Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Креветки содержание белка/
Полезные и вредные свойства креветок. Калорийность
Креветки Королевские
Содержание белка в продуктах. Таблица
Креветки - ракообразные из отряда десятиногих Decapoda. Широко распространены по морям всего мира, многие виды освоили пресные воды. Размер взрослых особей разных представителей варьирует от 2 до 30 см. В морях Дальнего Востока России фауна креветок насчитывает более видов. Многие представители этой группы — объекты промышленного лова. Обычно они продаются рассортированными просто по размерам. Чем крупнее, тем они дороже. К числу небольших, всего см в длину, и недорогих относятся глубоководные креветки, которые, большей частью, варятся свежевыловленными и замораживаются. Прежде всего, если голова креветки черная, значит креветка плохая. Если на креветке имеются белые полосы, значит, она где-то перемерзла, и ее тоже брать нельзя. Если панцирь сухой, значит креветка старая. Черные пятна и черные кольца на лапках означают, что креветка старая или испорченная. Если такую креветку положить жариться на сковородку, она развалится в кашу. Если на креветке есть желтые пятна или бугры, значит, ее химическим раствором пытались избавить от черных пятен. Если на креветке есть сухие белые места, значит, она перемороженная. Креветки — отличный диетический продукт, в г которого содержится 97 кКал. Из-за высокого содержания белков и невысокой жирности они хорошо утоляют голод, не добавляя при этом лишних килограммов фигуре. В г отварных креветок — 95 кКал. Достаточно высокая калорийность креветок, обжаренных в панировке. Она составляет кКал на г. В больших количествах это блюдо может спровоцировать появление лишнего веса. В г запеченных под соусом креветок — кКал и злоупотреблять ими тоже не стоит. Альтернативный вариант приготовления вкусных, полезных и низкокалорийных креветок — приготовление на пару. В г такого блюда всего 99 кКал. Креветки, это продукт очень богатый белком. Соответственно, они содержат все незаменимые аминокислоты. Еще креветки в большом количестве содержат йод , необходимый для выработки гормонов щитовидной железы. А также, в них есть все жирорастворимые витамины. В креветках содержится калий , кальций , магний , натрий , фосфор , железо , йод , кобальт , марганец , медь , молибден , фтор , цинк , а так же витамин Е токоферол , С аскорбиновая кислота , В1 тиамин , В2 рибофлавин ,В9 фолиевая кислота , РР ниацин , провитамин А ретинол и B-каротин. Креветки - это кладезь белка и минеральных элементов. В креветках йода почти в сто раз больше, чем в говядине. Креветки содержат кальций, полезный для работы щитовидной железы, иммунной системы, кроветворения, работы почек, построения мышечной системы и костной ткани. Калий незаменим для сердечно-сосудистой системы. Цинк влияет на синтез гормонов, улучшает состояние кожи, ногтей. Сера также важна для кожи, волос и ногтей, регулирует функции потовых и сальных желез, повышает иммунитет, снижает аллергические реакции, способствует построению соединительной ткани, в том числе и клапанного аппарата сердца, мембраны венозных и артериальных сосудов, суставных поверхностей. Самый высокий уровень холестерина в креветках. На втором месте курица , а в рыбе холестерина нет вообще. Особая опасность, которая кроется в креветках — наличие в них мышьяка. Как морской обитатель, креветка способна накапливать в себе тяжелые металлы, поэтому очень важно знать, где именно ее выловили. Согласно выводам учёных, которые приводит NEWSru. Это касается не только данного вида морепродуктов. Отметим, что после публикации этого пособия в Швеции продажи некоторых видов морепродуктов сократились вдвое. Чрезмерное употребление креветок приводит к появлению холестериновых бляшек, которые провоцируют закупорку сосудов и атеросклероз , так как креветка является рекордсменом среди морепродуктов по содержанию холестерина. Минимизировать этот риск можно, употребляя креветки вместе с овощами и зеленью, которые способны выводить холестерин из организма. Видео расскажет о полезных и вредных свойствах креветок, об их видах. Также в нем содержится видео-рецепт от повара. Администрация не несет ответственности за попытку применения любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация поможет и не навредит лично Вам. Будьте благоразумны и всегда консультируйтесь с соответствующим врачом! Вконтакте Одноклассники Фейсбук Твиттер. Витамины Минералы Белки Жиры Углеводы Добавки Продукты Напитки Травы. Анализ тела Как убрать жир Еда при болезнях Еда для органов Еда по воздействию Вегетарианство Еда по сезону Очистка организма Еда стран мира Каталог диет Советы по питанию Системы питания Способы готовки Иллюстрации и фото Видео о еде Книги по теме. Идеальная креветка должна быть слегка влажная, без белых пятен, приятного цвета. Калорийность креветок Креветки — отличный диетический продукт, в г которого содержится 97 кКал. Пищевая ценность в граммах: Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Зола, гр Вода, гр Калорийность, кКал 22 1 - 0,9 80 Полезные свойства креветок Креветки, это продукт очень богатый белком. В рекордсменах по наличию йода , меди. Опасные свойства креветок Особая опасность, которая кроется в креветках — наличие в них мышьяка. Смотрите также свойства морепродуктов: Посмотреть самые популярные разделы сайта Самые популярные разделы сайта: На главную О проекте Реклама на сайте Поддержать нас Вакансии Запрещено использование любых материалов без нашего предварительного письменного согласия.
Структура филиальной сети
Сенен этти гарем
Где находится бискайский залив на карте мира
Что полезного содержат креветки? Витамины, минералы и калорийность.
Шакарян м с гражданское процессуальное право 2015
Проблемы регулирования рынка россии
Активное органическое удобрение
Вкусные и полезные креветки
Метод лавровой 1 сезон 8
Профилактика ддтт и соблюдение правил дорожного движения
Креветки
Лодочные моторы инструкция по эксплуатации
Состав плотного бетона
Карта колпино пробки
Креветка
Gorenje gi 52329 ax инструкция