Сколько ребенку можно сидеть за компьютером: возрастные ограничения
Сколько времени в день можно сидеть за компьютером, влияние компьютера на здоровье детей и взрослых
Сколько можно сидеть за компьютером в день?
Трудно переоценить ту роль, которую играет компьютер и производные от него гаджеты в последние лет нашей жизни. Сегодня это, без преувеличения, величайшее изобретение человечества проникло практически во все сферы человеческой деятельности. На работе, дома, а с изобретением смартфонов уже и на отдыхе мы активно пользуемся этими высокотехнологичными устройствами, считая их благами современной цивилизации. Негативное влияние длительного пребывания за компьютером представлено двумя аспектами — медицинским и психологическим. Во избежание вреда здоровью ребёнка в виде снижения остроты зрения, нарушения осанки, гиподинамии, а также с целью его психологического благополучия и возникла потребность в установлении условных ограничительных мер — норм времени, которое находиться за компьютером безопасно. Проштудировав медицинскую литературу и проанализировав информацию из различных источников, мы определили:. Большинство рекомендуемых детям норм времени было разработано и опубликовано в медицинской литературе ещё на заре компьютерной эры, когда персональный компьютер ПК именовали электронно-вычислительная машина ЭВМ. Следует учитывать, что, помимо вышеуказанных норм для ПК, отдельно выделяли рекомендуемые нормы времени для просмотра телевизора:. Современные компьютеры постепенно вытесняют в быту телевизоры, взяв на себя функции последних. Нельзя не учитывать тот факт, что многие исследования, доказывающие безвредность длительного пребывания за ПК и прочими высокотехнологичными устройствами, спонсируются их производителями. Можно ли считать полученные результаты объективными? Такие исследования должны финансироваться на государственном уровне, однако на сегодняшний день средства на это не выделяются или выделяются в недостаточном объёме. Об ограничениях пребывания детей за компьютером часто говорят психологи. По их мнению, мультфильмы и компьютерные игры в неумеренных объёмах способны не только подавить интерес к контактам с другими детьми, но также привести к замедлению развития ребенка на определенном этапе и формированию игровой зависимости. Поэтому не используйте компьютер в качестве няни. Следите, чтобы время, проведенное за компьютером, пошло ребёнку на пользу и способствовало его развитию. Позволяйте играть только в те компьютерные игры, которые носят обучающий и развивающий характер: Что бы там ни говорили противники технологических новшеств, компьютер, несомненно, самый удобный источник получения информации, обучения и саморазвития. Ведь проще всего подать информацию в привлекательной для ребёнка форме при помощи ПК. Электронные уроки вызывают у детей живой интерес, они с большим удовольствием осваивают различные развивающие и обучающие программы. Постарайтесь объяснить ребёнку, как работает программное обеспечение компьютера. И тогда он будет не просто проводить время за играми, а что-то переустанавливать, менять, совершенствовать. Всё это может очень пригодиться ему в будущем. Поэтому очень важно правильно организовать рабочее пространство за столом. Центральная часть монитора должна находиться на уровне глаз или немного ниже, а расстояние от глаз до монитора должно быть минимум см. Вечером не рекомендуется сидеть за компьютером в темноте. Чтобы избежать резкого перепада освещения и лишней нагрузки на глаза ребёнка, следует включать настольную лампу. Периодически необходимо делать паузы, во время которых выполнять гимнастику для глаз. Спина должна быть ровной, кресло или стул должен быть со спинкой и подлокотниками, а ноги упираться в пол. Длительное нахождение за компьютером в неправильной позе может вызвать нарушение осанки сколиоз , гиподинамию. Чтобы потенциально увеличить время, которое можно сидеть за компьютером детям, приобретите современный жидкокристаллический монитор или качественный ноутбук. Правильно настройте параметры монитора: Частота обновления экрана должна быть максимальной, Гц и более, если позволяет оборудование. Некоторые родители считают необходимым отслеживать пользовательскую активность своего чада в интернете, устанавливая специальные программы родительского контроля на компьютере. Другие не видят в этом резона, полагая, что ребёнок всё равно узнает интересующую его информацию в процессе общения со сверстниками. Конечно, определенный смысл в установлении программ родительского контроля есть. Кроме того, можно легко распоряжаться временем, проводимым за ПК, путем использования функции автоматического выключения через заданный интервал с возможностью предупреждающего оповещения об этом. Есть возможность на ваше усмотрение ограничить доступ к играм или некоторым приложениям. Но имейте в виду, что ни одно программное обеспечение не идеально, так что ни одна даже самая лучшая программа родительского контроля не даст гарантий полной безопасности. Не забывайте также о смартфонах и планшетах, которые контролировать гораздо сложнее. Поэтому будет гораздо эффективнее, если компьютер будет стоять на всеобщем обозрении. Если же ПК стоит в комнате ребёнка, можно периодически заходить к нему, поглядывая на происходящее на мониторе. Но последний вариант нежелателен, так как, согласитесь, открыто шпионить не очень хорошо. В любом случае, подросток не станет заходить на неподходящие сайты, зная, что его действия не останутся незамеченными. Школьники используют интернет в качестве источника информации и развлечений. Объясните сыну или дочери, что не всё найденное или прочитанное в интернете соответствует действительности. Не всегда можно определить владельцев сайтов, источники и причины размещения на них информации. Поэтому научите ребёнка относиться к содержимому сайтов критически. Всё больше и больше людей и, в том числе, детей предпочитают проводить свою жизнь в виртуальном пространстве. Но если взрослые сами отвечают за свои действия, то времяпрепровождение детей должны контролировать их родители. Желательно, чтобы и вы не показывали ему такой пример. Объясните, что такое биоритмы и что каждый орган работает наиболее активно в определённое время. Ночь дана нам для сна и восстановления сил — так заведено природой. Договоритесь с ним, что садиться за компьютер можно лишь при условии своевременного выполнения домашнего задания. Как приучить ребёнка делать уроки самостоятельно. Как заставить ребёнка читать. Ребёнок — изгой в классе: Благодарю за содержательную статью. Времяпрепровождение ребёнка за компьютером — проблема для многих семей. И, кстати в Сети мало информации на эту тему. Вопрос в доверии к исследователям. Например, британские учёные если Вы им доверяете установили, что подростки могут проводить за компьютером до минут в день, пользоваться смартфоном около минут и играть в видеоигры до минут в день. В таком случае, если верить их выводам, общее самочувствие, психическое здоровье и умственное состояние не ухудшатся. Вы точьно дыбилы какие 20 минут час можна и отдых час писец если вы нечего о детей незнаете то значит ненужно писать лоси. Кирилл, во-первых, ты не дочитал статью минутная норма давно осталась в прошлом. А во-вторых, в твоём случае можно проводить за компьютером и дольше, но при условии, что ты будешь не за играми сидеть, а повышать свой уровень знаний. Допускать такое количество ошибок стыдно, поэтому тебе бы я посоветовала учебники по русскому языку их можно скачать в Интернете бесплатно. Ой я смотрю самая грамотная нашлась ,Тебе какая разница как он написал ,главное что он донёс мысль! Эт верно я в школу 5 лет хожу и ни понимал почему 4 года мои однокласники говирили всегда про кс го у меня ноута не было 4 года не понимал с в 5 класе мне ноут купили и я понел с 1 — 4 клсс я отличником был а щас…. Если сократить время на игры до символического и проводить время за ноутбуком с пользой, то ещё не поздно подтянуть свой уровень успеваемости. Успехов тебе в учебе! Когда без ноута ты отличник,а когда с ноутом отличник Я сижу за ноутом нечего же отличница. Ты настолько тупой,что даже не дочитал статью до места где обьясняют сколько можно сидеть за компьютером в нашу эру,и ты это так возмутительно рассказываешь что похоже как будто у обезьяны из клетки забрали банан и тыкают им в неё,такие мелкие аутисты как ты уже давно переполняют сеть. Кирилл, вы явно недочитали. Про новые у них здесь же совершенно другая статистика. Ах да, потрудитесь следить за грамотностью текста, а то читать неудобно. Дочитать нужно,прежде чем писать ерунду про 20 мин. Дальше написано,что это норма была в е годы,а в е годы и сейчас другая норма. Прежде чем изливать свои познания в овтальмологии следует выучить правила русского языка. И эти нормы остались в прошлом, а сейчас за компьютером можно сидеть дольше. Да и вообще, на месте твоих родителей, я бы тебе подзатыльника дала и заставила русский язык учить, чтобы ты не допускать столько грубых ошибок!!! Выражаю свою благодарность этому сайту за предоставленный материал. Мне самому тринадцать лет, но родители меня не ограничивают во времяпрепровождений за компьютером, но я взялся за ум и решил сам поинтересоваться данной темой и хоть как-то изменить свою жизнь. Ещё раз, огромное спасибо. Думаю, родители не ограничивают Вас потому, что доверяют. На их месте, я бы гордилась таким сознательным и ответственным сыном! Ахахаха, 18 часов в день сижу на компом уже 9 лет и ничего не произошло со мной….. Просто врачи проводили опыты видать на слабом ребенке и он не выдержал такого времени и взорвался и поэтому такие нормы написали…. Вы думаете, что пишете? И при этом спите 6 часов в день. Чтобы сделать объективные, статистически достоверные выводы о влияние ПК на физическое и психическое здоровье людей и детей, в частности , нужны длительные массовые наблюдения. В силу того, что компьютеры и производные от них например, смартфоны вошли в нашу жизнь недавно, результаты таких исследований пока не получены. Еще неизвестно, к чему всё это приведёт в долгосрочной перспективе…. При написании статьи использовались различные источники информации, имеющиеся в свободном доступе в сети Интернет, а также частные мнения профильных медицинских работников. Часть источников, содержащих данные о нормах времени работы за компьютером, была проанализирована, но не была задействована при написании статьи, поскольку изложенный материал был признан морально устаревшим. Данная статья носит рекомендательный характер и отражает мнение редакции сайта http: Если Вы хотите получить по данной теме актуальный ответ компетентного органа, напишите официальный запрос в Минздрав. Спасибо вам большое за такую полезную информацию. Когда мне было 10,я не понимала,почему родители не разрешают мне играть по часу. Почитав эту статью,я осознала,что от долгого сидения за компьютером больше вреда, чем пользы. Я думаю, что себе можно позволить поиграть 1 час. Большая проблема в том,что дети не сразу чувствуют и не сразу понимают, сколько здоровья они могут потерять за компьютером. Если не сидеть долго за телевизором, то, конечно, за компьютером ноутбуком, планшетом можно находиться больше времени без вреда для здоровья. Иногда это даже полезно, например, помогает ребёнку расслабиться и снять стресс после напряжённой учёбы в школе и выполнения домашнего задания. Провёл времени за компом начиная с года по настоящее время где то часов. Очень много, конечно, но для взрослого человека это не редкость. Многие офисные работники вынуждены так работать. А мы подарили сыну смартфон и теперь он за компьютером проводит меньше времени, а от смартфона не оторвешь! У меня примерно такая же ситуация, как и у вас, только в этой ситуации сын — я. Если вам хочется обьяснения, почему он так ха него ухватился, то могу обьяснить: Мне раньше папа разрешал сидеть за компьютером очень долго, пока мне самому не надоест, если я учил программирование. Но сейчас мама мне разрешает садиться за комп до уроков не больше одного часа. Когда я попросил хотя бы на 10 минуточек больше, она мне показала эту статью. Что делать если родители не понимают твоих игр? Если ты учишься за ПК по 2 часа или больше то тогда сколько можно играть за ПК? Родительское непонимание вполне естественно. Родители хотят, прежде всего, чтобы ребенок был здоров и успешен. Их сложно убедить, что игры развивают умственные способности. Хотя и доказано, что игры развивают скорость реакции и запоминания, у них есть и негативные последствия. Многие игры прививают жестокость, равнодушие и неадекватное восприятие реальности. Но самое худшее — игровая зависимость. Хороший способ убедить родителей, что Вам не вредят игры — это успешная учёба в школе, наличие хобби помимо ПК , занятия спортом, общение со сверстниками и наличие интересов не только онлайн. Также нужно убедиться, что компьютер не наносит вреда здоровью, например, регулярно проверять зрение. Родители хотят, чтобы их ребёнок развивался гармонично, был успешным и здоровым. И если их ребёнок все своё свободное время проводит за компьютером — это у них вызывает беспокойство. Когда без ноутом то отличник,а когда с ноутом то двоешник. Я же с ноутом отличница не че же. Сейчас современные дети сидят около 14 часов за своими гаджетами. Я своей даю сидеть около 5 часов. Но, эта статья полная чушь лет 25 мин, вы серьезно? Ладно есть получше 3 часа, но что они успеют сделать за это время? Уважаемый Raccon, Вы не дочитали статью до конца она довольно длинная и это, видимо, минус. Если школьник использует ПК как средство учёбы, иногда можно и превысить возрастную норму. Проблема в том, что многие дети в дополнение к ПК и гаджетам ещё ежедневно длительное время смотрят телевизор. Если так продолжается изо дня в день, ситуация складывается нехорошая…. В статье правильно написано: Вместе с тем, учёные уже признали существование нового вида аллергии — на беспроводные сети Wi-Fi, которую еще называют электромагнитная гиперчувствительность. Так что делайте выводы, господа! Благодарим за обстоятельный комментарий. Кстати, в США, в штате Западная Виргиния, есть городок Грин Бэнк, где запрещены Wi-Fi и мобильные сети, так как рядом с этим населенным пунктом находится один из крупнейших в мире космических радиотелескопов. В этот городок съезжаются т. Конечно, версия о самовнушении более правдоподобна, чем версия о высокой чувствительности этих людей. Только вот это самовнушение имеет массовый характер…. Скажите пожалуйста а когда то отдыхать или получать мотивацию на учебу? Ведь когда у тебя есть предмет к которому ты хочешь прийти и поиграть в него сейчас это компьютер то ты делаешь уроки быстрей чтобы побольше поиграть. Я не отрицаю что есть дети которые первым делом идтук к компьютеру, а только потом к урокам. Но это дело их родителей потому что они их так воспитали своих детей. Но еще 1 вариант это каждый день проверять уроки и наказывать можно интернет перестать пополнять или если у вас модем то забирите его к себе на роботу. Вы правы, уважаемый Аноним, сегодня компьютер — это и средство учёбы так как снабжает информацией , и мотиватор к учёбе так как даёт возможность поиграть. Вот только очень важно отслеживать качество сделанной работы домашнего задания , ведь желание ребёнка побыстрее сесть за ПК и поиграть часто приводит к тому, что в спешке кое-что выполняется неправильно или не полностью. Я сижу за ПК примерно 2 часа в день и 1 час за смартфоном. С учебой и здоровьем проблем нет. А если это время Вы проводите с пользой например, обучаетесь чему-либо , то вообще замечательно: Это рекомендация для офисных работников, то есть взрослых. Что уж говорить о детях…. Андрей, Вы дочитали статью? Дошли до места, где указаны нормы для современных ПК? В чём суть претензий? Мда… Если и проводить за гаджетами столь долгое время, то нужно делать ПЕРЕРЫВЫ!!! Попробуйте посидеть в инете 2 часа не отходя от гаджета. А потом подойдите к зеркалу и посмотрите на себя! У вас будут красные глаза. А если вы будете делать хоть 5 минутные перерывы, то ничего страшного с вами не случиться. А лучше наслаждайтесь жизнью, а не инетом, ведь жизнь.. Общайтесь в живою, а не через соц сеть. Все фейсбуки, вк, твиттер созданы не для вас, а для денег. А им уже пофиг на вас, главное, чтобы вы посещали их сайт. И вот свежие результаты исследований, проведенных в мае г. Дети, проводящие за ПК и смартфоном больше 2,5 часов в день, более склонны к агрессии и лжи. У них появляются симптомы гиперактивности и дефицита внимания, им сложно переключаться на другие занятия. Исследования проводили британские ученые из университета Глазго, а количество детей, принимавших участие в исследовании, в первоисточнике не указывается. Для ребёнка также очень опасно содержание популярных сейчас мультфильмов и игр! Почти во всех играх присутствуют элементы насилия. Мультики в свою очередь очень сильно затормаживают развитие. Ну кто такой Губка-Боб? Давайте возьмём два мультика: Ивашка из Дворца Пионеров и Adventure time.. Первый основан на доброте, а второй на каламбуре. В мультиках 21 века оживают такие существа , что просто страшно смотреть! Почти во всех играх есть чаты. Кстати, по моему наибольшая опасность компьютера заключается в его разрушительном воздействии на психику. В моём классе есть мальчик который при игре в гаджеты а он делает это всю перемену дёргается, прыгает и издаёт странные , нечленораздельные звуки. А вышеописанный мальчик рассказывает как он пойдёт охотиться на маньяка и как подкараулит наркоманов…. И мало кто из родителей видит в этом проблему. Вы можете использовать HTML - теги и атрибуты:. Главная Магазин Корзина Доставка Оплата Контакты. Сколько времени можно сидеть за компьютером детям Опубликовано Ноя. На нашем сайте нецензурные выражения и оскорбления запрещены. Тоже самое хотел сказать. Ты лось, научись в копыте ручку держать и без ошибок писать. А что если Вы просто не замечаете этого влияния? Можно получить ссылки на источник информации? Или все цифры из головы придуманы? Вася имя не мое 10 лет сказал: Не стоит недооценивать вред компа, мне 11 лет вот это норма. Хотя бы или максимум? Если аж 3 часа, то обязательно с перерывами. Да, Евгений, такого сообразительного сына, как Вы, очень трудно контролировать: Компьютер это моя жизнь, без него нечего делать.. И таких, как Вы — всё больше и больше! Я согласен с вашей статьей полностью спасибо за информацию. Мой батя определяет по глазам- если они у меня красные- значит я пересидел за ноутом. Компьютер провоцирует у детей близорукость, доказано. Мне восемь лет, пишу норм, хотя играю до Ответить Не комментировать Ваш e-mail не будет опубликован. Вы можете использовать HTML - теги и атрибуты:
Если с компьютерами сдружились люди старшего возраста, что уж говорить о молодежи и подростках? Вряд ли они мыслят себе существование без мониторов, планшетников и виртуального мира. Причем если одни люди работают с компьютерами, то другие проводят в виртуальности свободное все время, часами играя или общаясь. Рискуют и те, и другие. Опасно прежде всего электромагнитное излучение, которое способно вызвать хроническую усталость, головные боли, повышенную нервозность, снижение иммунной защиты организма. Постоянно облучающийся человек попадает в группу риска по онкологическим заболеваниям. Излучение действует в довольно большом радиусе полутора метров от монитора, так что вред наносится и самому пользователю, и окружающим его людям. Безусловно, производители серьезно занимаются защитой экранов, чтобы снизить мощность излучения от монитора. Но что делать с другими частями монитора, а также системным блоком? Все они тоже являются источниками излучения. Не стоит надеяться и на безопасность ноутбуков: Более того, ноуты находятся ближе всего к человеческому телу, что явно не понижает степень опасности. На детей излучение действует сильнее, чем на взрослых. Кости черепа у них более тонкие, а мозговое вещество обладает большей проводимостью. Отсюда и вред, который способен нанести компьютер вернее, излучение на стадии эмбрионального развития, от выкидыша до патологии плода. Сколько можно сидеть за компьютером беременной женщине? Повышенная нагрузка на глаза — вторая серьезная проблема, связанная с компьютерами. Да, очевидного вредного мерцания, которым грешили первые мониторы, сегодня нет и нагрузка на глаза сродни той, которую дает обычный телевизор. Но бесконтрольное по времени пребывание за монитором чревато перенапряжением зрительного нерва, снижением зрения, развитием миопии — близорукости. Компьютер особенно опасен детям, которые уже имеют снижение зрения. Именно глаза страдают в первую очередь, если человек не соблюдает элементарный режим работы с монитором. Вопрос о том, сколько можно сидеть за компьютером, напрямую касается развития варикоза, сколиоза и остеохондроза. Если взрослый или ребенок просиживает перед монитором часами, нарушатся кровообращение в органах малого таза. Привычка перекусывать, не отходя от рабочего места или игрового поля, приводит к ожирению, потенциально опасному в плане развития проблем с сердцем, сосудами, гормональной системой. Если у ребенка началось искривление позвоночного столба, справиться с проблемой самостоятельно невозможно. Лечить сколиоз нужно комплексно: Не стоит сбрасывать со счетов и такой немаловажный момент, как развития компьютерной зависимости, схожей с алкогольной и наркотической. Она может появиться и у взрослого, но чаще всего страдают дети. Замкнутость, отсутствие интересов и друзей в реальном мире, социопатия, расшатанная нервная система — такова расплата за время, проведенное у монитора. У взрослых на фоне полного погружения в виртуальный мир часто развивается бессонница, что мешает полноценной работе и отдыху. Нетрудно понять, что на вопрос, сколько можно сидеть за компьютером, так и напрашивается ответ: Однако существуют конкретные медицинские рекомендации, в соответствии с которыми следует планировать свою работу и досуг. Прерваться — значит встать, пройтись, сделать упражнения, чтобы разогнать кровь в ногах и тазовой области;. Превышение этой нормы чревато возникновением серьезных проблем со здоровьем. Нормы пребывания за монитором детей еще более жесткие. Сколько можно сидеть за компьютером, зависит прежде всего от возраста ребенка. Пока ему не исполнилось пяти лет, пускать за монитор нельзя. В последующем стоит придерживаться следующих рекомендаций офтальмологов:. Если компьютер явно оказывает пагубное влияние на здоровье ребенка, нужно исключить его из жизни школьника. Взрослые часто игнорируют рекомендацию об активном отдыхе от работы за компьютером, а зря. Просто отвлечься от монитора недостаточно: Зрительная гимнастика тоже очень важный компонент сохранения здоровья. Проработать с фокусом близко-далеко несколько раз. Сколько можно сидеть за компьютером, зависит еще и от того, насколько правильно организовано рабочее место. Следует отрегулировать высоту стула и стола, положение монитора, обязательно обеспечить хорошее, ровное освещение, причем источник не должен находиться рядом с монитором. Через каждые два часа нужно проветривать помещение. Соблюдая все эти правила, можно реально снизить вред от работы с компьютерной техникой. Главная Материнство Беременность Воспитание Красота Диеты Мода Семья и дом Житейские советы Любовь Отношения Питание Питание ребенка по месяцам Питание кормящей мамы Питание ребенка старше года Грудное вскармливание Рецепты Первые блюда Вторые блюда Десерты Здоровье Здоровье малыша Здоровье мамы Путешествия Онлайн калькуляторы Развивающие игры Сонник Гороскоп Интересненькое Видео О нас. Сколько можно сидеть за компьютером взрослым и детям? Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Комментарий Имя E-mail Сайт. Тема от Colorlib Powered by WordPress.
Сколько стоит 2 рубля 2001 года
Расписание поездов с вапнярки до львова
Обновить стату в ворлд оф танк
Влияние конопли на организм человека
Магазин каждый деньв москве каталог товаров