После того как перелом уже сросся нельзя забывать о том, что рука требует дальнейшего восстановления. Не все знают, как разработать руку после перелома, однако, период реабилитации крайне важен для того, чтобы поврежденная конечность обрела прежнюю работоспособность. Практически у каждого пациента после снятия гипса возникает ощущение, будто рука чужая. Такое ощущение можно легко объяснить, ведь пока на нее наложен гипс, она долгое время находится в обездвиженном состоянии и подвергается постепенному омертвлению мышечной массы. Именно восстановление функциональности мышц является основной задачей, которую преследует реабилитационный период. Чтобы улучшить кровообращение в тканях и устранить застойные явления хорошо помогает растирание. Легкое поглаживание, совмещенное с разминанием, значительно повышает мышечный тонус, способствует расширению сосудов, а так же улучшает доставку кислорода. Очень благотворно влияет на травму принятие ванночек, в которые можно добавлять разного рода отвары. Растирания лучше всего проводить маслом кедра , который положительно влияет на восстановление двигательных функций руки. Пациенты, прошедшие курс магнитотерапии также отметили значительные улучшения со здоровьем после перелома. На втором этапе реабилитации, когда имеет место перелом руки , обычно используют курс упражнений предназначенных для верхних конечностей, подбирается такой курс индивидуально врачом-реабилитологом. Зачастую эти упражнения выполняются на специальных тренажерах. На третьем этапе огромное внимание имеет питание пациента, рекомендации по употреблению определенной пищи помогают ускорить процесс реабилитации. С пищей в организм попадает большое количество минералов, витаминов, питательных веществ. Особое внимание необходимо уделять продуктам с большим содержанием кремния и кальция. Большее количество упражнений проводимых в период реабилитации можно делать в домашних условиях. Для начала можно просто положить руку на косынку и немного понаклоняться вперед, потом покачать рукой в разные стороны, рука при этом должна свободно свисать. Во время проведения ЛФК после перелома руки необходимо попытаться кистью достать до правого и левого плеча, рука в это время все так же находится в косынке. Опустите руки вниз и скрепите их в замок, в таком положении нужно делать покачивания вперед, назад, в стороны, вверх. В курс ЛФК обязательно должны входить упражнения с гимнастической палкой, упражнения на разжимание и сжимание предметов, которые усиливают силу мышц и способствуют их укреплению после перелома. В самом начале предметы должны быть мягкими, к примеру, губка, в последствии предметы можно заменять на более жесткие резиновые. Самое главное, чтобы во время проведения ЛФК пациент не испытывал дискомфорта и боли при переломе. Количество и продолжительность упражнений подбираются врачом индивидуально. Все зависит от общего состояния человека, возраста, а так же сроков, в течение которых гипс находился на руке. Параллельно со всеми упражнениями обязательно должен использоваться массаж после перелома руки, который эффективно разрабатывает мышцы, долгое время находившиеся в состоянии покоя, а так же кровеносные сосуды. В этот период массаж очень важен, только там можно нормализовать нормальный кровоток, который обеспечит лучшее восстановление руки после перелома. Чтобы не усугублять ситуацию рекомендуется проводить массаж в больнице. Массажные процедуры стоит начинать уже на третий день после снятия гипса, иногда допустим вибрационный массаж прямо по гипсу. Питание очень важный этап восстановления, конечно и ЛФК и массаж приносят свои результаты, но в поврежденную руку должны поступать все необходимые элементы, чтобы кости быстро и правильно срастались. Кремний и кальций в этот момент незаменимые элементы. Кальций поступает в организм вместе с такими продуктами питания как творог, орехи, шиповник, рыбу, хлеб, сою и так далее. Очень много этого элемента в хурме, цветной капусте, зеленых овощах и фасоли. В связи с тем, что кальций трудноусвояемый элемент, его необходимо употреблять совместно с кремнием, который в больших количествах содержится в малине, репе, смородине, цветной капусте. Улучшению восстановления тканей руки способствуют такие отвары из трав как медуница, мать-и-мачеха, тысячелистник. Не стоит забывать и о витаминах Е, С, D, которые обязательно должны входить в питание, особое внимание последнему, который помогает регенерации мышц, костей. Именно этот витамин помогает контролировать кальций в организме, в том числе его обмен. ЛФК лучше других методов возвращает прежнюю подвижность мышцам и восстанавливает свойства конечностям после перелома. Идеально для проведения упражнений подходят диск, резиновый мячик, губка и любой другой предмет который имеет упругие свойства. Для упражнения он должен быть такого размера, чтобы свободно помещаться в руки. Если постепенно увеличивать нагрузку период восстановления значительно сократится. Для такого рода занятий можно найти время всегда, например, читая книгу, или во время еды, за телевизором и на перерыве. Однако, увлекаться и перенапрягать поврежденную конечность не стоит, нельзя забывать, что перелом был не так давно. Бывают и такие случаи, когда пальцы не слушаются и не удается выполнять даже простые упражнения с губкой, в такие моменты стоит начинать со специальной гимнастики. Массаж вот главное с чего необходимо начинать работу над травмой, полезно растирать каждый палец и поврежденное место в целом. Записаться на прием к врачу. Реабилитация при остеохондрозе поясницы. Как бороться с остеохондрозом поясницы. Физкультура при остеохондрозе шеи. Обострение при остеохондрозе шеи. Справляемся с остеохондрозом шеи. Гимнастика при грудном остеохондрозе. Вы можете сразу перейти, к нужному Вам разделу 1 Период реабилитации 2 Применяемая физкультура 3 Массажируем руку 4 Как нужно питаться 5 Разрабатываем руку общие рекомендации. Одна из наиболее опасных травм, перелом шейки бедра Очень неприятной и доставляющей множество хлопот и неприятных моментов травмой является перелом костей. Восстанавливаем сломанную ногу Мышцы, как часть опорно-двигательной системы, должны постоянно тренироваться, только в движении к клеткам поступает Боремся с переломом ноги Одной из самых сложных травм считается перелом ноги, потому как требует большого срока реабилитации Восстанавливаем лодыжку после перелома Перелом лодыжки относится к наиболее частым травмам. Реабилитация после перелома лодыжки проходит с применением Ревматоидный артрит Артроз тазобедренного сустава Артроз коленного сустава. Пройдите Бесплатный тест от нашего сайта. Копирование каких либо материалов с сайта без согласия автора - строго запрещено! Все материалы на сайте носят информационный характер.
Чертеж скворечникас размерамииз дерева
Сколько стоит масло на киа рио
Правила внутреннего контроля 2017 с изменениями образец
Экономическая характеристика строительной организации
Какие цветы в вазонах
Реабилитация после перелома кисти
Появился храп что делать
Лосьон для тела в домашних условиях рецепты
Диэлектрической проницаемости стеклотекстолита в диапазоне частот таблица
Как доехать до метро севастопольская
Способы защиты природы
Перелом руки даже после правильного и внимательного лечения не проходит незаметно. Чтобы восстановить функции руки, нужно пройти курс реабилитации. Только таким способом пациент в дальнейшем избежит неприятных последствий. Реабилитация и гимнастика после перелома руки - это важные этапы, способствующие восстановлению ее функциональности. Реабилитация - важная часть полноценного и правильного лечения. Она направлена на восстановление всех функций суставов, костей руки, мышц и связок. Главное в период реабилитации — это лечебная гимнастика, кроме нее врачи часто дополнительно назначают массаж и физиотерапию. Восстановить трудоспособность руки поможет механотерапия, при которой пациенту назначают физические и ортопедические упражнения. Упражнения проводятся с помощью специально сконструированных аппаратов и механических устройств. Не нужно забывать об упражнениях дома. Хотя не каждый решится купить для разминки руки дорогие устройства, в домашних условиях можно несколько изменить вид упражнений и использовать подходящие подручные предметы. Так, врачи рекомендуют выполнять легкие и простые упражнения. Можно, например, сжимать и разжимать пальцы, собирать пальцами любые мелкие предметы, делать имитирующие, несложные движения. Для восстановления полноценного функционирования руки назначают упражнения, направленные на укрепление мышц. Они заключаются в растяжении тканей, которые окружают сустав и тренировке разных движений. Массаж не только помогает привести в порядок мышцы руки, но и восстанавливает нервные окончания, улучшает состояние сосудов, циркуляцию крови в месте перелома, эластичность тканей, возвращает силу и работоспособность. Курс реабилитации включает некоторые физиотерапевтические процедуры. Когда гипс будет снят, врач назначает электростимуляцию мышц, которая состоит из нескольких процедур. Полезными в данном случае станут солевые и хвойные ванны, ультрафонофарез. Реабилитация поможет устранить следы перелома , улучшит кровоснабжение и питание тканей. Если пренебречь советом врача и не разминать руку после снятия гипса, можно сильно усугубить ситуацию. В лечении перелома нет ничего сложного. Доктор назначает рентген, потом соответственно снимкам накладывают гипс. После того как кости срастутся, нужно восстановить прежнюю работоспособность руки. Курс реабилитации и ЛФК помогут сделать все правильно. Быстрое восстановление прежней работоспособности руки, прежде всего, зависит от желания пациента. Сразу после снятия гипса нужно начинать реабилитацию и первым помощником в этом станет лечебная физкультура, которая поможет улучшить функционирование руки, укрепит ее мышцы, суставы и ткани. Специально разработанные упражнения для лечебной физкультуры направленны на возвращение гибкости кости и ее укрепления. ЛФК состоит из упражнений различной сложности, применяют их зависимо от типа перелома, состояния и возможностей пациента. Чем больше желание пациента к быстрому выздоровлению, тем интенсивней он должен заниматься развитием поврежденной руки. Несмотря на то, что упражнения в самом начале будут казаться сложными, иногда сопровождаться чувством боли, пренебрегать ими нельзя. Главное помнить, что гимнастика после перелома руки — это путь к максимальному восстановлению работоспособности и функционированию конечности. В основном, лечебная гимнастика необходима для того чтобы снять отек руки, разработать ее кисть и суставы , выполняющие основную роль при любом движении. Упражнения можно придумать и самому, и для этого используют палки, шнурки, шарики, мячи, разные подручные предметы. Упражнения должны выполняться с учетом возможностей пациента и с вводом постепенной нагрузки. Важно помнить, поврежденная конечность, очень уязвима, поэтому любые манипуляции с ней должны выполняться максимально осторожно и внимательно. Вход на сайт Регистрация. Будь в форме Медицина Красота Материнство. Активный отдых Спорт и Фитнес Женское здоровье Психология Мужское здоровье Здоровое питание Диеты. Болезни Методы лечения Симптомы заболеваний Лекарства Профилактика и гигиена. Уход за волосами Уход за лицом Уход за телом Секреты красоты. Беременность и роды После родов Здоровье детей. Гимнастика после перелома руки: Еще статьи о здоровье. Перелом руки лучевой кости Упражнения после перелома лучевой кости Упражнения при лечении остеохондроза Перелом костей ног Упражнения при варикозном расширении вен для поддержания их в тонусе Хирургическая шейка плечевой кости, переломы и лечение Что делать при растяжении связок кисти руки — алгоритм действий Перелом малоберцовой кости Упражнения для бицепса в домашних условиях и в зале Лечебная физкультура при сколиозе Переломы костей конечностей симптомы и первая помощь. Читай, чтобы прожить лет. Речевые занятия при заикании ребёнка. Гестационный пиелонефрит и беременность. Приступы головокружения и их возможные причины. Атеросклероз сосудов нижних конечностей, лечение Кому прием Арбидола показан 1 день 28 мин. Помогает ли водка с перцем от простуды? Разбираемся вместе 1 день 6 часов назад Re: Разбираемся вместе 1 день 20 часов назад Re: Эргоферон, отзывы врачей и пациентов о противовирусном Ноющая боль в яичках у мужчин: Скрытые инфекции у мужчин: C - ВекЖиву. Информация предоставлена для ознакомления, любое лечение посетители должны проводить со своим врачом!