Как получать от жизни удовольствие?
Шаг № 3. Позволяем себе получать удовольствие от процесса
Как научиться получать удовольствие от жизни (каждый день)
Как получать удовольствие от учебы 8. Вступление Скажем прямо, для многих учеба — труд тяжелый и малоприятный. Они с этим смирились и тянут лямку просто по необходимости. Обидно, ведь на такую тягомотину уходит немало лет жизни. Я убежден, что любое дело, которым приходится заниматься, надо превращать в источник радости. Как давно уже поняли мудрецы, мало чего есть изначально приятного или неприятного, все зависит от отношения человека к своему делу. Без сомнения, есть смысл сформировать у себя положительное отношение к учебе, поверить, что это необходимое занятие можно сделать и приятным. Создавая такой позитивный настрой, мы действуем в согласии с природой человека. Обучение — естественный процесс, присущий всему живому, а человеку в особенности. Именно учеба как передача знаний и умений и сделала человека человеком. Поэтому в глубине души каждого из нас живет инстинкт учения. Нередко желание учиться находится в полусонном состоянии, и его надо будить. Вспомните, как охотно и радостно учатся маленькие дети. Им все интересно, они все хотят попробовать и узнать. К сожалению, школа мало что делает для развития инстинкта обучения, а порой просто глушит его. Итак, природа за то, чтобы человек учился с удовольствием. Очевидно, не стоит противиться природе, тем более что учеба с радостью и любовью более эффективна. Ведь нелюбимая работа редко делается толково и споро. За что же можно полюбить учебу? Удовольствие от учебы связано с двумя нашими чувствами. Первое — чувство удовлетворения, которое возникает в результате успехов в учебе, достижения поставленных целей, осознания собственного роста в процессе образования. Второе чувство — интерес к тому, что изучаешь. Поговорим об этом подробнее. Перенесемся на несколько минут из последней главы в первую. Она была посвящена мотивации и целям учебы. Цели эти я разложил по четырем отдельным полочкам, хотя, конечно, все они связаны между собой. Первая — учиться, чтобы быть счастливым; вторая — чтобы стать личностью; третья — чтобы вырасти в хорошего специалиста, четвертая — чтобы запастись интеллектуальным капиталом. Ясно — движение к таким замечательным целям, ощущение, что они становятся ближе, не может не вызывать чувства удовлетворения. Хотите почаще испытывать подобные чувства — тогда регулярно напоминайте себе, зачем вы учитесь. Не забывайте, что каждая контрольная, курсовая, каждый зачет и экзамен — все это необходимые этапы пути к важным целям. Любой пройденный этап — веская причина для радости. Разве это не так? Теперь еще об одной стороне проблемы. Хорошо, когда радость движения к целям не омрачается сомнениями, а правильно ли выбраны жизненные цели. Здесь я имею в виду выбор профессии и работы, то, что во многом определяет место человека в мире. Очевидно, чтобы найти именно свое место в мире, требуется знать себя и знать мир. Чем полнее эти знания, тем больше вероятность попадания в подходящее место. Обучаясь, мы расширяем свои знания не только о мире, но и о себе. Учеба выявляет наши способности, сильные и слабые стороны, она определяет, к какой деятельности мы склонны, а к какой — нет, где могут быть востребованы наши таланты. По сути дела вопрос ставится так: Если вам удастся верно определить свои способности и призвание, значит, вы получили шанс попасть в число счастливчиков, которые зарабатывают на жизнь любимым делом. К сожалению, таких людей не так уж много. Каждый из нас награжден теми или иными талантами. Я бы добавил еще такие способности и дарования, как организаторские способности, технические, педагогические, дизайнерские, дар изобретательства, коммуникабельность, деловая хватка, усидчивость, аккуратность, наконец, дар естественной и щедрой доброты. Наверняка, эти списки далеко не полностью охватывают все человеческие способности и дарования. Это позволит более осознанно искать свое дело и место в жизни. В настоящее время востребованными являются более 40 тысяч профессий. Следовательно, есть возможность выбрать из них ту, для которой просто необходимо уникальное сочетание ваших дарований. Самопознание — нелегкий труд. Приходится не только учить предмет, но при этом изучать и самого себя, всматриваясь в собственную личность, осмысливая поражения и победы. Такой процесс не имеет предела: Наверное, каждый нормальный человек чем-то в себе недоволен и хотел бы измениться к лучшему. Естественно, любой успех на пути самосовершенствования должен радовать человека. Пока мы учимся, такие успехи обязательно будут: Надо только научиться примечать те достижения, которые свидетельствуют о росте вашей личности, и в полной мере радоваться им. К примеру, удалось понять материал, ранее никак не дававшийся, удачно ответить на вопросы преподавателя, складно выступить на семинаре. А еще сумели преодолеть себя и отказаться от заманчивой тусовки, чтобы лучше подготовиться к экзамену. А еще доказали в споре свою правоту. А еще подтвердили это делом. Все достигнутые успехи повышают вашу самооценку, а это помогает и жить, и учиться. Ученые доказали, что собственное представление о себе во многом определяют успехи человека в учебе. Чаще находят эффективные приемы учебы такие студенты, которые высоко себя оценивают. Они не отчаиваются при неудачах, а собираются с новыми силами и, в конце концов, добиваются успеха. Современные психологи уделяют много вниманию вопросу, как повысить самооценку. К их советам стоит прислушаться. Прежде всего необходимо находить время, чтобы подумать о себе см. Оценивать себя надо трезво, но непременно с любовью. Наверное, каждый человек желает, чтобы его любили со всеми его достоинствами и недостатками. Но, если вы сами себя не любите, это будет нелегко сделать и другим. Размышляя о том, каков вы есть, выдвигайте на первый план свои достоинства. Прочувствуйте их, закрепите перечень достоинств в сознании. Затем переходите к недостаткам. Известно, что недостатки — продолжение наших достоинств. По-видимому, нередко справедливо и обратное утверждение, т. К примеру, медлительность порождает основательность, несдержанность — искренность или непосредственность, скромность — дитя робости. Такой подход к своим недостаткам помогает повысить самооценку. Для высокой самооценки не обязательно обладать выдающимися способностями. Пусть ваши способности самые обыкновенные, но ведь никто не мешает, во-первых, развивать их, а во-вторых, использовать более эффективно. Книга, которую вы сейчас читаете, содержит немало советов на этот счет. Самооценку рождает личный опыт побед и поражений. При этом действуют сильные обратные связи. Достижения повышают самооценку, отсюда новые успехи и дальнейший ее рост. К сожалению, работает и другая обратная связь: Если вы вдумчиво отнеслись к неудаче и нашли ее причины, значит, урок извлечен. В итоге вы стали опытнее и мудрее, а следовательно, нет оснований снижать самооценку. Правильно воспринимать неудачу учит русская пословица: Действительно, почти в любой неприятности можно найти и что-то хорошее. Если вы осознали положительные последствия неудачи, ее будет легче перенести. Важно не зацикливаться на своих бедах, не застревать в них, а идти дальше. Действовать, а не страдать! В трудной ситуации самое время показать, чего ты стоишь, проявить упорство и мужество. Здесь хочу вспомнить стихи Бориса Слуцкого. Таким образом, и неудачи можно использовать для становления личности, поэтому не стоит так уж сильно их бояться. Страх крайне мешает и жить, и учиться. Страх и пессимистическая самооценка студента тесно связаны между собой. На самом деле нет ничего особо страшного ни в предметах, ни в преподавателях, ни в экзаменах. Путь, которым вы идете, уже миллионы успешно прошли, а вы, поверьте, далеко не худший из них. Побороть страх помогает чувство юмора, Не преувеличивайте серьезность того, что с вами происходит. Чересчур серьезное отношение к процессу обучения может сделать его просто мучительным. Сбросьте внутреннее напряжение, взгляните на мир с улыбкой. Вокруг вас много смешного, да и на себя полезно порой посмотреть с иронией. Как писал поэт Валентин Берестов:. Расставшись со страхами, вы избавитесь от многих трудностей в учебе. Чувства радости и торжества закрепляются на подсознательном уровне, возникает желание снова испытать подобные чувства. Таким образом формируются смелость и уверенность в себе. Вживайтесь в имидж уверенного в себе человека, которому все удается. Мой друг Игорь советует переживать неприятности так: Чем больше этот срок, тем менее серьезной покажется вам неприятность. При наблюдении за собственной личностью соблюдайте важное правило: Тщательно ищите и фиксируйте все, в чем удалось превзойти прежний уровень. Соревнование с другими людьми может принести не пользу, а вред. Это влечет за собой лишние, совершенно не нужные вам волнения. Удовольствие можно получать не только от результатов обучения, но и от самого процесса. В идеале учение должно быть приятным и веселым занятием. Такое утверждение относится не только к учебе. Великий изобретатель Томас Эдисон говорил: Процесс учебы может стать источником удовольствия при одном условии — если обучение будет интересным. Интерес рождает удовольствие, равнодушие — скуку. Об этом и поговорим. Что означает творческий подход к учебе? Учиться творчески — это значит привносить в процесс учебы что-то от себя. Не просто глотать готовый учебный материал, а найти к нему свой ключ, самому что-то сотворить. Творческий подход к учебному тексту начинается с чтения, которое сопровождается пометами, подчеркиванием, вопросительными и восклицательными знаками, выписками и заметками подробнее об этом в 5. Следующим творческим шагом могут стать размышления о том, как лучше всего организовать содержание текста, сделать его наиболее удобоваримым. Другими словами, как расположить материал, чтобы легче было понять и запомнить его. Далее хорошо бы выработать свое мнение о тексте, спросив себя: Что кажется мне важным, интересным? С чем не согласен? Полезно подумать самому о том, как текст связан с иными частями курса и какое отношение он имеет к другим учебным дисциплинам. Попробуйте сами поискать, где можно использовать этот материал — факты, законы, уравнения. Какие мостики удается перекинуть от информации, содержащейся в тексте, к вашей профессиональной деятельности и частной жизни. Преподаватель ознакомил вас со способом, которым решают задачи данного типа. Оцените этот способ критически: А не попытаться ли придумать иной способ решения таких задач, более простой или удобный. Если замах на новый способ для вас слишком крут, попробуйте усовершенствовать тот, что предложил педагог. В учебниках, а особенно в лекциях, материал излагается довольно кратко. Места и времени на подробности, как правило, не хватает. А ведь подробности и детали предмета часто очень интересны и поучительны. Поэтому не поискать ли вам дополнительный материал в книгах и журналах? Искать всегда интересно, а находки могут заставить вас по-новому взглянуть на учебную дисциплину. В итоге предмет наверняка станет вам ближе и интереснее. Кроме того, разве вас не тешит сознание: Особенно любопытной бывает история науки. За сухими строчками учебника часто не видны фигуры творцов. Этот старый роман из жизни ученых произвел на меня когда-то большое впечатление. В самом деле, интересно же знать, кто, когда и при каких обстоятельствах что-то открыл или придумал. В творческой учебе может участвовать не только голова, но и руки. Например, если студент своими руками собирает установку для лабораторного практикума или даже для научного эксперимента. Приходится проявить немало выдумки и смекалки, чтобы установка получилась удобной для работы и к тому же красивой. Хорошо, когда студенты пробуют творчески использовать получаемые знания уже в период учебы. Такую возможность предоставляет участие в научно-исследовательской работе. Тему работы студент выбирает совместно с преподавателем с расчетом, чтобы работа была полезна и интересна. Научная работа углубляет ваши знания, в результате интерес к предмету становится более сильным и осмысленным. В ходе научного исследования приобретаются многие полезные навыки. Если в итоге работы удается получить новые данные, пусть даже скромные, это обязательно повышает вашу самооценку. О результатах работы надо доложить на семинаре, а может быть, и на научной конференции. Участие в исследованиях и научно-технических конференциях дает возможность почувствовать волнующую атмосферу научного поиска, помогает найти свое дело. В учебе можно и нужно использовать элементы игры, которая, безусловно, сродни творчеству. Куда лучше смотреть на учебу как на игру или увлекательное приключение, где неизвестно, что ждет вас за очередным поворотом. Чрезмерная серьезность мешает получать удовольствие от любого занятия, в том числе и от учебы. Игра — противник серьезности, в ней почти всегда есть доля развлечения. Игра соседствует с забавой и праздником, этим она и хороша. Поэтому игра необходима не только детям, но и взрослым. По сути, в любой деятельности человека есть что-то от игры. Учеба — не исключение. Те, кто учится, часто сами придумывают и вносят в занятия игровые элементы, например воображают себя лектором, который растолковывает слушателям трудный материал, преподавателем, объясняющим, как надо решать задачу. А можно еще выступить в роли Ломоносова или Менделеева и рассказать, как им удалось совершить свои открытия. А еще интересно послушать, что думает Ньютон о современных взглядах на строение вещества. Попробуйте перевоплотиться в знатока той науки, которую вы изучаете. Теперь в качестве первоклассного эксперта выдайте свое заключение по конкретному вопросу. Можно поиграть в мэра, олигарха, политика, полководца, разумеется, если это удастся как-то связать с предметом вашей учебы. Еще один вариант игры. Представьте некоторые вещи одушевленными. Пусть, скажем, металлы поспорят, кто самый главный и нужный, а аргументами будут выступать достоинства и недостатки спорщиков. Для оценки результатов можно придумать систему баллов. В игре должен быть победитель, которому положена награда. К примеру, вы говорите себе: Тем самым вы включились в игру, правила которой придумали сами. Что может быть интересно человеку? То, что задевает какие-то струны его души или рассудка. Следовательно, чем разностороннее развита личность человека, тем шире круг его интересов. Интересы людей в учебе различны. Одним интересны только факты, причем в основном те, которые можно использовать в своих делах. Других сильнее волнуют обобщения и теории. Такие учащиеся не остаются равнодушными, встретив что-то непознанное или необъясненное. Многих будоражат неожиданные, удивительные, таинственные явления. О том, как ознакомиться с новой учебной дисциплиной, говорилось в 6. Получив первоначальное представление о предмете, следует уяснить, что может дать лично вам эта дисциплина, где могут понадобиться полученные знания. Ответы на эти вопросы часто совсем не очевидны. Приходится настойчиво искать, как связан учебный материал с вашей работой, бытом, увлечениями, планами на будущее, наконец, с культурным и духовным ростом. Результат поисков сделает предмет ближе к вашей личности и судьбе, а значит и интереснее. Приближение учебного предмета к себе сильно зависит от вашей активности и эмоциональности в этом деле. В учебе инициатива не наказуема, проявляйте ее в полной мере. Что-то показалось любопытным, зацепитесь за это, поищите дополнительную информацию, разберитесь. Вот мнение знаменитого русского историка В. По мере приближения к предмету он должен получать эмоциональную окраску. Если вы не испытываете никаких чувств к изучаемому, предмет останется чужим и неинтересным. Любую науку можно преподнести сухо и скучно, а можно — живо и увлекательно. Постарайтесь найти такой учебник, где материал излагается легко и интересно, с хорошими иллюстрациями и яркими примерами. Той же цели служат посещение предприятий, выставок, музеев. Из московских музеев отмечу Политехнический и Дарвиновский. Наше время предлагает еще один путь решения старой проблемы — как сделать учебу интересной. Я имею в виду компьютерные средства обучения см. Среди них — мультимедиа, т. Такой учебный материал, во-первых, значительно лучше запоминается, а во-вторых, работать с ним намного увлекательней. Учеба становится еще более интересной, когда она идет в интерактивном режиме. Под интерактивом понимается диалог человека и компьютера, при котором каждый из них высказывается с учетом того, что было сказано другим. Учащийся человек не просто получает готовую информацию, а систематически взаимодействует с электронным преподавателем, который широко использует задачи, вопросы, подсказки, оценки правильности ответов и решений. Обучаемому приходится проявлять большую самостоятельность. Удовольствия от учебы прибавляется, когда обучающие программы включают игровые ситуации. Так, можно поиграть с компьютером в деловые игры, в которых имитируется решение каких-то конкретных проблем — производственных, управленческих, юридических и др. Цель игры — тренинг будущего специалиста в условиях, приближенных к реальности. В игре может участвовать группа людей, каждый из которых исполняет определенную роль. С ростом технических возможностей компьютерные средства позволят обучаемому полнее погружаться в виртуальную реальность. Одновременно виртуальный мир будет становиться все более схожим с действительным предметом изучения. Современные компьютерные средства учебы пока еще больше ориентированы на школьников, чем на студентов. Надеюсь, что вскоре число электронных учебников и пособий для высшей школы существенно вырастет, и они станут доступнее. В России несколько фирм производят электронные средства для образования. Такие издания в виде дискет или оптических компакт-дисков CD-ROM, DVD продаются в магазинах. Мне кажется неправильным закончить разговор о том, как сделать интересным учебный предмет, не сказав ничего о роли преподавателя. Ведь чаще всего именно от него зависит, станет для вас предмет интересным или нет. Живой преподаватель может сделать то, что вряд ли под силу самому современному компьютерному педагогу, к примеру, передать дух и красоту своего предмета. От преподавателя зависит создание доброжелательной атмосферы занятий и уважительного отношения к студентам. Если преподавателю удается живое общение со студентами, окрашенное добрым и уместным юмором, то скорее всего предмет студентам понравится. Известно, что для студентов очень важна личность педагога, особенно такие его качества, как увлеченность, эмоциональность, справедливость, человечность. Не остаются незамеченными эрудиция и общая культура преподавателя. Все это сказывается на отношении студентов к учебной дисциплине, которую он ведет. Хороший преподаватель заражает студентов своим интересом к предмету, умело выделяя, что есть в нем важного, необычайного, удивительного. Как правило, интерес слушателей вызывают высказывания знаменитых людей, их личности и поступки. Важно, чтобы учебный материал излагался доступно и логично, выразительным языком с использованием контрастов, ярких примеров, наглядных образов. Предмет, насыщенный образами, и воспринимается с интересом, и лучше запоминается. Один пример из моей практики. Рассказываю о влиянии концентрации и температуры на скорость химической реакции. Для того чтобы молекулы прореагировали друг с другом, они прежде всего должны столкнуться. Теперь представьте себе площадь, заполненную гуляющей толпой. Очевидно, что чем больше людей на площади, тем чаще они будут сталкиваться. Следовательно, скорость реакции должна расти с увеличением концентрации реагирующих веществ. Однако не каждое столкновение молекул приводит к реакции. Необходимо еще, чтобы молекулы обладали достаточной энергией, которая растет с подъемом температуры. Поэтому скорость химической реакции, как правило, растет с повышением температуры. Продолжим аналогию с народным гулянием: Если же они энергично налетят друг на дружку, то скорее всего последует реакция — извинение или возмущение. Сильный преподаватель систематически вовлекает студентов в активную учебу. Так, лектор чередует изложение материала с вопросами к аудитории. Будят мысль вопросы, требующие найти причину и следствие, сходство и различие. Чем больше активности и самостоятельности проявляет студент, тем интереснее ему учиться. С учетом этого классный педагог не преподносит все знания готовенькими, а втягивает обучаемых в совместный поиск под лозунгом: Поверьте, мне действительно дорог каждый читатель книги, а вы в особенности. Я много говорил о том, как это здорово — учиться с интересом, а значит, с удовольствием; старался подсказать, каким образом можно пробудить интерес к учебе. Тем не менее допускаю, что в ответ на все мои призывы кто-то скажет: Нет также и желания утруждать себя излишними размышлениями. Видимо, такая моя натура, зачем же себя ломать? Согласен, в самом деле — проживете, как говорят врачи, от этого не умирают. Только жизнь ваша окажется менее содержательной и интересной, чем могла бы быть. Вы лишите себя радости поиска и открытий. Вы не узнаете, что думать очень интересно, мимо вас пройдет это изысканное удовольствие, к тому же очень дешевое и полезное как для здоровья, так и для карьеры. И вот что еще стоит иметь в виду. Интерес не рождается на пустом месте, чтобы он появился, нужны хоть какие-то знания и интеллект. Возникший интерес стимулирует приобретение новых знаний, при этом развивается и интеллект. Нажитый умственный капитал способствует появлению новых интересов и т. Как видите, начинает работать положительная обратная связь в цепи — интерес — знания и интеллект — интерес. Поэтому так важно собраться, проявить волю и сделать первый шаг в направлении интереса к предмету учебы. Второй, третий шаг, и вы почувствуете, что движение ускоряется и, главное, становится более непринужденным. Одновременно будет нарастать самооценка и гордость своими успехами. Все ощутимее станет удовольствие, которое приносит учеба. Альтернативная медицина Астрономия и Космос Биология Военная история Геология и география Государство и право Деловая литература Домашние животные Домоводство Здоровье История Компьютеры и Интернет Кулинария Культурология Литературоведение Медицина Научная литература - прочее Педагогика Политика Психология Религиоведение Сад и огород Самосовершенствование Сделай сам Спорт Технические науки Транспорт и авиация Учебники Физика Философия Хобби и ремесла Шпаргалки Эзотерика Юриспруденция Языкознание. Главная В избранное Наш E-MAIL Добавить материал Нашёл ошибку Вниз. Радость движения к цели Перенесемся на несколько минут из последней главы в первую. Радость становления личности Наверное, каждый нормальный человек чем-то в себе недоволен и хотел бы измениться к лучшему. Как прервать этот порочный круг? Главный способ — разумное отношение к неудачам. И есть лоб, чтобы ее прошибить. Есть лоб и стена. И ежели вы не боитесь свой лоб ушибить, То рухнет она. Бетона надежнее лбы И крепче они кирпича. И вы не страшитесь судьбы. И вы разбегайтесь, крича. Как писал поэт Валентин Берестов: Чтобы сделаться смелей, Надо быть повеселей. Чтобы быть повеселей, Надо сделаться смелей. Радость интересной учебы Удовольствие можно получать не только от результатов обучения, но и от самого процесса. Как сделать учебу творческой Что означает творческий подход к учебе? Приведу примеры того, как включаются в учебу элементы творчества. Следующие примеры творческого подхода к учебе. Игровые ситуации можно разнообразить, если вы занимаетесь не один, а с товарищами. Как сделать интересным учебный предмет Что может быть интересно человеку? Мне же остается только пожелать вам успехов и радостей на этом пути. Главная В избранное Наш E-MAIL Добавить материал Нашёл ошибку Наверх.
Ремонт стяжка поласвоими руками видео
Слушать русскую музыку 2016
Проблема границ научного познания
Либеральные реформы 60 70 годов значение
Как понять становлюсь ли я вампиром
Карта улиц светлогорска гомельской области
Лежак для собаки из свитера своими руками
Схема станции метро спортивная
Сколько от ставрополя до ростова на дону
Усилитель ту 100м схема
Сколько коржей должно быть в торте
Гостпо оформлению структурной схемы устройство
Сколько жарить лук
Чертежи бункерных кормушек
Месячные есть тест отрицательный беременность