Бьюти план на месяц
План ухода за собой, или Как стать красивой
Красота требует …. или недельный план ухода за собой
Меня зовут Екатерина Савченко , и я автор данного блога. В статьях я делюсь с Вами советами, как организовать свою жизнь, как изменить ее в лучшую сторону, как стать счастливым и радоваться мелочам. Прохождение бесплатное и доступное всем!!! Если у Вас возникнут предложения, пожелания или вопросы, не стесняйтесь, пишите все в комментариях под статьей или через форму обратной связи. Абсолютно любая представительница прекрасной половины человечества хочет выглядеть шикарно, блистать здоровьем и красотой. Но, к сожалению, не всем это пол силу. Ежедневная суета, порой, не оставляет нам времени, сил, желания, для того, чтобы уделить совсем чуть-чуть времени и заняться собой. На плечи работающей женщины ложится огромный труд, ведь домашнюю работу нужно выполнять ежедневно, а если еще есть детки, которые нуждаются во внимании, то говорить о свободной минуте для себя нет смысла. Но не будем о грустном. Выход всегда есть и это планирование. Причиной того, что вы не ухаживаете за собой, является отсутствие упорядоченного плана действий. Я на своем примере покажу, как составить свои ежедневные рутины красоты. Как планировать свой день, чтобы все успеть читайте здесь. Это делается очень легко и просто. В первую очередь, хорошенько подумайте, что вы хотите добиться. Например, похудеть, подтянуть кожу лица, избавится от прыщей , убрать живот, восстановить нормальное состояние волос и тому подобное. Далее, на отдельном листочке пишем все процедуры, которые вам хочется делать, основываясь на ваших целях и обязательных ежедневных и еженедельных делах. Следующий шаг — каждому дню недели определяем часть тела. Звучит очень странно, но вот посмотрите пример: Если не хотите утруждать себя на выходных, пожалуйста, но я не советую пропускать ни одного дня, все-таки эти занятия очень приятные и нужные. Итак, вот мой список целей по уходу за собой: С моими желаниями все понятно, теперь подумаем, что нужно для профилактики целлюлита. Насколько мне известно, это массаж и обвертывания. Наша кожа, помимо ежедневных процедур очищение, увлажнение, питание , еще требует нанесение масок и скрабов. Это мы будем делать 2 раза в неделю. То же самое касается и волос. Надеюсь, основную мысль по составлению плана преобрадения вы уловили. Теперь рассмотрим каждый день по отдельности в подробностях. Начну с обязательных и элементарных действий, которые нужно совершать каждый день, независимо от вашего настроения, занятости, дня недели и так далее. Это, как говориться, основа основ красоты. Для удобства разделю процедуры по времени суток. Всё это может показаться банальным и глупым, но поверьте, порой и половину из вышеперечисленного не всегда удается сделать, так как нет четкого и последовательного плана действий. Перейдем к уходу за собой по дням недели. Очищение и отшелушивание кожи лица и шеи скрабом. Паровая ванночка для лица с травами. Маска для лица и шеи. Массаж лица и шеи. Вторник — косметические процедуры для волос. Скраб для кожи головы. Скраб для рук и локтей. Нанесение крема или питательная маска для рук, которую не нужно смывать. Антицеллюлитное обвертывание или баночный массаж. Четверг — все тоже самое, что и в понедельник. Пятница — все тоже самое, что и во вторник, только вместо аромарасчесывания, сделать самомассаж. Эпиляция или бритье ног. Воскресенье — оздоровительные процедуры. Интенсивная физическая нагрузка — бег, скакалка, плаванье и т. Принятие аромаванны с солью. Это только приблизительный план красоты, на который вы можете ориентироваться. Естественно, он может корректироваться вами в зависимости от ваших целей и возможностей. К примеру, если вы любите ходить в баню, бассейн, фитнес клуб или тренажерный зал, то обязательно отобразите все в еженедельном и ежедневном плане ухода за собой. А если позволяют деньги, некоторые процедуры можно делать в салонах красоты. Все это, при регулярном исполнении действий, уже скоро даст свои результаты. Но как бы то ни было, помните о правильном питании , здоровом сне и о вреде вредных привычек. Желаю вам быть красивыми и счастливыми! На плечи работающей женщины ложится огромный труд, ведь домашнюю работу нужно выполнять ежедневно, а если […]. Думаю, что если продумать такой план заранее, то он имеет все шансы быть реализованным. Обязательно возьму на заметку. Действительно простой план действий. Спасибо за него большое Обязательно попробую придерживаться всех правил. Стоит обращать внимание на положение луны и выбирать день наиболее благоприятный для тех или иных процедцр. КТО Я И О ЧЕМ БЛОГ Здравствуйте! Удачи и хорошего настроения! Уход за собой 9 комментариев План ухода за собой на каждый день. Содержание 1 План ухода за собой на каждый день 2 Ежедневный уход за собой 3 Еженедельный уход за собой. Не пропустите еще более интересные статьи!
Работа, дом, дети, кухня и еще много, много всяких дел, которые занимают каждый наш день. Когда в сутках можно найти время, чтобы остаться на едине с собой? Наверно первое с чего стоит начать — это осознание, что с годами все будет меняться и естественной красоты будет оставаться все меньше и меньше, поэтому самое время начинать что-то делать сейчас Два важных слова что-то и сейчас начать с самого малого — не забывать на ночь наносить крем на руки, потом добавить и бальзам для губ и вот по утрам вы уже просыпаетесь с мягкими ручками и нежными губами. Всего 30 секунд заботы о себе и уже хорошо для начала. Как и в любом комплексном подходе, тут тоже стоит начать с чего-то простого, что вам легко делать и со временем укрепить и развить привычку. Укрепить не сдаваясь и развить расширяя свой уход. Для себя я долго думала о том, как сделать так, чтобы мой уход был полным и вбирал в себя и волосы и лицо и тело и ноги и руки и все, все, чему нужно уделить особое внимание. И я пришла к такому выводу — каждый день недели, начиная с понедельника я просто беру одну часть тела сверху вниз и уделяю время только для нее и вот что у меня получилось:. К этому добавляю массаж головы массажной щеткой во время маски или после на уже сухих волосах. Волосы становятся мягкими, и за счет массажа растут быстрее. В этот день недели я в основном делаю паровую ванну, нежный пилинг, скраб и маску из глины — особым фаворитом последнее время у меня является белая глина — после нее я долго ощущаю очень мягкую и увлажненную кожу. После тщательного ухода наношу тоник и питательный крем. Весь уход наношу и на лицо и на шею, иногда на зону декольте. Так же в этот день я делаю коррекцию и окраску бровей и ресниц. Так же, как вариант я могу сделать глиняное обертывание или медовый массаж с жесткой щеткой. Руки всегда на виду и нужно, чтобы они всегда были ухоженными и аккуратными. Но помимо комплексного ухода на неделю есть и такие процедуры и ритуалы, которые я делаю ежедневно. Для вас распишу их как можно подробнее, чтобы вы смогли выбрать что ближе по душе именно в этот день. Ваш e-mail не будет опубликован. Skip to content Работай над собой. Никто не становится хорошим человеком случайно. Главная Контакты Обо мне. Всего 30 секунд заботы о себе и уже хорошо для начала Как и в любом комплексном подходе, тут тоже стоит начать с чего-то простого, что вам легко делать и со временем укрепить и развить привычку. И я пришла к такому выводу — каждый день недели, начиная с понедельника я просто беру одну часть тела сверху вниз и уделяю время только для нее и вот что у меня получилось: Волосы становятся мягкими, и за счет массажа растут быстрее ВТОРНИК: Жизнь женщины — это постоянная молитва Осознанные здоровые исключения и правила моего питания Бананово-лимонное вегетарианское мороженое Не перебивай. Previous post Бананово-лимонное вегетарианское мороженое. Next post В чем польза юбок и платьев для женщины? Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Рубрики Без рубрики 2 Вегетарианство 9 Дети 3 Дневник 10 Дом 1 Женская природа 5 Здоровье 13 Книги 2 Красота 8 Мотивация 13 Питание 5 Рецепты 7 Саморазвитие 8 Стиль 3 Фотовдох 1 Свежие записи Пост и религии Дистиллированная вода Кинезитерапия — лечиться нужно движениями, а не лекарствами Жизнь женщины — это постоянная молитва Великолепная восьмерка. Метки Банановое мороженое Вегетарианство Воспитание Дневник бананы вегетарианские рецепты гармония грибы десерты дети дубовая роща жизнь в приюте здоровье изюм красота кунжут кэроб летние рецепты лимон лимонное мороженое медитация мясо оливковое масло они остались без семьи паста пишите письма платья поздравления в дом престарелых помидоры правильное питание приют для собак руккола салат саморазвитие самость система организации рецептов сколько стоит счастье собачий приют счастье томатный соус тофу тыквенные семечки уход за собой что приготовить быстро юбки. Proudly powered by WordPress Theme:
Хюррем узнает о беременности
Запишите произведения и найдите их значения
Как безболезненно избавиться от волос на теле
Игра рисовать собак
2 3 недели беременностина тесте