Привет, не знаешь с чего начать? Ничего не понимаю, с чего начать? А покажите хоть одно видео-то. Чё вы вообще делаете? А правда, что член растёт? Вот каталог всех упражнений. Заполняй анкету новичка и в бой! Как факторы роста помогут Вам вырасти Определив ваши сдерживающие рост факторы, можно приступить к составлению полноценной программы. Это могут быть направленные на рост пч-мускула сосудистые упражнения: Джелк, Юли, Пережимания, Клемпинг и других упражнения, в которых давление направлено внутрь. Или вы делаете упражнениях для растяжения туники: Но если вы поймете, что ПЧ-мускул или туника ограничивают рост вашего члена, то, естественно, вы захотите проработать именно это "ограничение размера". Если нет — то увеличение вашего члена будет сложным процессом, и, быть может, вы его не увеличите совсем Упражнения по увеличению ПЧ-мускула при сдерживающей тунике приведут к повышению твердости эрекции, но не увеличат размер члена! Упражнения, направленные увеличение длины туники в то время, когда ПЧ-мускул слабый и является сдерживающим фактором роста приведут к дополнительному растяжению туники без увеличения объема ПЧ-мускула и убьют напрочь эрекцию - член будет удлиненным в спокойном состоянии и не будет расти в эрекции!!! Тренировка туники Принято, что в упражнениях на длину нагрузка направлена "наружу" и в большей степени действуют на тунику. Конечно, это совсем не значит, что растягивания и подвешивания не воздействуют также и на ПЧ-мускул. Однако, туника принимает основную часть нагрузки, так как ее ткани ближе к точкам воздействия. Туника — это внешние ткани члена, ПЧ-мускул — внутренние, поэтому сила растягивания, направленная "наружу", больше воздействует на внешние ткани полового члена, то есть на тунику. Если вы хотите увеличить обхват члена при сдерживающей тунике, то нужно сосредоточиться на тунике специальными упражнениями вроде мягких сгибаний и плотных сдавливаний. Тренировка ПЧ-мускула Сосудистые упражнения на обхват - Юли, Клэмпинг, Сдавливания прорабатывают как ПЧ-мускул, так и тунику. Но основная нагрузка от этих прог направлена внутрь благодаря быстрому притоку крови. Проги приводят к расширению ПЧ-мускула, что также, в свою очередь, вызывает и расширение туники. Сделайте целенаправленной вашу программу Не нужно полностью менять все подряд - схему тренировок, их частоту и т. Которые сдерживают ваш рост. Если сдерживающим фактором роста является ПЧ-мускул: Скорректируйте программу так, чтобы она стала по большей части направленной на обхват. Это означает, что вам не следует делать исключительно только сосудистые упражнения. Упражнения на длину удлиняют также и ПЧ-мускул и помогают ему увеличиваться. Ваша программа должна быть направлена на удлинение. Примеры по применению ТРЧ Timesbechangin: В плане роста - плато в течение нескольких месяцев. Тренировки были направлены на обхват. После совета поработать больше над длиной и туникой Таймс увеличил длину на 1,2 см. Уровень эрекции снизился до 8,5, а BPFSL превысил BPEL где-то на 0,6 см. Iguana - эрекция - около 7, прирост стремился к нулю. Решил 3 месяца передохнуть, рассчитывая, что за это время восстановится уровень эрекции. Через три месяца он потерял в длине 0. Кроме того, эрекция стала - 10 баллов!!! Это нам всем пример - часто пишут бездумно: Прога направлена на объем, что улучшило эрекцию. Когда он понял, что его рост сдерживает туника - программа на рост длины позволила вырасти на 0,6 см в длину и немного в обхвате всего лишь за 2 недели. Его BPFSL несколько увеличился, а уровень эрекции упал до 9. Все права защищены и принадлежат исключительно их владельцам. Каждый нупер заинтересован, чтобы успешно расти - поэтому надо определить, какие упражнения для него более важны - на длину или на обхват. При дельта длины 1 и больше см и эрекции меньше 9 надо делать сосудистые упражнения на рост пч-мускула. НО, опять это но.. ПЧ мускул как был так и остается. А разница размеров у тебя какая? Может и вытянул сильно Лучше иметь фаллический символ,чем символический фаллос. Быстро — это медленно, но без перерывов. NBEL - 15 см; EG - 14 см. И прогресс на лицо,сразу прибавил в росте,как тут ни крути,не пойму,видимо действительно мы все растем по разному. За период около 2 месяцев занятий, делая в основном сосудистые NBPEL c 13,5 до 14; EG c 11, до 13,5. Эрекция с 5 до Но думаю, что с персональной темой наверное рановато. Надо совершенствовать свою практику,набрать статистику. Твой опыт будет полезен многим. Тоже за промежуток чуть больше месяца сделал разницу BPFSL-BPEL в 2см. Теперь больше стараюсь уделять сосудистым, а растягам всего мин. БПФСЛ - 20, см, Пбел - 20 см, нбпел Так, а помогите мне разобраться: Например,когда не курил и при хорошем тонусе чувствовал железо у основания,сейчас просто как бы твердый,основание не железобитонное. Делал джелк и ЮЛИ 9 месяцев - не вырос в длине не на мм, только откат получил. Возращаюсь к растягам,ибо от них только можно вырасти в длине. Сосудистые мне длину не дают. Поэтому и спрашиваю что мне надо делать по моим параметрам. НЕРО, так все же тянуть? Я даже тупо откат не могу сделать еще утерянный. На этом собаку съел. Помню свой зазор и постоянное фиаско в постели. Но в то же время После этого,потянул месяца два - сделал откат и на 9 месяца ушел бомбить мускул. Вот думаю, если бы все это время тянул,может и сделал бы себе 4 см в сумме. Так как рост был быстрй и легкий Так, мускул или все же тянуть? Но хочу длину хотя ы еще 1 см. От сосудистых я не расту в длине. Растги получаются по 15 минут, 15 раз по 30 сек. НЕРО,говорит по параметрам надо тянуть, может пойдет длина,ведь я ее по сути не бомбил Я не хочу тянуть! После растяг,заметил, вооюще не реал поднять член при джелке. А утром - работа,торопишься,не до этого. Но все зависит от тонуса. Ну это как общая прога - растяги,джелк. Угол стояка, примерно гр. Ношение экса 2 мес, без фанатизма, не помогло. Возможно проводил измерения неправильно, без вдавливания, а так как телосложение упитанное, и не заметил из за жировой прослойки на лобке. Заранее спасибо за ответ! BPEL - mm, BPFSL mm, EG - mm Моя тема http: Скажите пожалуйста, а если BPFSL - mm, BPEL - mm, EG - mm, и стояк , что нужно делать? Стояк всегда был но из 10 скажем так и не когда не держался долго то есть если я делал отдых на мин во время секса эрекция падала, а эрекций ощущяю токо во время клемпа и даже когда кончаю член не полных размеров. Еще скажем если мерить член то может показать 17,,5см в длинну и скажем 15см эГ , если во время стояка надавить на ЛК мышцу становиться почти 20см и эг больше на 0. Дык я токо и рос от джелка пол года вешал пол года экс дало ваще нехера не дало, не длинны не обхвата и стояк какой был такой и остался. Может я не очень понимаю ну у меня всегда так было!
Образование как результат обучения и воспитания
Пятерочка саранск график работы
Подушка двигателя civic