Почему болит голова при голодании и что делать в таком случае?
Узнаем, почему от голода болит голова?
Головная боль во время голодания: что делать
Существует множество причин головной боли. Она может быть симптомом мигрени, возникать при гриппе, артериальной гипертонии, травмах головы, эмоциональном перенапряжении и т. Обычно человек знает или догадывается, чем вызваны неприятные ощущения. Но еще одна распространенная причина этого симптома не всегда очевидна — это голод. Те, кто сидит на диете или по каким-то причинам не успевает вовремя поесть, часто жалуются, что у них болит голова. У одних голова начинает болеть, если они не ели 16 часов и более, а другие испытывают неприятные симптомы уже через часов без пищи. Часто головная боль сопровождается слабостью. Головному мозгу для работы нужна глюкоза. Если организму не хватает пищи, уровень глюкозы в крови падает. В отличие от других клеток организма, мозг не может накапливать запасы углеводов и постоянно нуждается в их пополнении. Если мозг не получает питания, то реагирует на голод ослаблением внимания, нервозностью, усталостью и головной болью. В последнем случае мозг испытывает недостаток серотонина, а именно этот нейромедиатор связан с ощущением боли. Вместе с тем, связь между головной болью и уровнем глюкозы в крови является базовой, но не окончательной версией. Известно, что голова может болеть и при нормальном уровне сахара. А пациенты с гипогликемией когда содержание сахара в крови ниже нормы редко жалуются на головную боль. По другой версии, головные боли, связанные с чувством голода, являются последствием усиленной работы гипоталамуса — области мозга, где находится центр, ответственный за чувство голода и насыщения. Возможно, при длительном голодании гипоталамус перегружен сигналами от разных органов и систем, что и вызывает боль. Вопросы читателей мне 19 лет. Кажется, что ответ очевиден: Однако не всякая пища даст нужный эффект. Нежелательно притуплять чувство голода шоколадом. Это простые углеводы, которые быстро распадутся и метаболизируются в организме, и приступ боли может усилиться. Твердый сыр — также не лучший выбор. Он содержит тирамин — вещество, которое повышает кровяное давление, что провоцирует головную боль. Не подходят для быстрой борьбы с голодом, который сопровождается головными болями, и мясные полуфабрикаты. Самой полезной пищей в этом случае является белковая, а именно — мясные блюда. Они дают возможность надолго насытиться. Лучше сочетать мясо с овощным гарниром, поскольку при переваривании сложных белков затрачиваются витамины. Также рекомендуется есть рыбу, злаки, цельнозерновой хлеб, молочные и кисломолочные продукты. Усилят положительный эффект продукты, богатые магнием бобовые, орехи, зеленые овощи. Если вы соблюдаете диету и при этом часто страдаете от головной боли, - вероятно, она вам не подходит. Лучше сменить ее на более сбалансированную по питательным веществам. При любой диете важно соблюдать питьевой режим, поскольку часто за чувством голода скрывается именно чувство жажды. Чтобы не быть голодным, а, следовательно, для профилактики головных болей, нужно питаться раз в день маленькими порциями. Если вы больше не голодны, и у вас нет жажды, а голова продолжает болеть, то можно принять анальгетик. Подойдут препараты на основе парацетамола или метамизола. А вот спазмолитики не помогут. Их действие направлено на расширение сосудов мозга при спазме, но это никак не связано с голодом. Также нельзя принимать нестероидные противовоспалительные средства. На голодный желудок они способны вызвать язву желудка и перстной кишки. Если симптомы повторяются, не проходят, или ваше состояние ухудшается, не откладывайте визит к врачу. Головная боль при смене погоды. Народные рецепты от головной боли. Вера, не шутите с головой, инсульт коварная болезнь. Мама у меня вазобрал пьет, чтоб кровообращение в голове наладить, а ведь тоже голова часто болела или кружилась, а сейчас не жалуется уже. Обратитесь к врачу поскорее. Я тоже думала, что от годо голова болит, но и после еды не проходила голова, у меня вообще часто стала голова болеть, чуть не каждый день таблетки пью от боли. Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения, рецепты народной медицины и т. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью! Торговая марка и торговый знак LIKAR. При использовании материалов сайта ссылка на www. Консультации Форум Газета "Ликарь для профи" Спецтемы Мед. Болезни и лечение Симптомы Лекарства Препараты Витамины МНН ЗОЖ Грипп и простуда Здоровые волосы и ногти Здоровый образ жизни Здоровье всей семьи Красота и фитнес Питание и диеты. Расшифровка анализов Неотложка ТЕСТЫ Мужской навигатор Избежать аборта Как повысить иммунитет Укачивает в транспорте? Болезни и лечение Симптомы Лекарства ЗОЖ Грипп и простуда Здоровые волосы и ногти Здоровый образ жизни Здоровье всей семьи Красота и фитнес Питание и диеты. Форум Газета "Ликарь для профи" Спецтемы Мед. Болезни Демодекоз Геморрой Тиреотоксикоз гипертиреоз Гипнофобия Аскаридоз Запор Абиотрофия сетчатки Инсульт Стафилококковая инфекция стафилококк Киста молочной железы Ревматизм Гемофилия Сколиоз Радикулит Свиной грипп калифорнийский грипп Лимфосаркома Головная боль цефалгия Лимфолейкоз Тремор Полиневропатия А Б В Г Д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я. ВХОД или регистрация Введите Ваш e-mail. Введите e-mail, указанный при регистрации: О нас Контакты Сотрудничество Ликар для профи Ликарь ПРО Анализы Калькулятор ИМТ Калькулятор нормы калорий Калькулятор угрозы ожирения. Info в социальных сетях: Популярные темы Депрессия Лечение и симптомы молочницы Онлайн калькулятор калорий Калькулятор угрозы ожирения Онлайн калькулятор ИМТ Грибковая инфекция Держится температура 38 Цистит Тонзиллит Псориаз Гипотиреоз Диабет.
Правила проезда кругового перекрестка 2015
5 июня день в истории
Примеры тестов на собеседовании
Почему от голода может болеть голова?
Из чего можно сделать карниз
Платежное поручение 2 ндфл образец
Моча слабо мутная причины
«Голодные» головные боли
Связать детское платье крючком со схемами
Скачать приложение google на андроид
Что делать, если при голодании болит голова
Ощадбанк кривой рог адреса отделений график работы
Катализатор на хендай
Можно ли по вай фай отследить историю
Узнаем, почему от голода болит голова?
Проблемас сетевым кабелем ростелеком