Одним из решающих факторов, побуждающих наконец-то заняться фитнесом, является с трудом застегивающийся пояс и нависающий над ним живот. Причины ослабления мышц пресса различны - беременность у женщин, любовь к пиву у мужчин, неправильное питание и сидячая работа у всех. Это популярное когда-то упражнение - подъем и опускание корпуса с зафиксированными ступнями — давно вышло из арсенала фитнес-программ, поскольку не столько укрепляло мышцы, сколько перегружало позвоночник и повышало внутрибрюшное давление. Наиболее распространенными современными упражнениями для пресса являются скручивания , разнообразные подъемы ног в висе и лежа , которые создают нагрузку для прямых и косых мышц живота. В то же время многие не без оснований считают, что силовые упражнения, при всей их доказанной эффективности для сжигания жира и укрепления мышц, нередко не приводят к желаемому результату — уменьшению объема талии и втянутой брюшной стенке. Валики жира заменяются крепкими выпуклыми мышцами, что, безусловно, намного лучше отвисающего живота, однако не спасает от визуального эффекта массивной фигуры. Это происходит от того, что жировые отложения разделяются на два типа. Первый связан с высоким содержанием жировой ткани в организме. Это мягкие складки на боках и животе, которые хорошо подсушиваются жиросжигающими упражнениями. Второй тип — это висцеральный жир, окружающий внутренние органы, который может быть покрыт сверху достаточно крепкой мускулатурой. В этом случае выпуклый животик наблюдается даже у худых людей, а его отвисание связано с ослаблением поперечной, или опоясывающей мышцы, которая располагается под прямыми мышцами живота и отвечает за втягивание брюшной стенки. Наилучшими упражнениями для укрепления поперечной мышцы и для уменьшения висцерального жирового слоя являются пришедшие из практики йоги уддияна бандха и наули, которые выполняют следующим образом: Затем следует прижать подбородок к груди, напрячь промежность и задержать дыхание максимально долго. Для дополнительной проработки брюшной стенки в этом положении выполняют еще и наули — попеременное напряжение мышц пресса в поперечном направлении. Их выполняют лежа, на четвереньках, сидя, стоя. Наиболее часто рекомендуется техника дыхания бодифлекс — после полного выдоха делают быстрый и полный вдох носом, затем резкий и шумный выдох через рот. В этот момент стенка живота и все внутренние органы должны как бы сместиться под ребра. После задержки дыхания брюшную стенку приводят в прежнее состояние и восстанавливают дыхание. Следующим этапом укрепления мышц является втягивание живота, стоя на четвереньках — это очень эффективное упражнение для женщин, так же как и втягивание пресса в положении лежа на животе. Втягивание живота в положении сидя считается одним из наиболее сложных, но оно незаменимо для офисных работников и, к тому же, практически незаметно для окружающих. Нашли ошибку в статье? И мы её исправим! Подскажите, при опущении матки полезно ли делать вакуум, поможет ли оно? И еще , можно ли его делать в пожилом возрасте? Делаю это упражнение каждое утро и во время рабочего дня сидя, уже на протяжении двух месяцев,живот касается чуть ли не спины, не могу понять, он живот сам не будет выпячиваться в расслабленном состоянии или , это упражнение для того чтобы его легче было держать в плоском состоянии? У меня, когда делаю это упражнение, оочень сильно напрягается шея. Не получается задержать дыхание на 20 сек. С чем может быть связано? Подскажите пожалуйста, через какой промежуток времени после вакуума можно кушать? Подскажите пожалуйста, хочу вакуум начать делать, утром нужно делать на голодный желудок, а вечером как нужно? Подскажите плиз,а это нормально что я даже и 5-ти секунд не могу задержать дыхание? А если я хочу кубики , только это упражнение не поможет же? Какие дополнительные можно делать? На всех видео, где показывают как делать вакуум, весь живот под ребра уходит. Но как не втягиваю, так не получается. Это с непривычки или что-то не так делаю? Или может из-за жировой прослойки? Подскажите пожалуйста, как лучше сделать: Ответьте,пожалуйста,на очень важный для меня вопрос! Можно ли этим упражнением подтянуть наконец избавиться от растянутой,обвисшей,послеродовой кожи живота? Можно ли вернуть дородовое состояние живота? Или нужно делать дополнительные упражнения? Я поддерживаю диету,живота практически нет,только кожа растянутая,весит так скажем. Нет никаких упражнений для того чтобы подтянуть кожу, еще у меня диастаз на 2пальц. Незнаю что мне делать,чтоб избавиться от этого всего Sahila, пока эта прослойка не сойдет, кожа так и будет висеть, просто организм кожу поедает в последнюю очередь. Здравствуйте, объясните, пожалуйста, а то я не понимаю. Нужно выполнить вакуум 20 раз по три раза? Само действие примерно 20 сек? Когда я делаю подъем на бицепс с 10 кг,в первом подходе могу сделать 15 раз спокойно. Во втором-уже 10,дальше 8 и 4 повтора. Должен ли я заниматься с этим весом пока в 4-х подходах не сделаю хотя бы по повторений или как? Занимаюсь гантелями по 10кг или штангой 21 кг. Максимальный вес штанги у меня 40 кг. Вешу я 79 кг. Что будет эффективнее-делать отжимания от пола или жим 40 кг штанги на горизонтальной скамье? Я хочу спросить, а вакуумные упражнения можно делать детям, подросткам? Я начала заниматься оксисайсом по утрам т. Спасибо Сергей да я сижу на правильном питание никакого сладкого мучного жареного скинула 12кг а живот с трудом уходит двое детей. Скажите пожалуйста, через какой период времени после родов можно делать "вакуум"? А можно делать данное упражнение сидя в офисе, например? И вопрос по кардио: Оксана, если правильно выполнять упр "вакуум", то никакой опасности для органов нет. Заниматься дома можно, но лучше чтобы кто-то был рядом, потому что всё-таки есть проблемы, и контроль нужен. Была на йоге - делали такое упражнение. Но никогда бы не подумала, что это работает на "животопохудение". У меня проблема в боках. При том, что я чрезмерно похудела, бока всё равно остались. Инна, ваши бока-это жировые отложения и вода, тут поможет только кардио-нагрузка, и липо-дреннажный массаж. Можете ещё крутить обруч утром и вечером по минут. Возьмем на вооружение, а скажите где можно почитать про разные средства или таблетки для похудения, чтобы было полегче худеть Спортивное питание - Жиросжигатели. Ирина, выполнять его обычно советуют несколько раз в течении для и каждый день. По 10 - 20 секунд, можно и больше. Соответственно, чем чаще и дольше будете его делать - тем больше эффект. У меня была такая небольшая проблема. Вроде очень хороший пресс и рельеф, но когда смотрю сверху было видно, что живот слегка-слегка но выпирает. Начала делать вакуум в животе после этой статьи, результат просто супер, эффект действительно есть. Как будто органы встали на место. В добавок к этому, я наконец поняла, зачем тренеры заставляют при упражнениях втягивать живот планка или отжимания, например , это действительно формирует какой то внутренний каркас. Всем рекомендую не пренебрегать такой как мне казалось мелочью. Не уверен что это упражнение направлено на сжигание жира. Упражнение вакуум укрепляет опоясывающую мышцу живота, визуально уменьшая талию и увеличивая размер грудной клетки, позволяет контролировать мышцы брюшного пресса, а также препятствует обвисанию внутренних органов. По телеку показывали специальный ремешок, который с помощью вибро сигнала напоминает втянуть живот! Очень полезная штука для постоянного поддержания тонуса в животе. Я купил себе с женой, очень помогает, советую. Не знаю можно ли тут ссылки оставлять, кому интересно пожалуйста: Принципы изменения веса снарядов при тренировках в тренажёрном зале. А если техника будет неправильной страдают ли от этого внутренние органы?! Евгения, в общем, Роман прав. Выполнять его обычно советуют несколько раз в течении для и каждый день. Евгения, насколько я понял, это упраженение направлено на сжигание внутреннего жира, и укрепления опоясывающих мышц, которые отвечают за форму. Посмотрите приложенное видео, должно стать понятнее. То есть я правильно понимаю, что это упражнение направлено именно на сжигание жира на животе? И сколько раз его нужно выполнять для максимальной эффективности? Только уникальные статьи от крутых специалистов Стать нашим автором ТОП лучших авторов. За что статьям даются медали: Статья входит в ТОП 2. У статьи более комментариев 3. У статьи более просмотров Серебрянная медаль: Статья входит в ТОП 50 2. У статьи более просмотров Золотая медаль: Статья входит в ТОП 10 2. У статьи более 1 комментариев 3. У статьи более 1 просмотров. Не понравится - отпишешься когда захочешь. Использование Омнадрена в медицине Приведение локтей в кроссовере Упражнение "Крест" с гирями и гантелями Болгарские приседания Отжимания с хлопками Рациональное питание вместо диет не всё дело в калориях Как накачать пресс, если его нет от природы? Как накачать голени, если их нет от природы? Как накачать ягодицы, если их нет от природы? Похудение для ленивых в домашних условиях. Индивидуальный подбор комплекса упражнений Тренировки в домашних условиях, или - как накачаться дома Программа тренировок для новичков - девушки Счётчик потребления калорий План тренировок для новичков - мужчины Калькулятор расхода калорий за сутки Комплекс упражнений для похудения Женская диета для похудения Программа упражнений на похудение для мужчин Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы. Мышцы пресса — мифы и жестокая реальность Как ускорить метаболизм? Валерия Подскажите, при опущении матки полезно ли делать вакуум, поможет ли оно? Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу в любом возрасте можно. Александра можно ли делать данное упражнение при язвенном колите? Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу нет, нельзя. Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу живот слегка выпирает в расслабленном состоянии у всех, это нормально. Мария Добрый день! Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу а зачем вы её напрягаете? Виктория Не получается задержать дыхание на 20 сек. Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу ну слабенькие просто, вот и все. Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу Да хоть сразу. Таня Спасибо за ответ! Евгений Добрый день! Спасибо заранее Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу делайте вечером через пару часов после еды, не нужно перед сном. Евгения Спасибо большое! Юлия А если я хочу кубики , только это упражнение не поможет же? Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу кубики будет видно от диеты, а не от упражнения. Софья если талия 68, то за сколько ее можно сделать ? Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу ну, это уже будет зависеть и от вашей диеты. Севинч Добрый день! Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу это из за жировой прослойки. Евгения Добрый день! Спасибо Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу да, достаточно. Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу Нет, этим нельзя. Вам поможет только диета. Sahila Я поддерживаю диету,живота практически нет,только кожа растянутая,весит так скажем. Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу На то чтобы кожа подтянулась нужно время. Управлений для кожи нет. Sahila А сколько времени нужно,у меня уже год прошел? Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу Какой у вас рост и вес? Sahila см, 57кг Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу вес у вас немного ниже нормы, но в принципе нормальный. Sahila К сожалению,есть Сама худая и живот выперает Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу Sahila, пока эта прослойка не сойдет, кожа так и будет висеть, просто организм кожу поедает в последнюю очередь. Sahila Ясно,спасибо Вам большое! Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу нет, 20 вполне достаточно. Занимаюсь гантелями по 10кг или штангой 21 кг Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу делайте как получается, это нормально когда с каждым подходом получается сделать всё меньше, силы то тратятся. Сергей Огромное Вам спасибо. Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу жим штанги. Сергей спасибо Вам. Анна Я хочу спросить, а вакуумные упражнения можно делать детям, подросткам? Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу конечно можно. Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу вам нужно еще и диету соблюдать, без нее результата не будет. Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу получится. Анна Скажите пожалуйста, через какой период времени после родов можно делать "вакуум"? Сергей Ткаченко тренер по бодибилдингу через месяц. Валерий тренер Можно, если удобно. Валерий тренер Оксана, если правильно выполнять упр "вакуум", то никакой опасности для органов нет. Мария Была на йоге - делали такое упражнение. Артур Не на животе, а внутренний жир, висцеральный. Валерий тренер Инна, ваши бока-это жировые отложения и вода, тут поможет только кардио-нагрузка, и липо-дреннажный массаж. Ильинична Возьмем на вооружение, а скажите где можно почитать про разные средства или таблетки для похудения, чтобы было полегче худеть Валерий тренер Тут: Валерий тренер Ирина, выполнять его обычно советуют несколько раз в течении для и каждый день. Ирина Сколько раз и походов нужно делать в день для результативности? Антон Кто-нибудь пробовал это упражнение? Отпишитесь, есть эффект или нет? Юлия У меня была такая небольшая проблема. Вася Не уверен что это упражнение направлено на сжигание жира. Илья По телеку показывали специальный ремешок, который с помощью вибро сигнала напоминает втянуть живот! Тимко Илья администратор Александр, почитайте: Александр я не нашел но может вы мне подскажете как прибавлять веса на тренировках. Тимко Илья администратор Александр, думаю, что нет. Александр А если техника будет неправильной страдают ли от этого внутренние органы?! Тимко Илья администратор Евгения, в общем, Роман прав. Роман Евгения, насколько я понял, это упраженение направлено на сжигание внутреннего жира, и укрепления опоясывающих мышц, которые отвечают за форму. Евгения Илья, здравствуйте! Ваш коммент добавлен в начало списка! E-mail необязательно для сообщения об ответе. L-Carnitine Жидкий Л-карнитин для сжигания жира без жира и углеводов в бутылке 0,5 л. Iso Whey Zero Сывороточный протеин без жира и углеводов. Идеален дляы тех, кто работает на жиросжигание. Индивидуальная программа питания от Маргариты Куц Автор книги "Основы и нюансы диетологии". Врач-диетолог и мезотерапевт по телу. Занятия по фейсбилдингу от Бондаревой Кристины Специалист по фейсбилдингу. Подготовка к соревнованиям с Ткаченко Сергеем Модератор нашего сайта и МС по бодибилдингу. Подготовка к ББ, бикини, менс-физик. У статьи более просмотров. E-mail для сообщения об ответах. Индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи Создатель этого сайта и автор всех комплексов упражнений. Основы и нюансы любительского атлетизма. Основы и нюансы диетологии. Основы и нюансы пауэрлифтинга. Основы и нюансы спортивной фармакологии Помогите развитию сайта Карта АльфаБанка.
В технике и прикладной физике под вакуумом понимают среду, состоящую из газа при давлении значительно ниже атмосферного [1]. На практике сильно разреженный газ называют техническим вакуумом. В макроскопических объёмах идеальный вакуум недостижим на практике, поскольку при конечной температуре все материалы обладают ненулевой плотностью насыщенных паров. Кроме того, многие материалы в частности толстые металлические, стеклянные и иные стенки сосудов пропускают газы. В микроскопических объёмах, однако, достижение идеального вакуума в принципе возможно. Строго говоря, техническим вакуумом называют газ в сосуде или трубопроводе с давлением ниже, чем в окружающей атмосфере. Согласно другому определению, когда молекулы или атомы газа перестают сталкиваться друг с другом, и газодинамические свойства сменяются вязкостными при давлении около 1 мм рт. Обычно между атмосферным воздухом и высоковакуумным насосом стоит так называемый форвакуумный насос, создавая предварительное разрежение, поэтому низкий вакуум часто называют форвакуум. В сверхвысоком вакууме, например, обычно проводятся эксперименты с использованием сканирующего туннельного микроскопа. Высокий вакуум в микроскопических порах некоторых кристаллов достигается уже при атмосферном давлении, поскольку диаметр поры гораздо меньше длины свободного пробега молекулы. Аппараты, используемые для достижения и поддержания вакуума, называются вакуумными насосами. Для поглощения газов и создания необходимой степени вакуума используются геттеры. Высоковакуумные насосы являются сложными техническими приборами. Стоит отметить, что даже в идеальном вакууме при конечной температуре всегда имеется некоторое тепловое излучение газ фотонов. Таким образом, тело, помещённое в идеальный вакуум, рано или поздно придёт в тепловое равновесие со стенками вакуумной камеры за счёт обмена тепловыми фотонами. Вакуум является хорошим термоизолятором; перенос тепловой энергии в нём происходит лишь за счёт теплового излучения, конвекция и теплопроводность исключены. Это свойство используется для теплоизоляции в термосах сосудах Дьюара , состоящих из ёмкости с двойными стенками, пространство между которыми вакуумировано. Под физическим вакуумом в квантовой физике понимают низшее основное энергетическое состояние квантованного поля, обладающее нулевыми импульсом, моментом импульса и другими квантовыми числами. При этом такое состояние вовсе не обязательно соответствует пустоте: Физическим вакуумом называют также полностью лишённое вещества пространство, заполненное полем в таком состоянии [3] [4]. Такое состояние не является абсолютной пустотой. Квантовая теория поля утверждает, что, в согласии с принципом неопределённости , в физическом вакууме постоянно рождаются и исчезают виртуальные частицы: В некоторых конкретных теориях поля вакуум может обладать нетривиальными топологическими свойствами. В теории могут существовать несколько различных вакуумов, различающихся плотностью энергии или другими физическими параметрами в зависимости от применяемых гипотез и теорий. Вырождение вакуума при спонтанном нарушении симметрии приводит к существованию непрерывного спектра вакуумных состояний, отличающихся друг от друга числом голдстоуновских бозонов. Локальные минимумы энергии при разных значениях какого-либо поля, отличающиеся по энергии от глобального минимума, носят название ложных вакуумов ; такие состояния метастабильны и стремятся распасться с выделением энергии, перейдя в истинный вакуум или в один из нижележащих ложных вакуумов. Некоторые из этих предсказаний теории поля уже были успешно подтверждены экспериментом. Так, эффект Казимира [5] и лэмбовский сдвиг атомных уровней объясняется нулевыми колебаниями электромагнитного поля в физическом вакууме. На некоторых других представлениях о вакууме базируются современные физические теории. Например, существование нескольких вакуумных состояний упомянутых выше ложных вакуумов является одной из главных основ инфляционной теории Большого взрыва. В общем виде они записываются как. Вакуумные решения этих уравнений получаются при отсутствии материи, то есть при тождественном равенстве нулю тензора энергии-импульса в рассматриваемой области пространства-времени: Часто лямбда-член также принимается равным нулю, особенно при исследовании локальных некосмологических решений. Тривиальным вакуумным решением уравнений Эйнштейна является плоское пространство Минковского , то есть метрика, рассматриваемая в специальной теории относительности. Космическое пространство имеет очень низкую плотность и давление и является наилучшим приближением физического вакуума. Но космический вакуум не является действительно совершенным, даже в межзвёздном пространстве есть несколько атомов водорода на кубический сантиметр. Звёзды, планеты и спутники держат свои атмосферы силой притяжения, и как таковой у атмосферы нет чётко очерченной границы: За этой линией изотропное давление газа быстро становится незначительным по сравнению с давлением излучения от Солнца и динамическим давлением солнечного ветра , поэтому определение давления становится трудно интерпретировать. Термосфера в этом диапазоне имеет большие градиенты давления, температуры и состава, и сильно варьируется в связи с космической погодой. Плотность атмосферы в течение первых нескольких сотен километров выше линии Кармана всё ещё достаточна для оказания значительного сопротивления движению искусственных спутников Земли. Большинство спутников работают в этой области, называемой низкой околоземной орбитой, и должны подрабатывать двигателями каждые несколько дней для поддержания стабильной орбиты. Космическое пространство заполнено большим количеством фотонов, так называемым реликтовым излучением , а также большим количеством реликтовых нейтрино, пока не поддающихся обнаружению. Идея вакуума пустоты была предметом споров ещё со времён древнегреческих и древнеримских философов. Некоторые предпосылки к эмпирическому исследованию вакуума существовали ещё в античности. Древнегреческие механики создавали различные технические устройства, основанные на разрежении воздуха. Например, водяные насосы, действующие путём создания разрежения под поршнем, были известны ещё во времена Аристотеля. Водяные насосы такого типа были фактически прообразами вакуумного поршневого насоса, появившегося спустя почти два тысячелетия. Ученик Ктезибия, Герон Александрийский, разработал поршневой шприц для вытягивания гноя, тоже являющийся по существу вакуумным устройством. Эмпирическое изучение вакуума началось лишь в XVII веке, с концом Возрождения и началом научной революции Нового времени. К этому моменту уже давно было известно, что всасывающие насосы могут поднимать воду на высоту не более 10 метров. В этой книге он, в частности, описывает фактически вакуумный прибор с поршнем, необходимый для сравнения сопротивления на разрыв воды и твёрдого тела, хотя и объясняет сопротивление растяжению, характерное для твёрдых тел и жидкостей, боязнью пустоты, предполагая существование между частицами вещества мельчайших пустых пор, расширяющихся при растяжении. Гаспаро Берти на фасаде своего дома в Риме соорудил устройство в более поздней терминологии, барометрическую водяную трубу , которое можно считать первой установкой для физического исследования вакуума. Эмануэль Маньяно закрепил в этой полости колокольчик и молоток. Воздействуя на молоток магнитом, он ударял молотком по колокольчику. В результате этого первого в истории эксперимента в вакууме точнее, в разреженном газе было обнаружено, что звук колокольчика был приглушённым [7]. Учёный Рафаэло Маджотти [8] — из Рима сообщил об опытах Берти и Маньяно ученику Галилея, флорентийцу Эванджелисте Торричелли. При этом Маджотти высказал мысль, что более плотная жидкость остановилась бы на более низком уровне [9]. В году Торричелли с помощью Винченцо Вивиани , другого ученика Галилея сумел создать первую вакуумную камеру. Его работы, связанные с теориями атмосферного давления, послужили основой дополнительных экспериментальных методик. Вакуум по методу Торричелли торричеллиева пустота достигается путём наполнения ртутью длинной стеклянной трубки, запаянной с одного конца, а затем переворачиванием её таким образом, чтобы открытый конец трубки оказался под поверхностью ртути в более широком открытом сосуде [10]. Ртуть будет вытекать из трубки, пока сила тяжести ртутного столба не будет скомпенсирована атмосферным давлением. В свободном от ртути пространстве в верхнем, запаянном конце трубки образуется вакуум. Этот метод лежит в основе работы ртутного барометра. При стандартном атмосферном давлении высота ртутного столба, уравновешенного атмосферным давлением, равна мм. Около года немецкий учёный Отто фон Герике изобрёл первый вакуумный насос поршневой цилиндр с водяным уплотнением , позволивший легко откачивать воздух из герметичных ёмкостей и экспериментировать с вакуумом [11]. Насос, названный автором antlia pneumatica , был ещё очень далек от совершенства и требовал не менее трёх человек для манипуляций с поршнем и кранами, погруженными в воду, для лучшей изоляции образующейся пустоты от наружного воздуха. Однако с его помощью Герике сумел продемонстрировать многие свойства вакуума, в частности, поставив знаменитый опыт с Магдебургскими полушариями. Герике впервые выяснил, что вакуум не проводит звук и что горение в нём прекращается [12]. Вакуумный насос Герике был значительно усовершенствован Робертом Бойлем , что позволило ему выполнить ряд экспериментов для выяснения свойств вакуума и его влияния на различные объекты. Бойль обнаружил, что в вакууме гибнут мелкие животные, огонь потухает, а дым опускается вниз и, следовательно, так же подвержен влиянию силы тяжести, как и другие тела. Бойль выяснил также, что поднятие жидкости в капиллярах происходит и в вакууме, и тем самым опроверг господствовавшее тогда мнение, что в этом явлении участвует давление воздуха. Напротив, перетекание жидкости через сифон в вакууме прекращалось, чем было доказано, что это явление обусловлено атмосферным давлением. Он показал, что при химических реакциях таких, как гашение извести , а также при взаимном трении тел тепло выделяется и в вакууме. Люди и животные, подвергшиеся воздействию вакуума, теряют сознание через несколько секунд и умирают от гипоксии в течение нескольких минут, но эти симптомы, как правило, не похожи на те, которые показывают в популярной культуре и СМИ. Хотя кровь не вскипает, эффект образования газовых пузырьков в ней и других жидкостях тела при низких давлениях, известный как эбуллизм воздушная эмфизема , является серьёзной проблемой. Газ может раздувать тело в два раза больше его нормального размера, но ткани достаточно эластичны, чтобы предотвратить их разрыв [14]. Отёки и эбуллизм можно предотвратить специальным лётным костюмом. Астронавты шаттлов носили специальную эластичную одежду под названием Crew Altitude Protection Suit CAPS , которая предотвращает эбуллизм при давлении более 2 кПа 15 мм рт. Эксперименты на животных показывают, что после 90 секунд нахождения организма в вакууме обычно происходит быстрое и полное восстановление организма, однако более долгое пребывание в вакууме фатально и реанимация бесполезна [16]. Имеется лишь ограниченный объем данных о влиянии вакуума на человека как правило, это происходило при попадании людей в аварию , но они согласуются с данными, полученными в экспериментах на животных. Конечности могут находиться в вакууме гораздо дольше, если дыхание не нарушено [17]. Степень вакуума определяется количеством вещества, оставшимся в системе. Вакуум, в первую очередь, определяется абсолютным давлением , а полная характеристика требует дополнительных параметров, таких как температура и химический состав. Одним из наиболее важных параметров является средняя длина свободного пробега MFP остаточных газов, которая указывает среднее расстояние, которое частица пролетает за время свободного пробега от одного столкновения до следующего. Если плотность газа уменьшается, MFP увеличивается. Свойства разреженного газа сильно изменяются, когда длина свободного пробега становится сравнима с размерами сосуда, в котором находится газ. Вакуум подразделяется на диапазоны в соответствии с технологией, необходимой для его достижения или измерения. Эти диапазоны не имеют общепризнанных определений, но типичное распределение выглядит следующим образом [18] [19]:. Материал из Википедии — свободной энциклопедии. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии , проверенной 7 июня ; проверки требует 1 правка. Пожалуйста, улучшите статью в соответствии с правилами написания статей. Publications of the Astronomical Society of Japan Weiglhofer and Akhlesh Lakhtakia, eds. Большая Российская Энциклопедия,, ISBN , стр. Избранные труды в двух томах. Ses antecedents et ses explications. Борисов Институт истории естествознания и техники им. Изобретение, давшее дорогу открытиям: Проверено 25 марта Aerospace Medicine 39 4: Aerospace Medicine 37 Medical Problems of Manned Spaceflight. Проверено 15 марта Архивировано 15 июня года. Проверено 22 апреля Страницы, использующие волшебные ссылки ISBN Страницы, использующие волшебные ссылки PMID Википедия: Статьи к переработке Статьи со ссылками на Викисловарь. Навигация Персональные инструменты Вы не представились системе Обсуждение Вклад Создать учётную запись Войти. Пространства имён Статья Обсуждение. Просмотры Читать Текущая версия Править Править вики-текст История. В других проектах Викисклад. Эта страница последний раз была отредактирована 7 июля в Текст доступен по лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike ; в отдельных случаях могут действовать дополнительные условия. Свяжитесь с нами Политика конфиденциальности Описание Википедии Отказ от ответственности Разработчики Соглашение о cookie Мобильная версия. Эта статья или раздел нуждается в переработке.
https://gist.github.com/72fb6d4bdc22100557f1027152091008
https://gist.github.com/f36f05a2ba85be970a73ecb3d5bd5cc4
https://gist.github.com/e82de6df3a03d8c9d887bf34a26a4151