Трудно найти другой продукт, вызывающий столько споров, как кофе. В средствах массовой информации с завидной регулярностью появляются статьи, в которых говорится о результатах очередных исследований, доказавших безвредность или даже полезность кофе. Насколько можно доверять таким исследованиям? И как относиться к исследованиям, доказывающим вред кофе? В этой статье я не претендую на абсолютную объективность - сама я отказалась от кофе несколько лет назад, пережив довольно неприятные 2 недели "ломки". Но это было мое личное решение, а сейчас я хочу рассмотреть все аргументы за и против. Возможно, для кого-то аргументы в пользу кофе перевесят аргументы против него. Почему многие люди так привязаны к этому напитку и не представляют, как проснуться без кофе утром? На чем основано действие кофе? Кофеин является психостимулирующим средством он оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему. Под воздействием кофеина ускоряется сердечная деятельность, поднимается кровяное давление. Кофеин усиливает и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга, в соответствующих дозах он усиливает положительные условные рефлексы и повышает двигательную активность. Стимулирующее действие приводит к повышению умственной и физической работоспособности, уменьшению усталости и сонливости. Со временем возникает зависимость. Все сказанное выше не говорит ни о вреде, ни о пользе кофе, но однозначно свидетельствует о том, что кофе активно влияет на человеческий организм и ни в коем случае не является нейтральным продуктом. Итак, может ли кофе оказывать полезное воздействие на здоровье и в каких случаях? Причиняет ли регулярное употребление этого напитка вред и какой именно? И, наконец, что перевешивает - вред или польза кофе? Чтобы определить, есть у вас зависимость от кофеина или нет, нужно на какое-то время отказаться от употребления кофе и других напитков, содержащих кофеин. При наличии зависимости появятся такие симптомы, как:. При привыкании тонизирующее действие кофе постепенно уменьшается и для достижения прежнего эффекта требуется все большая доза. Чем больше доза, тем сильнее зависимость, тем больше вред кофе и тем труднее отказаться от него. При длительной стимуляции нервной системы организм постоянно находится в возбужденном состоянии. Нервная система испытывает продолжительный систематический стресс. Этот стресс вызывает истощение нервных клеток и нарушает нормальное функционирование всех систем организма. Употребление кофеина в больших количествах может привести к развитию различных психозов, эпилепсии, паранойи. Может вызвать немотивированную агрессию. Кофе усиливает сердечную деятельность, возбуждает сосудодвигательный центр, учащает пульс. Кофеин оказывает краткосрочный эффект на артериальное давление - приводит к небольшому повышению давления. Вышеперечисленные свойства кофе делают его особенно вредным для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца и т. Но кофе может нанести вред и сердечно-сосудистой системе здоровых людей. Чем больше количество употребляемого кофе, тем выше риск. Кофеин вымывает некоторые важные микроэлементы и мешает их усвоению. Употребление продуктов, содержащих кофеин а это не только кофе, но и шоколад, кака-кола и т. Вред кофе для детей может приводить к таким проблемам, как:. Кроме того, для детей актуально все, что было сказано о вреде кофе для взрослых. Единственное отличие - чтобы нанести вред детскому организму достаточно гораздо меньшей доза кофеина. Вред кофе для здоровья, о котором говорилось выше, связан именно с кофеином. Основной аргумент против кофе без кофеина заключается в том, что при его производстве используются совсем не безобидные химические вещества. Действительно ли это так? Существует несколько способов удаления кофеина из кофейных зерен декофеинизации:. Таким образом, только "традиционный" способ декофеинизации добавляет в кофе вредные для здоровья химические вещества. Но стоит иметь в виду, что кофе без кофеина все-таки содержит кофеин, хотя и в меньших дозах, чем обычное кофе. Кроме того, кофе без кофеина отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему и способствует отложению жиров. Такое кофе повышает уровень вредного холестерина в крови, который в больших количествах приводит к серьезным болезням артерий. Часто в качестве аргумента в пользу кофе, говорят о его бодрящем и стимулирующем действии. На мой взгляд, это свойство кофе никак нельзя назвать полезным для здоровья. Как было сказано в начале статьи, кофеин является психостимулирующим средством и стимулирует нервную систему. К каким вредным последствиям приводит этот эффект, говорится выше. Есть множество исследований, доказывающих пользу кофе для здоровья. Вопрос, каким из них следует доверять? Особенно актуален этот вопрос относительно исследований, результаты которых противоречат другим исследованиям. К примеру, одни исследования сообщают о том, что кофе вызывает ишемическую болезнь сердца, а другие - что это не так. Очевидно, что результаты одного исследования правильны, а другого - ошибочны. Я не могу провести собственное исследование, поэтому предпочту подстраховаться и буду считать, что кофе все-таки может нанести вред сердцу. Так что, я не стану включать в список полезных свойств кофе то, что очевидно противоречит результатам других исследований или здравому смыслу. А теперь поговорим о тех аргументах в пользу кофе, которые не противоречат аргументам против него:. Кофе уменьшает риск заболеть болезнью Паркинсона. Причем, женщинам для предотвращения данного заболевания, достаточно употреблять кофе в умеренных количествах, а мужчинам для достижения того же эффекта требуются большие дозы. Кофе может предотвратить диабет. Женщины получат от 6 чашек кофе несколько меньший эффект - опасность заболевания диабетом снизится на треть. Результаты некоторых исследований показывают, что кофе снижает риск заболеть такими болезнями, как:. Речь идет не об улучшении потенции, а только об улучшении репродуктивной функции мужчин - повышается подвижность сперматозоидов. Стимулирующее действие кофеина помогает сбросить лишние килограммы. При диетах и занятиях спортом кофе заставляет организм использовать для получения энергии не углеводы, а жир. Кофе и кофеиносодержащие напитки например, кока-колу часто используют при проблемах с пищеварением, расстройстве желудка. Есть мнение, что кофе помогает усваиванию пищи, для чего нужно предлагается чашечку этого напитка после обеда. Правде, тут возникает вопрос - как быть с минеральными веществами, усвоению которых кофе как раз мешает? Видимо, помощь в усвоении пищи заключается не в том, чтобы помочь организму усвоить полезные вещества. Не совсем понятно, в чем тут польза. Кофеин является одним из составляющих некоторых лекарственных препаратов. В данном случае, речь идет о лечении уже существующих заболеваний. У этих лекарств имеются свои побочные эффекты. В целом, использование кофеина в медицине нельзя считать полезным свойством кофе, как напитка для здоровых людей. Приведенные выше аргументы за и против кофе, при ближайшем рассмотрении, не так уж противоречат друг другу. В определенных случаях очевидные недостатки кофе могут быть компенсированы его полезными свойствами. Каждый может решить, следует ли ему пить кофе, основываясь на состоянии собственного здоровья. В целом, к кофе следует относиться как к лекарственному препарату коим и является кофеин. Как и любое лекарство, оно может помочь при определенных заболеваниях, но имеет множество побочных эффектов. По моему мнению, здоровому человеку кофе, скорее принесет вред, чем пользу. Для профилактики заболеваний предлагается употреблять довольно большие дозы кофе например, чтобы снизить опасность заболевания диабетом нужно выпить 6 чашек этого напитка. В то же время, существуют другие способы предотвращения этих заболеваний - такие, как правильное питание и спорт. Правильное питание Очищение и омоложение Упражнения Секреты здоровья Факты о здоровье Мир женщины. Вред и польза кофе. Правильное питание Рацион питания Пищевые добавки Витамины и минералы Гормоны в продуктах Антибиотики в продуктах Вредно или полезно? Кофе Какао Чеснок Лук Чай черный и зеленый Молоко Молоко - что говорит диетолог? Цикорий Масла Часть 1 Масла Часть 2 Хлеб Куриные яйца Перепелиные яйца Мясо Соки - польза и вред Полезные продукты Лекарственные растения и грибы. Очищение и омоложение Очищение организма Голодание Музыка, мантры, медитации для омоложения Упражнения для омоложения Массаж для лица и тела Психология, образ жизни и молодость. Упражнения Упражнения для отдельных групп мышц Упражнения для похудения Все об упражнениях. Секреты здоровья Оздоровительные практики Здоровые зубы Косметические средства. Факты о здоровье Бытовая техника и здоровье Теории и эксперименты Опасные мифы Домашние животные Разное. Мир женщины Быть женщиной. Книги, видео, курсы Курсы Книги Аудио, видео. Популярные статьи Вред и польза чеснока Польза и вред цикория Очищение кишечника Очищение от паразитов Вред и польза кофе Новые статьи Свежевыжатые соки - польза и вред Медицина Израиля — технологии будущего уже в деле Топинамбур: Око Возрождения 5 Тибетских Жемчужин. Главная ЗОЖ Новые статьи Карта сайта Обо мне Партнерские программы Книги, видео, курсы. Перепечатка материалов разрешается только при размещении прямой активной гиперссылки на сайт health4ever. Вред и польза чеснока Польза и вред цикория Очищение кишечника Очищение от паразитов Вред и польза кофе. Свежевыжатые соки - польза и вред Медицина Израиля — технологии будущего уже в деле Топинамбур:
Чем лечить пониженное давление лекарства
Блютуз для телефона
Кофе, его польза и вред
Используя содержание текста история о золотом мальчике
Таблица размеров майки
Taobao как поменять язык
В условиях рыночной экономики производство
Сколько километров до троицка
Карта медведь значение
Как создать личный блог в инстаграм
Расписание ржд поездов вологда мурманск
Структура курсовой работы по истории
Польза и вред кофе
Икона архангел михаил значениевчем помогает
Рецепт навыка алхимии
Книга бизнес своими руками
Статья 32 закона украины
Как сохранить загар
Польза и вред натурального кофе
Стих на день рождения другу с юмором
Мебель курган официальный сайт каталог
Вяжем носки журнал
Характеристика мальчика вани из рассказа бежин луг