Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Похудеть на 20 кг личный опыт/
Как я похудела на 20 кг. Подробный план моей диеты.
Как похудеть на 20 кг. Мой личный опыт
Личный опыт: как я похудела на 20 кг!
Приветствую Вас, Дорогие посетители блога WebMasterDima. На связи с Вами как всегда Дмитрий Смирнов, автор блога, и в данной статье я хочу рассказать Вам о том, как быстро и эффективно похудеть в домашних условиях, без изнурений, лжи и всего прочего. На самом деле люблю писать посты на данную тему, ибо проблема извечна, а в моей сфере дает мощный трафик, ибо запросы очень популярны на тему похудения. Решил написал пост о том, как быстро и эффективно похудеть! Короче, год назад я весил кг господи, и буквально 11 января года я сделал себе цель похудеть, вот считайте, 11 января года я весил кг, а 12 марта день рождения чертов праздник я весил 98 кг. Получается за 2 месяца я скинул 31 кг, это по 15 кг за месяц! Прошу заметить, вообще без упражнений всяких прессов и ходьбы, но об этом далее. Сейчас я вешу кг блин! Виной все мой срыв в конце года на Мир Пиццы и ночной макдак. Сам себя виню, но ничего не поделать! Сейчас именно с этого момента я решил сделать себе новый план, что до Нового Года скину до 90 кг. Это думаю будет нормальным вес! Кстати, хочу сразу сказать о том, что я не несу ответственности если Вы где - либо ебан Хочу сразу засунуть свой язык очень глубоко куда - нибудь тем, кто начнет писать всякий бред о вреде быстрого похудения, о каком - то накоплении или запасе в организме жира если так есть! Вредно не быстро худеть а быть жирным уродом давайте уж так скажем! Ничего красивого в этом нет, когда ты не можешь одеть то что тебе хочется, а если и надеваешь то даже сидя в кафе все расходится, я уж не говорю про нагибания и все прочее, а так же про давление до - и про повышенные ферменты печени в 4 - 10 раз, что уж говорить про добавочную мощь прописанных таблеток и вреда от алкоголя. Не слушайте тем идиотов, которые будут говорить про плюсы лишнего веса, которых нет! Все ваши плюсы веса превратятся в комплексы, когда Вы пойдете в сауну, и у Вас будет висеть живот и так далее. А далее эти комплексы Вас заведут в капалу психотерапии, где Вам пропишут Лирику и Феназепам, от которых Вы превратитесь в овоща и свинью, ибо от Антидеприсантов вес набирается ужасно быстро! Я прекрасно помню, как в году поразил всех скидыванием веса! Даже врачи очень сильно хвалили меня, когда по анализам ферменты сбавились до нужного. Вес и еще раз вес, там и сахар и пульс и давление и все так далее. А если Вы перепьете то вообще беда будет потом, это и комплексы и так далее Поэтому не смотрите на всяких Жуковых и Фадеевых, которые просто жрут не в меру и не могут привести себя в порядок! Друзья, не было бы гипертрофии ЛЖ, записался бы в спортзал нахрен и быстро бы скинул! Друзья, не будет такого, что Вы весите кг, и за месяц будете худеть на 4 - 6 кг. Чем больше лишнего веса, тем быстрее вы худеете. Другое дело при весе в 80 кг, скинуть до 70 кг можно допустим за 1 - 2 месяца. Но если Вы весите достаточно много, то скинете легко! Если Вы похудеете, Вы будете покупать те шмотки, которые хотите именно Вы, и что уж тут говорить о симпатии вторых половинок, о внешности и так далее Самое главное, окружающие будут в шоке над Вами! Стоит похудеть уж поверьте! Всех сложней с мотивацией будет тем, кто женат или замужем, как бы мысли что все уже сложилось, любит таким какой я есть, и мотивации может просто не быть!!!! Сидел смотрел в стену и вдруг решил резко начать худеть! Никаких понедельников, и уж тем более слово "потом". Выкиньте из холодильника всю еду, хлеб и пирожки, всякие борщи и пельмени, печенье и различную гадость в виде йогуртов и ряженок. И в 17 - 30 вечера я ел какой - либо рис, или суп простой рисовый без майонеза конечно, куриную грудку и 1 яблоко. Все, едите 2 раза в день, вес начнет убываться очень просто! Вот и все друзья! А чтобы заставить этот процесс продвигаться еще быстрее, нужно просто начать ходить каждый день. Постройте себе маршрут в виде круга примерно на 5 - 8 км, одевайте наушники, скачивайте приложение для телефона, которое будет засчитывать Ваши шаги. Просто идите быстрым шагом и все! Пропустите данный пункт и плохо! Сразу после одного круга сможете встать на весы и посмотреть на потерянные 1 - 2 кг. За 1 неделю я скидывал примерно 3 - 5 кг. За 2 недели Вы сможете быть уже не кг, а уже все кг. Главное иметь мощную мотивацию, и даже если Вы собираетесь в кафе, то можно себе позволить и обожраться шашлыка, укуриться кальяном и выпить хоть 10 литров пива. Есть такие умники обычно в возрасте за 45 лет, которые начнут Вас отговаривать, якобы это вредно, организм начинает запасаться, нужно есть перекусами каждые 3 часа, нельзя так издеваться над собой. Ну слушайте их, если Вы сможете есть каждые 3 часа по маленьким порциям то поздравляю, у меня не получается, я ем лишь 2 раза в день! Да забыл сказать, с арбуза поправитесь пипец как!!!! Вот до конца ноября я планирую стать кг как минимум. Я должен идти ко врачу в ноябре, которому обещал еще в мае что прийду стройным, а тут пришел опять такой Не пойдет, сейчас скину друзья!!! Лишний вес конечно же никого не украшает,это так. Плюс проблемы со здоровьем однозначно начинаются. Поэтому надо обязательно избавляться от лишних кг и поддерживать форму при помощи бега, бассейна ну или ходить на крайний случай по несколько км. Октябрь 17th, at К чему здесь этот ваш комментарий интересно? Вы статью Дмитрия о похудении обязаны комментировать, раз взялись. Январь 28th, at Дим, тема конечно мега популярная и волнует многих. Но уж очень она конкурентная и пробиться по таким запросам очень трудно. Конечно хорошо, что ты нашел свой способ как похудеть на кг в домашних условиях без изнурений. И главное — как его удерживать и не набирать вновь. Давай, ждем от тебя отчет через месяц, в начале ноября о результатах. Тянуть нельзя, здоровье важнее, да и Новый год на носу — там еще сложнее похудеть будет. У Димы такой личный опыт, который подошел ему и его организму. Для кого то он подойдет, а кому то он не подойдет-это нормально. Прислушивайтесь к себе и своему организму-он сам подскажет, как ему лучше. Тема похудения конечно извечная, но секрет похудения очень прост как и перечислял Дмитрий, нужно отказаться от хлеба и всего мучного, еще бы я исключил бы все сладкое если Вы хотите похудеть и больше ходить. Вот и весь секрет , если его придерживаться месяца через два будет результат проверено на себе. Я от хлеба не отказывался. Ем два ломтика в день. В хлебцах почти все то же, но не смоченные в воде слабо в этом разбираюсь но как то ак. Самое первое правило похудения — потреблять калорий меньше, чем расходовать их в жизни. Тогда будет отрицательный баланс калорий и похудение. Но желательно не перебирать, чтобы худение шло в темпе 0. Ем 2 раза в день. Днем наедаюсь но не объедаюсь! Хожу 15 км в день плюс управления на тело. Кстати Дмитрий- если есть турник можно научиться сначала на нем висеть. Потом делать уголок раз 20 каждый день. Очень круто для нижней части живота та. А приседания хороши для ног плюс подниматься и спускаться по этажам переступая через ступеньки. Дельно за отношение веса сказано. А то те, кто весят 70 кг смотрят шоу, где жируха скинула 5 кг за неделю, и надеются на то же самое. Ваш e-mail не будет опубликован. Полное или частичное копирование информации, текста, картинок, с данного блога, влечет за собой фильтры поисковых систем, блокировку вашего сайта через обращение к хостинг - провайдеру, и другие проблемы! Рекомендуем Вам прямо сейчас начать зарабатывать более 18 долларов в час при помощи уникального способа! У данного сообщения нет этикеток. Если да то вы в прекрасной форме! Вы статью Дмитрия о похудении обязаны комментировать, раз взялись [ Ответить ] Сергей Ответ: Тянуть нельзя, здоровье важнее, да и Новый год на носу — там еще сложнее похудеть будет [ Ответить ] Сергей Ответ: Так что сможет и здесь [ Ответить ]. Мне наоборот набирать надо [ Ответить ] Сергей Ответ: В хлебцах почти все то же, но не смоченные в воде слабо в этом разбираюсь но как то ак [ Ответить ]. Очень хорошие результаты [ Ответить ]. Очень круто для нижней части живота та [ Ответить ]. Крутой эффект, рекомендую [ Ответить ]. Можно есть как слон, но если ходишь по десятку километров в день — не наберёт. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Рубрики SEO 46 WordPress 20 Бизнес 56 Блоггинг 77 Вопрос — Ответ 1 Заработок Инфобизнес 64 Как я похудел 1 Компьютеры и смартфоны 14 Копирайтинг 19 Личное 30 Лохотрон 3 Мои курсы 1 Мотивация 13 Полезное Раздел — Новичкам 93 Форекс ОПЛАТА ОТ РУБЛЕЙ В МЕСЯЦ!!! Авторские права Полное или частичное копирование информации, текста, картинок, с данного блога, влечет за собой фильтры поисковых систем, блокировку вашего сайта через обращение к хостинг - провайдеру, и другие проблемы!
Как сделать пирожное макарон
Европейский университет права
Где отремонтировать сотовый в мурманске
Как похудеть на 20 кг за месяц
Инструкция по охране труда электрогазосварщик
Автостанция казань расписание автобусов
Восстановить данные с переносного жесткого диска
Как похудеть? Личный опыт — как я похудела на 22 кг
Расписание автобусов краматорск донецкая область
Транспортный налог инструкция по заполнению декларации 2016
Как быстро и эффективно похудеть на 10 — 20 кг за месяц и не набирать вес! Личный опыт повторяю!
Чертежи деталей ил 2 из древесины
Магазин mothercare каталог
Татуаж бровей 3d эффект фото
Девочки,СРОЧНО нужно похудеть за 1,5 месяца на 20 кг!!!!!Какие диеты вы знаете,которые реально помогли?????
Сколько пить воды при отеках при беременности