Расходы на мясо и мясопродукты в каждой семье съедают значительную часть бюджета. Как сэкономить на мясных продуктах без вреда для здоровья? Давайте разберемся в этом вопросе. Мясо — один из самых главных источников белка для организма человека. Поэтому для правильного питания очень важно включать в рацион мясо. Необходимо лишь сделать так, чтобы затраты вписывались в рамки бюджета. На самом деле кроме мяса есть много продуктов, не уступающих ему по содержанию белка — это сыры, бобовые, рыба, мясо недорогих сортов. Можно распределить эти продукты на всю неделю. Например, дважды в неделю едим мясо свинины или говядины, дважды — курицу, трижды — рыбу. Для того, чтобы экономить мясо, перейдите на блюда, в которых мясо готовится вместе с гарниром. В таких блюдах содержание мяса составляет меньше половины, но от этого они не становятся менее вкусными или любимыми. Это такие блюда как плов, жаркое, овощное рагу, макароны по-флотски и им подобные. Откажитесь от колбас и сосисок. Обычно этот продукт присутствует в каждом холодильнике. Но польза его сомнительна, а вот цена кусается. Замените колбасные изделия домашней бужениной. Так вы сможете сократить семейные расходы и не повредите здоровью домочадев. Не покупайте уже разделанное мясо или птицу. Такие мясопродукты, конечно, выглядят привлекательно и экономят время на приготовление блюда, но и стоят намного дороже. Купленная целиком курица даст вам и косточки для бульона и мясо для котлет или рагу. По возможности старайтесь покупать оптом свежее мясо. Купленное оптом мясо нужно сразу переработать на полуфабрикаты: При этом в фарш можно добавить мясо курицы. Этим вы увеличите объем продукта и уменьшите его стоимость. К тому же домашние замороженные полуфабрикаты намного качественнее и полезнее магазинных, в которые добавили неизвестно что. Употребляйте больше бобовых, в них содержится большое количество белка, и они вполне могут заменить собой некоторые виды мяса. Старайтесь добавлять небольшое количество бобовых во все блюда, которые вы готовите. Например, можно добавить в котлеты вместо хлебного мякиша отварную фасоль или же добавить фасоль в супы. Не забывайте о том, что помимо мяса есть еще и субпродукты — легкие, печень, сердце. Стоят они дешевле мяса, но из них можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Меню Покупки Авто-мото Лекарства Онлайн Одежда Продукты Товары Дом и квартира Коммунальные платежи Быт Приборы и техника Покупка жилья Ремонт Строительство Стиль жизни Праздники Саморазвитие Финансы Бизнес Семейный бюджет Льготы и субсидии Здоровье и красота Косметика Процедуры Мода и стиль Правильное питание Спорт Отдых и путешествия. Как сэкономить на мясе и мясных продуктах Опубликовано: Покупки , Продукты Просмотры: Возможно вам также понравится: Как экономить на еде, меню на неделю для одного человека! Чем можно заменить белок во время поста — список Какие продукты можно покупать впрок и как их лучше хранить? Как отличить настоящий мёд от ненастоящего мёда Как минимизировать затраты продуктов на кухне? Как сэкономить фарш на котлеты — рецепты Как сэкономить на еде для кошек и собак? Как сэкономить жидкость для электронных сигарет Как сэкономить на еде. Инструкции по выживанию в кризис Чем можно заменить ванильный сахар в выпечке. Как сэкономить фарш на котлеты — рецепты Следующая статья: Как сэкономить на 1 сентября — что купить по минимуму? Популярное Свежее Случайно Почетный донор России — льготы и выплаты на Льготы на протезирование зубов инвалидам 1 и Как выгодно уйти в декретный отпуск в Как выгоднее уволиться с работы до отпуска или Как косметологи обманывают своих клиентов? Стоит ли покупать китайскую одежду и обувь? Как сэкономить на одежде для ребенка в Как обустроить маленькую комнату для родителей и ребенка? Льготы на авиабилеты для детей инвалидов в
Научите экономно тратить деньги на продукты, но при этом, чтобы было, что поесть Сейчас ситуация такова, что я крайне неразумно трачу деньги на продукты, при этом стараясь не покупать лишнего. Стараюсь готовить более ли менее здоровую пищу, поэтому покупаю овощи и фрукты, всегда есть в запасе крупы, муж любит мясо и птицу. Получается, их надо покупать мне каждые дня. С мясом и курицей все еще хуже: Плюс любит колбасу - это тоже расходы. Быстро уходят яблоки, мандарины, бананы кило за 3 дня. Может быть, я не то готовлю или же не так храню овощи. Что они готовят и как питаются? Птицу убрать, мясо сократить, например раз в 1. Не покупать много сладкого, газировки, лимонад. С трудом, но менее чем на 2 тысячи можно протянуть, если живешь ОДИН! А так, если честно, то мне кажется, что у вас и так все довольно разумно и экономично. А ценник сейчас все на волне кризиса задрали - тут ничего не поделаешь Гость колбасу убрать насовсем. Гость Птицу убрать, мясо три раза в месяц, а мужа чем кормить? Я худенькая девушка, не ем сладкого, жирного, копченого, чипсы всякие, майонезы и т. Трачу на еду 5 тыс. А в лучшем, это когда много разных фруктов покупаю, мяса тыс. А вы всю семью хотите прокормить на это? Кило фруктов на 3 дня? Вы их практически не едите. Как капуста может испортиться за 3 дня? А как может лук с картошкой быть несвежими уже через неделю? Всегда едим домашнюю пищу и все мясное, овощи естественно. Вот сладкое вообще не люблю и ем очень мало. Могу одну две конфеты с чаем просто. Но с другой стороны это какими объемами нужно жрать, что приходится закупаться по полной каждые три дня? В одиночку можно питаться скромно и тратить минимум, а если 2 и больше человек денег уходит гораздо больше. Себя можно уговорить не жрать, членам семьи которые не ходят в магазин бестолку объяснять. На человека уходит около 5 тыс в месяц минимум. У меня ничего не портится. Уезжала на 3 недели отдыхать,мужу язвеннику наготовила всего и побольше. Так 2 недели разогревал и ел И с язвой проблем не было. На месяц вы хотите прожить? Хм, давайте подумаем, как. Итак, идём в Ашан и берём: Муку, соль, растительное масло - жарим блины на завтрак всю неделю, р. Капуста, дрожжи, лук, морковь - р. Макароны, греча - р. Всё, что можно, покупаем марки "Каждый день" Но это не полезно, разумеется. Как полезно питаться на в месяц, я не знаю. Я из Москвы тут кто то интересовался. Да, вот мои подруги хвастаются, что втроем могут протянуть спокойно с полным холодильником, при этом тратя на еду не более в месяц. Вот я и задалась вопросом, что хозяйка из меня хреновая: Колбасу не могу убрать-муж прибьет Я не хочу прожить на р. Мясо уходит молниеносно, куриное филе вообще за 2 дня грамм и тд. Понимаю, что, возможно, не оо покупаю или не так храню, а мож не то готовлю Тут много хозяек, может научат. Ирочек Кило фруктов на 3 дня? Гость купить нормальный холодильник. Гость ya bi umenshila porcii! Мы с мужем худые и едим немного. Не знаю, много это или нет. Восточная Сибирь, у бабушек сливы пока нет, вишня руб литр. Абрикосы самые дешевые руб, слива руб, черешня руб. Учитывая косточки, не сильно дешевле мяса. У нас овощи оооочень долго хранятся внижних ящиках. Indesit - недорого йхолодильник. Кладите в блюда продуктов маль-мало. На одоо человека много продуктов не надо. Я себе три морковки куплю - мне их на неделю хватает Одну штучку на 4 части могу разрубить или даже на 5 - на поджарку вполне хватит. У меня помидоры, огурцы идеально сохраняются больше недели, лук вообще долго лежит, не засекаю, капуста, свекла тоже свежие долго. Или вариант, что холодильник у них уже был забит заготовками-заморозкой, шкафы крупами и прочие запасы, а тут вдруг осталось 2 тыс и всякую мелочь они на них докупали. Но полностью прокормиться - не, не бывает. В Москве вдвоём месяц питаться на 2 тыс. Одной девушке, малоежке, в режиме крайней экономии - нууу, может быть, но семье с мужчиной - неа. Велики подозрения, что живёт ваша милая парочка на шее у родителей, а на 2 тыс. Гость Или вариант, что холодильник у них уже был забит заготовками-заморозкой, шкафы крупами и прочие запасы, а тут вдруг осталось 2 тыс и всякую мелочь они на них докупали. Готовьте щи, плов, макароны по-флотски, картошку, солянку, квашеную капусту, соленые огурцы, блины, домашнюю выпечку с вареньем. Мясо не филе, а кусочки в гарнире и котлеты, сильно разбавленные. На супы и пловы - кости и обрезки. Эксплуатируйте дешевые продукты - картофель, свекла, морковь, кабачки, капуста, сезонные овощи, фрукты и самодельные заготовки из них на зиму. На уху хорошо брать рыбьи головы - они подешевле. Холодец из куриных ног. Суп из куриного супового набора. Салаты - из вареной свеклы с майонезом, из тертой моркови с майонезом. На утро - каши гречневая, овсяная, рисовая, пшенная. Можно из самого дешевого продела варить. Котлеты из риса, гречневого продела. Блин автор, а чтр не рублей то? Может ваши подруги имели долларов что вполне реально для Москвы.? Каждый день да через день как экономить на еде? Как прожить на рублей в месяц? Еда это топливо, и потом ваши экономии аукнутся вам в будущем болезнями жкт и километровыми счетами. Найдите работу получще, разве не хочется улучшить условия? Позор стане где люди не живут, а выживают питаясь на копейки. Автор Ну я условно написала, что 3 дня. Ну на 4 день капуста реально уже не фонтан. Пробовала и в холодильнике хранить, и в открытом сухом темном месте. Еще работает от такого кол-ва кукурузы? Лет 15 назад видела программу. Женщина сильно болела, не двигалась, не работала, мужа не было, сын подросток покупал в магазинах куриную кожу за копейки и варил холодец. До сих пор картинка в глазах стоит. Работать надо больше , вредных вещей есть меньше. Скажите, где вы закупаетесь овощами? У меня огурцы спокойно неделю лежат, не мягкие. С помидорами тоже самое. Есть подозрение, что овощи вы закупаете не очень. Я беру на рынках. Если "прикормиться" в одном месте, вам будут скидку делать или что-то считать не будут. Мне могли, например, пол кило абрикосов подарить. Готовьте супы, плов он бывает разный - это дешевые блюда и очень сытные. Но на 2 тыс. В месяц в Москве прокормиться двум взрослым людям, один из которых здоровый мужчина - невозможно. Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. Размещение объектов интеллектуальной собственности фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т. Контактные данные для государственных органов в том числе, для Роскомнадзора: Войти Зарегистрироваться Сделать Woman. На Стинга посмотрите, на знаменитых веганов, не умерли еще без мяса. Минимальный минимум на еду, чтоб прожить и не сдохнуть -- 30 бигмаков в месяц. Ответить Добавить новую тему. Оставить комментарий Ваш текст. Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь - с новыми правилами публикации тем и сообщений на форуме. Сообщение может содержать не более знаков. HTML-теги и URL запрещены. Загрузка изображений только для зарегистрированных пользователей. Мы в социальных сетях.
https://gist.github.com/9cf43bb58c9d5575148c0a00be22df03
https://gist.github.com/76769aa3bb368e8bb2ae4d9718280424
https://gist.github.com/42a1ded1a3c285d7938eb6963ceb2bb7