физические параметры близки к идеальным для Вашего возраста. Бокс может повлиять на рост только в том случае, если Вы совмещаете его с тяжелыми физическими нагрузками на позвоночник к примеру, работа со штангой. Да, это вполне возможно. Мне 22 года рост , папе , маме Как вы думаете есть ли у меня шансы вырасти? Некоторые люди растут до 25 лет: Так что все возможно: Здраствуйте мне 12 лет рост примерно я самый низкий почти в семье родители высокие сестра 12 лет не родная примерно брат 20 лет примерно мне хочется ещё прибавить см что делать?? Ваш рост выше среднего, поэтому можете не переживать. Учитывая Ваш возраст, у Вас есть все шансы стать выше без дополнительных телодвижений. Вес должен находиться в пределах кг. Если хотите ускорить процесс, то выходите заниматься на турнике хотя бы через день. Это будет полезно и для укрепления мышц. Мне 14 лет, рост , вес Мама , папа Смогу ли я стать выше? Мне через 4 месяца будет 25 рост я достаточно спортивного телосложения но курю периодически бросаю есть у меня шансы вытянуться хотя бы на 5 см мама не высокая папа ?? Ваши показатели роста веса находятся в пределах нормы для Вашего возраста. Для подстегивания роста можете начать выполнять описанный в статье комплекс упражнений. Не курите, ведите здоровый образ жизни, повремените с нагрузками на спину к примеру в тренажерном зале. Соблюдение этого будет благоприятным фактором для увеличения роста. Учитывая рост Ваших родителей, Вы будете еще рости вверх. Учитывая Ваш возраст стоит отметить, что шансов выросли довольно мало. Наиболее вероятным способом стать выше - это скорректировать осанку, если имеются искривления, что поможет вытянуть позвоночник. Сделать это помогут занятия на турнике. Постарайтесь проводить их не менее трех раз в неделю. Если же с осанкой у вас все в порядке, то шансов вытянуться вверх практически нет. Возможно на Ваш рост повлияло курение. Мне 17, рост Есть ли возможность вырости хотя бы сантиметров на 5? Родители у меня оба низкие, я даже уже переросла их. Папа см, мама см. Я см, вес 49 кг. Для девушки у меня вполне приемлемый рост, но душа требует стать высокой. Могу ли я вытянуться выше см при помощи турника? Здраствуйте мне 12 лет рост вес кг родители ростом небольшие не больше , как мне увеличить рост на 5см , скажите пожалуйста! Здравствуйте, мне 13 лет мой вес 41 кг, рост см. Родители не очень высокие мама не выше , папа Подскажите, что мне делать. Дома делаю разные упражнения, чаще всего приседания, выпады вперед, качаю пресс, катаюсь на велосипеде У меня проблема, я не могу висеть на турнике - руки потеют, краснеют и скользят Здраствуйте мне 13 лет см. Мама см папа см. Папа в 15 лет был уже 2 метра я хочу так же смогул ли я за 2 года аырасти на 30 см,? Маты запрещены на сайте, прошу выражаться без их использования. Ваши показатели веса и роста к Вашему возрасту вполне нормальные и нельзя сказать, что есть отклонения. Если хотите быстрее вытянуться, то проводите тренировки на турнике: Впрочем комплекс, указанный в статье поможет подстегнуть рост. При этом обязательно сбалансированное и полное питание. Судя по Вашим параметрам у Вас наблюдается отколонение от норм ВОЗ: Но, у вас все еще впереди, учитывая Ваш возраст. Ведите здоровый образ жизни и следуйте советам, указанным в статье, и у Вас все получится. Есть много примеров пар обычных людей и знаменитостей, где мужчина ниже своей дамы. Упорство и труд все перетрут. Рост выше среднего, нормальный рост для детей таокго возраста по нормам ВОЗ составляет Ваш рост ниже среднего, хотя бы нужно дотянуться до см. Для этого следуйте советам, указанным в статье: На самом деле, Ваш рост немного ниже нормы, которая составляет Однако, Вы еще растёте и можете стать выше. Следуйте советам, указанным в статье. Ваш рост выше среднего, может не стоит торопиться? Для роста у Вас еще как минимум 9 лет. Плюс Вы учтите, что чем Вы будете Выше, тем нужно больше весить, чтобы не выглядеть худым. Пробуйте выполнять упражнения на турнике через день. Проверьте результат через некоторое время. Согласно нормативам, Ваш рост вполне нормальный. При этом, Вы не указали Ваш вес. Помните, что нужно следить и за показателем роста и веса, чтобы ориентироваться на индекс массы тела и думать, стоит ли предпринимать какие-либо действия. Согласно нормам ВОЗ рост вполне нормальный и является средним. Ничего плохого в этом нет. На этот момент Ваш рост находится ниже среднего. Возможно это геннетика, а может Вы просто еще находитесь в фазе медленного роста. Для подстегивания организма можете использовать упражнения на турнике. В любом случае в период бурного роста Вы сможете всё наверстать, и возможно без лишних усилий. Повзолю себе с Вами не согласиться. Все методики по природному увеличению роста включают всевозможные висы. Турник как минимум растягивает и вытягивает позвоночник. А по-поводу прыжковых упражнений - как прыжки помогают вытянуться? Ведь напрягаются только мышцы ног? Индекс вашего массы тела составляет Что Вы хотите сделать? У Вас все в порядке! Индекс массы тела у Вас составляет У Вас пониженный рост и вес. Постарайтесь следовать рекомендациям, написанным в статье, если Вы хотите ускорить Ваш рост в высоту. У Вас все еще впереди, ведь Вам только 13 лет. А для Вашего возраста - это слишком много. Это одноклассницы просто высокие. Действительно Вы находитесь в таком возрасте, когда мало-кто растет в высоту. Единственным способом стать выше является исправление осанки, если у Вас они искривлена. Мне скоро будет Мой вес 46 кг. Это нормально до моего возраста. Показатель веса у Вас находится в пределах нормы, однако, правильно замечено, что немаловажен и Ваш рост. У Вас очень высокий рост для Вашего возраста, если смотреть нормативы ВОЗ. Выполнять упражнения на увеличения роста Вам точно не нужно -. Возможно это генетика, то есть Ваши родители тоже не высокие и худые. А возможно Вы мало кушаете и организм чувствует недостаток витаминов, минералов и других питательных веществ. Ваши параметры находятся в пределах нормы: Можно вырасти еще до , что является нормальным показателем для Вашего роста. Здоровый образ жизни, спорт, В Вашем возрасте уже можно ходить в зал. Однако, учтите, что как только начнете грузить позвоночник, то перестанете расти, так как раньше. А какой у вас вес? А какой рост у родителей? Вы еще растете или уже остановились? В первом случае Вам помогут упражнения на турнике. Во втором случае только выравнивание осанки, если она искривлена. Для Вашего возраста у Вас наблюдается пониженный индекс массы тела 16,8. Нужно чуть больше кушать. А рост у Вас вполне нормальный и является средним показателем. У Вас все еще впереди, можете пока не предпринимать никаких действий в плане увеличения роста. Как для юноши у Вас абсолютно нормальные показатели, которые находятся в пределах нормы согласно стандартам ВОЗ. Выполняйте комплекс упражнения, описанный в статье. Однако, при росте в см веса в 60 кг явно недостаточно. Может для юноши и нормально, однако, для мужчины будет маловато. Пересмотрите свой рацион и кушайте больше, чтоб слегка набрать вес. Ваш рост Выше среднего показателя для Вашего возраста. Это нормально, учитывая, что Вы ещё в процессе бурного роста. Такое случается у многих детей, которые резко вытягиваются. Пока что для Вашего возраста Вы обладаете ростом Выше среднего согласно нормативам, так что повода для волнений нет. Вы ещё вполне успеете вырасти, потребности висеть на турнике или предпринимать другие действия для увеличения роста у Вас нет. Ваш рост вполне нормальный. Если хотите ещё немного вытянуться, то следует выполнять комплекс, указанный в статье. Однако, Вы же девушка? Нужно ли Вам быть ещё выше? При этом Ваш вес превышает норму, следует пересмотреть свое питание и заняться тренировками, для сжигания лишних кило. Как для подростка, у Вас наблюдается избыток веса, а рост вполне соответсвует нормам ВОЗ. Можно Вам посоветовать заняться спортом, можно бегать, отжиматься и т. В Вашем возрасте принимать спортивное питание явно глупо, не нужно слушать никого. Всё что Вам нужно - это правильно составить нормальный рацион питания и придерживаться его. Главное - это потреблять больше калорий, чем организм расходует. Налегайте на сложные углеводы в виде каш, это несомненно Вам поможет. Питайтесь раз в день, кушайте не дольше 20 минут. За этот период времени постарайтесь как можно больше съесть здоровой пищи. Это должно Вам помочь. Согласно нормативам, Ваш рост, как для девушки находится Выше среднего. Поэтому переживать по поводу него сейчас довольно-таки рано. А что касается веса, то он вполне нормальный, индекс массы тела составляет 19, В Вашем возрасте иметь см вполне нормально. Однако, для такого роста, Вы имеете избыток веса. Для роста Попробуйте комплекс, указанный в статье. Также не обходите мимо и советы по питанию, описанные там. В принципе, в Вашем возрасте ещё все возможно. В период созревания, можно за одно лето вырасти на 15 или даже 20 см, так что не переживайте. Пока лучше сосредоточьте своё внимание на правильном рационе и регулярном питании. А какие Ваши родители? Возможно Вы уже достигли оптимальных показателей по генетике. Вы наверно имели ввиду см? Да, все ваши показатели находятся в пределах нормы, а индекс массы тела составляет 18,31, что очень хорошо. У Вас все впереди, успехов. Согласно нормативам ВОЗ, Ваш рост выше среднего показателя. Это возможно, смотря чьи гены роста Вам передались больше. Индекс Вашей массы равен 21,6, что означает, что Ваш вес выше нормы. При этом и рост также опережает норму. По указанным параметрам можно говорить, что Вы развиты больше, чем Ваши сверстники. Нормальный показатель роста для Вашего возраста колебается от Начните не каждый день, а через дня и посмотрите на ощущения. Не должно быть боли в пояснице. Если она появится, то прекратите висеть на турнике, иначе можно нанести вред здоровью. Если всё будет хорошо, то начинайте делать через день. Если и это норм, то можно и каждый день. Но, скорее всего, достаточно будет через день висеть. При этом выполняйте весь комплекс, который указан в статье, не стоит зацикливаться только на висе на турнике. Ваш рост находится на уровне среднего, а вес слегка недостаточный. Наберите хотя бы ещё 4 кг. Для этого стоит регулярно питаться, пытайтесь здоровой пищей: Не стоит есть чипсы, сухарики и прочую вредную пищу. Кушайте регулярно в одно и тоже время. По ВОЗ у Вас немного низкий рост и есть недобор по весу. Вес должен быть хотя бы 42 кг, а рост Да, согласно нормам Ваш рост высокий, а какого роста Ваши родители? В течении для что ли так колебается? Взвешивайтесь утром на голодный желудок, сходив перед этим в туалет. Для Вашего возраста норм вес от 41 кг. А так Ваши показатели в целом в норме. Вы уже достаточно взрослый, чтобы можно было легко вытянутся. А какого роста Ваши родители? Для Вашего возраста Вы имеете низкий показатель роста, а также присутствует недобор по весу. Средними показатели по росту являются: Для Вашего роста у Вас вполне нормальный вес, согласно нормам. Что касается роста, то скажите, какой рост у Ваших родителей? Вы довольно высокий для Вашего возраста, при этом Ваш индекс массы тела равняется Согласно нормам у Вас нормальный рост и вес. При этом индекс массы тела слегка понижен и составляет Постарайтесь регулярно и хорошо кушать. Какого роста Ваши родители? Согласно нормативам у Вас достаточно низкий рост. Согласно нормативам Вы имеете идеальный вес и рост. Если мало, то воспользуйтесь советами, указанными в этом статье. Добрый день, согласно нормам, Ваш рост и Вес для возраста вполне нормальны. Если хотите быстрее вытянутся, то можете воспользоваться советами, указанными в статье, в том числе регулярное и полное питание, а также вис и упражнения на турнике, которые помогут быстрее вырости. Ваш рост и вес выше среднего, если смотреть на нормы ВОЗ. Так что Вы в развитии опережаете Ваших сверстников. Согласно нормативам Ваши показатели роста и веса соответствуют Вашему возрасту и являются нормальными. А какого роста Вашего родители? Согласно нормативам Ваш рост выше среднего. А какой Ваш вес? Пойдёт для кого, чего или куда? Согласно нормативам Вы имеете нормальный рост и вес, все хорошо. Индекс массы Вашего тела равен А вот рост у Вас выше среднего, так что бояться за него и выполнять какие-то упражнения для его увеличения пока не нужно. Добрый день, все ваши показатели согласно нормативам, предоставленным ВОЗ находятся в норме. Вам можно посоветовать вести здоровый образ жизни и продолжать в том же духе. Согласно нормативам у Вас вполне нормальный рост и вес для Вашего возраста. Возможно, просто Ваши одноклассники уже прошли период, когда идёт ускоренный рост, а Вы нет. Придёт время и Вы также как и все станете выше. Если же конечно, Ваши родители не низкого роста. Повисите на турнике, как описано в статье, должно помочь ускорить рост. Ваши родители какого роста? Вы занимаетесь каким либо спортом? Индекс массы Вашего тела 19,84, что является нормой. Также рост согласно ВОЗ также является нормальным для Вашего возраста. Показатель индекса массы тела равняется Это может говорить про избыток массы тела. Если конечно же, у Вас Ваши 76 кг не мышцы и Вы не заседаете часами в тренажерном зале. Рост у Вас соответствует среднему показателю согласно нормам. Прошу не использовать подобных сокращений, а также нецензурные слова. Ваш рост является средним для Вашего возраста, согласно нормативам ВОЗ. Голос у Вас сломался из-за того, что тело быстро начало развиваться, в том числе рост, а внутренние органы не успевают за этим конкретно в горле связки не успевают за ростом тела , вот голос и сломался. Мне 14, рост , вес это норма? Если моя мама ростом , а папа , то какой будет мой максимальный рост? Индекс массы Вашего тела составляет 20, Это может говорить о избытке массы, т. Ваш рост Выше среднего показателя, согласно нормам. Для снижения веса попробуйте отказаться от сладким напитков типа колы, пепси, фанты и т. В них слишком много сахара и это приводит к лишним кг. Также можете заняться активным спортом, к примеру, футболом. Что касается роста, то пока ничего ускорять не нужно, Вы и так опережаете средние показатели. Для Вашего возраста у Вас избыток массы, согласно норм ВОЗ. По-идее, у Вас лишний вес. Любые физические нагрузки, связанные с поднятием тяжести могут негативно отобразиться на росте, поэтому трижды подумайте, прежде чем идти в зал. Также можете проконсультироваться у тренера. Согласно нормативам соотношение Вашего роста к весу для 15 лет идеальное. У Вас все в порядке. Для 14 лет Ваши показатели полностью соответствуют средним по ВОЗ. Поэтому можно сказать, что у Вас отличные пропорции веса и роста. Ваш рост является средним, согласно нормам. А вот с весом беда. Индекс массы тела 26,47, что может говорить про ожирение. Поверьте, гораздо проще пересмотреть свое питание и скорректировать рацион, чем вытянуть на сантиметров. Хотя Вам всего лишь 15 лет и Вы ещё в любом случае будете рости. Однако, питание все равно пересмотрите, откажитесь от вредной пищи. Здоровье нужно беречь с молоду. А рост это как? Утром , а потом под действием атмосферного давления вечером становитесь ? Ваш рост полностью нормальный. А индекс массы тела равен 15,62, что говорит о пониженном веса. Пересмотрите своё питание, нужно поднабрать хотя бы 4 кило, чтобы соответствовать средним нормам ВОЗ. Поздравляем, Ваше соотношение веса к росту находится в пределах нормы для Вашего возраста. При этом Вы слегка выше, чем заложено в нормах ВОЗ. Индекс массы тела из-за этого равен 15,43, то есть у Вас есть легкий недобор веса. Кушайте регулярно домашнюю пищу, не пропускайте приемы. По нормам Ваш рост находится на уровне среднего показателя, а вот по весу есть недобор. Нужно набрать кг, что прийти в норму. Это поможет сделать регулярное питание, у Вас ещё все впереди, удачи. Здраствуйте,реально ли в 20 лет увелечить рост на см. Здраствуйте, мне 21 лет. Рост , хотя раньше был На медосмотре сказали что у меня скалеоз малого степеня. Что лучше мне делать? Есть шансы достигать ? Согласно нормам у Вас рост в порядке и находится в пределах средних показателей для Вашего возраста. Согласно нормативам, Вы опережаете средние параметр, то есть для Вашего возраста Вы довольно высокий. Так что за возраст пока можете не переживать. Максимальные параметры во многом зависят от генетики. Для подстегивания роста обязательно тренируйтесь на турнике, это поможет вытянуться. Вы имеете средний рост. Это говорит про пониженный вес. Если наберете хотя бы 1 кг, то вес тоже будет в норме. Не забывайте правильно питаться и делайте это регулярно. Многие тренера советуют идти в зал не ранее 16 лет. Для тех, кому меньше, они в оновном советуют упражнения, которые можно делать и без тренажеров: При этом работа с отягощениями поможет стать Вам более сильнее и мощнее. Выполнять упражнения на раз нет пока смысла, делайте акцент на большом количестве повторений, чтобы не перегружать организм. От сверх нагрузок в таком молодом возрасте может подниматься давление и из-за этого можете стать гипертоником. Для увеличения роста используйте упражнения на турнике, они помогут вытянуться. И меньше грузите позвоночник, это негативно может повлиять на Ваш рост. А Вы все ещё продолжаете расти или остановились в росте? Для Вашего возраста Ваш рост ниже среднего показателя. При этом индекс массы тела равен 27,06 - это предожирение, т. Во фразы "кость тяжелая" я предпочитаю не верить, так как кости у всех людей весят примерно одинаково если рост и ширина людей одинаковые и не могут весить у кого-то на 10 кг больше, а у кого-то меньше. Поэтому стоит соблюдать хотя бы правильное питание, отказаться от вредных продуктов, сладких напитков. Попробуйеу вис на турнике, посмотрите на результаты через пару месяцев, посмотрите на прогресс. Согласно ВОЗ, для Вашего возраста вес и рост находятся на оптимальном уровне. Рос и вес средние. Индекс массы тела 19,81 - это норма для Ваши параметров, так что не переживайте. Какие Вы выполняете упражнения в зале? Любая нагрузка на позвоночник - становая тяга, приседания и т. Для того, чтобы вытянуться начните с виса на турнике через день. Делайте так в течение месяцев, затем замерьте результат. Запас роста у Вас скорее всего ещё есть, однако, тренажерный зал может заглушать его. Если хотите вырасти, то нужно меньше давать нагрузку на позвоночник. Согласно нормам ВОЗ, Ваш рост и вес ниже среднего. Вам стоит набрать кг для нормы. Для того чтобы вытянуться используйте комплекс, указанный в статье: Конечно, девушкам зачастую трудно висеть на турнике, но это можно сказать единственный природный способ повлиять на рост. Занимайтесь регулярно, делайте растяжку. Должно помочь, если у Вас в генетике не заложен низкий рост. Рост - это как? Он у Вас не постоянный и колебается? Я конечно теорию слышал, что к вечеру человек становится меньше, а по утрам вытягивается, но сколько ни мерял рост - всегда был один и тот же. Интересно, как у Вас? Для Вашего возраста - рост вполне нормальный. При этом индекс массы тела равен Это говорит, что у Вас пониженный вес. Нужно как минимум быть 44 кг. Пересмотрите своё питание, кушайте регулярно, особенно каши, так как это медленные углеводы, они помогут Вам набрать вес. Давайте начнем со встречного вопроса - какой рост у Ваших родителей? Напишите пожалуйста какой рост у Ваших родителей и будем дальше думать над ответом на Ваш вопрос. Вис на турнике помогает увеличить рост естественным путем. Вы находитесь уже в том возрасте, когда люди начинают медленно расти в верх либо вообще уже не растут. У вас ровная осанка? Если нет, то вис на турнике и упражнения на спину помогут Вам выпрямиться и это визуально и фактически увеличит Вам рост. Нормативы ВОЗ говорят о том, что для Вашего возраста - ваш вес нормальный, а рост слегка выше среднего. Наберите хотя бы кг и Вы достигнете нормального показателя. Для этого важно регулярно кушать, наедаться и не голодать, не пропускать приемы пищи, есть в одно и тоже время. Тянуться вверх пока не нужно, этот показатель в норме. Не верим никому, кроме показателей ВОЗ: Индекс массы тела Так что переживать пока не нужно, у Вас все в порядке. Здравствуйте мне 14 лет, а рост это норма? Если у мамы рост , а у папы Здравствуйте, мне скоро 14 лет, но рост см. Мама см, Папа см. Смогу ли я стать , выполняя выше перечисленные методы? Ваш возраст 12 лет, судя по профилю на одноклассниках. Ваше сообщение - это скорее всего фейк. Просьба не засорят подобным мусором комментарии, ведь сюда обращаются реальные люди со своими проблемами. На сегодняшний день у Вас идеальные пропорции веса и роста, учитывая Ваш возраст. Рост и вес находятся в средних значениях нормативах ВОЗ. Так что нужно ли сейчас Вам форсировать события? Простимулировать процесс роста Вам безусловно поможет вис на турнике. Ведите активный образ жизни, выходите во двор, занимайтесь с друзьями на турнике. Вы непременно вытянитесь в верх. Многое в росте зависит от Ваших генов. Какой рост у Ваших родителей? Вырости на 10 см за два года вполне возможно, если Вы ещё растете и скелет не сформировался. На сегодняшний момент соотношение Вашего роста и Веса находятся в пределах нормы. При этом, если отдельно брать вес и рост, то для Вашего возраста они меньше средних. То есть, возможно Вы либо отстаете в развитии от сверстников, либо Вам по генам передался не высокий рост. Для того чтобы вытянутся используйте вис на турнике и другие рекомендации, которые описаны в статье. При этом упражнения нужно выполнять регулярно. Попробуйте использовать вис на турнике и растяжку. Согласно нормативам для 16 лет у Вас низкий рост и крайне низкий вес. При таком росте Вам нужно поправиться хотя бы на кг. Что касается роста, вытянуться на см и все будет норме для Вашего возраста. По питанию можно сказать, что в большинстве случаев у девушек наблюдается недовес из-за стремление быть худыми, что приводит к несбалансированному и не регулярному питанию. Пересмотрите свой рацион, кушайте не меньше 3 раз в день. Хорошее питание будет стимулировать организм к росту. Для подстегивания этого процесса используйте комплекс, описанный в статье. Не пропускайте тренировок, выполняйте его хотя бы месяца, чтобы увидеть результаты. Согласно нормам, для 14 лет Ваши показатели роста и веса являются средними, отклонений нет. Индекс массы Вашего тела равняется Подобный показатель называют "идеальным", так что проблем с весом у Вас явно нет. Любая диета - это соблюдение некоторых правил, которое ущемляют в той или иной степени организм в получении каких-либо веществ. А возраст у Вас тот, когда ущмелять организм ни в чем не нужно, кроме вредных продуктов. Поэтому лучшей диетой для Вас будет - отказаться от чипсов, колы, фанты, пепси, фаст-фуда, картошки фри и т. Давайте начнем разбираться в этом вопросе. Прежде всего, нужно сделать поправку на гены - если Ваш родители ростом , то стать Выше на 7 см будет достаточно тяжело. Идем далее, Вы занимаетесь каким либо спортом, есть ли нагрузки на позвоночник. Известно, что люба физическая нагрузка на позвоночник замедляет и препятствует росту. Если нет, то хорошо, если да, то выводы можете сделать сами. Если сильно хотите вырасти, то начните с виса на турнике по минуты ежедневно либо через день, в зависимости от ощущений в спине. Так нужно делать не менее 2 месяцев, чтобы увидеть результат. Если Вам это поможет, то замечательно. В любом случае это должно помочь подстегнуть Ваш рост. Попробуйте следовать советам и рекомендациям, указанным в статье. Занимайтесь на турнике в течение месяцев и посмотрите на результаты. Все возможно, однако надо учитывать рост родителей. Следуйте комплексу, указанному в статье минимум 2 месяца и посмотрите на результаты. Если изменений не произойдет, то Вы уже остановились в росте и природными путями его не увеличить. Да возможно, ели Вы ещё растете и Ваши родители не низкие. Сразу стоит сказать, что для 13 лет Ваш показатель роста ниже, чем по нормам ВОЗ. При этом индекс массы тела равен 22,83 - это слишком много, у Вас предожирение. Так что худеть нужно не в области икр, а везде. Нормальный вес для Вас колеблется в пределах кг. Постарайтесь есть меньше мучного и сладкого. В Вашем возрасте это поможет. В полезных продуктах питания ограничения не делайте. На сайте экстрасенсы пока не работают. Это зависит от генетики и от Вашего образа жизни, распорядка дня. Если вы уже год не растете, то это может говорить о том, что потенциал роста Вы уже исчерпали и вверх больше расти не будете. А какой рост у Ваших родителей? Набрать вес всегда легче, чем похудеть, так что не переживайте. Кушайте здоровую пищу, не голодайте, соблюдайте режим питания. Да, используйте вис на турнике или занятия баскетболом. Сначала скажите какого рота Ваши родители. На мой взгляд - нет. Нужно понимать, что генетика занимает не последнее место в этом вопросе. Согласно нормативам ВОЗ, для Вашего возраста рост достаточно хороший и находится в пределах нормы. Маловато было бы, если бы рост был ниже Согласно нормативов, Ваш рост находится на уровне среднего показателя. То, что Ваши сверстники выше на 10 см говорит о том, что они просто раньше вытянулись либо их родители имеют более высокий рост. Если хотите вытянуться, то можете использовать вис на турнике. Ответ есть в таблицах внизу статьи. В статье приведена таблица нормальных показателе роста и веса. Смотрите в конце статьи. Обратите в конце статьи на таблицы. Там Вы сможете увидеть нормальные показатели роста и веса для разных возрастов. В конце статьи есть две таблицы. По ним Вы можете посмотреть нормальные показатели роста и веса. Скорее всего Вы ещё выростите, как минимум до такого размера, как Ваши родители. В конце статьи есть таблицы с нормальным ростом, посмотрите. Добрый день, нормально ли это можете посмотреть в таблицах, которые приведены внизу статьи. Используйте советы, которые указаны в статье. В конце статьи Вы сможете найти таблицы в которых есть ответ на Ваш вопрос. Вис на турнике и советы, указанные в статье Вам могут помочь. Вероятность маленькая, но есть. Начните заниматься и посмотрите на результат. Это можно только проверить опытным путем. А вообще, в 12 лет слишком рано беспокоится подобными вопросами, так как у Вас все еще впереди. Используйте перчатки для подтягиваний или атлетические лямки. Если в Ваших генах это заложено, то конечно, не переживайте. Посмотрите в таблице в конце статьи. Нормальные показатели можете посмотреть в таблице в конце статьи. Трудно сказать какой рост у Вас будет, в пределах размеров родителей. Возможно, если Вы ещё не остановились в росте. Добрый день, в конце статьи есть таблицы, где приведены нормальные показатели роста и веса для разного возраста. Однако, генетика будет этому препятствовать. Поэтому лучше проверить на практике и начать заниматься. Отец ростом где-то Вырастут ли еще и вырасту ли я больше отца? На самом деле скалиоз сейчас очень распространенный диагноз среди молодежи. Нужно следить за осанкой, упражняться на турнике. Можно проконсультиповаться у врача и по другим способам. Да, возможность есть, но сначало нужно выровнять осанку. Возможность есть если вы будете заниматься баскетболом или растягиваться на турнике. Если мама значительно ниже папы, то шансы меньше. Здравствуйте , мне 15 , рост см, папа см, мама см, занимаюсь бодибилденгом , смогу ли я вырастить до см? Что касается роста, тяжело предугадать. Зачастую бодибилдинг препятствует росту тела в высоту. Что посоветуете сделать, чтобы достичь ? Откажитесь от серьезных нагрузок на спину к примеру от становой тяги и следуйте советам, указанным в статье. Здравствуйте Мне 11 рост у меня уже идут месячные смогу ли я еще вырасти на 10 см и вообще нормальный ли рост при месячных в моем возрасте. А причем тут месячные? В таблицах внизу статьи вы сможете посмотреть нормальный рост для Вашего возраста. Спасибо большое ,моя мама говороит я останусь такой маленькой на всю жизнь. Все мои одноклассницы выше меня. Здраствуйте подскажите мне 14 лет у меня рост а у мамы а у отца У меня увеличется рост или нет ИЗВЕНИТЕ ЗА ОШИБКИ. Молоко и яйца - полезные продукты питания. Кушайте их, но прямой зависимости к росту они не имеют. Разве что в молочке есть кальций, который нужен для строительства костей. Но за рост отвечают гармоны, а не молоко с яйцами. Мне 12, я один из самых низких в классе, как мне более менее быстро увеличить рост? Достаточно следовать советам и рекомендациям, которые есть в статье. Не рос с малых лет. Но так по маленьку. Начал заниматься турником и вроде начал догонять тех кто был выше меня раньше. Как думаете будет ли рост выше ? Здравствуйте, мне 18 лет. Рост вес 62 спортивного телосложения без вредных привычек. Занимаюсь паурлифтингом уже как 2 года и пол года занимаюсь на турнике. Смогу ли я увеличить свой рост?? Если будете заниматься то шансы есть. Пауэрлифтинг может закрепощать тело в плане роста. Турник может не помочь. Здравствуйте сне 16 я ростом вес В принципе все шансы стать выше у Вас есть. Для побстегивания роста попробуйте соблдюдать рекомендации и выполнять упражнения, описанные в статье. Здравствуйте мне 21 год рост вес Вытянуться наверно можно максимум на , учитывая Ваш возраст. Вздравствуйте мне 17 лет у меня мама выше отца на пару см. Рост мамы а мой рост это нормально? Я хотел бы стать по выше. Здравствуйте мне 20 рост вес Это нормально, попробуйте комплекс упражнений, описанный в статье. Мне 20, рост ,вес 51, у папы, мама- Смогу вырости до ? Что-то не понятно, почему Вы значительно меньше Ваших родителей: Мама , отец Последние 2 года рост вообще не изменяется. Делали снимок кисти руки - зоны роста на18, закрыты. В плечах роста тоже нет. Возможно ли данными методами хотя бы см 5 вытянуть? Шансов мало, что Вы станете выше своих родителей на см, но есть примеры, когда ребята занимались баскетболом и действительно выростали выше своих родителей. Так что все возможно. Учитывая диагнон, лучше посоветуйтесь с доктором. Мне 21 рост Смогу ли я увеличить свой рост? Добрый день, скорее всего только защет исправления осанки, если вы горбатитесь. В другом случае шансы маловаты. Довольная интересная статья, думаю попробовать. Но появился вопрос, можно ли качать спину? Здравствуйте я парень мне 17 и рост Умамы папа выросту я ище или уже не реально? Любая нагрузка на позвоночник к примеру, становая тяга негативно влияет на потенциал роста. Обычно люди растут до 25 лет, так что ещё у Вас есть шансы. Здравствуйте,мне 17 лет, рост см Отец - Мама - Считаю себя низким, смогу ли полнять хотя бы ? Здравствуйте мне 15 мой рост мама- папа- смогу ли я вырости хотя бы на 10 см. Здравствуйте мне почти 19, рост вес 75 кг можно хотя бы еще 10 см набрать? Это возможно, ведь Вы еще растете. Добрый день, думаю да, у Вас для роста еще 10 лет в запасе: Если Вы еще растете, то возможно. Но обычно к 20 годам рост замедлятся и вытянуться уже труднее. Мне 19 лет и я см. Не расту уже лет 5. Очень мало, но можете попробовать. Добрый вечер мне 13 лет мой рост см. Смогу я еще вырости до см или см? Здравствуйте мне 19 лет,Рост вес 80 занимаюсь бодибилдингом. Есть ли шансы еще подрасти, или при таком росте родителей и уже хорошо? Здарствуйте, мне полных 15 лет без 2 месяцов, во мне вес 53кг , мама, папа, есть ли возможность у меня вырости хотябы до см? Мне 12 лет полных без 19 днейлет. Мой рост вес 59 стоит мне сбросить вес,простоя читала лишний вес тоже может мешать гормонам роста. У Мамы см. У Папы - см. Последний год у меня рост очень замедлился. Есть вероятность что я ещё буду рости? Мне бы хотелось быть см как папа. Я начила пить витамины где содержаться кальций и магний и много других витаминов.. Смогу ли я вырастить до см? Мне 17 лет рост 2 год не расту ,вес Тело при этом красивое,жира очень мало. Хочу вырасти до хотя бы. Какие витамины и добавки посоветуете? Мать отец Расти и расти тебе. Добрый день , мой рост см, 13 лет. Мама и папа , занимаюсь футболом. Уже давно не расту , подскажите пожалуйста что делать! А Вы хорошо кушаете? Есть возможность того что я вырасту еще на 10 или чуть меньше? Мне 13, а мой рост см. В классе я самая низкая. Мама , папа см. Смогу я вырасти хотя бы до см? И правда ли, что после похудения, если это еще ростущий организм, человек прибавляет в росте см? Это не правда и не взаимосвязанные вещи. Здравствуйте, скажите, пожалуйста, мне 15 лет рост , мама, папа, могу я вырасти до ? Да, сможете, Вы еще растете. Мне 15 лет, рост см, вес 43 кг. С прошлого года мой рост не менялся. Рост мамы, а папы Возможно ли мне вырасти хотя бы до см? Просто в классе я самый низкий, все одноклассники выше меня как минимум на см. Да, скорее всего Вы ещё будете расти. Возможно для роста не хватает витаминов, к примеру кальция и т. Хорош кушайте и ведите здоровый образ жизни. Если не поможет, пробуйте вис на турнике и упражнения, которые есть в статье. Посмотрите там и Вы найдете ответ на свой вопрос. Здрастьте, мне 15 с половиной лет в январе будет 16, мой рост 1 метр 58 Мама 1 метр 67 см Папа знаю что выше мамы, на сколько примерно я смогу см вырасти или хотябы если ежедневно висеть, и делать упражнения на турнике? Есть надежда на рост 1 метр 80? До врятле, но вот немного Выше чем рост мама - это точно. А сколько Вам лет? Здравствуйте,мой рост см,вес 43 кг, возраст 14 лет. Рост мамы , рост папы ,Я смогу еще вытянуться? Добрый вечер,мне 16 рост ,отец ,мать могу ли я ещё подрости? Здравствуйте, мне 12, рост Рост мамы , рост папы Смогу ли я вырасти хотя бы до ? Здравствуйте, мне 15 лет, скоро будет 16, мой рост см. У мамы рост см, у отца где то см, скажите, могу ли я хотя бы 10 см набрать? Просто голос уже ломается, кодык появляется, а росту как то медленно. Конечно, вы еще растете. Для ускорения роста воспользуйтесь упражнениями, указанными в статье. Здравствуйте , мне 18 у меня рост , у отца , могу ли я ещё вырасти на см? Если Вы ещё растете, то да. Здравствуйте, мне 15 и у меня рост у мамы так же, папа
Как заплести 2 колоска ребенку
Сетевое зарядное устройство deppa ultra 11309 инструкция
Переустановить windows 7 с диска для чайников
Seo искусство раскрутки сайтов 2 е издание
Стихи с намеком на постель