Секреты длительного хранения зелени Следует помнить, что основной враг витаминов, содержащихся Парк камней Ciudad Encantada Зачарованный город — замечательный парк камней около К Ароматом лета дышит разнотравная лужайка Кому как, а для меня подъем — это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стала искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении — Вселенная сама тебе помогает. Так как практически все люди по природе ленивы, и я — не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Эти упражнения я делаю уже около пяти лет, и за этот период у меня значительно уменьшился хруст в шее кто подолгу сидит за компом, знает, что такое шейный хондроз. Да и вообще, если сделать упражнения, а затем принять холодный душ зимой я делаю контрастный , то бодренько и в тонусе у вас не только начнется утро, но и продлиться весь день. В процессе выполнения упражнений происходит стимуляция биологически активных точек, расширяются сосуды, улучшается кровоснабжение. Лежа на спине, сразу же после пробуждения, начинайте усиленно массировать прижатыми ладонями уши: При этом, для нормализации артериального давления, большими пальцами нужно массировать голову за ушами и шею сзади, ниже ушей. Уши массируются указательными пальцами, а виски —. Это упражнение является отличной профилактикой склероза, укрепляет десна и зубы, разглаживает морщины. Не вставая, на спине, кончики указательных пальцев в достаточно быстром темпе вибрацией массируют козелки ушей, 22 или 42 раза. Это упражнение помогает нормализовать артериальное давление, предупреждает и лечит глухоту. Тыльной стороной больших согнутых пальцев рук, также продолжая лежать на спине, массируйте глазные яблоки, к носу, 42 раза. Лежа на спине, сильно надуйте живот, вдыхая при этом носом. Затем выдохнуть через рот, сложив губы трубочкой и издавая звук: Подобных вдохов-выдохов нужно сделать 22 или 42 раза. Считается, что это упражнение способствует похудению. Лежа, начинайте массировать выемкой подошвы одной ноги выемку подошвы другую ногу, и так — 42 раза. Затем ноги поменять и продолжайте массировать столько же. Именно благодаря тому, что я тру ножки и ручки друг о друга, у меня начинает просыпаться мозг. До этого он ни в какую не хочет пробуждаться ;. Для мужчин же это упражнение является отличной профилактикой импотенции. Массируйте ладонями положив одну на другую живот по часовой стрелке, лежа на спине, 42 круга. Это хорошее упражнение при запорах и колите, с его помощью массируются внутренние органы. Таким ообразом повторяем 22 раза. Такое упражнение рекомендуется при головной боли, склерозе, улучшает рост волос, препятствует их выпадению. Благодаря упражнению снижается артериальное давление, лечится глухота, снимается боль гипертонического характера. Сидя, сцепите руки на затылке в замок. Голова при этом должна быть на месте, а руками влево-вправо делайте повороты, 22 или 42 раза. Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч, руки за голову. Благодаря этому упражнению раскачивается позвоночник, разминаются межпозвоночные диски, стираются на них солевые бугры, лечится остеохондроз. Хотя я, как уже говорила, это и последующие упражнения делаю, сидя на кровати. Стоя, ноги на ширине плеч, руки по сторонам или за голову. Я же это упражнение снова делаю в постели таким образом: Поднимитесь, пружиня на руках, прогнитесь в сторону живота, как можно выше поднимите голову. Вода отлично выводит шлаки и лечит запоры, мед организму дает 17 микроэлементов, в том числе витамины и калий, уксус предотвращает старение организма. Если вам поначалу сложновато выполнять упражнения в таком количестве, по 22 или 42 раза, можно делать столько, сколько можете, и увеличивать нагрузку до нормы. У меня есть родственница, ей 89 лет. Живет в Москве, одна. Мои сваты приезжают ее навещать, а летом забирают в деревню. Эта бабуля очень давно делает такую зарядку. На огороде нисколько не уступает моей сватье. Да и в лес ходит за грибами, даже иногда и одна. Я сама делаю несколько упражнений таких, но не знала, что это называется тибетской гимнастикой. Добавил ссылку к себе в дневник. Авось из 3,90 млн. Галлюцинации с Розовым слоном Leonard Cohen - A Thousand Kisses Deep Слушали: Секреты длительного хранения зелени - 0 Секреты длительного хранения зелени Следует помнить, что основной враг витаминов, содержащихся Парк камней Ciudad Encantada - 0 Парк камней Ciudad Encantada Зачарованный город — замечательный парк камней около К Rozanne Bell - Замечательная гимнастика для ленивых или опыт, которому 3 тысячи лет Понедельник, 09 Февраля г. Поделиться в Twitter Поделиться в FaceBook Поделиться в LiveJournal Поделиться Вконтакте Поделиться в Mail. Понедельник, 09 Февраля г. Ир, я почти так и делаю - так встаешь и человеком себя чувствуешь, и нагнуться можешь Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени. Влад, вот такую гимнастику надо делать! Приятного дня и отличного настроения! Вторник, 10 Февраля г. Пока молодые - вроде все нормально. А сейчас вот такая зарядочка - очень полезна. Скоро огородные страсти начнутся, вот и займемся! Вот и надо бока поразмять Ну, нет я даже присесть не успеваю Среда, 11 Февраля г. Вот мы тут кузнечики Гимнастика Иннуль, ну ты всегда расмешишь Спасибки, а то я совсем угасла Ага, нам ведь больше нет причины поплакать Да, вот и дочка к ней ушла! И чувствуешь себя отлично! Четверг, 12 Февраля г. Всё оставить и начать Хватит ерундой заниматься, пора о себе, любимой подумать! Введите свое имя и пароль на сайте: На дополнительной странице Вам нужно будет ввести символы с изображения в специальное поле. Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее. О проекте Версия для PDA Контакты Разместить рекламу. Сменить Логин Пароль Выйти. Все, что интересно мне. Замечательная гимнастика для ленивых или опыт, которому 3 тысячи лет.
Характеристика лампы 6ф12п
Чай из одуванчика свойства
Чем отличается перевод долга от цессии